更年期女性脾气大-丈夫应该怎么办

更年期女性脾气大-丈夫应该怎么办

对于还未进入更年期的40岁左右的女性，如果及早开始调整，是可以减轻进入更年期后的症状的。这个时期的女性脾气开始改变，原本内向温柔的也变得爱发脾气；心理常常压不住心中的怒火；总想找茬，喊上几嗓子，出出无名火。而在躯体上，女性开始经常性的便秘或腹泻睡不好觉，多梦易醒，还老失眠。妻子压不住火，像个随时爆发的火药桶，这时，丈夫应该怎么办呢？

丈夫要当百事通

妻子一旦到了40岁左右，丈夫就要意识到，妻子的更年期可能要来了。此时，最好陪妻子一起参加更年期的讲座，或买一些相关的书籍。此时的女性承担着家庭和事业的双重压力。建议丈夫如果发现妻子下班回家脸色不好，最好主动问问原因，并开导妻子。

丈夫当个不倒翁

在妻子开始情绪不佳时，例如刚刚变脸时，丈夫和儿女最好缄口不言，不要和她较真。如果妻子已经开始大发雷霆，丈夫和子女也不要劝解，最好等她发泄完再搭腔。因为，此时女性的脾气是来得快、去得也快。丈夫不要因此生闷气，最好能像个“不倒翁”一样，“你进我退”，避开妻子的“锋芒”。

丈夫做个垃圾桶

当妻子抱怨和倾诉时，最好不要打断，让她们一股脑地将不满发泄出来。此时如果家人能随时提供一个可以倒苦水的环境，就能让她们的症状减轻不少。

除了家人的理解，女性自身的调试也非常重要。女性不妨写写杂记，将自己的变化和不快记录下来，对日记进行倾诉；准备发作时，尽量平心静气地从一数到十，然后再倒数回去，多次重复该行为；站在“肇事者”的立场想一想：那个找我麻烦的家伙搞不好也遇到了麻烦，他的日子也不好过。

处于更年期门槛边上的女性要注意利用各种适当方式减压。平时多听听音乐，跟着音乐的节奏走走舞步。报个健身班，瑜伽和普拉提都是不错的选择。

最近老婆总会莫名的发大小的脾气，老公该怎么处理？

? ? ? 一般作为女性同胞，如果是发莫名火的最大的原因就是每个月的那几天要来了，如果是这种情况的莫名发火的活，那么作为老公你就多加体谅吧，如果不是因为这个，那就有可能是因为天气太过炎热导致人烦躁不堪，或者她是工作上遇到什么事情没跟你说，但是却让你感觉到了她的烦躁感。

? ? ? 理解为上，先体谅在观察。

? ? ? 如果不是我前面提到的生理周期要来临的话，那么你就先抱着体谅的态度去对待你的老婆，然后观察她的举动，是看什么都不顺眼，做什么事情都像带着气似的，还是只针对于某件事情，如果是有所针对，那么就好解决了，找出根源，进行根源解决，但是如果没有所针对的话，那你就先观察着。

? ? ? 莫名烦躁情绪一直持续，就找她好好谈谈吧。

? ? ? 约上你老婆去你们最喜欢的餐馆吃她最喜欢的菜系，然后吃饭中慢慢解开她为何总是这段时间总是莫名烦躁的问题，如果她自己都没有意识到的话，那一定是由于天气的原因，就像现在的我就特别的烦躁，天气实在是太太太热了，而且我的脚还坏了，包得跟粽子似的，大夫还跟我说得拆了线之后才能洗澡，啊，天哪，我现在的状态就是在家养伤，烦躁得很，我这种烦躁一个是因为天气，一个是因为脚上面的外伤。所以说，莫名烦躁有时候是有理由的。

? ? ? 其实，造成女人烦躁的原因除了以上我说的生理周期来临和天气炎热，或者是像我受到外伤造成的情绪不佳发燥，还有很多种情况，有可能是家庭琐事造成的，但是你的老婆又苦于不能什么琐事都跟你说，所以只好自己消化了，但是结果就是她得用一种方式发泄出去，而恰恰这种发泄方式就是以“你认为的莫名烦躁不堪”展现出来的，或者是工作上遇到什么不顺心的，工作的情绪带到了家庭氛围中，其实，无论是哪种情绪，她现在最需要的就是一个能够熄灭她这“无名火”的人出现，而恰恰这个重任就落在了你的身上。

?? ? 如果她烦躁，你比他还烦躁，那一定是避免不了一场战争要爆发的，但是她烦躁，你就给她一丝她想要的宁静和安慰，平静下来后她会感激你的，领她去做些她喜欢的事情，看电影，或者出去逛街，总之，早些把“无名火”熄灭，早日家庭一片平和啊。

更年期脾气暴躁怎么办？

1、更年期脾气暴躁吃什么
百合
百合具有润肺止咳，养阴清热，养心安神的功效，含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素，对于更年期脾气大，潮热，神思恍惚，烦燥失眠等等症状都有很好的缓解效果。
推荐食谱：百合粥
百合30克，粳米100克。将百合洗净，将粳米淘洗干净，一起放到锅里，加水大火煮沸，再改为小火煮成粥，放点白糖。滋阴液、养心神。
蚌肉
更年期女性多为阴虚生内热，所以容易出现心烦失眠、头晕烘热、心悸易怒、口干自汗、月经紊乱等阴虚火旺的症状，而蚌肉性寒，味甘咸，有滋阴清热的功用，非常适合更年期女性食用。
推荐食谱：冬瓜蚌肉汤
蚌肉250克，冬瓜250克。葱姜，料酒适量。蚌肉去掉泥肠，洗净后放在案板上，将其边上硬肉拍松，放在碗内，加姜汁腌渍；冬瓜去皮切好，锅架在火上，放入鲜汤和油，煮开，下冬瓜煮5分钟，加蚌肉，料酒继续煮至蚌肉嫩熟即加入盐调味，撒上葱花。清热滋阴，养肝凉血。
木耳
可为分黑木耳和白木耳。黑木耳有有补气作用，还可以凉血止血，可以改善更年期脾气暴躁，心烦，月经过多，淋漓不尽等症；白木耳能润肺止咳、生津滋阴、益气和血、补脑强心，可改善更年期肺肾阴虚、燥热口干、虚热口渴等症。
推荐食谱：黑木耳红枣汤
黑木耳30克，红枣8枚。黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。宁心安神、益智健脑、养血驻颜。
推荐食谱：银耳莲子汤
水发银耳200克、干莲子30克、冰糖和枸杞子适量。银耳去根洗净切碎，莲子洗净；材料一起放到砂锅里，加水大火烧开后改小火，炖至银耳、莲子软糯，放冰糖即可。补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、养阴清热。
2、更年期脾气暴躁怎么办
正确疏导情绪
情绪不好的时候，可以通过努力工作、看书、看电影、电视、散步、听音乐、运动等等方法来发泄自己的不良情绪，也可以与身边的亲朋好友来倾诉一些，来化解自己火爆的脾气。
适量增加运动
更年期女性合理的进行运动，不仅可以消除体内多余的脂肪，控制好体重，增加免疫力，预防疾病，还有能帮助培养开朗的性格，顺利的过完更年期。但注意运动应适当，建议进行慢跑，瑜伽等温和些的运动为宜。
合理膳食健康
更年期的女性应坚持低脂高营纤维的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，控制动物性食物的摄入，全面均衡的补充营养，有助于女性精神调节。平时可以适量多吃些大豆以及豆类制品，可以弥补因卵巢功能退化而引起的一系列更年期症状。
规律作息时间
更年期潮热出汗等等症状，常常是到了半夜更容易发生，而这会影响到睡眠质量，睡得不好又容易引起焦虑等情绪，焦虑的人又容易失眠，陷入恶性循环，更年期的女性应该养成规律作息时间，到点睡眠和吃饭，按部就班的生活习惯。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!