更年期女性需警惕这8种疾病

更年期女性需警惕这8种疾病

更年期，是妇女从生育能力与性活动正常的时期，经过生育能力和性活动渐渐减少到完全停止而进入老年期的一个过程，又称围绝经期，大多数女性出现在50岁左右，其突出的标志是绝经。随着女性平均寿命的延长，约1/3的生命周期将在绝经后度过。

更年期是妇女卵巢功能逐渐衰退直至完全消失的一个过渡阶段，由于卵巢激素分泌异常可导致多种疾病的发生。对此，专家提醒，以下8类疾病，更年期女性要予以重视，早防早治。

1、更年期综合症

更年期综合征是指妇女在绝经前后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症状。

月经紊乱是更年期妇女最普遍、最突出的表现。此外还可出现潮红、潮热、出汗、头晕、耳鸣、头痛、心慌，血压升高、抑郁、疲倦、记忆力减退、易激动、情绪不稳定、失眠、烦躁、尿频、尿急、尿痛、张力性尿失禁、性交不适和性欲下降等。

2、骨质疏松

妇女绝经后，随着雌激素分泌的减少，骨丢失增加，成骨细胞功能减弱，骨质吸收加速，出现骨质疏松症，以支持重力的脊柱、髋骨、四肢骨最为明显。

更年期女性约25%患有骨质疏松，50岁以后发生髋关节、脊椎、四肢关节等部位的骨折比例接近40%，特别是脊椎和髋关节的骨折常会导致瘫痪，引发残疾。而一旦发生骨折，表明骨质疏松已较严重，且丢失的骨质很难再恢复。

3、糖尿病

更年期和糖尿病有着密切联系，可能于β细胞对胰岛素分泌减少和外周组织胰岛素抵抗作用增强有关。没有家族史的女性，会因更年期症状，出现饮食不规律而体重增加，从而增加胰岛素抵抗，加大患糖尿病的风险。而对于本身有遗传史、高血压、高脂血症、体型偏胖的女性来说，更年期更可能会出现血糖升高且难以控制。

4、超重和肥胖

雌激素除了维持正常的女性第二性征等作用外，还参与糖、脂肪的代谢。妇女绝经后雌激素分泌减少，糖和脂肪的代谢、分布也发生了相当明显的变化，加之活动减少而易致肥胖。女性在更年期，体重增加，而腰腹脂肪增加形成的“苹果型身材”，正是许多慢性病的始作俑者。

5、癌症

据统计妇科肿瘤的发生率随年龄增长而升高，可能与免疫监视功能减退和衰老有关。乳腺癌、宫颈癌、宫体癌、子宫内膜癌、卵巢癌等发病高峰期均处于40-60岁。

6、心脑血管疾病

更年期女性由于体内雌激素分泌的减少，对血管的保护作用减退，所以心脑血管疾病的发病率明显增加，包括冠心病、高血压病、高脂血症、动脉粥样硬化、深静脉血栓及脑血管意外等。

7、妇科疾病

由于雌激素水平下降，妇科病也在更年期偷偷来袭。比如功能性子宫出血，另有约30%的更年期女性会发生阴道炎。

8、精神、神经系统疾病

更年期妇女易患精神抑郁症、健忘、强迫观念、偏执、情感倒错、情绪不稳、迫害妄想、焦虑、多疑、感觉异常、自觉无能和厌世感。部分呈躁狂、思维错乱和精神分裂症。

如何采取有效的保健措施？

那么，该如何采取有效的保健措施，改善更年期女性的生活质量，进而提高妇女更年期生活能力和生命质量呢？

1、保持健康生活方式

（1）均衡膳食：推荐每天4-5次进食水果和蔬菜，每日进食水果和蔬菜不少于250g，多吃富含B族维生素的食物：如小米、麦片、豆类、瘦肉、牛奶、绿叶菜、水果等；低脂饮食，每周两次进食鱼类食品；限制摄入食盐，低于6g/d;戒烟限酒，每天酒精的摄入量不超过20g;少喝咖啡因饮料，适量补充钙质，食用含钙丰富的食物如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等。

（2）体育锻炼：建议每周不少于3次体育锻炼，每次不少于30min，强度达中等，以保持正常的体重，减少骨钙丢失，增加骨骼强度，预防骨质疏松，特别是负重运动，有助于骨骼硬化。经常在阳光下活动，阳光中的紫外线可使皮肤合成VitD的能力增强，保证体内钙与磷的吸收，推迟骨骼老化，运动项目包括户外步行、爬山、跑步、骑车、游泳、保健操、太极拳等。

（3）保持心情舒畅：正确看待更年期，了解有关知识，积极参加文娱活动和社交活动，注意控制情绪，通过有规律的生活调节身体和情绪，以安全度过更年期。

2、激素替代治疗

雌激素缺乏是更年期相关问题的核心。因更年期症状影响工作和日常生活者，用激素替代治疗，不但能控制更年期症状，还能减少骨质疏松发生，降低老年妇女的骨折率，防止心脑血管疾病。

需要注意的是，栓塞病史、慢性肝肾功能不全、性激素依赖性肿瘤（子宫内膜癌、卵巢癌、乳腺癌、子宫肌瘤）、吡咯紫质沉着症、结缔组织病、严重高血压、糖尿病、严重静脉曲张、嗜烟、不能坚持长期随诊者慎用。

凡接受性激素替代治疗者，应每3个月门诊复查或信访1次。6个月1次精神科检查，以及必要时的超声和内膜活检。要根据患者的具体情况进行个体化利弊分析，选择最合适的方案，获得最大利益，并且定期检查随访，以保证有效、安全的用药效果。

3、定期进行体检

更年期妇女需定期检查，进行健康咨询及有关疾病筛查的指导，以便做到早发现、早诊断和早治疗。同时注意外阴部清洁。对于月经开始减少或者刚刚出现绝经症状的女性来说，此时并不等于卵巢已经不再排卵，避孕工作依然重要，一定不能忽视。

综上所述，更年期妇女应该重视绝经过渡期的生理与心理特点，提高自我保健意识，以利于早发现、早解决，提高自身的生活质量。社会也应该重视更年期妇女这个弱势群体，给她们更多的帮助和依靠。

女性更年期和绝经期，要注意哪几方面健康风险，为你一次性说清？

由于更年期妇女雌激素水平的降低，会引起潮热、出汗等血管扩张和收缩症状，以及情绪焦虑、易怒等问题，以及生殖泌尿系统感染、骨质疏松、缓慢心血管疾病等疾病风险。我们谈了很多这方面的事。今天，我们将讨论妇女的绝经后妇女几个应该注意的健康问题。

虽然并不是所有的都适用，但一般来说，女性绝经后的身体慢慢适应，适应更年期激素水平降低伴随的几个关连症状、潮热、发汗容易等问题，慢慢地减少或适应，但是随着年龄的增加，虽然身体老化是不可避免的，但一些相关的健康问题仍然值得关注和预处理。

绝经后，要注意心血管的健康风险。雌激素是保护女性的重要荷尔蒙，在更年期以后的女性中，雌激素逐渐减少，成为容易引起代谢紊乱的主要原因。许多女性在这期间身体容易发胖，也不能控制肥胖，血压、血脂、血糖等指标也逐渐成为问题，而这几类情况都容易出现绝经后妇女，发现了面临的健康问题。

同样，女性进入更年期后，也会骨出现流失，如果不注意预处理和控制，可能会产生骨质疏松的问题。骨质疏松症容易出现骨骼疼痛，同时也有容易骨折的风险，更年期的女性来说，骨质疏松症的问题仍然备受关注，并不是人太老，因为骨头脆弱，没有合理的调整和控制，会引起骨质疏松的问题。骨头变得“脆”了。

女性更年期的时候，分别都会出现什么样的症状，你知道吗？

说到女性更年期，相信很多人都有听说过，甚至有人会用它来开玩笑，可是你真的了解吗？你知道更年期的女性会有什么表现吗？

月经不调紊乱

月经周期时间的更改是更年期出现最开始的病症，表现为周期时间更改、时间间隔不规律、经过多或过小。这是由于卵巢的功能在衰落，卵子的发育阶段缓减，雌激素分泌降低，子宫内膜的掉下来丧失连续性的调整，出现月经失衡的表现。

潮热

潮热、潮红、出冷汗是女性进到更年期的最典型症状。80%的女性在更年期中会出现水平不一的病症表现。病人经常会出现阵发的潮热感，自胸口向头颈散发，随后遍布全身上下。这也是因为毛细血管舒缩作用不稳定造成的。在潮红的地方还会继续出现发烫、流汗等病症，这类情况延迟时间较短，经常在晚间、下午发病，针对睡眠危害十分大。

皮肤症状

女性在更年期经常表现为皮肤干暗黄无光，面头颈脸部皱纹显著加剧，尤其是嘴角和眼部的皱褶越来越显著，肌肤的脸上毛孔粗大，色素斑增加加重等。这也是因为雌激素的分泌紊乱减少，雌激素针对肌肤的光泽度和延展性都是有危害，因而更年期的女性肌肤表现的会显著不太好。

肥胖

更年期女性更容易长胖。雌激素有操纵重量的功效，因此在更年期中，雌激素的分泌降低，造成女性十分容易长胖，腰腹的人体脂肪容易沉积，而且更容易出现心血管疾病。因而处在更年期的女性一定要调节好重量。

过分敏感

更年期女性身体内女性激素不稳定，心态容易出现紊乱，表现为心烦、焦虑情绪、躁动不安、抑郁症等。因而对外部的刺激性都表现得十分敏感，容易深陷自身忧伤和焦虑情绪当中。

女性更年期来临，有五大症状！一旦发现，千万要警惕

更年期是多数女性都要经历的事情，它是一种正常的生理现象。一般年龄在45-55岁的女性，会慢慢地经历绝经，在这个阶段里，女性的身体和身心都会发生一些比较明显的变化，若是对这些变化不理不睬的话，身体就会走“下坡路”了。那么更年期具体都有哪些症状？

1.月经不调，出现紊乱

月经不调是更年期女性出现的最常见的表现，有的人会表现出月经周期长短不一。

有的会出现卵巢衰退。也有的人会出现例假突然停止，这些都是更年期的一些症状。

2.睡觉时总是盗汗、潮热，经常出汗

女性进入更年期后，身体内的雌激素会分泌得越来越少，阳气也会出现上浮现象。

最常见的表现就是，在晚上睡觉时会经常出汗，总是一睡到半夜就会醒来，难以入睡，身上还伴有潮热；睡眠质量也比以前下降了，失眠睡不好也是常态。

3. 肥胖

更年期女性容易出现肥胖症状，由于年龄的增大，女性身体本身的机能和新陈代谢能力都会下降。

此时更年期女性，能量消耗本来就少，再加上身体不适运动减少，造成了脂肪堆积，出现肥胖。

4.情绪不稳定

情绪烦燥不安是很多更年期女性最常见的表现，她们时而高兴、时而发怒，有的还会出现头疼和睡眠不好等现象，有的还会伴有高血压。

多数更年期女性会有明显的孤独感，内心特别低落，特别容易因为一些小事发火，压制不住自己的脾气。

5.骨质疏松

对更年期的女性来说，体内的雌激素水平会下降，这就会影响到体内的骨质钙质的吸收和代谢，引起关节疼痛，可能诱发骨质疏松，严重的可能还没老，但身体已经活动不开了。

更年期是一种正常生理现象，没必要强行扭转它。但我们可以尽量缓解更年期症状，减少不适感。首先，在饮食上要下功夫。

想要平稳地度过更年期，就要补充雌激素，体内的雌激素分泌正常了，子宫卵巢等器官就会衰退得慢一些，也不容易引来妇科疾病了。

希望所有在更年期阶段的女性都能“自我强大，外援给力”，以最好的状态渡过更年期。

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