女性更年期的6个症状

女性更年期的6个症状

1、月经紊乱。更年期会出现月经间隔变长，月经不规律，没有任何先兆突然停经等月经紊乱表现。

2、潮热。午后脸颊发红，胸部、颈部、脸部经常感到热浪滚滚，并伴有出汗。

3、盗汗、失眠、心悸。突然觉得心跳加快，又找不出原因。

4、干燥现象。皮肤变得敏感、干燥、皱纹增加，头发变白、干枯，产生口干舌燥等症状。

5、腰背疼痛。由于骨质流失，可能造成腰酸背痛。

6、情绪变化。变得没有耐心、易烦躁、焦虑。

女性更年期会有哪些症状？

女性在进入中老年后会迎来一段特殊的生理期，也就是人们常说的更年期，女性在更年期容易出现各种身体不适的症状，最常见的就是女性在更年期情绪变化会变得很无常，很容易突然动怒，而且身体也会出现一些生理症状，比如月经不调等，那么女性更年期具体会有哪些症状呢？女性在更年期该如何护理自己呢?
1、更年期会有哪些症状
更年期症状一：神经、精神症状：头痛是常见的女性更年期表现，有时剧痛，常伴有眩晕、耳鸣、失眠、烦躁、多疑、喜怒无常，惧怕发生各种疾病，因而到处求医作各种疾病检查。
更年期症状二：月经症状：一种类型是月经间歇期延长、经期缩短、经量减少、终于停经;第二种类型是经期不规则，月经来时或量甚多，或淋漓多日不止;第三种情况是突然闭经，以后不来。
更年期症状三：骨关节症状：关节痛见于1/3的更年期女性，继续发展为骨质疏松、骨折等。
更年期症状四：心血管症状：潮热是最重要的女性更年期表现，往往是从头面部开始觉热、烧灼感、皮肤发红，发展向胸部及四肢，继而出汗，历时数十秒至数分钟不等，可伴有心悸。有些病人无潮热症状而有阵发性全身冷汗，病人汗如雨有全身湿透的寒冷感觉，常感心悸，但服硝酸甘油无效，呈假性心绞痛。
2、女性更年期的护理
1、进行负重训练：在更年期，女性新陈代谢速度下降，所以需要靠健身帮助加快新陈代谢。散步、慢跑、骑车或者在蹦床上跳跃等负重训练有助于维持骨密度，防范骨质疏松症。这种锻炼以每周锻炼5天，每天半小时为宜。
2、关爱乳房：80%的乳腺癌发生在更年期之后，因此如果你注意到乳房有任何变化，要立即去看医生。女性在50岁之后每3年要进行一次乳房X线检查。
3、保持良好心态：保持良好的心态，将生活和工作压力减至最小，也有助于缓解更年期带来的不适。针灸和催眠疗法也能有效缓解女性在更年期的失眠和抑郁症状。
4、定期进行子宫颈涂片检查：在更年期前后，女性患糖尿病、心脏病和高血压的危险增大，90%的宫颈癌都是在45岁时发生。因此，更年期女性每3年要进行一次子宫颈涂片检查，每年进行骨盆检查，并经常检查血压和胆固醇水平。
5、多吃豆类食物：研究发现，大豆、小扁豆以及芸豆等食物中含有植物雌激素，它能够减轻女性在更年期因雌激素下降带来的各种不适。
总结：更年期是女人一生中的一个阶段，这段时期，很多女性会出现脾气暴躁、情绪起伏大、经常有虚汗等等的症状，给女性带来很多的不适，所以做好护理十分的重要。
3、更年期会产生哪些危害
1、血管功能失调：阵发症潮红及潮热，即突然感到胸部、颈部及面部发热，出汗、畏寒，有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状
2、月经失调：绝经前月经周期开始紊乱，经期延长、经血量增多甚至血崩，有些妇女可有周期延长、经血量渐减少，以后月经停止，性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩。
3、精神、神经症状：更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等，有时喜怒无常,类似精神病发作。
4、欲望减退：阴毛及腋毛脱落，欲望衰退，女性私处分泌物减少，同房时出现疼痛感,继而导致了性生活次数的减少或厌恶性生活的情绪的发生。
5、肿瘤易发：更年期为常见肿瘤的高发年龄，常见的有子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。如能早些发现，早治疗，可提高治疗效果及患者生存率。

更年期症状有哪些？

更年期无论是对于男性来说，还是对于女性来说都是一个非常特殊的时期，因为很多男性和女性到了一定的年龄之后都会慢慢步入更年期，更年期的时候往往会有一些表现症状。那么更年期症状有哪些？更年期综合症的表现是什么样子的？
1、月经紊乱
月经紊乱是绝经过渡期常见的症状，其表现症状多取决于卵巢功能状态的波动性变化。由于稀发排卵或者无排卵，表现为月经周期不规则、经期持续时间长及经量增多或者减少。月经渐渐停止，生殖能力丧失，生殖器官萎缩。
2、潮热
由于雌激素降低，导致血管舒缩功能不稳定而引起的以潮热为主要表现的血管舒缩症状。其特点是反复出现短暂的面部和颈部及胸部皮肤阵阵发红，伴有烘热，继而汗出。症状轻者每日发作数次，严重者十余次甚至更多，于夜间或应激状态易发促发。
3、精神、神经症状
更年期妇女表现为注意力不集中、记忆力减退以及情绪波动较大等，如容易激动易怒、焦虑不安或者情绪低落、抑郁、不能自我控制等情绪症状等。严重者呈躁狂、思维错乱和精神分裂症。
4、自主神经失调症状
常出现如心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣等自主神经失调的症状。
5、泌尿生殖道症状
泌尿及生殖系统主要表现为泌尿生殖道萎缩，出现女性私处干燥、同房困难及反复女性私处感染，排尿困难、尿频、尿急、张力性或尿急性尿失禁，易尿潴留及感染。
6、骨质疏松
绝经后女性由于妇女雌激素缺乏使骨质吸收增加，导致骨量快速丢失而出现骨质疏松。容易导致骨骼肌肉系统骨关节（腕、肘、肩、髋和腰）、韧带、肌肉萎缩、酸痛、功能障碍和易发生骨折。
7、免疫系统症状
更年期综合症可导致植物神经系统出现紊乱，进而可影响免疫系统的功能出现紊乱，从而容易出现各种顽固性疾病。
8、怎样预防更年期提前
1、创造丰富多彩的生活：不仅仅要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等等，同时可以增加生活的风趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。
2、在生活上有规律地安排起居生活，坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。
3、提前认识本病，做好心理准备：正确认识本病的发病原因及其转归，了解其临床表现，对预防本病的发生打下良好基础，即使提前出现早期临床症状，也不会因此而紧张不安。反之则不然。
4、正视“负性生活事件”：正确对待突发事件如丧偶、亲人离别、患病等，对闭经妇女来说甚为重要，遇事要注意保持镇静，以自身健康为重，切不可忧心如焚、不思后果，从而诱发或加重本症。
5、处理好家庭、社会关系：有些女性情绪易于激动，容易与家人发生矛盾。这就要求大家相互体谅，遇事要镇静，不要为一点小事，一句不顺耳的话而大动肝火。家庭和睦是全家人的幸福，也是预防本病的重要因素。女性不但要适应家庭，更要适应社会，对当今社会上的一些现象要有一个正确认识，不理解的要多与他人交流看法，不要闷在心里，自寻烦恼，要以乐观态度对待生活、对待社会，这对预防抑郁症十分有利。

女人更年期的症状有哪些？

女性到了四五十岁，就会面临更年期的危害，更年期基本上是每一个女性会经历的，虽然有时候来得猝不及防，但是只要平时注意生活习惯和饮食习惯，就能帮助缓解更年期症状。女人更年期的症状有哪些？女性更年期症状有哪些表现？
1、女人更年期的症状
1.月经改变
月经周期改变是围绝经期出现最早的临床症状，分为3种类型：
(1)月经周期延长，经量减少，最后绝经。
(2)月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止。
(3)月经突然停止，较少见。由于卵巢无排卵，雌激素水平波动，易发生子宫内膜癌。对于异常出血者，应行诊断性刮宫，排除恶变。
2.血管舒缩症状
临床表现为潮热、出汗，是血管舒缩功能不稳定的表现，是围绝经期综合征最突出的特征性症状。潮热起自前胸，涌向头颈部，然后波及全身，少数妇女仅局限在头、颈和乳房。在潮红的区域患者感到灼热，皮肤发红，紧接着爆发性出汗。持续数秒至数分钟不等，发作频率每天数次至30～50次。夜间或应激状态易促发。此种血管功能不稳定可历时1年，有时长达5年或更长。
更年期是女性的一个风水岭，很容易出现情况，很多人都不会感觉到更年期的到来，特别是女性朋友。那么更年期吃什么好呢?下面就和小编一起去看一看吧!
2、更年期吃什么好
1、麻辣毛豆肉丁：材料毛豆粒150克，猪瘦肉丁100克。调料花椒、干红辣椒、盐、味精、白糖、酱油、水淀粉、葱段、姜丝、植物油、鸡汤各适量。做法：1备毛豆粒洗净;瘦肉丁用盐、料酒、水淀粉抓匀浆好备用。2.锅置火上，放入植物油烧至五成热，下入花椒、干红辣椒、葱段、姜丝炒出香味后，加入鸡汤、盐、白糖、酱油，熬出香味时，捞出花椒、辣椒、葱段、姜丝，下入毛豆、浆好的肉丁，小火煮30分，加味精调味即可。
2、鸡米豆腐：材料鸡脯肉丁，水豆腐各200克。调料盐、味精、蚝油、葱段，姜丝、蒜末、淀粉、料酒、植物油，鸡汤各适量。做法：1冬鸡脯肉丁用料酒、盐、水淀粉抓匀浆好;水豆腐洗净切成方块焯水沥干。2.锅上火加热，放入植物油、鸡丁炒散，下入葱段、姜丝、蒜末、蚝油，炒出香味，下入鸡汤、豆腐、盐烧至汁浓，加味精调味出锅即可。
3、菇炒蛋：鲜香菇200克，鸡蛋150克。盐、白糖、葱段、姜丝、鸡汤，植物油各适量。做法：I将香菇洗净去蒂，撕成片，加鸡汤、盐，上屉蒸20分钟，取出沥干水分备用;将鸡蛋打散，加入盐、白糖搅匀备用。2.锅上火加植物油烧热，放入鸡蛋、葱段、姜丝炒熟，下入香菇炒匀出锅即可。香菇被称为“山珍之王”，它所舍有的香菇多糖能有有效抗癌。
4、鸡腿菇炖鲜笋：材料鸡腿菇150克、鲜竹笋100克。调料盐、味精，白糖、葱段，姜丝、蒜末、香油、鸡汤、植物油各适量。做法：1将鸡腿菇洗净切片;鲜竹笋去根，洗净切片。2.热锅热油，放入葱段、姜丝、蒜末炒出香味，下入鸡腿菇、笋片略炒，加入鸡汤、盐、白糖，炖10分钟，加味精调味，淋香油出锅即可。鸡腿菇和竹笋切片时.要把老的部分全都处理掉.否则口感不脆。
5、糖醋平菇：平菇200克。盐、白糖、醋、番茄酱、葱段，姜丝、蒜末、植物油各适量。做法：1.将平菇洗净撕成条;用白糖、盐.醋调好酸甜味汁备用。2.热锅热油，下入平菇烧至外焦里嫩，捞出沥干油;余油烧热，下葱段、姜丝、蒜末、番茄酱炒香，下入味汁和平菇，迅速翻炒出锅即可。中医认为，平菇具有追风散寒、舒筋活络的功效，可用于腰腿疼痛、手足麻木等病症的辅助食疗。
6、桃炒腰花：材料核桃仁100克、猪腰200克。调料盐、酱油，鸡汤、味精、白糖、料酒、水淀粉，葱段、姜丝、蒜末、植物油各适量。做法：1.核桃仁洗净;猪腰去皮，中间片开去臊筋，切十字花刀后，再切成条，用料酒、酱油，盐、水淀粉抓匀，浆好备用。2.热锅热油，下腰花炒散，下入葱段，姜丝、蒜末炒出香味，再下入核桃仁、鸡汤、盐、白糖炒熟入味，用水淀粉勾芡，加味精调味即可。
7、炖母鸡：材料红枣50克、母鸡1只(约250克)。调料盐、白糖、味精、料酒、葱段、姜丝、植物油各适量。做法：1将红枣洗净去核;母鸡去毛、内脏，洗净剁块，焯去血水后;中净过凉备用。2.锅上火加入植物油烧热，下葱段、姜丝，鸡块、料酒，大火炒2分钟。3.加入水、盐、白糖、红枣大火煮沸，小火炖2小时，加味精调味即可。
3、更年期应注意
1、重视绝经前的月经失调和绝经后的女性私处流血出现这类情况，应及时到医院检查，排除器质性病变。
2、保持心理平衡更年期的女性心理比较脆弱，但每个女性都要经历这个特殊时期，一定要客观地正视这个现实，还要注意调整好人际关系。
3、防外生殖器感染更年期泌尿生殖道处于萎缩状态，抗感染能力弱，所以更要注意保持外生殖器的清洁，预防泌尿道的感染和女性私处炎的发生。如果出现了生殖系统方面的不适，要及时就医。
4、注意避孕停经12个月以上，是明确绝经的标准，这种情况下才可以不避孕。如果没有明确绝经，可能会偶尔出现卵巢排卵，就有可能受孕，不仅会增加做人流的危险，还可能引发其他一些疾病，如葡萄胎。
5、多做收缩提肛肌的锻炼更年期女性雌激素减少，体内支撑组织比较松弛，容易出现子宫脱垂、尿失禁等情况。做提肛肌的锻炼对这种情况有一定效果，可以每天做3次提肛练习，每次15分钟。
6、吃点中药很多更年期女性会出现肾阴虚的症状，如腰膝酸软、口干、便秘等，可以吃点知柏地黄丸;如果是肾阳虚，会有怕冷、人懒散、大便稀薄，可以吃点右归丸。平时泡点枸杞子当茶喝，汤里放点黄芪、人参等，多吃点山药，都有好处。
7、绝经期症状严重要接受治疗如果绝经期症状严重，如潮热、出汗等严重，脾气很暴躁，生殖道萎缩严重，经常出现尿路感染，有骨质疏松的表现，可以考虑激素替代疗法。但须在医生严密监护和随访下进行，否则有引起其他疾病的危险。
8、合理调整营养更年期时，体内新陈代谢的需求下降，饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时一日三餐要定时，减少吃零食。适当补充钙，因为更年期时雌激素减少，可导致胃肠道对钙的吸收减少。建议吃含钙量高的牛奶，如果对牛奶过敏，可以补充钙剂。另外，饮食上还要补充抗氧化剂，如维生素C、维生素E等，这对防衰老有好处。
9、多进行户外活动室外空气较好，尽量做脚着地的活动，这样可以预防骨质疏松。保证充足睡眠最好有6~8小时的睡眠，且在晚上10点钟开始进入睡眠状态。研究表明，晚上10点到凌晨2点，是新陈代谢比较活跃的时候，错过这个睡眠时段不利于保持青春和活力。

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