怎样预防手上长老年斑呢,40岁手上出现老年斑

一、怎样预防手上长老年斑呢

1.预防手上长老年斑的话，在平时的时候一定要注意做好防晒的措施，很多的患者都是因为在平时的时候没有做好防晒措施，在太阳底下暴晒之后回来就直接用冷水冲洗脸部或者是手上的话，这样就容易出现老年斑，尽量的在出门的时候涂好防晒油，是能有效的预防。

2.在平时的时候可以多吃点富含维生素E的食物，或者是多吃点维生素E软胶囊，维生素E能有效的预防衰老的现象出现，并且能防止黄褐斑和老年斑等等的出现，在饮食中比如可以多吃点花菜还有就是油菜之类的，都是富含着大量的维生素E。

3.饮食中也可以多吃点富含维生素C的食物，比如说橘子和西瓜之类的水果，维生素C能有效的抗氧化，并且对于预防老年斑也是有一定的帮助的，也能有效的增强人体的免疫能力，预防感冒等等现象出现，对于人体百利而无一害。

注意事项：预防老年斑的话在平时的时候要尽量的避免太阳光直晒，太阳光是诱发老年斑出现的重要因素来的，可以在手上擦点富含维生素E的油，这样也是能预防的。

二、40岁手上出现老年斑

1老年斑是属于一种生理性的病变，大家一定要特别注意大家，手上发现有手老年斑，一定要调整好个人的饮食习惯，脂肪的含量不可以超过六十克，另外还需要多补充一些蔬菜和水果，能够为人体补充维生素c，这样才能够有效的，延缓病情的发展，同时还能够淡化黑色素细胞。

2老年朋友们发现手上有一些老年斑，还需要多吃一些维生素e，其实维生素e主要是具有较强的抗老效果，治疗老年斑效果还是相当不错的，但是大家需要坚持下去才会发现明显的效果。另外患者也需要调整饮食习惯，多补充些水果蔬菜。

3老年朋友们发现老年斑也需要用一些中药的方法来控制病症，可以选择用枸杞子，还有地黄这两种中药材，直接变成粉末，用开水冲服即可起到较好的消斑作用，另外大家也需要多注意消息，要注意防晒。

注意事项：以上详细介绍了40岁手上出现老年斑的处理方法，老年朋友们需要多参加一些体育运动，能够增强个人的身体素质，但是一定要注意防晒，不可以长期在太阳下暴晒，要避免接触一些刺激性的食物。

三、手上出现黑色老年斑如何好呢

1.手上出现黑色的老年斑的话，平时可以都吃点富含维生素C和E的食物来淡化老年斑，比如说可以多吃点猕猴桃，里面的维生素C和E能有效的抑制人体皮肤里面的多巴醌的氧化，能有效的把皮肤中颜色比较深的还原为之前的颜色，抑制干扰黑色素的形成，保持皮肤亮白，对于治疗老年斑是很有帮助的。

2.手上如果出现黑色的老年斑的话，那么平时的时候可以吃点西红柿，西红柿能有效的保养皮肤，并且还能消除色斑，它里面富含了大量的西红柿红素，还有维生素C，能有效的抑制黑色素的形成，有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成，但是西红柿属于性寒的食物，在空腹吃容易造成腹痛，建议避开空腹期吃。

3.手上如果出现黑色的老年斑的话，在平时的时候就要注意好防晒措施，出门的时候尽量的避免太阳光直晒，平时的时候饮食中要多吃些富含维生素C和E的食物，能有效的淡化斑痕，比如橙子之类的。

注意事项：有老年斑的人平时最好就要多擦点护手霜，但是一定要避免使用劣质的，使用劣质的护手霜的话不但去去斑没有什么效果，相反还会导致色斑的加重。

四、手上长老年斑该如何治疗

生姜

生姜中含有多种活性成分， 其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。

也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。也可取适量鲜姜片放入水杯中，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

白醋泡生姜

取生姜并将其切片，不过要稍微厚点，之后用白醋浸泡。泡好后用生姜擦拭手上的老年斑，使用一个月就可以见到效果了哦。

洋葱

含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。

大蒜

把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。

蒜泥拌茄子

现代医学认为，老年人因血管逐渐老化与硬化，皮肤上会出现"寿斑"(老年斑)，而秋季多吃茄子，老年斑会明显减少。

茄子含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D及蛋白质和钙，可使人体血管变得柔软。紫茄子富含维生素P，可改善毛细血管脆性，防止小血管出血，对高血压、动脉硬化、咯血、紫癜等均有一定防治作用。

银耳鹌鹑蛋

取水发银耳50克，煮熟鹌鹑蛋3个，加少量黄酒、味精、盐，慢火炖烂后食用，每天一次。外涂维生素E、维生素A：把维生素E、维生素A胶囊刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。

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