两颊凹陷怎么办

脸部凹陷怎么恢复饱满

　　脸部凹陷怎么恢复饱满，每个女人都希望自己的脸蛋饱满圆润，随着年龄增长，很多人脸部开始凹陷，脸部凹陷的恢复方法比较多，这些方法需要长期坚持才能见效，下面分享脸部凹陷怎么恢复饱满。

　　 1、保养眼部改善泪沟

　　泪沟是指由内眼角开始出现在下眼睑靠鼻侧的一条凹沟，特别容易显得人眼睛不好看。医美手段可以利用自体脂肪或者注射玻尿酸的方法填平凹陷，或者先涂抹紧致产品，然后用食指指腹从眼角开始，以螺旋的方式打圈按摩至耳中位置，每天坚持做能淡化泪沟。

　　 2、提升丰盈苹果肌

　　苹果肌随年龄增加后会萎缩，显得衰老。建议大家平时可以使用一些能提升苹果肌的护肤品。平时按摩时将拳头握起，利用大拇指或食指指关节的.地方来按摩。由鼻翼两边凹陷的地方开始，沿着脸颊做一个U字型弧度往太阳穴方向按摩，对于提升苹果肌有一些效果。

　　 3、按摩抚平抬头纹

　　经常性地皱眉、夸大的表情、经常用手摩擦额头等，都会使面部肌肉形成长久性的收缩，一旦这种收缩达到一定的限度就会形成抬头纹。所以平时需要改掉这些坏习惯。为额头擦护肤品时，应用手横向拉、按，可以帮助淡化抬头纹。

　　 4、提拉改善法令纹

　　通过按摩或仪器产生热能促进肌肤血液循环，疏通脸部经络，消除水肿，有助营养液导入肌肤，长期坚持可令面部肌肤光泽有弹性，水润细滑。对于有法令纹的女生，应该及时给肌肤补充营养成分和胶原蛋白等，可以丰盈肌肤，改善法令纹。

　　 1、锻炼脸部肌肉

　　最常见的锻炼脸部肌肉的方法为叩齿运动，先将嘴巴张开到最大，然后再用力咬下，可以隔天做三组，每组重复二十到三十次即可，以第二天脸部肌肉有轻微酸痛感为宜。对脸部肌肉的锻炼能够促进脸部血液循环，使脸颊肌肉更加丰满。

　　 2、补充胶原蛋白

　　脸部皮肤是由表皮层、真皮层和皮下组织三部分组成的。其中，真皮层主要是由胶原蛋白构成的，如果胶原蛋白严重不足，脸部皮肤就会松弛或塌陷。这时，可以通过食疗的方法及时补充胶原蛋白，多吃猪皮、猪骨、鱼肉、豆类、动物瘦肉、牛奶等食物。

　　 3、改善生活习惯

　　脸部凹陷是在多种因素的共同作用下形成的，改善生活习惯是使脸部恢复健康状态的重要保障。尽量避免吸烟和酗酒的不良习惯，保证充足的睡眠，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，少食油炸食品和辛辣刺激性食物。另外，还应该尽量保持愉悦或平和的心态，这些都有助于脸部凹陷的恢复。

脸部凹陷可以通过对脸部采取增肥的方法，使脸部不再凹陷，脸部增肥是一个肌肉锻炼的过程，我们先在脸颊涂抹按摩膏、乳液以及营养霜，再按压脸颊有肉的地方，按摩方法如握拳轻擦、U型捏压、C型推按。

平时一定要使用温和不刺激的护肤品，先涂抹在手上以打圈的方式将乳液完全吸收掉，再涂抹按摩膏。

先将按摩膏涂抹在脸部两颊凹陷的地方，再把手握成一个拳头，手指并拢并弯曲关节，大拇指要扣在食指第二个关节的里面，然后轻轻地用手指第一个关节之间的部位在脸颊来回揉压，按摩4-5分钟即可。

第二种按摩方法是将手指伸直并拢，将大拇指与其他四个手指分开，掌心微微弯曲，使大拇指和其余手指呈现“U”字形，按摩的时候轻轻地捏压脸颊，向太阳穴的地方提拉。

第三种按摩方法是将手掌呈现“C”字型，然后一边擦抹按摩膏一边按压，形成一个推按的动作，按摩4-5分钟即可。

经常皱眉、用手摩擦额头使面部肌肉形成长久性的收缩，脸部会长皱纹，脸部出现凹陷，平时一定要改掉这些坏习惯。

以上方法不仅能丰满脸部肌肉，还能促进脸部血液循环，使脸部红润。