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咬肌肥大怎么瘦脸

时间: 阅读:14058
问题描述:( 女, 21岁 ) 我发现我的咬肌好肥,而跟我同龄的人都比较小,好苦恼,所以我想知道咬肌肥大怎么瘦脸?
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望月砂

望月砂

2025-03-15 01:27:10

所以要想瘦咬肌,要先改掉生活中一些习惯,像是经常咀嚼口香糖,或者是其他的食物,或者平时吃的食物过多、过硬,如坚果等等。也可以通过医疗的方法来瘦咬肌,像是注射肉毒素,可以让部分肌肉在一段时间内麻痹,由于肌肉麻痹运动力量减弱,同时肌肉的营养也会减少,出现肌肉逐渐的萎缩,外形逐渐变小的效果。对于比较严重的咬肌肥大,也可以考虑行咬肌切除术,切除手术经口腔内进行,去除量根据术前X线检查的情况而定,因咬肌去除多,同时需要去除下颌角。

最新回答共有5条回答

  • 蓦山溪
    回复
    2023-07-29 05:05:18

  • 芍药
    回复
    2023-07-29 05:05:18

    怎么能瘦咬肌

      你知道怎么能瘦咬肌吗?生活中很多人都存在着咬肌大的烦恼,咬肌肥大一般表现为脸大,导致脸部不美观。那么一个人咬肌大怎么能瘦咬肌呢?下面是我收集整理的几种瘦咬肌的方法,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

      怎么能瘦咬肌1

       一:按摩法

      按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴,颊车几个穴位,可有效预防面部赘肉横生

      准备运动:进行3分钟有氧运动

      第一步:从额头到太阳穴双手按压3~4次

      第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1~2次,再以螺旋方式按摩双颊――由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部,重复2次

      第三步:以双手拇指,食指交替轻抚下颌线,由左至右往返3次

      第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

       二:日常法

      其实就是我们在日常生活中应该注意的一些小细节,这样来避免咬肌的继续肥大,甚至可以帮助我们瘦咬肌

      1、吃饭时尽量慢慢吃,避免咀嚼肌增大

      2、拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

       三:手术法

      一般是指咬肌切除手术,即去除咬肌的内侧,不伤及面部神经的下颌缘支,专家介绍,咬肌的切除量要根据术前我们检查的情况而定。手术去除咬肌前要进行常规检查,主要有这样几个,血常规检查、胸透检查、尿常规检查和心电图检查。但此种方法面临的风险较大,所以一定要选择正规的医疗机构。

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       四:运动法

      像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来,慢慢吹气,使脸颊膨胀起来,保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉,可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉,增强脸颊部肌肤的.弹性。

      经常做瘦脸操不仅可以消除脸部的赘肉,而且能够锻炼脸部肌肉,促进脸部的血液循环,使脸部轮廓更清晰、肌肤更有弹性。

      怎么能瘦咬肌2

       1、瘦咬肌的方法之一,是打瘦脸针 ,因为瘦脸针可以让面部达到消瘦的视觉效果,这种方法做出来的瘦咬肌效果看起来非常的自然,而且没有危害。

       2、瘦咬肌的方法之二、常做咬牙运动 ,咬牙的时候咬肌就会来回收缩,这样就会收紧,皮肤和肌肉紧绷后,咬肌就会越来越小。

       3、瘦咬肌的方法之三,是做去颊脂垫的手术 ,这种手术可以将面部的多余脂肪抽出来,这样咬肌就看起来非常瘦了,但是做这样的手术一定要去正规的整形医院。

  • 云胡不喜
    回复
    2023-07-29 05:05:18

    1.每天按摩。咬紧牙,再抚摸咬肌找到撑得最高的那块肉,然后用食指按住那个“至高点”不放,松开牙,咬肌放松,用食指呈顺时针按摩10到15分钟,坚持3个月。
    2.吃饭时尽量慢慢吃。
    3.不吃口香糖,少吃坚硬的东西。
    4.良好的饮食习惯:大部分人咬肌肥大是因为不当的饮食习惯造成的,比如经常嚼口香糖、槟榔、坚果等这类难嚼的食物,所以想要瘦咬肌第一步就要改掉这些不好的饮食习惯,尽量少吃难嚼的食物,另外吃东西的时候要细嚼慢咽,最好一口食物在牙齿两侧嚼15到20下;
    5.补充钾元素:钾元素被称为面部咬肌的终极“杀手”,对咬肌有极大的杀伤力。佳颜果从各种水果中提取了大量的钾元素,嚼一嚼,钾元素等瘦咬肌成分会渗入面部皮下层,消除肥大的咬肌,简单又方便!
    6.生活中,很多人都爱吃坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖、甘蔗、槟榔这类零食。这类食物虽然好吃,但大多坚硬或者难咀嚼,多吃容易导致下巴肌肉过于发达,从而引起下颌角肌肉肥大,长出了难看的大咬肌。所以,生活中要注意不吃或少吃坚硬的食物,以免过度使用咬肌,确保脸部的线条更加柔和。

  • 离亭燕
    回复
    2023-07-29 04:04:08


    如何才能使咬肌变小一点呢?
    有三个方法可以减小咬肌,具体如下:
    方法1:敷脸法
    早晚洗脸后,双手轻轻拍打或敲击脸部,待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环,使脸色变红润,还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟,坚持两三个月会看出效果,这个方法不用花费金钱,只要持之以恒即可,值得一试。
    方法二:按摩法
    1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢,放在脸上大约是上下臼齿的位置,在脸上画圆,从内向外的方式,轻轻地拍打3-5圈,一边做完之后再换另一边进行拍打,重复5次。拍打时,嘴巴肌肉是放松的状态,所以会呈现是微微张开的样子。
    2、在两颊的部位,用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式,也是画小圆圈,这个动作可以两颊一起做,画大约100-120下即可。
    3、最后一个动作是用手掌并拢,一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。
    方法三:脸部运动
    首先将口香糖放入口中,先咀嚼一下,活动面部肌肉,然后当面部肌肉逐渐适应后,边嚼边往上提拉右嘴角,将口香糖移动到右脸颊内侧,保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后,用较快的速度有节奏地咀嚼20次,再左右互换。
    扩展资料
    咬肌形成原因
    原因一:人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等,所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。
    原因二:咬肌肥大与遗传因素有关,事实上从临床上看确有家族性咬肌肥大的现象。
    原因三:咬肌肥大的原因多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生,所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。
    参考资料:人民网-咬肌肥大怎么办3招无需手术也能变瓜子脸
    咬肌怎么变小
    答:咬肌属于肌肉性质的肥大,目前单纯咬肌变小有三种方式。
    1.注射针剂,通过针剂影响肌肉信号传递,使得咬肌处于一个放松状态,基本注射完一个月左右肉眼可见咬肌变小,这是也目前使用超多的方式,但是这种方式有时效性,就是说基本就维持半年左右。如果您经常咀嚼,那么时间还会更短,需要及时补打。
    2.通过手术方式将多余的咬肌切除,常见于下颌角手术。因为这些骨骼大的人,肌肉维度比一般人要大许多,因此院长会在做手术的同时,为了达到一个流畅的线条,对多余的咬肌进行切除。切下来的肌肉不会导致颌面无力,重要的咬肌都是在的,所以可以放心咬肌切除术。
    3.如果不想做手术也不想注射针剂,那么就利用按摩的方式进行吧。比如将嘴尽量张大而后闭上嘴,放松面部肌肉,可重复做3~6次。然后将口内充满气体使脸颊膨胀起来,保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉,可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉,增强脸颊部肌肤的弹性。
    怎么让咬肌变小
    咬肌肥大是一个相当让人头痛的问题,而其实一些简单的方法也可以起到改变咬肌形态的作用,比如通过按摩让咬肌变小,这是一个相当值得尝试的方法。使用按摩让咬肌变小不仅需要正确的方法,最重要的还是要长期的坚持,不然的话也无法达到理想的效果,按摩的方法如下:双手中指和无名指,按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉,力度和速度要适中,到耳根处停顿,按压一秒钟,松开,重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉,加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。第二,双手中指和无名指按住鼻翼两侧,分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力,到达太阳穴后停顿,按压一秒钟,松开。重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅,减少突起和凹陷的差距。每天两次。以上用按摩让咬肌变小的方法只要坚持进行的话,长时间下来就可以看到咬肌部位有了变化,虽然无法彻底解决咬肌肥大的问题,但对于轻度肥大的人来说可以起到良好的改善效果。
    怎么把脸上的咬肌给变小。
    脸上的咬肌过大会让脸部看起来非常的大,非常的影响脸的美观了,那么要怎么做才能够让脸看起来变得小巧玲珑呢?最简单有效的办法就是坚持每天都食用一颗瘦脸果,它含有大量的钾元素,能够快速有效的对抗面部厚厚的咬肌壁,从而达到瘦脸的效果。下面的这些小妙招也能够帮助你成功瘦掉咬肌的哦。
    咬肌变小一、嘴上小动作
    将嘴尽量张大,做出喊“啊”时的口型,保持此动作约10分钟,而后闭上嘴,放松面部肌肉,可重复做3~6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
    像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来,慢慢吹气,使脸颊膨胀起来,保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉,可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉,增强脸颊部肌肤的弹性。
    咬肌变小二、学会释放压力
    咬肌肥大的人,通常有不自觉咬牙的习惯,这些人面对压力时,习惯于默默承受,咬紧牙关。
    这虽说不上是坏习惯,但确实会让你的咬肌在不知不觉中变大。我们需要学会适当放松自己的心情,不要给自己太大压力。周末的时候可以选择户外运动。
    咬肌变小三、日常习惯也很重要
    瘦咬肌不仅仅依靠瘦脸方法,有时,我们自己的习惯也很重要,比如,不要背单肩包,携带重物时,最好选择双肩包,这样左右协调;晚上睡眠要充足,否则新陈代谢会紊乱;平时多唱唱歌,可以运动脸部,还可以放松心情。总之,想要瘦除咬肌,是需要多方面结合的。
    希望这些对你有所帮助,祝你好运。

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