什么食物含有玻尿酸

有资料表明，猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素c。以100克水果的维生素c的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。据测定，成人一天需要60毫克维生素c，假如要从维生素c含量很少的水果中摄取，则无花果需要25个，梨需要14个，葡萄需要1.5公斤左右。因此，只吃一两个维生素c含量少的水果，实际上并没有什么帮助。可是，如果是含维生素c较高的猕猴桃、柑橘或柿子，一天一两个就够了。如果是鲜枣或草莓，只要五六粒，即可摄取到一天所需的维生素c。所以，要想补充足够的维生素c，吃水果时应有所选择.
蔬菜中含维生素c丰富的有青椒、菜花、雪里蕻、金花菜和苦瓜，其含量在80毫克／100克以上，而一般的叶菜类及根、茎菜类均在60毫克／100克以下。

女人皮肤的玻尿酸从25 岁以后就开始流失，30 岁时只剩下幼年期65% 、60 岁时只剩下 25% ，皮肤的水分也会跟着玻尿酸而散失，失去弹性与光泽，长久下来便出现皱纹的老化现象。那么，吃什么食物含玻尿酸呢? >>>推荐阅读：北京玻尿酸除皱哪里好？ 含玻尿酸食物芦荟属上上选。它抗老性强，玻尿酸大量存在于人体的结缔组织及真皮层中,是一种透明的胶状物质,当中吸满了水分。1公克的玻尿酸可以吸收500CC的水分，相当于500倍吸水能力。强大的保湿功能，让玻尿酸成为保湿热门成分，惊人的吸水能力。 所以大家以后多食用芦荟食品，对于保养皮肤很有效果。北京欧华非手术整形美容专家介绍说，现在很多医疗机构中都开展了注射玻尿酸美容，很多爱美女性都通过注射玻尿酸除皱，隆鼻等。效果非常好，不过要选择正规的医疗机构。

含玻尿酸的食物有芦荟，芦荟汁含有粘多糖(业者美其名为植物性玻尿酸)，结构有点类似玻尿酸，也具有保湿效果，但并非真正的玻尿酸，仅能提供如同甘油或山梨醇等物质之一般保湿功能而已。也因为结构不同，会引起免疫排斥作用，所以无法如玻尿酸一样作为医疗用途。

玻尿酸原本就存在于皮肤内，能够帮助皮肤从体内及皮肤表层吸得水分，还能增强皮肤长时间的保水能力。当玻尿酸吸收水分后，使得弹力纤维及胶原蛋白处在充满湿润的环境中，皮肤因此具有了弹性。但是，皮肤的玻尿酸从25岁以后就开始流失，30岁时只剩下幼年期65%、60岁时只剩下25%，皮肤的水分也会跟着玻尿酸而散失，失去弹性与光泽，长久下来便出现皱纹的老化现象。所以女人过了25岁就应该好好的护肤了，多给肌肤补充玻尿酸也是很重要的。

玻尿酸是化学制品，天然食物中不含有。

补充玻尿酸可以从以下几方面进行：

1、涂抹芦荟胶。芦荟汁含有粘多糖，结构有点类似玻尿酸，也具有保湿效果，但并非真正的玻尿酸，仅能提供如同甘油或山梨醇等物质一般保湿功能。

2、口服玻尿酸来增加体内的含量，可补充人体内玻尿酸的不足。玻尿酸通过消化、吸收，可使皮肤滋润光滑、柔软而富有弹性。可延缓衰老，防止关节炎、动脉硬化、脉搏紊乱和脑萎缩等病症的发生。

扩展资料：

玻尿酸的学名是透明质酸，是一种细胞外基质成分，通常以钠盐的形式存在（即为透明质酸钠），广泛分布在人体的关节软骨等组织。其被作为组织填充剂注射至面部组织内，可以起到支撑填充的作用，从而达到除皱的目的，目前被广泛应用于微整形领域。

按照《关于医用透明质酸钠产品管理类别的公告》（国家食品药品监督管理局公告2009年第81号）规定，根据不同临床用途（适应证），医用透明质酸钠（玻璃酸钠）产品按照以下情形分别管理：

1、用于治疗关节炎、干眼症、皮肤溃疡等具有确定的药理作用的产品，按照药品管理；

2、用于辅助眼科手术产品、外科手术防粘连产品、填充增加组织容积等的产品，按照医疗器械管理。

人民网-玻尿酸美容“三问”

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