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苹果肌太大了怎么瘦

时间: 阅读:3541
问题描述:( 女, 27岁 ) 我自己的苹果肌越来越大,比较担心自己以后的脸型,我想知道苹果肌太大了怎么瘦呢?
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六月雪

六月雪

2025-03-11 17:30:22

苹果肌到底大不大,主要是由于个体的审美标准不同,有的人喜欢大的苹果肌,有的人不喜欢。 要想苹果肌变小,一定要注意,不吃坚果,脆果,少笑。平时要注意保持好的生活习惯尽量避免吃口香糖,避免长期咀嚼某样东西。

最新回答共有5条回答

  • 徐长卿
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    2023-07-29 22:22:54

  • 云胡不喜
    回复
    2023-07-29 22:22:54

    【导读】:苹果肌饱满还是很好的,显得人是很年轻的,可是有的时候苹果肌反而是显得人很老气,主要的原因就是胶原蛋白的流失。

    苹果肌太大怎么办

    一般的苹果肌很大还是可以慢慢的消除掉的,可以选择去 *** ,前提是苹果肌是有一定脂肪覆盖,而且是可以改变的,如果是颧骨就不能改变了。将食指弯成钩状,扣在眼睛下方的颧骨上,向脸部中间轻轻按压。用拇指和食指捏住颧骨处肌肉再松开。将拇指和食指连接成圆形轻轻按压苹果肌。

    很多人的苹果肌存在还是会影响面容的,还会显老,因为是一团肉,坚持 *** 还是会有很好的效果的,不过需要每天的坚持。苹果肌实在眼睛下凡三厘米左右的一坨肌肉,二者是不同的,苹果肌太大是可以通过注射肉毒素缩小一点的,每天早上起牀时或晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方,力度自己掌握最好别下手太狠,拍打5分钟以上,直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了。

    苹果肌下垂提拉窍门

    自己每天进行 *** 也是很好的方法,都知道苹果肌失去很多的胶原蛋白之后就会下垂垮下来,脸上就会有皱纹显得很老气,其实用一点 *** 霜每天进行 *** 能恢复肌肤的弹性。将食指放在法令纹上,大拇指夹在颧骨的两侧,然后慢慢把两侧的肉往上推;从嘴角慢慢向两侧延伸,用手指熨平法令纹(建议将手指搓热,再做 *** ,会促进护肤品的吸收)

    除了一般的 *** ,在平时可以通过一些表情来改变脸部的肌肉,苹果肌也是一块肉,其实可以做一些表情来帮助锻炼脸部的肌肉,而且几组的计划来完成。大拇指放在下颚处,手指放在鼻翼两侧,用手指的侧面,将法令纹和苹果肌向上拉伸。像吹泡泡一样努力鼓起嘴,坚持十秒钟;再努力瘪起嘴,坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。 缓慢擡头,看天,张开嘴,舌尖向上送,坚持10秒;收回舌头,闭上嘴,缓慢低下头,重复10次,可减少下颌的赘肉。

  • 山亭柳
    回复
    2023-07-29 22:22:54

    1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
    2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
    3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
    4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。
    5、热量负平衡。必须注意减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
    6、意志决定减肥的效果与质量。

  • 龙葵
    回复
    2023-07-29 21:21:44

    瘦脸十大方法

    1
    运动法
    运动也可瘦脸。运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
    2
    饮食法
    □平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。
    □如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
    3
    沐浴法
    我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

    4
    面部减肥操
    有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
    准备运动:进行3分钟有氧运动。
    第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
    第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
    第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
    第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。
    5
    专业瘦脸法
    如果你想快速变成标准的小脸美女,不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务,效果随方式而变,你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑,只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择,千万别留下什么遗憾。

    面部吸脂术:同身体其它部位的吸脂差不多,从耳后插入吸脂管,吸除面部多余脂肪。
    面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸,医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头,这样原本过圆的下颌变尖了,整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易,但切记慎重而为之。
    面部注射肉毒素:这是一种使肌肉萎缩的毒素,见效快,对身体的健康虽无大碍,但它的缺点是:半年左右易恢复。
    6
    指压消肿法
    使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。由于这些穴道比较难记难找,我们可以按照下面的方法进行按摩指压,以达到按压穴道的作用。
    a.大拇指指腹贴近颧骨下方,稍用力垂直往下轻压2公分左右,指力往上轻抬即可,再缓缓将指力放松。
    b.中指、无名指并拢,沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处,再往上顶。
    c.四指并拢,在脸颊的穴道上轻拍数下。
    d.画圆圈:四指并拢,轻触脸颊上,似碰未碰。顺时针方向,由内往外画圆圈。
    注意:以上的指压按摩动作,适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩,都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。
    7
    化妆瘦脸法
    与上面的方法相比,这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦,又觉得吸脂手术太痛苦,就用这种方法好了,除了比较麻烦外,效果也是不错的!
    眉型修成弓型,细而高挑;用咖啡色将眼影拉长,并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。
    鼻根勾出直挺的立体阴影。
    唇型扩大,唇峰明朗,下唇厚而略方。
    两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影,脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。
    8
    淋巴推拿瘦脸法
    面部浮肿,是由于气脉不通引起的肥胖,可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮肿。
    9
    洗脸
    改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。
    10
    其它
    饮茶:喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。
    冷敷:用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,以利用热胀冷缩的原理消肿。
    特色瘦脸
    瘦脸按摩法
    按摩也是消除面部脂肪的简单方法,不过要注意姿势一定要正确,以免受伤。
    1、捏按面部肉多的地方:涂上一些瘦脸的按摩霜,然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法,由内往外拉伸,动作一定要轻柔。
    2、揉按面颊:手掌要紧贴双颊,然后按由内到外的顺序按摩肌肤,大约需要1分钟左右。
    3、托下颌:用双手轻托下巴,有节律地反复做1分钟左右。
    4、轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。
    5、双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟。
    穴位按摩法
    与单纯按摩不同的是,瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜,再按压穴位并进行按摩。步骤如下: 1.涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉。按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。 2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处,刺激淋巴。如果指甲太长,则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处,3秒钟后放开手指,连续做3次。 3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑,也就是用大拇指托起头部,每次动作3秒钟,同样做3次。 4.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压,让脸部线条逐渐清晰起来,动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处,同样做3次,每次做3秒钟。 5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后,再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处,最后回到耳边,做来回的平滑按摩,做10个来回。 6.按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指,轻轻横向按摩额头,做10个来回,让额头舒展开来。 7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压,让眼皮的肌肉变得紧实,但注意眼睛要放松,做3次,每次3秒。 8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤,一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角,由内到外地按压,做3次,每次3秒。 9.沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压,要沿着眼睛的上方骨,按摩到眼尾处。同样也是做3次,每次3秒钟。

    瘦脸食品推荐
    1
    冬瓜玉米汤
    因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。

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