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怎么运动瘦脸

时间: 阅读:5809
问题描述:( 女, 31岁 ) 我的脸太大了,想瘦点,但是不想整形和注射啥的,就想通过运动瘦一些,怎么运动瘦脸?
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望月砂

望月砂

2025-03-15 18:18:32

运动瘦脸的方法有很多种,比如吹泡泡一样努力地鼓起嘴,最少要坚持十秒钟,再努力地瘪起嘴坚持十秒钟;慢慢地抬起头看天张开嘴,舌尖使劲向上送坚持十秒钟,然后收回舌头再闭上嘴慢慢地低下头,重复十次;嘴略微张开,下颌左右移动,反复30次左右,每天坚持做2-3次。

最新回答共有5条回答

  • 匿名用户
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    2023-07-29 23:23:26

  • 云胡不喜
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    2023-07-29 23:23:26

      运动瘦脸:
      1、将头抬起来望着天空,然后张开嘴伸出舌头朝天上伸出去,坚持这个姿势10秒,然后收回舌头闭上嘴慢慢低下头。重复上面的动作10次左右就可以减少下颌的赘肉,让脸变得更尖。
      2、将嘴鼓起来,和平时吹泡泡的时候一样,这个动作坚持10秒后再将嘴瘪起来,坚持10秒钟,长时间进行这样的运动就能够减少脸部的肉肉,让松垮垮的皮肤变得更加的紧致。
      运动按摩法
      1.吸气, 让嘴巴尽量的鼓起来,然后吐气,再吸气,重复几次。
      目的:在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体,这样才能让这个 瘦脸小运动效果更加明显,所以这个动作必不可少。
      2.同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶,顶一次维持数秒,反复几次。你会感觉到有稍微疼痛,这是效果开始有效的征兆,不用担心的。
      目的:运动脸部的脂肪,从而达到减去脸部肉肉的效果。
      3.用手指关节轻轻敲敲下颧骨,这个动作做十五次左右即可。
      目的:这样做是使肌肉受到轻微刺激,从而导致萎缩。让以后重复以上动作时,能够迅速见效。

  • 山亭柳
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    2023-07-29 23:23:26

      脸大的妹子看着别人的瓜子脸,真的是羡慕嫉妒啊,其实不用羡慕,你可以通过脸部运动瘦脸哦。那么,快速有效瘦脸的运动有哪些呢?下面跟着我一起来了解一下吧。

      快速有效瘦脸的运动

      快速有效的瘦脸运动一、左右撇嘴

      双唇紧闭,而嘴唇先右边撇,这样乱流重复这样的动作。也许刚开始的时候有些不习惯,不妨配合眼神一些练习。小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉,帮助消除脸部的肉肉。

      快速有效的瘦脸运动二、磨练笑容练习

      笑容,对与女性来说,这绝对是加分的一项。笑容容易让眼角也加深力量,不自然的微笑往往会被人说成皮笑肉不笑,为了这种情况的发生,一定要学习如何笑。

      快速有效的瘦脸运动三、OE OE交替发音练习

      试着练习OE的音,说完这一组,可以立即试着发EO的音。这两组音试着变换口型,这样可以确认到嘴巴周围和脸颊的肌肉。看似简单的动作能够紧致嘴角,很好的瘦脸作用。

      快速有效的瘦脸运动四、眼球体操瘦脸运动

      对着镜子做这动作,看看自己深吸一口气和深呼一口气。

      在和别人交流的时候,可以把注意力放在对方的左眼,这样能够给对方留下深刻的印象,大家不妨试一试!

      帮助瘦脸的食谱推荐

      1、炒芹菜豆腐干

      芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。

      豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯一下捞出,花椒泡热水制成花椒水,锅内加花生油烧热,放入姜丝炝锅,入豆腐干炒透。再下入芹菜段及其他调料,旺火炒至嫩熟,加味精,勾薄芡,淋明油,出锅装盘。

      2、芝麻菠菜卷

      菠菜、熟芝麻、芝麻酱、盐、鸡粉、芥末酱、米醋。

      将芝麻酱一磁勺、盐、鸡粉、芥末酱适量、米醋一磁勺加凉白开水调成糊。将菠菜焯水,沥干水分后拧成菠菜卷,再将菠菜卷切成寸段,切口处沾熟芝麻,将调味料淋在菠菜卷上即可。

      3、芹菜胡萝卜碎

      芹菜、胡萝卜、盐、生抽。

      芹菜洗净,摘掉叶子(待用),切成丁,胡萝卜切碎,锅烧热倒少许油,下胡萝卜碎炒香,加盐和生抽调味,最后加芹菜丁翻炒一分钟即可。

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  • 祝由师
    回复
    2023-07-29 22:22:16

    瘦脸运动的最快方法

      瘦脸运动的最快方法,脸是一个人外貌特征最显著的标志,面部的美丑关系到一个人的第一印象。由此,面部美容应运而生,瘦脸也成了许多美女日常上的意向。一起看看瘦脸运动的最快方法。

      瘦脸运动的最快方法1

      1、首先我们要搓热双手手掌,闭上嘴唇和双眼,将两只手掌盖住整个脸部,保持15秒不动,手掌的温度可以帮你加快脸部脂肪的燃烧,这对瘦脸非常有效果哦。

      2、把眼睛睁开,再闭上嘴唇,双手除拇指外的四指指腹分别按在两边的脸颊上,然后往下巴的方向往下拉,重复10次这个动作。

      3、闭上眼睛与嘴唇后,将双手除食指和中指外紧握拳,然后再用食指与中指的指腹,按住两边将眼角往上拉,保持这个动作15秒,能有效预防眼角周围的皮肤松弛,对瘦脸小脸有很大的效果哦。

      4、闭上眼睛与嘴唇,两手除食指与中指以外自然弯曲,然后用食指与中指的指腹按住两边的眉毛处往上拉,保持15秒不动,能有效预防眼角周围的皮肤松弛。

       二、男人瘦脸的运动方法的特点介绍

      一个标准的身材可以让男人看起来非常的帅,但是,即使有一个标准的身材,一张胖脸也会否定了这一个人的身材。既然要追求完美身材,就连打胖脸一起减掉吧。那么,男人如何瘦脸呢?下面哎呀美我给大家介绍下男人瘦脸运动方法的特点。

      瘦脸运动方法的特点是:主要是通过内在方法和外作用力的结合的方式来达到瘦脸的效果,通常内在方法指通过自身的一些途径,比如正确咀嚼方式等,外在的瘦脸方式包括手部拍打、、以及对脸部皮肤的拉伸等,通过二者有效结合,从而达到瘦脸的.效果。

      瘦脸运动的最快方法2

       脂肪脸瘦脸

      瘦脸运动的最快方法,首先放一个口香糖在口中,先咀嚼几下活动面部的肌肉,当面部肌肉适应后,可以边咀嚼边网上提嘴角,将口香糖往左嘴角移到左脸颊内侧,然后保持嘴巴合拢做嘴角上提的姿势,慢慢的咀嚼口香糖,咀嚼20吃左右,然后再换右边重复同样的动作。

       咬肌脸瘦脸

      瘦脸运动的最快方法,刚洗完脸涂保湿水后,就可以用两只手的手掌拍打脸部两侧咬肌这个位置,大该拍个1-2分钟。此方法不但能促进脸部血液循环,使脸色变红润,还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱,只要持之以恒即可,值得一试。

       懒人瘦脸

      日常瘦脸方法还有侧向提捏。首先洗干净双手,然后放在脸上,使用指腹从里到外,轻轻进行提捏,坚持练习这个运动,直到脸部稍微感觉到发红发热,这个方法可以有效瘦脸。也可以使用小V密码面膜,通过双提拉紧致设计,加上面膜中的丝氨酸、马油、胶原蛋白、钾元素等多种瘦脸成份瘦脸。

       多喝水

      喝水也有助于缩减婴儿肥。每天喝适量的水可以帮助消除脸部浮肿,还能让你的肌肤及时补充水分,看起来更加的水嫩。尤其是在大清早的,喝杯白开水就能清肠排毒,促进消化。碰到便秘的话,那就再白开水种加入适量的盐能通宿便哦,让你有更好的气色。喝水也是有讲究的,水应该时常喝但不能大口大口的喝。

       饭后喝黑咖啡

      造成婴儿肥的其中一个原因就是由于体内水分没有被排除掉引起的,每天早上起床先洗个热水澡,然后喝一杯黑咖啡,这样可有助于体内多余水分的排出,帮助消除脸部消肿。

       吃口香糖

      口香糖在嚼的时候也可以帮助脸部运动,但要适量。咀嚼太多次的话,脸部也会有肌肉的,所以大家每天不要太多。咀嚼3-5分就可以了,不宜太快速的嚼。

       面部减肥操

      1、从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

      2、双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次,再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

      3、用双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

      4、用双手掌由下向上轻抚颈部。

       脸部运动

      拿一个空的矿泉水瓶,一吸一呼,让脸颊肌肉得到运动,也可以龇牙咧嘴,发出“啊”“喔”“一”等音,或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是不错的瘦脸运动。

       口腔推拿

      口腔推拿可以软化僵硬的面部肌肉,嘴巴“啊—”地张开,右手自然握拳,伸出拇指、食指和中指,分别从内外两侧夹着侧脸,拇指按在口腔内侧,从上往下轻轻地共同用3个手指轻擦,然后再从嘴角顺着侧脸的轮廓往斜上方轻擦,左右互换互相推拿。

      瘦脸运动的最快方法都在上面了,除了上面的几个方法外,每天坚持按摩脸上肉多的地方,对于瘦脸也是非常有好处的哦。

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