怎么瘦脸最快

如何瘦脸最快最有效的方法

如何瘦脸最快最有效的方法，你知道是什么吗？在生活中，有很多的女生对于自己的脸都是不满意的，想要脸更瘦一点，瘦脸的方法有很多，要选择适合自己的，下面我为大家带来了瘦脸最快最有效的方法。

　　 一、细嚼慢咽瘦脸法

　　适合：婴儿肥

　　吃东西的时候细嚼慢咽，能有效的锻炼表情肌的弹性，帮助消除婴儿肥。没吃东西的时候，也可以嚼嚼口香糖瘦脸。

　　注意：如果是脸颊两侧咬肌发达的方形脸，则不宜刻意嚼口香糖瘦脸。因为本身咬肌发达，再嚼口香糖会让腮帮处肌肉更明显，脸更方。

　　 二、口型瘦脸法

　　适合：各种脸胖

　　经常做一些简单的口型，不仅可以运动面部肌肉，还能有效的保持脸部皮肤弹性。每天有空的时候就做“鱼”、

　　“伊”、“西”、“呜”、“喔”、“哇”等张口发声练习，运动脸部。发声的口型要尽量夸张到位。

　　 三、卖萌瘦脸法

　　适合：各种脸胖

　　想象你正在自拍卖萌，也可以直接对着镜子做“鼓腮、嘟嘴”的动作，做的时候最好带有节奏感，尽力将腮帮鼓起，然后后用力吸两边两颊的肉。每组做四个八拍，做3-6组，直到感觉两颊酸胀。

　　 四、瘦脸操瘦脸法

　　4、适合：咬肌发达、婴儿肥

　　方法一：稍稍咬紧牙根，这时候咬肌就会出现在两边侧脸的下方处，用双手握拳，用关节处用力按压咬肌，这个动作能锻炼耳根到下颚处的轮廓，可以收紧下颚，使脸部更V。

　　方法二：放松脸颊，微微张开嘴巴，然后让下牙床左右摆动，带动脸部两侧肌肉运动起来。

　　 一、黑咖啡瘦脸法

　　适合：脸水肿

　　喝黑咖啡瘦脸主要是适合脸水肿的人，因为黑咖啡含有咖啡碱，有利尿消水肿的作用，经常睡觉醒来后脸部浮肿的女生，可以早餐的时候喝一杯不加糖的黑咖啡。

　　 二、洁面瘦脸法

　　适合：各种脸胖

　　洁面前先用温水打湿脸，然后揉按脸颊两侧，至感觉脸部微微发热。这样可以刺激脸部血液循环，加速脸颊两侧脂肪燃烧分解。接着使用洁面产品清洁脸部，待清洁后擦干脸，滴1-2滴瘦脸精油在手心晕开，由下往上轻轻按压脸颊两侧。

　　注意！洁面前湿揉，洁面后干揉。洁面前脸上有灰尘颗粒物，干揉可能将灰尘揉近毛孔中，所以要先用水冲掉皮肤表层的'灰。

　　 三、刮痧瘦脸法

　　适合：脸水肿、咬肌发达

　　脸部刮痧能促进血液循环，拉伸脸部肌肉线条。具体做法是：用器具(牛角、玉石、火罐)等在脸颊两侧由下往上轻轻刮拭，疏通该部位经络，促进水分的排出和吸收，消除脸部水肿。同时刮痧按摩的过程还能能拉伸咬肌线条，让咬肌看上去更柔和。

　　四、仰身翘首瘦下巴

　　适合：双下巴

　　该方法很简单，站直或者笔直坐立，双手叉腰，头部尽量往后仰，感觉颈部和下巴处肌肉拉伸，并有微微发热感，坚持10-20秒，然后回正。每天有时间就做，做的越多，瘦双下巴效果越好。

　　五、瘦脸针瘦脸法

　　适合：各种脸胖

　　注意！瘦脸针存在很高的风险，会增加出血、血肿、感染的机会，造成面部两侧不对称、牙关紧闭

　　以及较长时间的肌肉痉挛等严重并发症，轻易不要尝试。

　　瘦脸针即A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，因常用解决咬肌肥大，被称为瘦脸针。瘦脸针效果也并非百分之百，少数人在几次的注射后，身体会出现对抗肉毒杆菌素的抗体，使得以后的注射无效。

快速瘦脸的方法

　　快速瘦脸的方法，面容往往是我们给人的第一印象，所以大部分人很注重自己的脸部问题，爱美的人会在意自己的脸看起来太大，脸上的肉太多，想要让脸瘦一点，明白快速瘦脸的方法，就快快动起来吧！

　　 一、消除双下巴

　　1、仰起头部，眼睛看着天花板，伸舌头，保持5秒。

　　2、收回舌头，闭上嘴巴，保持5秒。头部慢慢放下。动作重复10次。

　　 二、转动眼睛

　　1、双手放在脸颊耳侧处，眼睛往左侧看，保持5秒。

　　2、眼睛慢慢转到前方，保持5秒。

　　3、眼睛往右侧看，保持5秒。动作1-3眼睛沿着顺时针旋转一圈。

　　4、闭上眼睛，用手掌轻轻按摩眼周，消除疲劳。

　　 三、面部肌肉练习

　　1、鼓腮，使空气充满口中，保持5秒。

　　2、让口中空气集中在左边，鼓起左腮，保持5秒。

　　3、然后换右脸颊，鼓右腮。

　　4、让鼻子到嘴巴的部位鼓起来，保持5秒。

　　5、接着到下巴，保持5秒。

　　6、嘴巴保持紧闭，让脸颊往嘴巴中间靠拢，使脸颊两侧凹陷，保持5秒。

　　7、让两腮鼓足气体，保持脸部膨胀5秒钟。

　　8、回到自然状态，重复此组动作3次。

　　 四、收紧下垂肌肉

　　1、嘴巴紧闭往外突出，做出嘟嘴的姿势，保持5秒。

　　2、让脸颊往嘴巴中间靠拢，使脸颊两侧凹陷，保持5秒。

　　3、嘴巴紧闭，往两侧拉伸嘴角，保持5秒。

　　4、回到原来状态。

　　 五、伸舌头运动

　　1、头部保持直立，眼睛看前方，肩膀放低，伸出舌头，保持5秒。

　　2、眼睛沿着鼻子往舌头看，保持5秒。

　　3、舌头尽量往下伸，尽量触碰到下巴，保持5秒。

　　4、舌头慢慢往右方移动，保持5秒。

　　5、最后。舌头沿着顺时针或逆时针方向慢慢转动。

　　 六、脸部伸展运动

　　1、闭上眼睛，嘴巴嘟起来，尽可能让嘴巴变小，同时皱起鼻子。

　　2、眼睛张开，嘴巴慢慢张开，发出“啊”的声音，嘴巴和眼睛张大到极限状态。这两个动作需要慢慢进行。

　　 七、“aeiou”

　　1、眼睛张大，嘴巴尽量张大，发出“啊”的声音。

　　2、眼睛半闭，嘴巴发出“E”的声音。

　　3、两眼往中间聚拢，嘴巴发出“武”的声音。

　　4、眼睛张大，嘴巴发出“A”的声音。

　　5、嘴巴发出“噢”的声音，此时整个脸部有拉长的感觉即可。

　　第一步：将嘴巴紧闭，嘴角向两侧裂开，做出一个微笑的表情，保持片刻后恢复正常，这个动作可以使你的脸蛋变得更为紧致小巧。

　　第二步：将头部稍微的抬起，手指弯曲，利用食指和中指的指关节从下巴到耳后根轻轻地夹捏，一直到脸部部皮肤微微发红和发热。这个动作可以促进血液循环，让脂肪加快燃烧。

　　第三步：将两只手的四个手指并拢，令其横向地紧紧贴在面部鼻翼的两边，手臂用力将其从内到外轻轻地提拉，重复练习一直到面部变得微红。提拉脸部可以有效消除脸部的水肿，让脸蛋显得更加小巧迷人。

　　第四步：将双手的四个手指头并拢，紧紧的贴在脸颊两侧，用手掌拍打脸部，轻柔一些，直到脸部发红发热为止，这个动作可以将囤积在脸部的脂肪粒打散，使脸部迅速恢复元气。

　　第五步：把双手紧握成拳状，运用指关节的力量由内往外轻轻地刮面部，一直到脸部皮肤微微发红才停下来哦。这个动作不仅能促进淋巴循环，还可以加快对脂肪的燃烧。

　　第六步：先把汤匙放入热水里浸泡一下，然后用它轻轻地刮下巴，反复地轻刮可以使囤积在下巴的赘肉被迅速地运动起来，摆脱双下巴的纠缠。

怎样快速瘦脸

　　一、弹珠瘦脸法

　　1、早晚洗完脸后不要用毛巾擦干，用手轻轻的把脸拍干。

　　2、等到脸部被拍干的.时候，就用平时玩的小弹珠在脸上滚动，需要注意的是，哪里肉多就滚哪里，长时间坚持你的脸就会自动瘦下去。

　　二、手指按摩法

　　洗脸并抹上保养品后，用手握成拳状，然后用四个指关节来按摩你的脸。直到脸红红的就可以，这说明是血液循环正在促进，脂肪正在燃烧，每天一次就可以了。最好在睡觉前用此方法。

　　三、其他神奇方法

　　1、大声喊?啊?

　　面对镜子， 嘴呈?啊?字张开，下巴往下持续约10秒，动作重复3次。 这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。

　　2、左右撇嘴

　　将两只嘴唇紧闭，然后将嘴唇想左撇，保持这个动作15秒钟，然后在反方向做同样的动作，两边相互轮流三次以上。或许一开始的时候你会觉得很不习惯，只要自己长时间的坚持，就会习惯这样的方式，习惯了，瘦脸也就成功了。

　　3、舌尖咕嘟

　　舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时针刺激嘴唇内侧的穴位，连续3次以上。舌尖刺激嘴唇内侧的肌肉，可以帮助消除法令纹，让你不再?吊脸颊?

　　POINT1：指法要准确

　　根据按摩的部位不同，灵活变换运用指关节、指腹，或指背按摩法，才能达到理想的瘦脸效果。

　　POINT2：由内而外

　　由内而外按摩，才能将脸部的老化角质及废弃物推至脸部两侧，再顺锁骨而下，如果按摩方向颠倒，反而会引起皱纹的产生。

　　POINT3：对着镜子练习

　　刚开始学习按摩操时，一定要对着镜子检查自己的手法是否正确，以免按摩不当导致皱纹的产生。

　　POINT4：借助油脂提升瘦脸功效

　　按摩前先要将脸部污垢洗净，双手均匀涂抹足量的精油，保持脸部湿滑的状态下再开始按摩。如果不喜欢精油，可以根据个人喜好换成乳液等。

　　POINT5：有微痛感为佳

　　按摩的力道，以感觉到微痛为佳。

　　POINT6：脸部、肩部、肘部要放松

　　按摩时注意脸部、肩部、肘部不能用力，以免力度过大产生皱纹，同时也是为了减少按摩时的疲劳感。

可以瘦脸最快的方法

　　你知道可以瘦脸最快的方法有哪些吗？生活中一些女性的脸蛋比较圆润，大家对其十分苦恼，总是想奇奇怪怪的方法来瘦脸，结果却事以愿违，究竟有什么方法可以最快的瘦脸呢？下面和我一起看看可以瘦脸最快的方法有哪些吧。

　　1、面部运动，如果说减肥需要全身运动，瘦脸就需要脸部运动。

　　按摩瘦脸：按摩瘦脸方法是消除面部脂肪最为简单快速的方法之一，但是一定要注意姿势的正确，以免受伤哦!

　　①按捏脸上肉特多的.地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢！在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。

　　②揉按面颊：手掌呢！要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。

　　③托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。

　　④轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

　　⑤双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

　　2、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟，然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

　　3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。

　　4、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟;然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。

　　 第一，用冷热水交替洗脸

　　这个瘦脸方法是在洗脸的时候先用温水洗脸，然后用冷水拍打脸部三十秒，再用温水轻拂，最后再用冷水拍打，如此冷热交替地洗，可以促进脸部肌肤血液循环，从而起到消除脸部水肿的瘦脸效果，更可以排毒，让肌肤肌肤更有弹性哦。不过这个瘦脸方法的效果可能不明显，所以大家可以试试用纱布或者毛巾包着冰块在脸上轻轻按摩，不过不能让纱布或者毛巾对皮肤有任何磨擦和拉扯的动作，更不能停留在同一个地方太久，否则肌肤会被“冻伤”。

　　 第二，按摩瘦脸

　　用按摩的方法消除脸部水肿，是个不错的方法。动作1，先把手掌搓热，然后在额头、眼睛、两颊由中间(眼睛内角)向两侧(眼尾)稍稍用力地一下下按压，一直到耳朵、耳后。动作2，把下巴置于手心中，利用双手轻轻地沿着两边承托颚骨。动作3，用双手相叠按压锁骨。这套瘦脸按摩每天都可以做，每个动作重复做五到六次，能够有效畅通淋巴循环，从而改善脸部轮廓，建议配合上瘦脸霜一起按摩，效果更佳。

　　 第三，饮食瘦脸

　　多喝冬瓜玉米汤也是不错的减肥方法，其消肿排水的效果非常好。还有乌龙茶和黑咖啡，也能减肥瘦脸，但是一定要纯正，而且饮用时不能加奶加糖，不然会让你变肥。但是，想要靠饮食来瘦脸，却不是一时半日就能看到效果的，一定要把它们当成生活习惯。最后，再提醒各位想要瘦脸的MM，不要吃高盐份的食物，否则会增加浮肿哦。