脸上老年斑是什么原因

　　脸上斑点的形成，大致有以下四个方面的因素：

　　1、遗传因素

　　有的斑属先天遗传性，比如雀斑，大多在五六岁时就出现了，并且随年龄增长会越来越多，而雀斑的深浅，也与接受日晒的程度有关。同时衰老也是脸上长斑的重要因素。比如老年会生出老年斑、老年疣，这是皮肤老化反应，这也与家族遗传有关。

　　2、激素水平的变化

　　在青春期，由于人体的皮脂腺分泌旺盛，很容易形成“炎症后色素沉着”。而女性在妊娠期和更年期出现的黄褐斑，也跟激素水平的变化有关。

　　3、生活状态

　　长期睡眠不足、精神压力大、过度疲劳导致肾上腺皮质功能下降，都可能引起色素沉着，在脸上形成斑点。

　　4、免疫力下降

　　免疫力下降也会引起斑点的出现，比如病毒感染，会引发各种皮肤疣。

　　如何预防“老年斑”?

　　1、首先要避免长时间日光暴晒。户外活动时尽量涂抹防晒霜，防晒指数SPF30以上，PA++以上，每三至四小时补涂一次。

　　2、尽量减少对皮肤的不当刺激。如挤掐痘痘，抓挠面部丘疹等，再次要控制饮食中脂肪的摄入量，适当多食富含维A、维E的食物，如动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等。

　　3、也可试试搓手搓脸的方法。手掌对搓，手心有发热之感时，反复搓擦双手手背1～2分钟。然后再搓擦面部1～2分钟，力量以中等为佳，此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可延缓色素斑的形成。

脸上老人斑是怎样造成的

　　脸上老人斑是怎样造成的，如果发现自己长了老人斑是一件非常难受的事情，想要去除要先知道长老人斑的原因施是什么，对症下药才能将老人斑预防做好！以下脸上老人斑是怎样造成的。

　　1、日晒：有很多老年人并不注意防晒，从来不涂防晒霜，防护性的帽子、口罩、眼镜也不用，长时间风吹雨打，尤其是日晒，因为阳光中有紫外线，可以刺激正常皮肤角质形成细胞，产生增生、突变，所以脸上老年斑的形成和紫外线照射密切相关；

　　2、精神、情绪因素：比如常年精神情绪不佳，或者体弱多病、免疫力欠佳，脸上容易出现老年斑；

　　3、疾病：长年有肿瘤或者自身免疫力欠佳、消化不良，还有妇科疾病、内分泌方面的疾病等，老年斑出现会提前，可能50-60岁会出现，正常老年斑可能70岁才会出现。

　　 长老人斑要怎么办吧！

　　1、年纪大，肾水不足：随年纪增长，尤其女性更年期之后，体内津液会自然流失，渐渐造成肾水不足，是一种老化现象。

　　2、熬夜、睡眠不足，耗阴生火：不当的生活习惯也会助长体内的火，特别是熬夜（过了晚上11点才入睡)、睡眠不足，在中医看来都会打乱人体的正常代谢，大量耗损津液，造成身体燥热上火，斑就容易冒出来。

　　3、吃太多辛辣炸烤食物：例如麻辣锅、油炸烧烤料理，或羊肉炉、麻油鸡、姜母鸭一类热性食物，吃多都可能会上火。

　　4、饮水量不足：水喝得太少也会影响身体正常代谢、排除废物的功能，且造成津液不足。正常人每天应喝大约8杯开水，但尽量不喝含糖饮料，或喝太多果汁。

　　 预防老人斑的方法：

　　 1、适当多喝养生茶

　　茶叶中富含茶多酚，是抗氧化物质，可减缓衰老速度，防治动脉硬化等心脑血管疾病，阻碍基因突变；茶皂甙可以抑制脂肪酶的活性，减少脂肪沉积在体内。也每日饮3次茶的人，其新陈代谢率会提高4%，淡化斑的作用非常明显。

　　 2、保证充足的睡眠

　　睡眠不足，对机体的伤害是方方面面的，如：新陈代谢紊乱，内分泌失调，机体自动修复能力减弱，器官功能减退等。

　　 3、长期坚持运动

　　每周保持3次30分钟以上的运动，可以提高细胞新陈代谢的能力，而且肌肉越发达，基础代谢率越高。睡眠不足，对机体的'伤害是多方面的，如：新陈代谢紊乱，内分泌失调，机体自动修复能力减弱，器官功能减退等。

　　 老人怎样饮食能减少老人斑

　　 1、减少脂肪摄入量

　　表面上看，老年斑是一种老年人的特征，实质上是人体衰老的表现，反映了老人体内抗氧化能力降低。因此，消除老年斑不仅为了美容，更重要的是为了保健，减缓衰老进程。首先要，减少脂肪摄入量，如不食油炸食品，不吃肥肉，少吃猪肉，植物油的摄入量也要控制，每天每人炒菜用植物油不超过20克。

　　 2、维生素E抗衰老

　　专家建议，平时应多吃含维生素A、B、C、E的食物。特别是维生素E，是理想的抗氧化剂，能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素。从60岁以上健康老人的血液检查中发现，维生素E的含量随年龄增长而降低。

　　因此，老年人除遵医嘱服用维生素E外，还可多吃植物油、谷类、豆类、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等富含维生素E的食物。此外，不熬夜、保持心态平和也很重要。

　　 3、蜂蜜配生姜

　　老年人可取新鲜生姜片10～15克，用200～300毫升开水浸泡5～10分钟，待水温冷却至60℃以下时，加入10～15克蜂蜜搅匀饮用。

　　需要注意的是，加入蜂蜜时，水温不可过高，否则会破坏其中的维生素C，降低其抗氧化能力。

　　长期坚持服用，不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长，而且还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小。

　　但有牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等“上火”症状的老年朋友，不宜过多饮用生姜蜂蜜水。

　　 4、银耳鹌鹑蛋治老年斑

　　水发银耳50克，煮熟鹌鹑蛋3枚，加少量黄酒，适量味精、食盐，以文火煨炖，熟烂后食肉喝汤。长期吃，配合内服适量维生素A、C、E，效果更佳。

　　 5、辅助方法同时进行

　　如经常食用黑芝麻、莲子、核桃等食物，以补充锌、铜、锰等微量元素;注意精神因素影响，避免忧郁、生闷气，尽可能使自己变得开朗，心情愉快有助于减缓衰老;舒肝、养阴、活血的中药有较好的消除自由基的作用，有利于老年斑的消退。此外，增加活动和体育锻炼，作用也是显而易见的。

　　 老人斑的食疗方法

　　1、老人斑反映细胞代谢功能减弱，抗氧化能力降低，维生素E具有很强制抗过氧化作用，多进食富含维生素E成分的食物，能保护细胞膜不受损害，减少各组织脂褐质沉积，防止细胞损伤，延缓组织及细胞老化。含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等。

　　2、日常饮食中，要多选用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素C、E及多种矿物质，可增强细胞的抗氧化能力，这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。

　　3、防治老人斑中，要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。

　　4、维生素B1、B2等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功效，经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。

　　5、老年人衰老期用以调节SOD活性的药食兼用妙品相当多，配伍用餐于药膳、食疗具有良好的防治才给斑功效。经常使用的有何首乌、绞股蓝、党参、杜仲、五味子、罗布麻、刺梨汁、刺玫果、猕猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、参花花粉、毛尖茶、人参、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋参、黄芪、当归、砂仁、香附、灵芝、丹参、益母草、珍珠、黄精、玉竹、女贞子、刺五加等。

脸上长老年斑是什么原因
人到了老年后，身体会出现一些黑色的色斑，俗称为老年斑。老年斑多分布于老年人的四肢和面部且很难消除。那么，老年人脸上长老年斑是什么原因导致的呢？
脸上长老年斑是什么原因
1.太阳照射
太阳光紫外线长期对人体皮肤进行照射，容易导致人体皮肤表面色素沉着。长期接受太阳光的照射会导致老年人出现老年斑的几率大幅度的提高，同时，会使老年人身上的老年斑增多。因此，若想避免老年斑的出现，老年人受阳光照射时间应控制在合适范围内。
2.黑色素积累
人到了老年后，身体机能逐渐衰退，新陈代谢速率逐渐减慢。细胞的代谢能力减弱，导致人体内的黑色素无法及时通过新陈代谢排出体外，从而在体内不断积累，最后形成老年斑。老年斑的本质是人体皮肤表面黑色素的积累沉淀。
3.细胞老化
人体出现老年斑是人体内细胞活性降低的表现。当人体内的细胞老化，活性降低后，细胞的分解和重组能力下降。老化的细胞无法及时的排出人体内的废物。导致黑色素不断的沉淀，并积累在人体皮肤表层下，从而导致人体出现老年斑。

　　进入老年之后，都会在脸部，或者是手部会出现黑褐色的斑块，它们通常不会突出面板，这也就是老年斑了。那么，老年斑是怎样产生的呢?下面跟我一起来了解一下吧!

　　 老年斑形成的原因

　　形成原因一

　　人到老年后，体内新陈代谢开始走下坡路，细胞功能逐年衰退，血液回圈也趋向缓慢，加上老年人在饮食结构上的变化和动、植物脂肪摄入比例失调等原因，促使一种叫作脂褐质的极微小棕色颗粒堆积在面板的基底层细胞中。

　　这种棕色颗粒是脂质过氧化反应过程中的产物。衰老的组织细胞失去应有的分解和排异功能，导致超量的棕色颗粒堆积在区域性细胞基底层内，从而在人体表面形成老年斑。

　　形成原因二

　　老年斑的第二个形成原因就是自由基以及其诱导过的氧化物的沉淀所导致的，在我们人类进入老年后，我们体内就会出现比较多的氧化物，长期的沉淀就会导致我们面板上出现老年斑。

　　形成原因三

　　进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易氧化，产生老年色素。这种色素细胞不能排出体外，沉积在细胞体上，加速细胞的老化，形成老年斑。

　　老年斑主要表现在人体表的面板上，但这并不意味着老年斑仅仅发生在面板上。事实上，在心、肝、肾上腺、脑组织、生殖器官以及血管壁中都存在。因而人们将老年斑看作是组织衰老的一种先兆斑。

　　这种褐色素物质在神经、内分泌和内脏等细胞内积蓄，会妨碍细胞正常的代谢功能，引起整个机体衰老。要减少或延迟老年斑的发生，应调整好动物脂肪和植物脂肪的摄入比例。

　　 老年人脸上黑斑的治疗办法

　　多吃新鲜蔬菜

　　保持心情舒畅和“二便”通畅。多吃新鲜蔬菜、水果。适量服些维生素E和C，以减缓细胞衰老，提高新陈代谢机能，增加细胞对色素的排除能力。身体 *** 处避免紫外线长时间照射。

　　不要用手搔抓斑块，以免增加区域性 *** ;也不要滥用 *** 性外用药，以免帮倒忙。必要时可在医生指导下选用5%氟脲嘧啶软膏、液氮冷冻或镭射治疗等。

　　许多老年人的体表，尤其是脸部和手背处布满了点点的褐斑，这是体内自由基作用的结果。人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于面板，引起“锈斑”。而生姜正是除“锈”高手。生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素，有很强的对付自由基的作用。

　　实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。服用方法是，取适量鲜姜片放入水杯中，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

　　 得了老年斑的危害性

　　老年斑是组织衰老的一种先兆斑，表示细胞进入了衰老阶段。在人体的心肌、肝脏、神经细胞以及肾上腺皮质的细胞内，都存在着一种叫做“脂褐质”的色素，它是细胞氧化后的产物。

　　它不仅聚集在体表的细胞膜上，也会侵犯人体内各系统器官，而且还侵扰机体内部，如果沉积在血管壁上，会使血管发生纤维性病变，导致动脉硬化、高血压、心肌梗塞;积存于脑细胞时，影响脑功能，从而加速了脑衰老过程，还会引起老年人记忆、智力障碍，抑郁症，甚至老年痴呆。

　　这种物质在细胞内积蓄，便会妨碍细胞的正常代谢，对细胞组织功能活动的妨碍也就愈大、引起整个机体衰老，最后导致死亡。

　 　哪食物有预防和治疗老年斑的作用

　　要想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明，最理想的抗氧化剂是维生素E，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，自然也就有较强的抗衰老效能。因此，老年人除遵医嘱服用一定的维生素E外，还应多吃含维生素E丰富的食物。

　　1、植物油是维生素E最好的食物来源。

　　2、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜中，均含有丰富的维生素E。

　　3、洋葱中含有硫质和必需维生素等营养成分，能消除体内不洁废物，使肌体保持洁净。

　　4、三七粉是最好的抗氧化剂。也是目前最有效的预防和治疗老年斑首选。

　　 自我 *** 消除老年斑

　　1、通过区域性 *** ，升高区域性面板温度，使血管扩张，改善区域性血液回圈，以促进色素排出。

　　两手手掌互相搓擦，待充分暖热后，各自对着面颊上下左右不断 *** ，直至产生舒服感;然后对两手背进行交叉 *** ;再用手指甲对个别的明显斑点进行区域性刮擦，直至面板变红、发热为止，每日进行2～3次。大约两三个月就可使老年斑明显减退。

　　2、将维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。长期坚持治疗，会有一定疗效。