男士吃对一种鸡肉可以滋补强精

鸡肉是中国家庭餐桌上的常见菜，老百姓中也流传着许多关于吃鸡的疑惑，究竟真相如何呢？

男士吃对一种鸡肉滋补强精

中国中医科学院研究生院教授杨力指出，鸡屁股除了含有大量脂肪外，还聚集着无数个淋巴组织，淋巴中暗藏病菌、病毒、致癌物等有害物质，因此不建议食用。鸡脖子是腺体集中的部位，最好剥下鸡皮，去掉肉眼就能看到的小肉疙瘩后再加工。鸡皮中脂肪和胆固醇含量较高，容易导致肥胖，诱发高血压、高血脂、糖尿病等慢性病，建议肥胖和“三高”人群把鸡皮剥下后，单独用水慢慢熬，熬成鸡油后，在馄饨、汤类中放一点，可起到调味效果。鸡肝中胆固醇含量较高，吃时也要适可而止。

柴鸡比肉鸡更有营养吗

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅表示，从营养补充来说，柴鸡和肉鸡的营养差别可以忽略不计。但从风味和口感来讲，放养、每天吃菜叶和虫子、生长周期长的柴鸡确实口感更好。但从食品安全角度来看，由于柴鸡长时间放养，无法溯源，一旦控制不好，安全风险更大。

速冻鸡和现宰鸡营养没有什么区别

朱毅指出，速冻鸡和现宰鸡在营养上没有区别。在禽流感肆虐的当下，人们一定要远离活禽交易和现场宰杀，避免染上病毒。另外，带血丝的白斩鸡也不要吃。

吃公鸡好还是母鸡好

杨力表示，中医认为，公鸡性属阳，温补作用较强，适合阳虚气弱患者食用，而高血压患者和癌症患者不适合吃；母鸡性属阴，滋补效果平和、缓慢，适合产妇、年老体弱、久病体虚者食用。

怎样烹调鸡肉最营养

杨力指出，鸡肉肉质细嫩，适合各种烹调。为了保持其低脂肪的优点，最好选择较为清爽的烹调方式，如白斩鸡、清炖鸡。相反，香酥鸡、辣子鸡、炸鸡等经过油炸，不仅损失营养成分，热量也比较高，不利健康。鸡汤中加入不同药材，具有不同的滋补功效。加入生姜，可滋补强精、缓解感冒、提高人体免疫力；加入枸杞能平补阳气，有助于人体阳气生长，抵抗严寒；加入人参、党参，可治疗脾肺虚弱、气短心悸，增强造血功能，对畏寒体质有改善作用；加入黄芪，可补气补虚，增强机体免疫力。

买鸡肉时怎么挑颜色

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授李兴民告诉记者，活鸡被宰后，血放出来，肉的颜色就会发白。如果肉质发红、发黑，这样的鸡不是病鸡就是死鸡。因此，买鸡肉时最好买颜色发白的。还有一些方法可以判断鸡肉的好坏。如果鸡肉外层微干，不发黏，用手指压后立即复原，无异味，则说明鸡肉比较新鲜。还可通过看翅膀识别注水鸡，如果发现翅膀上有红针眼，就证明鸡肉被注了水。用手捏一捏皮层，如果感到明显打滑，也可能意味着注过水。

鸡肉中是否含有激素

朱毅表示，肉鸡品种经过漫长培育期，生长速度很快，完全没必要额外用激素催熟。另外，如果给鸡吃了激素，还会增加它的心血管和肝脏负担，导致死亡。因此，没有厂家会给鸡喂激素。但即使鸡肉里没有激素，家长也不能任由孩子吃肉，因为肉类摄入超量，饮食热量太高，才是孩子肥胖和发生性早熟的主要原因。

男人肾虚吃什么食物有助于调理肾虚的男性多吃这几种食物补肾

男人肾虚吃什么？很多肾虚的人都是为了补肾而求医，但是俗话说，药有三毒。那么，男人肾虚应该吃什么呢？下面给大家详细介绍一下。


男人肾虚吃什么好？


海味


海鲜可以增强性能力。男性的精液中含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量和质量。海鲜中的牡蛎、虾、蟹都含有丰富的锌。


大蒜


大蒜有很强的杀菌力，可以杀死侵入体内的病菌。大蒜可以促进维生素B1的吸收，促进糖分代谢产生能量，消除疲劳。大蒜的另一个重要作用是提高免疫力。大蒜中含有的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为抗癌食品。男性多吃大蒜，可以改善体质，强身健体。


富含维生素C的食物


30岁以后，男性精子的质量和数量都在下降，维生素C可以让衰老的精子重新充满活力。富含维生素C的食物包括猕猴桃、橙子、西兰花、芦笋等。维生素C可以帮助肾上腺皮质激素的分泌，肾上腺皮质激素可以对抗压力。


全麦面包


b族维生素对于对抗压力非常重要。包括维生素B1、B2、B6、B12、叶酸、烟酸等。可以维持神经系统的稳定，增加能量代谢，有助于对抗压力。全麦面包、糙米、胚芽米等全谷物富含B族维生素。全麦面包是一种复合碳水化合物，能缓慢释放能量，有镇静作用，使人放松不紧张。


深海鱼


压力降低了男性患高脂血症和中风的年龄，深海鱼对心脏血管尤其有益。


绿茶


绿茶富含红茶没有的维生素C。维生素C是预防感冒、滋润皮肤不可或缺的营养素。绿茶富含防止衰老的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋补强身的氨基酸。有利尿、消除压力的作用。绿茶还有提神的咖啡因、降血压的类黄酮等。


男人肾虚吃什么食物？


巧克力：巧克力不仅仅是一种让人快乐的食物。营养学家认为，巧克力中含有的成分可以稳定神经，打开感官，使人对两性的快感充满期待。在西方国家，从15世纪开始，巧克力就被视为激发性欲的营养食品，尤其是在西班牙，几代人都将其视为激发性欲的药物。所以在弥撒前，教堂里禁止吃巧克力。但却是能让恋人在情人节得到“性”上祝福的最好礼物。


蜂蜜：蜂蜜中含有性腺内分泌激素，具有明显的活跃性腺的生物活性。体弱、年老、性功能减退者可坚持服用蜂蜜制品。


韭菜：又名菊芋、春药、韭菜，是一种生长旺盛的常见蔬菜。是肾虚阳痿、遗精多梦的辅助食疗，对男性阴茎勃起功能障碍、早泄等疾病有较好疗效。


洋葱：洋葱一直被认为是爱情和性欲的化身。洋葱营养丰富，能激发性欲。研究表明，洋葱中的酶和维生素能保证人体激素的正常分泌，从而壮阳滋阴。


鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复的最佳“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白质，是性爱必不可少的营养素。性交后能增强活力，消除疲劳。而且还可以在体内转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时也能加速女方处女膜破裂后的愈合。


海鲜：鱼、虾、贝类和海藻。在古罗马时代，人们发现海鲜是滋养性欲的理想食物，尤其是鲨鱼肉，至今仍享有很高的声誉，是性爱的“催化剂”。科学研究证明，海鲜中含有丰富的磷和锌，对男女的性保健非常重要。叫做“夫妻性和谐”。一般来说，如果体内缺锌，男性精子的数量和质量都会下降，并伴有严重的性功能和生殖功能障碍，而女性则会出现体重减轻、性交时阴道分泌物减少等症状。此外，海藻的碘含量超过其他动植物。碘缺乏或不足会导致流产，男性性功能下降，性欲下降。


男性肾虚进补的坚果：性学家发现，在一些经常吃瓜子的人群中，很少发生前列腺疾病。这是因为瓜子中含有一种神秘的物质，可以影响男性荷尔蒙的产生。此外，小麦、芝麻、葵花籽、核桃仁、杏仁、花生、松子等。也有助于增强性功能。


肾阳虚吃什么食物？


说到肾虚，可能大家都有。对于肾阳虚，大家可能不太了解，先简单介绍一下肾阳虚。肾阳虚是肾虚的一种。其具体表现为体表浮肿，尤其是下半身，无法按其沉郁，面色灰或白，四肢冰冷，腰酸，小便不利，口淡，不渴，舌淡，苔白，脉迟。宜温肾利水，健脾消肿。


肾阳虚


气虚证


常见症状有精神倦怠、声音低沉、易出汗、舌淡苔白、脉弱等。虽然这种症状在“虚拟男人”中还是少数，但也不容忽视。对于气血两虚，人参蜂王浆、补中益气丸、西洋参、黄芪、党参、山药、粳米、牛肉、狗肉、鲢鱼、鳗鱼、鸡肉、大枣、樱桃、花生等。可以用来治疗这种疾病。简而言之，更适合吃甜温的食物。


血虚综合症


失血过多、饮食不当、长期食用都会导致血虚。常见症状有面色萎黄、唇甲苍白、头晕、心悸、健忘、失眠、手脚麻木、舌淡、脉弱等。中医治疗血虚的原则和方法主要有健脾和胃、益气生血、补肾生血、化瘀生血、解毒生血。血虚可以补血。当归、阿胶、龙眼肉等。可用于此症状。即可以通过健脾胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血来预防和补充。


阴虚证


常见症状有潮热盗汗、心口灼热、口干咽燥、干咳少痰、目赤眼干、舌红少苔等。多见于慢性劳损或发热后阴虚内耗的患者。因为阴虚不能控火，火盛则烧阴液，使阴液更虚，两者往往相互影响。


阴虚养阴时，多吃养肾阴的食物，滋阴降阳。常见食物如芝麻、糯米、绿豆、莲藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、鱿鱼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、文蛤、海蜇、鸭、猪皮等。这些食物味甘、寒、凉，有滋养身体殷琦的作用。可适当搭配补阴药膳进行针对性调养。阴虚火旺的人要少吃辛辣的东西。最好少吃火锅，少吃鸡肉。蒸、煎、炸、烤的食物也要少吃。水果中的桂圆、荔枝可以不吃。


阳虚证


肾阳虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能障碍、耳鸣等症状。饮食进补应以补肾壮阳、养血和


同时也要多吃温热的食物，尤其是能温肾壮阳的食物。应适当食用营养丰富、温肾益精、产热量高、易消化的食物。还可以吃些温性的水果补血补肾益精，抵御寒邪。


在补肾阳虚的同时，别忘了适当补充一些滋阴的物品，防止心燥过于焦虑，以达到以阴补阳的目的。


肾阳虚的症状有哪些？


1、疲劳、无精打采、活力低下、易疲劳；怕冷，四肢冰凉(即使在夏天)，身体沉重；


2.腰膝酸软、腰酸背痛、筋骨无力、性功能障碍、阳痿、早泄、易患前列腺炎等。


3.小便清亮，小便不尽，小便少或夜尿频，听力下降或耳鸣，记忆力减退，嗜睡，多梦，自汗；


4、容易出现腰痛、关节痛等。容易出现骨质疏松、颈椎病、腰椎病等。虚损气短、咳嗽喘息；


5、甚至腹泻，或便秘、水肿，尤其是腰部以下，下肢水肿；下腹部睾丸肿大或阴囊收缩引起的疼痛，寒冷时尤甚，热时则缓慢；头发肯定容易脱落，早变白；浮肿的或瘦的；反映在脸上，颜色是青白色，暗沉或深色。

男人吃什么能补肾？

生活中很多男性都是非常注重肾脏健康的，但是即便如此仍然有很多男性存在有肾虚的情况，而一些肾虚的男性大多都会从饮食等方面来调理自己的身体，例如许多人就会吃一些帮助补肾的食物，那么男人吃什么能补肾？补肾的食谱是怎样的？
1、男性补肾膳食
1、干姜治疗肾虚
取约500克雄鲤鱼一条，干姜、枸杞子各10克。取鲤鱼肚内之鱼(即雄鱼腹中白色果冻样物质-雄鱼精通腺)，与干姜、构辊子同煎，煮开，加料酒、盐、味精适量调味即成。空腹时服食，隔日吃1次，连服5日。
中医认为，干姜温中散寒，健胃活血，构把子滋补肝肾，益精明目。此药膳可治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。
2、鲜生姜增食欲缓衰老
中老年男性常会因胃寒、食欲不振导致身体虚弱，可常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。
鲜姜不如干姜那样有强烈的操性，滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜，早上起来饮一杯温开水，然后将姜片故在嘴里慢慢咀嚼，让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。
温馨提示：姜属辛温食品，只能在受寒情况下应用，但是也不能用太多，以免破血伤阴。如果同时有喉痛、喉干、大使于燥等症状时，建议不要用姜，以免加重症状。
3、双耳汤
材料：银耳(即白木耳)10克，黑木耳10克，冰糖30克。
银耳：现代医学研究表明，银耳含十七种氨基酸、多种维他命和果糖。每100克银耳中含蛋白质5克，脂肪0.6克，糖类79克，钙380毫克，铁30毫克，磷50毫克，还多种维生素。银耳营养丰富，能补充人体所需各类营养物质，故能提高人体免疫力。
黑木耳：成份与银耳相似。
冰糖：润肺生津。
做法：将黑、白木耳用温水发泡，并摘除蒂柄，除去杂质，洗净，放入碗内;将冰糖放入，加水适量，再隔水蒸1时。食用时可分次食用，每日2次。
功效：滋阴补肾润肺。
4、枸杞蒸鸡
材料：枸杞子15克。子母鸡一只(未生过蛋的母鸡)料酒、胡椒粉、生姜、葱、食盐适量。
枸杞：现代医学研究表明，枸杞子含有胡萝匐素，维他命B、B2、C，烟酸，钙、铁、磷、亚油酸等成份，具有补肾养肝，补血明目，促进肝细胞新生，降胆固醇，降血糖作用。
鸡：鸡味道鲜美，不单是佐膳佳肴，也是济世良药，中医认为鸡全身可入药，鸡肉则有益五脏、补虚损、强筋骨、健脾胃、活血脉之功效。而母鸡则性属阴，对体弱多病者更有益。
做法：将子母鸡洗净;将姜切片、葱切段备用;将子母鸡放入锅内出水片刻，然后，捞出放入凉水内冲洗乾净，沥尽水份，再把杞子装入鸡腹内，然后放入炖盅内，鸡腹向上，把葱、姜放入盅内，加入清汤、料酒、食盐、胡椒粉，将盅盖好，用湿纱纸封面盅盖，用沸水武火蒸2小时即成。
功效：滋补肝肾。
温馨提示：以上食物虽然可以补肾，但是也不宜多吃哦。
2、冬季补肾该吃什么
1、枸杞蒸鸡
材料：枸杞子15克。子母鸡一只(未生过蛋的母鸡)、料酒、胡椒粉、生姜、葱、食盐适量。
做法：将子母鸡洗净;将姜切片、葱切段备用;将子母鸡放入锅内出水片刻，然后，捞出放入凉水内冲洗乾净，沥尽水份，再把杞子装入鸡腹内，然后放入炖盅内。鸡腹向上，把葱、姜放入盅内，加入清汤、料酒、食盐、胡椒粉，将盅盖好，用湿纱纸封面盅盖，用沸水武火蒸2小时即成。
功效：滋补肝肾。枸杞子具有补肾养肝，补血明目，促进肝细胞新生，降胆固醇，降血糖作用。鸡肉有益五脏、补虚损、强筋骨、健脾胃、活血脉之功效。而母鸡则性属阴，对体弱多病者更有益。
2、羊肾杜仲五味汤
材料：羊肾2枚，杜仲5克，五味子6克，料酒、葱、姜、味精、盐各适量。
做法：将羊肾洗净，去掉臊腺，切碎;杜仲、五味子用纱布包扎，与羊肾同放砂锅内，加水适量及葱、姜、料酒。炖至熟透后，加入盐、味精调味。空腹服。
功效：温阳固精，补肝肾，强筋骨。适用于肾虚腰痛、阳痿、遗精、腰膝酸软、筋骨无力等症。
3、首乌炖鸡
材料：何首乌30克，大枣10枚，生姜30克，母鸡1只，调料适量。
做法：先将母鸡去毛杂，洗净，诸药布包，纳入鸡腹内，放沙锅中，加清水适量，文火煨至鸡肉烂熟后，去药包，纳入葱、椒、食盐、味精等调味，煮沸，佐餐服食。
功效：可养肝血，补肾精，适用于肝血不足，肾精亏虚所致的精液量少，无精等。
4、杜仲炖羊肉
材料：羊肉1斤左右;杜仲20克左右。葱、姜、盐、料酒少许。
做法：杜仲洗净，加适量水浸泡20分钟后煎成汤汁备用;羊肉洗净、去筋膜，入沸水中焯去血污，切成小块沥干;锅内水煮沸，放入羊肉块煮开后，撇清浮沫，入葱、姜大火煮沸，转小文炖3小时左右;将煎好的杜仲汁倒入羊肉汤，加盐调味后即可食用。
功效：羊肉是冬季养生的常见菜，属热性，本身就有补肾助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。
5、核桃荸荠鸭子煲
材料：核桃仁l00克，荸荠15个，鸭子1只，香菇50克、绍酒7克、味精7克，鸡精7克，姜7克，葱7克，盐7克，上汤2000毫升。
做法：鸭子宰杀后清洗去爪;核桃仁清洗干净;荸荠洗净去皮;香菇洗净，一切两半;姜切片，葱切段。将鸭、核桃仁、荸荠、香菇一起放入锅内，再放入各种调料，加入上汤，置旺火上烧沸，再用小火堡至鸭肉熟烂即可。
功效：补肾，益肺，润燥。可用于肾亏腰疼、腿脚软弱无力、肺虚久咳、气短喘促、慢性便秘、小便不爽、尿路结石、更午期综合征等。
6、归参山药猪腰
材料：当归10克，党参10克，山药10克，猪腰500克，酱油、醋、姜丝、蒜末、香油各适量。
做法：将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，放入铝锅内;将当归、党参、山药装入纱布袋内，扎紧口，放入铝锅内;在铝锅内加适量水，清炖至猪腰熟透，捞出猪腰，冷却后，切成薄片，放在盘子里;将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等与猪腰片拌匀即成。
功效：养血、益气、补肾。适于心悸、气短、腰酸痛、失眠、盗汗等症。
7、芪枣羊骨粥
材料：羊骨1000克、黄芪30克、大枣10枚、粳米100克。
做法：将羊骨打碎与黄芪、大枣入砂锅，加水煎汤，然后取汁代水煮粥，待粥煮好时，加入细盐、生姜、葱白调味，稍煮即可。
功效：此粥适用于体虚乏力、虚劳羸瘦、腰膝无力、筋骨挛痛、久泻、久痢者服用。不适合表实邪盛、气滞湿阻、食积停滞以及阴虚阳亢者服用。
8、萸肉苁蓉羊肉汤
材料：羊肉600克，山萸肉20克，肉苁蓉20克，龙眼肉20克。
做法：将羊肉切块放入滚水中煮5分钟，捞起洗净后放入瓦煲中，煲至水滚，放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片，用中火煲3小时，加入细盐调味即可服用。
功效：本品具有补肾温阳、强壮身体的功效。适合手足不温、腰膝酸软、尿频、便秘、阳痿者服用。
在寒冷的冬季，如果想要补肾，大家可以试一试上面的这些食谱，相信可以达到你想要的效果。想要保持肾的健康，除了这些食谱外，还需要积极锻炼身体，节制性生活。

男人吃什么可以壮阳补精？

男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现，？下面是我整理的，欢迎阅读。

优质蛋白质与精氨酸食品

优质蛋白质是形成 *** 的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生 *** 的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

补充各种维生素

维生素类有为 *** 提供原料、促进 *** 生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强 *** 活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。 增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量

人的睾丸，前列腺、 *** 本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成 *** 稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

食用含有镁的信物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

精氨酸是构成 *** 头产的主要成分，并要提高 *** 活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

*** 中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起著不可小觑作用。因为锌是 *** 代谢必需的物质，并能增强 *** 的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。正常男性每日锌的需求量为十五毫克，但由于食物中的锌吸收效果差，因此可口服育之缘口嚼片补锌，同时补硒和蛋白质等营养，摄取更好，营养利用率更高，弥补了食物补锌摄取不佳的缺点。 *** 质量和性生活质量方面均得到改善。

钙元素对 *** 的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起著举足轻重的作用。若机体缺钙，会使 *** 运动迟缓， *** 顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。 此外， *** 的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如 *** 中果糖含量低，轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注重摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。
男人壮阳补精吃什么
1、牛肉配土豆 牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会 *** 胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。

2、羊肉配生姜 羊肉补血温阳，生姜止痛祛风溼，相互搭配，生姜祛羊肉的腥羶味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。

3、鱼肉配豆腐 鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素D，提高人体对钙的吸收率，适合老年人和孕妇食用。

4、鸡肉配栗子 鸡肉可以增强人体的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收鸡肉的营养成分，最好选老母鸡汤煨栗子。

5、鸭肉配山药 老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，补肺。

6、猪肉配洋葱 洋葱能促进脂肪代谢，降低血液黏稠度，减少吃猪肉脂肪高的副作用，猪肉属于"百搭"荤菜，配冬瓜、百合，有润肠效果;加海带，祛溼止痒;加南瓜，降血糖;加豆苗，利尿、消肿。

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