男人对增大自己的“小弟弟”的热衷好比女人对减肥的追求,那么男人该如何让自己的宝贝更加“强悍”,更有看头呢?下面就为大家收集了各种提升性能力,增强jj硬度的秘笈,总有一款适合你!私处按摩操锦囊,做男人“挺”好!夫妻生活1、手指刺激:若是天天搭乘公交车上下班,在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环;也可以在闲暇时,两手食指相勾,反复牵拉;或利用伞柄按摩食指。食指是人体经络“大肠经”的通路,食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位,具有明显的强精壮阳之效。而且这个方法不受场合、时间的限制,很便于实施。2、搓拿阴茎:仰卧,双手掌相对,搓摩阴茎1—2分钟,然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中,搓拿至阴茎挺立为宜。3、深搓强肾穴:站立,用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1。5寸处)约1分钟,再反复搓摩尾骨两侧,约2分钟。搓摩的力量可以大一些,以局部皮肤微红、有温热感为佳。4、鱼际环推:仰卧,用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧,斜着推至会阴部,再从阴囊右侧推回。天天推20—30次,时不时拨动阴囊和阴茎,感觉到阴茎有兴奋勃起最佳。5、双掌推腹:仰卧,两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部,重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘,向下推摩至大腿根部,重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围,并渐渐扩大至整个腹部。按摩2—3分钟后,再按逆时针方向,用同样的方法按摩腹部2—3分钟。6、搓涌泉:盘膝而坐,双手掌对搓发热后,两手紧握脚面,从趾根处起,对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20—30次,然后左右手分别搓涌泉81次。搓动时意守涌泉,要不缓不急,略有节奏感。7、摩肾腧:两手掌贴于肾腧穴,两手中指对命门,双手同时从上向下,从外向里的方向作环形转动按摩,其转运36次。此为顺转,是补法,反之为泻法;肾腧穴宜补不宜泻,转动时要注意顺逆,如有肾虚、腰痛者,可以9次为序,增加转动次数,转动意守命门。8、抖阴囊:两腿伸开,后背靠实取半卧位姿势,意守丹田,一手扶持阴茎,另一手食、中、无名指三指托住阴囊下部。上下抖100—200次,换手再抖动100—200次,始做手法要轻,逐渐加力,待有一定基础后,改为单手拍打阴囊100—200次。9、疏任督:一手置会阴穴,另一手则放在曲骨穴,然后两手同时用力摩擦睾丸、阴茎100次左右,换手再摩擦100次左右。初练时手法力度要轻,以后逐渐增加,操作时要意守丹田,呼吸自然,勿急勿躁,不卑不亢。10、提阳根:一手掌劳宫穴贴丹田,另一手握阴茎,使龟头外露,用力上下,左右各提100次,操作时放松意守部位,要做到勿思、勿念、勿守。11、壮神鞭:两手掌夹持阴茎(龟头外露)逐渐加力,来回搓动100—200次,操作中不要憋气,如产生射精感时,一手持阴茎,另一手食、中二指从输精管根部点压会阴穴,同时收腹提肛(如忍大便状),用意念控制精体,待射精感完全消失后,再侧卧休息。硬度是男性在性生活中最基本的要素,如果阴茎没有硬起来,主要是因为阴茎血管问题,血管充血不够就硬度不够,充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题,还有神经的问题。硬度不够是勃起功能障碍里面第一类的问题,没有硬度就不能入肉。温馨提示:需要强调的是,练习性保健操时,还要注意以下方面:按摩时要平心静气,身心都放松。用力要恰当,因为气力太小起不到应有的刺激作用,过大又易产生疲劳感且易损伤皮肤。推拿讲究循序渐进,次数要由少到多,力度可以慢慢加大。除此以外,要持之以恒,每次以20分钟为宜,最好早晚各一次,如清晨起床前和临睡前。由于推拿后会微微出汗,所以要注意避风,以防感冒。在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时,也不要做保健推拿。
按摩睾丸可以使睾丸变大吗
按摩睾丸可以使睾丸变大吗,男性的睾丸是很重要的生殖器官,睾丸被称为男性的第二肾脏,阴囊就是睾丸的保护层,安全罩。经常按摩阴囊是非常有好处的。那么你知道按摩睾丸可以使睾丸变大吗
按摩睾丸可以使睾丸变大吗1 按摩睾丸可以使睾丸变大吗
经常按摩睾丸区域并不会引起睾丸局部的增大,如果睾丸局部出现增大有可能是继发了病变,比如急性睾丸炎、慢性睾丸炎、附睾炎、睾丸鞘膜积液或者睾丸癌,应该及时检查彩超来明确具体疾病的病变。 如果想要增强男性的性功能,并不是通过睾丸体积增大改变的,一般男性性功能主要是由于睾丸产生的雄性激素来维持,所以睾丸体积即使增大并不代表睾丸的功能就会升高。只要人体性激素水平维持在正常水平以上,就会有良好的性功能,因此如果男性在日常生活当中感觉人体的性功能或者性欲下降,需要检查性激素六项水平来明确激素水平上是否有障碍和改变。
怎样睾丸按摩
宋代大作家陆游活到86岁,他有一个关键的健康养生工作经验、人生若要常没事,二颗梨须手自煨。这儿的“二颗梨”便是男性睾丸,古代人青睐的铁档功也是强壮男性睾丸。
1、睾丸按摩时,能量一定要柔和。最先把两手搓热,重合放到肚脐眼周边,顺、反方向各自按揉50次。
2、随后捻精曲,用大拇指和无名指轻捻性器官根处的上下精曲各50次。
3、用力套住男性睾丸,两手用劲往上兜擦100次;再用力握紧一侧男性睾丸,轻轻地捏揉50次,换另一侧。
4、最终,用力轻轻地提拉紧致性器官100次。
常常睾丸按摩能防止早泄,是补肾壮阳健康养生的好方法。睾丸锻炼的实际效果非常好,许多性功能好的老年人盆友依然能够 有规律性地开展一切正常的夫妻生活,不必压抑感自身的性欲望。
按摩睾丸可以使睾丸变大吗2 什么疾病导致睾丸变大
阴囊肿大 :我们知道阴囊肿大多是因为阴囊皮肤疾病引发。皮肤水肿、炎症、外伤、淤血及阴囊皮肤病变都可以让阴囊肿大。这些皮肤症状非常明显,容易诊断与治疗。
睾丸鞘膜积液: 常见于儿童,一侧睾丸胀大,明显看出双侧睾丸大小差别明显。早期的睾丸鞘膜积液问题不大,有时可自行吸收恢复。但是,如果积液较多时,会影响到睾丸的血液循环,弄不好造成睾丸萎缩引发不育。这时候,就要考虑是否需要手术治疗了。
附睾炎症:这种疾病多发生于青壮年男性,发作时局部阴囊皮肤红肿、有明显的触痛,有的人甚至全身发热。慢性患者在患处轻微疼痛并有下坠感,触摸时发现在阴囊内睾丸后下方一硬块,形成所谓的睾丸结节。
正常的睾丸是怎样的'
睾丸属男性内生殖器官。正常男性有两个睾丸,分别位于阴囊左右侧。睾丸呈卵圆形,色灰白。一般左侧者比右侧者低约1厘米。有的人睾丸一大一小,一高一低,如果差别不大,均属正常。
睾丸内有大量弯曲的精曲小管,其间含有间质细胞。精曲小管是产生精子的地方,一个人一生中产生的精子数目大得惊人,一次射(精)3-4毫升,含有3-4亿个精子,少则也有1-2亿个;一生中产生的精子数竟可达1万亿个以上。
按摩睾丸可以使睾丸变大吗3 按摩睾丸功效与作用
1、对于正常男性来说,经常按摩阴囊可以有效达到一个促进血液循环的效果,保证睾丸的新陈代谢,预防睾丸问题。对于性功能障碍男性来说,经常按摩睾丸,可以有效提高性功能,良好的恢复自身的身体健康。
2、按摩阴囊的方法、用手轻轻的抓住自身的阴囊,然后按压放松,再按压,再放松,坚持20次左右就可以缓解自身问题。当然需要注意的是不要用力太大,不然可能会损伤到行囊,也就有可能会损伤到睾丸。此方法可以有效的刺激下丘脑,有效增强性功能。
3、按摩阴囊是中老年男性的强身之法,它也是治疗阳痿的一种有效方法。由于睾丸的功能一为生精,二为产生雄性激素,故合理地、良性地刺激,可能增强体质。在古书上记载,按摩阴囊可还精补脑,男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸,长期坚持必有益处。如在按摩时发现有异疼痛感,可能为睾丸炎或附睾炎。
4、每天临睡前或者早晨起床前,都可以做阴囊按摩。两腿自然伸直,稍分开,搓热双手,一手按住小腹(丹田处),另一手拇指、食指将睾丸托握于虎口,并固定(阴)茎,用余下三指轻轻捏睾丸。
男性怎么按摩睾丸进行保健
1、睾丸按摩。用一只手轻轻抓住阴囊,按压放松,重复25次,每天均施行这种按摩。
2、按压会阴。会阴是性机能的刺激中心,对男性和女性都很重要,可按、揉配合。
3、按压“长强”穴。即腰骶部,长强穴亦是性刺激重点,指压5次,动作要轻。
4、揉腰眼。仰卧,两手握拳,屈肘,将拳置于床与腰背之中,拳心贴床,以指掌关节突起处抵在腰脊两侧进行按揉。
5、按腰骶。坐位,身微向前倾。屈肘,两掌尽量上置于两侧腰背部,以两手掌(尤以小鱼际)着力,向下至尾骶部快速擦动,以热为度,此法可激发肾中阳气。
6、拿阴股。①坐位,先以右手拇指与四指分开,从左侧大腿内侧上端起,边拿揉股内侧肌肉边向下移,直至膝部,操作10次,然后换手操作。②以右手掌面推擦左大腿内侧至膝,以热为度,再换手操作。
按摩睾丸有用吗
在古书中,便有按摩睾丸可“还精补脑”的记载,当今的各种相关书籍中仍有此说法。按摩睾丸是中老年男性的强身法之一,还可以作为治疗阳痿的一种方法。由于睾丸的功能一为生精,二为产生雄性激素,故合理地、良性地刺激,可能增强体质。常练此功,可以起到健肾、醒脑,延缓衰老的作用。
需要注意的是,按摩睾丸时手法宜轻不宜重,把握轻、柔、缓、匀的原则,以按后不引起疼痛,且感到舒适为度。此外,某些生殖系统的器质性病变不宜采用此方法,如附睾炎、睾丸结核等。
对于男性朋友来说,提升性能力是永远不会放弃的事情,这关乎男性的健康以及面子,生活中,总是有很多人在寻找提升性能力的方法,有的是通过食疗方的方法,有的是通过运动的方法,下面,给大家具体介绍一下男性提升性能力的招数。
1、男性提升性能力的招数
一、起床后:打个哈欠。
健康专家指出,打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时,可以控制呼吸,并给丁丁输送必要的能量。
教你怎么做:
深呼吸打哈欠。打哈欠同时伴随一次深呼吸,这样可以在清晨激活体内循环,产生大量氧化氮,输送到丁丁,让性能力在清晨就被点亮。
伸懒腰打哈欠。清晨起床时,身体仍然处在半睡眠状态,此时在打哈欠的过程中不妨加入肢体动作,大大地伸一个懒腰,让腰部力量也得到锻炼。如此一来,氧化氮便可以顺利地达到丁丁,性能力就此得到提升。
二、午餐时:吃点海产品。
当男人体内缺乏碘、核酸这两种微量元素时,就会出现性功能减退、欲望低下。午餐正是补充这些营养元素的最佳时机。
教你怎么做:
吃海藻。海藻类食品中富含丰富的碘元素,它是降低男人疲劳感的重要元素,在压力大时平衡男人的性功能,而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特点,不会给吸收造成很大负担。为此,午餐时,不妨喝一小碗海带汤。
吃海鱼。海鱼中含有丰富的核酸,它为精子的产生提供强大支持,被称为最天然的“助性剂”。每天中午吃一碟小海鱼,就能保证体内核酸的水平,让精子愈发活跃起来。
三、午餐后:晒晒太阳
维生素D对于男人的同房质量功不可没,因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏与阳光亲密接触,精子活跃度就会大大降低,性功能也随之减弱。因为体内90%的维生素D是经紫外线照射后产生的。午餐后最好在户外晒30分钟太阳。对人体维生素D的合成最有利。
教你怎么做:
晒后背。根据中医理论来说,“前为阴,后为阳!”让后背迎接阳光,能补充体内阳气、疏通身体经络,强肾壮阳,从而提升男人的性能力。
晒双腿。脚踝上3寸处的三阴交穴和小腿内侧的筑宾穴是男人的“催情穴”,让阳光照射双腿可以刺激这两个穴位,达到健肾固脾的效果,并有效预防男性的性功能障碍。
四、晚餐后:踮脚尖
踮脚尖时,小腿后的肌肉会有强度地收缩,促进血液循环,让下肢血液回流更加顺畅,使丁丁得到血液,从而延长勃起时间。
教你怎么做:
震颤式踮脚尖。在踮脚尖的过程中,伴随着有节奏地上下震颤,让腿部肌肉收缩得更加到位而有效,可以供给丁丁的血液更充足。只需要3分钟就可以达到事半功倍的效果。小便时踮脚尖。小便时踮脚尖可以让排尿更加舒畅,同时骨盆肌肉会得到增强,并提升大腿力量,让男人在同房时发挥得更游刃有余。
五、同房后:喝营养饮料
男人同房消耗了很多维生素C、钙、矿物质,所以,料给身体补充精力吧。
教你怎么做:
喝纯果汁。果汁中含有丰富的维生素C、矿物质,容易被人体吸收。而且,同房时大量出汗流失的钾元素,也可以在果汁中予以补充。
喝牛奶。牛奶帮助男人补充体内流失的钙质,并且为接下来的睡眠做足准备。不过,最好选择低脂牛奶,这样不会在夜晚给身体带来过多热量。
六、睡前:按摩
每日睡前按摩5分钟,可到行气活血、让睾丸的效果,并改善其循环,使男人的性能力“更上一层楼”。
教你怎么做:
按肚脐。中医专家称肚脐为神阙穴,经常按摩可以帮助促进肝脏、肾脏的新陈代谢,为男人的性能力加分。按摩方法是:双手掌摩擦,直至生热,用手掌心以顺时针方向按压肚脐,让掌心的热量传递进人体,提升性能力。按太阳穴。按揉太阳穴可以让全身得到缓解,让睡眠变得更加安稳,这也是对性能力的最佳保养。按摩方法是:用双手大拇指分别按顺时针、逆时针的方向各按揉10次,睡前躺在床上就可以做。
2、吃什么增强性能力
1、韭菜
又叫起阳草、懒人菜、长生韭、芦菜等,不仅质嫩味鲜,营养丰富,除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素外,还含有较多的膳食纤维,能培加胃肠蠕动,对习惯性便秘有益,对预防肠癌有重要意义。韭菜含有挥发油及含硫化合物,能促进食欲、杀菌和降低血脂。韭菜还是传统中药,有“起阳草”之名。韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾病患者。
2、紫菜
含有丰富的蛋白、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸。性温,有温肾固精益气补虑之功效,适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、疲劳、消渴等症。男性常食用可强壮身体,增强体质和性功能。
3、荔枝
有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功能,既可健身益颜,又可用于是治疗肾亏梦遗,健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力,对遗精,阳痿,早泄,有辅助治疗作用。
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