专家提醒：预防男科疾病注意这些关键

80年代以前正常男性精子数量标准是6000万/ml，到1999年则是2000万/ml，2011年下降到1500万/ml，由此可见，近40年来这个标准下降了75%，而导致这一现象的原因是什么？目前医学界尚无明确定论。鼓楼中医院男科主任陈生，主治医师郑乘龙从中医调护预防及维护男性健康角度为大家科普健康知识。

陈生主任介绍到，以男性不育症为例，导致患者患病的原因有很多种，与患者的先天发育、生活习惯、生活环境都有密切的原因，然而根据陈主任的临床经验，患男性不育不孕症最大的原因是不明原因刺激造成。为了能够防患于未然，陈生主任提出了以下几点注意事项。

欲望太大，精气耗损

陈生主任所指的欲望并非仅指性欲，而是指包括物欲、权欲、自我价值实现欲等广泛人生目标的追求。在现代社会中，每个人都有自己的人生价值目标，也就是各种欲望。但社会的普遍价值观要求男性在各方面应优于女性。因此，男性在确定自己的人生价值目标或欲望时，往往相对较高。在学习工作等各方面投入更多的时间、精力，相应付出更多的代价。如忧劳过度损伤心脾，可致失眠、性功能障碍、亚健康、抑郁进而心脑血管疾病、肿瘤等、久坐学习引起前列腺疾患、腰椎颈椎等疾患。

陈生主任说，中医认为想要保持健康养生需要排除各种欲望，使精气固守于内，避免消耗。当然这只是古人所描述的一种理想状态。当今我们所处的时代是一个充满竞争的时代，如果不积极努力学习工作，不仅不能实现自己的人生价值，甚至生存都存在一定的危机。但是，从防病养生的角度来看，每个社会成员应该结合自己的不同情况，在清心寡欲和追求奋斗目标之间寻找一个适度的平衡点，其总的原则是：适度节制自己的欲望，在确定期望值时应符合自己的实际情况，防止因欲望过度，期望值过高，心身过劳而耗损精气，带来对健康的损害。

夜猫子更易得不育症

祖国医学认为：一年春夏秋冬四季之中阳气变化有其相应的自然规律，一日之中亦有之变化规律，人们在生活中应顺应这些规律的变化，不宜过度逆之而动。而现实生活中随着现代科技的不断进步，夏季过度使用空调降温，冬季过度追求高室温，都不利于健康，与男科有关的如前列腺炎等有些亦与此有关，因此应保持夏季微有汗出，冬季略有寒意。此外，每日应保持良好的作息规律，尤其对于上班族而言，尽量不要熬夜，在日落之时注意休息。

依据《内经》关于睡眠的理论,“阳入于阴则寐,阳出于阴则寤”。陈生主任解释道，睡眠不足时,阳气不得入于阴分潜藏而浮越于外,则可灼耗阴精,出现诸如头晕目赤,口干舌燥,溲黄便干,精神疲惫等一系列阴虚火旺之象。久之可耗伤肾精,出现肾精不足之象。而现实生活中许多男性常夜以继日地地努力工作，长期处于紧张状态，脑力体力均大量透支，还有些人经常应酬，或是追求所谓夜生活，这样必然耗伤精气，出现不育症（精液不液化）或是前列腺炎及性功能障碍等疾病。

气大可不仅伤肝，还伤精！

祖国医学认为：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情志变化如果过度则是导致疾病的重要原因，比如大多数人都知道的“气大伤肝”，陈生主任介绍，肝主疏泄，疏泄失常，气机逆乱则可导致性功能障碍、不育、前列腺炎等多种疾患。

而忧思则伤脾，中医认为脾为后天消化吸收营养物质的重要脏器，过于忧虑就会出现脾虚现象从而导致肾脏缺养，最终导致多种男科疾病。惊恐伤肾，也会出现遗精、阳痿、早泄等性功能障碍。即便是“喜”也不可太过，太过则伤心，心为五脏六腑之首，心不安则五脏六腑皆摇，也能导致诸多男科疾病的发生。因此可以说调节情志变化对男性患者来说至关重要。男性应尽量做到情志愉悦,虽然人有七情六欲，不可能做到全无情志，但切忌万事过犹不及。那么我们该如何调节自己的情绪呢？陈生主任说道，在生活中可以多培养一些兴趣爱好，多参加一些积极向上的健康活动,对周边人和发生的事尽量从好的方面去理解，小事以“难得糊涂”为标准，不要事无巨细都斤斤计较,沉湎于不良情志状态而不能自拔。此外，陈主任特别强调许多男科疾患均为慢性，并非短期内即可恢复，因此患者要防止情绪波动影响治疗效果。

越补肾越“亏”

随着生活水平的提高，在饮食方面人们已不再仅仅关注吃饱，往往更多地注意如何吃好，如何吃得舒适，吃得健康。高脂肪、高蛋白、高热量食品过度摄入不利健康。陈主任强调各种营养要全面且的均衡摄入。一般人不必过分强调一定要多吃什么，一定不能吃什么。但结合现代生活的特点，应多吃谷物、蔬菜、水果，减少三高食品为目前重点。还有一些人应用补品作为日常食品添加成分，甚至为了健康长期服用补药。但是很少有人注意到，包括药膳在内的各种补药都有相应的特性，只能适用于某些特定人群，如鹿茸及动物鞭类适用于肾阳不足。对大多数健康男性来说，日常饮食，足以保证健康，无需药补。陈生主任说，从中医角度来讲过用进补会破坏体内阴阳平衡，可致前列腺炎等多种男科疾病丛生，不利于健康。此外，过度吸烟饮酒，会引起一系列男科疾患，有研究表明，大量饮酒可降低精子质量，ed，前列腺等疾患发病率也大大增加。

交合适度，生活美满

陈生主任特别提醒，适度的性生活，可以使夫妻生活美满，精神振作，保持愉悦的心境，对促进健康有益。但切忌性交无度，这会导致阳事不举，或举而不坚，或举坚时短，精神萎靡，情绪低落。应根据每个人的身体强弱，工作繁忙程度，营养状况，选择身体、精神状况、情绪及周围环境俱佳的情况下进行，并注意性活动的方式方法，不断增进夫妇之间的感情，减少不良性文化和不正确性知识的负面影响。此外还应注意洁身自好，抵制所谓“性解放”、“一夜情”、一人拥有多个性伴侣等不良现象，此种情况一方面会导致性活动无度而损害性健康，另一方面，可造成性传播疾病的感染与流行，给自己、家庭和社会均带来恶劣的影响。

适度锻炼身体，定期做全面身体检查

锻炼身体，提高机体防病抗病能力已渐成全社会共识，但不同年龄、不同身体情况者不能千篇一律。陈生主任说道，锻炼总的原则是不能不动，亦不能过度。对一般普通人来说，每天需要抽出一定时间锻炼，可采用慢跑、爬山、打球、游泳、打拳、健身操、健身舞、郊游等，以略感心跳加快，微汗出为度；不宜采取专业运动员式大运动量、高强度的运动方式。选择方法应适应季节（顺天时），夏季不宜烈日下打球、跑步等致大汗淋漓的方式，冬季室外运动不宜衣着过于单薄，冷水浴与冬泳等除特殊人群不宜提倡。另外应循序渐进，持之以恒，不要三天打鱼，两天晒网，并注意运动保护，防止运动损伤，不宜长时间骑自行车，防止长期局部压迫致前列腺疾患。

自中青年起，定期全面身体检查至关重要，一般应每年1次。可以使有病早发现，早诊断，早干预，早治疗，并以中医方式辨证施治、施护、施养，防止延误病情致严重后果。同时鼓励公众积极咨询健康状况，有些轻微症状为某些严重疾病的早期症状，有些不良生活习惯为许多疾病致病危险因素，应予足够重视。通过咨询医生可以在其指导下及时避免各种不良致病因素刺激，无病及早预防，也符合中医“治未病”思想，防患于未然。

男性该如何预防睾丸炎疾病？

睾丸是男性重要的部位，一旦睾丸出现炎症，损伤现象，不仅会影响男性生殖健康，还会导致男性出现不育现象。所以，男性在日常生活中要做好保护睾丸的工作。那么，怎样预防睾丸炎疾病，这是患者关注的话题 。 佛山资深男科专家表示：男性朋友在日常生活中应该注意个人卫生，避免出现不洁性生活，频繁性生活，手淫习惯，在饮食方面少吃一些带有辛辣刺激性的食物，禁止吸烟，喝酒，长时间久坐，骑车等习惯，同时，这只是对睾丸炎疾病起到了预防的辅助作用，并不能够治疗睾丸炎疾病，所以，专家建议：患者出现睾丸炎疾病时，应该及时给予治疗，以免耽误最佳治疗时间。 专家表示：由于睾丸炎的病因比较复杂，所以，男性在治疗睾丸炎疾病时，应该选择一家正规专业的男科医院进行治疗。而佛山男科医院是一家正规专业医院，并且针对睾丸炎疾病，采用科学的“泌尿感染综合疗法”专家通过对男性患者的病因进行科学定量定性分析诊断基础上，运用精选药物，配合中医物理疗法相结合，对每位患者制定不同的个性化治疗方案，从而使男性患者恢复身体健康。 》》》推荐阅读：佛山治疗睾丸炎哪家医院好《《《 以上是佛山资深男科专家做的详细介绍和分析。希望可以帮助到男性患者。在此，专家提醒：由于睾丸炎的危害比较严重，所以，男性患者出现此疾病时，应该引起重视，并且及时到正规专业医院进行治疗，使男性患者尽早恢复身心健康。

前列腺健康小知识

1. 男人前列腺小知识
男人前列腺小知识1.男人如何保护自己的前列腺
前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症，从而引起的全身或局部症状。前列腺炎严重困扰着男性，男性应多了解一些前列腺知识，做好预防保健工作。 1、养成健康的生活方式。

男性的前列腺问题主要有两种，一是中青年人易患的慢性前列腺炎，二是90%以上老年人都会出现的前列腺增生症。

这是两种完全不同的疾病，却有一个相同点：需要保证健康的生活方式，才能缓解或避免病情发展。如不久坐、不大量饮酒、食辛辣，平时不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要赶紧治。因为中医认为，酗酒、吃 *** 性食物等易使湿热内生，积于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。

2、运动提高机体免疫力

现在有一种观点认为，机体的免疫力与前列腺问题有相关性。比如感冒、着凉就有可能引发前列腺疾病。因而，男性需要多做运动，以提高身体抵抗力，避免感冒着凉，这对预防前列腺疾病是非常必要的。

此外，近些年，不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物，专家建议，男性还可以适当吃点花粉，尤其是油菜花粉以及裸麦花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精华，所以，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。

3、吃点南瓜子、核桃仁

中医一向很讲究食补，保护前列腺也不例外。中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。

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2.预防前列腺增生的常识有哪些了
1.保持清洁

男性的yingnang伸缩性大，分泌汗液较多，加之yinbu通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会yinbu是预防前列腺炎的一个重要环节。

2. *** 保健

可以在临睡以前做自我 *** ，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转 *** ，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，小便后稍加 *** 可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉， *** 使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

3.防止受寒

天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

另外，小便不畅会加重前列腺的负担。如果感到小便不畅，可以采用取嚏探吐法。方法是，取消毒棉签轻轻 *** 鼻内取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上窍开而小便自利。

以上就是对预防前列腺增生的常识的介绍，男性要在日常生活中养成规律、科学的生活习惯。比如饮食中少吃辣椒等 *** 性的食物；尽量少饮酒，避免让前列腺及膀胱颈反复充血；节制xingshenghuo；减少便秘的发生。如果患上前列腺增生一定要及时去医院检查治疗。

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3.男性该怎么保养前列腺比较好
1.调节生活。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣 *** 性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。

2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

3.保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之 *** 通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。

4.避免磨擦。会 *** 磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

5.多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些 *** ，长期不良的 *** 对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

6.节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。

7.防止受寒。不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

8.多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

9.洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会 *** 1―2次，同样可以收到良好效果。

以上就是对于男性关于前列腺保养小知识的简要介绍。当男性患上前列腺炎的时候还是务必到正规的男科医院进行治疗。
4.要想保护好前列腺男性必须注意哪些问题
预防前列腺疾病的生活小常识： 1.多饮水。不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。 2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。 3.节制性生活。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。 4.多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。 5.洗温水澡。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状。如果每天用温水坐浴 *** 1—2次，同样可以得到良好效果。 6.每天服用蓝色经典花粉胶囊，对治疗前列腺疾病引起的尿频尿急等症状效果显著。 7.防止受寒。寒冷可以使交感神经兴奋增强，引起尿潲留，导致尿道内压增大，而引起逆流。 8.避免摩擦。会 *** 摩擦会加重前列腺的症状，让患者明显不适。 9.克服不良生活习惯，避免前列腺反复充血加重局部胀痛的感觉。 10.多锻炼身体，提高机体抗病能力。
5.男性前列腺 *** 好用吗
。..那个 如果我没理解错

是插入菊花吧

第一次的话那里会不习惯哦

因为毕竟没往里插过东西嘛~

所以第一次要很仔细~

像润滑油是一定要准备的

应该先让自己有感觉吧 比如先安抚下小JJ = =

然后先用手抹适度的润滑油 第一次可以弄多点 然后 *** 菊花

再然后先插入一指 *** *** 。。让菊花习惯

根据感觉逐渐两指 *** *** 。。让菊花习惯

接着三指 *** *** 。。让菊花习惯

然后放入 *** 吧 慢点。。快点也OK。。看你什么感觉咯

啊 注意要找到自己的前列腺哦 俗称G点~！

碰到才会舒服哦 不然。。不晓得会不会有感觉- -

毕竟我也没做过 以上是根据书上的知识。

所以建议你去同志网 获取更仔细更专业的回答

或者看点BL漫画 小说 一类的（如果你不是gay 建议不要看GV）

需要的话 我可以给你。。毕竟网上打得很严不好找- - 给我发百度消息就好~

还有 不要觉得有什么好害羞的啊 男性的前列腺就是会感到舒服啊

不要觉得身为男性 那样有什么不好 人类都会追求性吧~

也不用担心 是不是这样就会变成Gay啊（虽然我觉得那也没啥）

当然如果你已经是了 。。其实你可以更大胆的询问 去百度BL相关贴吧 那些姐姐们 很乐意回答的 注意不要被吓到 狼很可怕= =

突然发现。。。。我歪题了。。

我没体验过。。因为我不是男性

好用的话 我猜真人更好 因为是热的哈=v=

试一下不就好了？

我觉得他说的那个 *** 其实是根据个人的体制啊 如果你是敏感体质的话。。当然就会比较舒服啊 不 *** 。。应该不会可能吧 据我了解 除非绑住那里 只要爽了就会射吧。。这个我不确定啦

使用方法 其实应该没什么问题的 只是一定要注意卫生 *** 一定要干净啊 不然可能会染病一类的

在还是那一句 。。其实没那么可怕 就是个 *** 而已啊= = 试一下就知道了啦 而且男生又不牵扯什么处女膜的问题 自己小心一点不要受伤啊什么的就好了~

男人应该怎么预防早泄

?早泄是目前常见的疾病之一，对身体的危害极大，因此想要更好的避免这种疾病的产生，就要了解其预防方面的问题，此外，早泄的危害极大，因此患有此病及时的到正规医院接受治疗才是关键。那么，?下面请北京男科医院权威专家解析一下： ? 1.夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。 2.积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。 3.处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。 4.避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。 5.偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。 ?以上就是北京比较好的男科医院权威专家针对这个问题的详细介绍，想必大家应该已经很清楚了吧。

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