男人四十,人到中年需跨过9大寿命坎

中国有句俗话：“女人四十豆腐渣，四十的男人一枝花”，说是女人到了四十岁就不值钱了，男人四十则是春天才刚刚开始，可是，想要做“花”，可还是要看看自己身体的硬件条件还结不结实。

中年男人9大寿命坎

1、“聪明透顶”

在30岁男人中，70%以上人不知掉发原因何在；10%的人认为是油脂分泌过多；10%的人认为是遗传；10%的人认为是累的。而实际上脱发在郁闷男人中所占的比例最大，所以说，一定要保持心情愉快，心情好，头发自然也茂盛。

2、眼神无力

四十的男人们事业有成，可是代价也是惨重，干眼症早已经等待着他们了。

从医学角度上来讲，注视电脑，眨眼次数会在无形中减少，由每分钟眨眼20～25次，减少至5～10次，同样减少泪液的分泌。从而导致眼眼的不适，甚至眼病。所以，事业成功了，“电眼”可还是很重要的，必须好好保养。

3、那颗繁忙而又脆弱的心

不论是调查，还是临床实践，男性心脏病发病率绝对高于女性，由于心脏病的猝死突发事件也是男多于女。

专家建议，心脏乃全身动力系统，所以，心电图每年必查，它能筛查出绝大多数的心脏病，杜绝隐患。

4、肺好像有点“黑”

开始咳嗽了吧？牙齿变黄了吧？千万别忽视这样明显的肺病征兆！抽烟、呼吸受污染的空气，都会增加肺的工作量，要是负荷不过来可就要被送到医院去了。所以，要是想要提神醒脑，别再抽烟了，走出办公室，出门转一圈，醒醒脑。

5、啤酒肚，好多年了

现在大多四十岁的男人，早已经挺着一个大肚腩了。专家提醒，脂肪肝、高血压、高血脂等疾病的高发人群都是胖子。要是还想保持自己的青春，花一样的日子，一定要对啤酒肚说不。

6、性冷淡

男人性冷淡，多半是因为精神压力过大，疲劳导致身体“疲软”。

最好的处方就是休息，良好的休息，会让大脑重新处于兴奋状态。其次，每天1小时的有氧运动，会让身体细胞重新获得能量，获得充沛的体力。

7、男人的胃

四十岁男人有可能被光顾的胃病有胃炎、胃溃疡、胃出血等等，症状有胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐等等。这个年龄的男人已经山珍海味都吃遍了，挑剔的口味也已经形成了。胃上大大小小的毛病也开始变成老毛病了。

胃病从来都是比较顽固的疾病，很难治愈，只能食疗，加上小剂量的辅助用药。四十岁的男人，万万不可再暴饮暴食，弃胃于不顾。

8、患上老年疾病

听起来腰酸背痛好像是老年人才有的毛病，可是现在四十多岁的男人都可能有这种症状存在。如果从事站立性工作，如果睡姿非常糟糕，比如窝在小小的沙发里酣然入睡，都可能让腰背受到折磨。

可以一开始做一些小运动量的锻炼，比如伸展运动和轻量的举重；也可以请推拿师做背部按摩；如果较为严重，再考虑吃药。

9、肥肉多过肌肉

男人如果缺乏肌肉的爆发力和耐力，会让人感觉弱不经风或者分外臃肿。所以，要想做个“男人四十一枝花”的男人，风度翩翩，身材健硕可是很重要的。

专家建议，要了解现有肌肉的状态，确定健身目标，请私人教练设计一整套训练方案。然后，就是坚持、坚持、再坚持。

男人四十，不破不立！

? ? 前几天有次亲朋小聚，无意中听到自己最欣赏的那位大哥去年破产了。由于公司经营不善和个人投资失败，欠下了300多万的债务，全家上下都不敢回家过年。
? 心情顿时沉重许久，虽然好久没有见过大哥了，但也闻讯如见人一般，很是为大哥惋惜。

? ? 接着几天心情都忐忑不定，心想全球经济低迷，就该让我们悉数押上自己的全部身价为之买单吗?仔细一想，人到四十，随着工作经验的积累和人生阅历的丰富，家庭和事业都达到了一个前所未有的高度。正所谓，成就越大责任越大，此时事业经营得稍有不慎，就可能得不偿失。男人四十本就是一道坎，有人能轻松一跃而过，有人元气大伤而后重获新生。

? ? 人到中年，危机四伏！虽然困难重重，但我们依旧如履薄冰。破产不可怕，破产后依旧能东山再起，才是我们应有的气概！希望大哥重新振作，早日归来！

40岁的男人最危险

40岁的男人最危险

40岁的男人最危险，因为每个人都有着不同的感情和情绪，而其中爱情，是人们所向往和追求的，是以双方自愿爱情信念所产生，自愿选定忠诚对象，最后修成正果，结为夫妻。有人说40岁的男人最危险，是真的吗？

40岁的男人最危险1俗语说：三十而立，四十不惑，五十知天命。四十不惑是指一个男人到了四十岁的这个年龄阶段，性格、事业、性能、责任、思想、心志等方面均已没有困惑，达到成熟的地步了。然而，我却认为：男人四十最危险！

我认为“男人四十最危险”的原因主要表现在以下几个方面。

男人四十易狂妄。四十是男人一生中的一道坎，事业是成功与否，人生价值是否得到实现，都在四十这个坎上体现得淋漓尽致。男人四十之前，为了自己的梦想和追求可以起早贪黑，忍辱负重，寄人篱下，卧薪尝胆，鞍前马后，逆来顺受……对于成功的男人来说，四十这个年龄阶段已经对过去的追求有点麻木了，上进心亦然不在，面对自己的成功，会一个人沾沾自喜。

男人四十最容易把自己与别人进行比较，觉得自己已经是一个人物了，心高气傲之势会瞬间陡增，进取之心会陡然锐减，再以听不进别人的意见。男人四十最爱我行我素，“龙头老大”之心会向火山积蓄多年一样的喷发，狂忘之心之态显露无遗，人性的许多弱点和浮燥都会在狂妄之中忘乎所以，所以说男人四十最危险！

男人四十易绝望。人生苦短，男人四十是一道分水岭，成功者易狂妄，失败者易绝望。狂妄者危险，绝望者可怕。就失败者而言，经过半辈子的摸爬滚打，留下的却是道道伤痕，曾经的忍辱负重，曾经的鞍前马后，曾经的逆来顺受，换来的不是成功与喜悦，而是失败与痛苦。苦其心志劳其筋骨饿其体肤的结果是身心疲惫万念俱灰的绝望。

心若死水的状态是绝望之人最可怕的表象，此刻的心态是看谁谁不顺眼看啥啥不顺心，什么法律道德制度等最易被抛之脑后，“我是流氓我怕谁”的心态呼之即出招之即到，如此之心态定然是危险诞生的前奏，所以说男人四十最危险！

男人四十易疯狂。男人四十是道弯，此刻人生各大环节已经基本定型，要改变或转变的难度与四十之前相比困难较大，此道弯转不好就容易翻车。男人四十像易燃易爆物品，有时不需要导火线都会自燃自爆。男人四十之后，成功者眼里容不下半粒沙子，“我的地盘我作主”，谁要是与我对抗，定是非死即伤，顺我者昌逆我者亡的“老大”姿态昭然若揭。

男人四十之后，失败者眼里只有忿恨和妒忌，“我是流氓我怕谁”，谁胆敢太岁头上动土，那是自找没趣。男人四十，成功者何需所求？失败者何来所惧？“成者王时侯败者寇”，王有王的霸道，寇有寇的蛮横，因而男人四十不管成功或失败都几近疯狂，所以说男人四十最危险！

男人四十最想做个真正的男人。男人四十最容易从内心深处发出积怨已久的感慨，此刻可谓是泾渭分明。江山永固，青春易老，“三十年河东三十年河西”，男人四十人生亦然过半，“何不潇洒走一回”？不管成功者还是失败者，男人四十都想做个真正的男人，吃喝玩乐，尽情享受。高收入者高享受低收入者低享受，“坚决不要亏待自己”之心态之欲望从未如此强烈。

男人四十最易事不关己，对错不究，没有心情闲看天边云卷云舒。男人四十“第二春现象”最易抬头，轻者花天酒地，重者[贪]污腐败男女问题出轨，官场中多少才俊均在不惑之期因此落马或翻船便是例证。所以说男人四十最危险！

当然，“男人四十最危险”的现象并不是全部，仍有部分男人四十反而更加“不惑”，凡事打理得有条不紊，成熟得近乎于完美。但不管如何，“男人四十最危险”的现象是客观存在的，也值得我们关注的。所以我呼吁全社会都要来关心“男人四十”的现象，特别是每一个女人，更应该义不容辞地去关爱自己的男人，最大限度地降低“男人四十最危险”现象的系数！

40岁的男人最危险2 为什么说40岁的男人是毒药，最好别碰

二十岁的男人太幼稚，有时间但没钱；

三十岁的.男人太拼命，没钱也没时间；

四十岁的男人最有魅力，有点钱，也有点闲。

男人到了四十岁，事业小有成就，是最讨人喜欢的中年大叔模样。而他们的婚姻却在漫漫岁月中褪去了当年的你侬我侬，只剩下左手摸右手的亲情。

这时候的男人，最容易陷入到职场的恋情中，可奇怪的是，他们就算爱得再疯狂，也绝不敢离婚。

齐伟就是这样的男人。今年42岁的他，靠着20年的打拼，如今坐上了公司总经理的位置，也算是事业有成了。更难能可贵的是，他还温文尔雅，颇有品味，为人也亲和。

只是，无人知晓他空虚和煎熬的内心。因为一回到家，就是一家老小的依靠。而他的妻子，多年来一直都是家庭主妇，除了照顾孩子的吃喝拉撒，也早已没有太多共同语言。

职场对于齐伟而言，意味着拼搏、成就，以及跃跃欲试。

不久后，公司来了一位新同事小美，20出头，长相甜美，人也很机灵，她直接向齐伟汇报工作。

齐伟觉得机会来了，一次，他借着调研的理由，把小美喊出来，结果去了一家隐蔽的咖啡屋。齐伟很会说情话，小美很快被沦陷，他们就这么亲吻在了一起。

往后的日子，他们小心翼翼地处着，也总是在办公室悄悄地眉来眼去。

渐渐地，小美发现，齐伟似乎对每个女生都态度亲和，有说有笑，内心顿时开始嫉妒。

每一次如胶似漆的约会，也让小美的底气很足，也越发不能忍受齐伟与其他女生攀谈说笑。

一次吃饭，她主动做到了齐伟的对面，齐伟很惊讶，明明说好要避讳的，但他也没办法。但没想到的是，小美那天特别兴奋，还夹菜给齐伟，结果旁边的同事都看到了，纷纷小声议论起来。

这件事之后，小美更加主动了，就好像已经成了名正言顺的女友；齐伟却越来越冷淡了，有时候信息要好久之后才回复，回了也只是“哦”“好的”之类。

小美急了，她担心齐伟是不是喜欢上了别的女同事，越是急，齐伟越是没反应。小美冥思苦想，打算用狠招，她拜托自己在医院的朋友，给自己开了一张假的单子，谎称自己怀孕了。

齐伟看到单子的那一刻，足足愣了好几秒，过了好久才缓过神来，硬是从嘴巴里挤出几个字：“宝贝，这真的是个大惊喜。”

小美乐呵着想，这下总能乖乖听话了吧。可之后奇怪的事情发生了，小美好几天不见齐伟，后来问了同事才知道他出差了，而且这次项目紧急，走得也急。

再后来，更奇怪的事，小美被人事部通知说，自己被劝退了，理由是“工作表现不佳”。她愤愤不平地给齐伟打电话，可是永远显示“通话中”。

小美哪里想得到，齐伟会如此绝情。那一刻，她忽然明白了，齐伟不过是要那份新鲜和刺激，而她却误以为那是一份爱情。

离开公司那一天，齐伟依旧没有音讯，小美觉得阳光好刺眼，在她走出公司的那一刻，也把齐伟的联系方式通通删除了。还好怀孕是假，这是最大的幸运。

四十岁男人有钱有闲，二十岁的女人有颜有情，可这终究不是爱情，不过是一场你情我愿的交易罢了。

但就算二十岁的女人肯嫁给，四十岁的男人也不敢娶。因为这个年纪的男人，事业上刚刚爬上山坡，还没有站稳，哪里敢出错。家中上有老人要赡养，下有小孩要读书，身上还背着房贷，出错就意味着这一切的安稳都将崩塌。

虽然与原配早已没有了激情，但她好歹也是家庭的一份子，对于四十岁的男人来说，稳定是最迫切的愿望。

至于所谓的情情爱爱，如果伸手就能够到，那便是最好的，如果这份感情完全不在自己的掌控之内，那不如早日了断。

四十岁的男人，跃跃欲试，可终究担惊受怕。

四十岁的男人，是毒药，最好别碰。

40岁的男人最危险3没有了二十岁男人的懵懂，没有了三十岁男人的冲动，四十岁的男人多了一份沉稳和睿智，所以人们常常称——男人40一枝花。但这枝“花”也有他的烦恼：男性40岁以后，体内的雄性激素水平下降，生理机能下滑，生命杀手乘虚而入。四十岁，是男人生命的“危险线”！

1、 雄激素的管辖范围很大

个案：梁先生，40岁，一家企业的高管，自觉近半年做事的效率明显下降，体力和记忆力远不如从前。其妻子反映，他原来性格温和，现在情绪变得反复无常，时常为一些小事发脾气，同时夫妻生活次数和质量较原来明显降低。

男科医生问诊后发现，患者近半年工作压力较大，极少运动锻炼，体胖。进一步检查发现，患者血糖及血脂偏高，血清睾酮水平明显减低。初步考虑他为“男性迟发型性腺功能减退症（LOH）”。

雄激素，主要成分为睾丸酮。除生殖、泌尿等外，在皮肤、骨骼、肌肉、造血、心血管及神经体系等均有雄激素受体。也就是说，它不仅会促进生殖器官的发育，还影响着全身多个系统、器官。

东南大学附属中大医院中西医结合男科主任金保方教授指出，如果雄激素缺乏，会引发全身诸多症状——

神经系统：出现潮热、胸闷气短、心悸，感觉透不过气来、坐立不安、搓手跺脚、头昏脑胀、眼前发黑、失眠等，出现以自主神经功能紊乱为主的一系列症候群。

精神心理症状：常常感到力不从心，心理压力大，对任何事物缺乏兴趣和乐趣，忧郁悲观，情绪沮丧等。或焦虑、躁动不安、爱发脾气，终日或间歇无故焦急紧张，心神不定，烦躁不安、无对象、无原因的惊恐不安等。

躯体症状：四肢乏力，肌肉酸痛、肌肉减少、脂肪增多、性欲减退、[阴]茎勃起功能障碍等。

因为雄激素还保护着心血管、免疫等诸系统，因此当它的水平“走下坡路”后，会带来康健的连锁危机。

2、 单独奏响“死亡四重奏”

个案：有位先生，今年四十岁，个子不高，体重90公斤，平常有高血压病。最近总是感觉浑身没劲，整天昏昏欲睡。检查发现空腹血糖高达18mmol/L，血脂也很高。医生开玩笑地说：你的“死亡四重奏”已经开演了。

什么是“死亡四重奏”？高血压、糖尿病、血脂紊乱、肥胖，这四种病中任何三种同时发生，就成为代谢综合征，由于其导致心脑意外等死亡几率较高，被称为“死亡四重奏”。而研究发现，低水平的雄激素，可以是奏响四重奏的独立因素。

血脂：正常情况下，睾酮有激活肝脂蛋白脂酶的作用，LPL活性的增加有助于游离脂肪酸向周围组织转运，同时睾酮通过对三羧酸循环酶活性的影响，使游离脂肪酸能够进入三羧酸循环氧化，胆固醇合成减少。因此，当血清睾酮水平降低时，LPL活性和三羧酸循环酶活性亦降低，体内游离脂肪酸增加，从而促进动脉样硬化的发生。

高血压：专家对雄激素的理化特性以及与高血压关系的最新研究发现，雄激素参与高血压的发生及发展,可能是高血压发病的一个独立危险因子；对照也发现：高血压患者总睾酮浓度明显低于正常对照组，差异很显著。因此提出：血浆雄激素水平可作为评估高血压发病危险因素的一项新指标。

肥胖：雄激素促进蛋白质合成、骨骼肌生长，使肌肉发达，抑制体内脂肪增加的作用。而当雄激素的水平降低时，男性就可能出现肌肉量和肌力下降，内脏脂肪变化而肥胖。

血糖：我们已知肌肉是贮存血糖的最大的糖库，当肌肉量下降时，糖库面积缩水，就会让更多的葡萄糖滞留在血液中而造高血糖；过低的雄激素含量使得内脏脂肪增加，而内脏脂肪增加是糖代谢紊乱的独立因素。

3、 生活方式让人雄风锐减

谁在决定着雄激素的命运？

老龄化是男性出现雄激素水平降低的主要原因。

30多岁，雄激素开始减少；40岁，生成量明显降低；50岁，雄激素只相当于30岁以前的一半；到70岁，雄激素水平仅为年轻时的10%。

由于生成量的明显降低，男人40岁后人体功能便会出现衰退，这一系列不良身体反应，通俗地称之为“男性40综合征”，医学上称之为迟发性性腺功能减退症。40岁以上男性是此减退症的高发人群；四成以上中老年男性患有此症。男性体内性激素水平下降速度比女性缓慢，大多数男性能顺应这一变化，但是，到了四十岁，也将人的健康推上危险线了。

再就是生活方式：

久坐、长期熬夜、少锻炼是三大影响雄激素的危险因素，会让雄激素提前缺乏。

久坐不动：久坐，会压迫生殖系统使前列腺和睾丸长期处于充血状态，提高睾丸温度，同时久坐还会导致腹部脂肪堆积形成肥胖。人一发胖，体内的肌肉量下降，脂肪在腹部堆积。内脏脂肪的蓄积与性腺功能减退密切相关。过度肥胖会使男性体内的雄激素降低，雌激素水平相对升高。而雌激素水平增高又反过来对抗雄激素的作用，造成男性身体肌肉的减少，形成恶性循环。

经常熬夜：夜间人体内分泌激素较低，如果长期熬夜会刺激大脑皮层兴奋，强制其继续分泌过多的激素，久而久之破坏了男性体内正常的分泌，当需要恢复正常的作息习惯时，被打乱的内分泌便很难调整过来，久而久之就会造成雄激素缺乏。

烟酒无度：抽烟，导致血管内皮功能下降，循环功能减弱，造成睾丸内氧化活性因子活跃，从而限制睾丸功能。烟中的有毒物质还会破坏专门制造睾酮的睾丸内间质细胞。酒精，则直接妨碍睾丸生产睾酮。在酒精刺激下，肝脏会加快对睾酮的处理，许多睾酮被分解转变成其他物质。

门诊中，越来越多的年轻人雄激素缺乏。正常雄激素水平是9-40，而很多大学生的雄激素水平是9-10，已经处于缺乏的边缘。

而人到中年，精英骨干，加班熬夜是常事；更有交际应酬，胡吃海塞，烟酒无度。因此，现在人到四十，雄激素下降的水平往往比正常情况更厉害，甚至让一些人走向“英雄末路”。

4、 男人年过40身体需大修

“我吃了不少补肾壮阳的食物，可为什么雄激素水平还是这么低呢？”

很多人以为进补可以改善“40综合征症状”，事实上，补肾壮阳药只能作用于内分泌系统，与雄激素的分泌增加不是一个概念。据报道，2010年美国外源性雄激素药品的消费为7亿美元，而我国只有3千万人民币，因此，对某些人群来说，适当的补充雄激素还是很有必要的。

但是外源性雄激素的补充有严格的适应症，必须在专业医师的指导下使用，并需定期临床观察。“外源性雄激素”若进补不当，很可能会干扰正常的内分泌功能。

“下丘脑-垂体-性腺轴”影响着内分泌的平衡。雄激素进补过多可抑制下丘脑和脑垂体的功能，从而导致睾丸功能的衰竭。长时间的使用雄激素，还会抑制睾丸产生精子，造成不育。

过多进补，还可造成：冲动易怒、甲状腺功能亢进，会形成脱发；造成内分泌失调了，可引起肝内胆汁郁积，发生黄疸和肝功能异常，甚至诱发肝脏肿瘤，有时可造成肝炎实质出血，形成肝内血肿。

危险的是，滥用雄激素，可引起急性心梗和中风，这是因为睾酮可调节血小板和血管TXA2受体的表达。滥用雄激素可明显增加血小板的聚集反应，从而引起血栓性疾病。

更危险的是，有可能致癌。因为男性的前列腺细胞生长是由雄性激素来调节的。在青年至中年这段时期内，前列腺细胞的增生与凋亡处于一种相对平衡状态，进入中年以后其增生的速度超过凋亡的速度，此时盲目的长时间过量进补外源性的雄性激素，有可能促使前列腺增生甚至增加前列腺癌的患病风险。

为此，男科专家金保方主任再三告诫，是否补充雄激素，务必要经过医院检查并在医生指导下进行。

当然，最好的方法——

“锻炼肌肉”。人的肌肉最大特点是“用则生，不用则退”。 而肌肉是保证男性荷尔蒙的首要基础。再就是调整自己的生活方式。如果您年过四十，假使身体没有其他变化，但是性功能减退；精气神衰退；体能明显下降；血管扩张后表现潮热、出汗等4方面了，就要引起注意了！

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