一、男生发育的三个特征
1、 生殖器官的发育
男性生殖器官包括外生殖器和内生殖器二部份。外生殖器主要有阴茎、阴囊;内生殖器主要有睾丸、附睾、精囊、前列腺。 阴茎是男性的性行为器官,阴茎的前端为龟头。在婴幼儿时期,龟头外面包着一层皮,称为"包皮"。青春发育加速后,或接近成熟年龄时,包皮会渐渐向后退缩而露出龟头。
2、 男性第二性征的发育
在生殖器官发育的同时,男性第二性征也随之发育。 所谓性征是指区别男女性别的一个特征。每一个人生下来便可以确定是男是女,是以生殖器官来区分的。而男女生殖器官的差异称为第一性征,也称作是主性征。当步入青春发育期以后,男女除生殖器以外,在外观及体形上的差异称为第二性征,又称副性征。
3、 男性性生理卫生
在生殖系统发育的过程中,有些性生理现象会在男性的身上逐渐出现。 遗精:遗精是一种正常的生理现象,也是男性性成熟的特殊标志。我们刚才讲过,睾丸的功能是产生精子。男孩在14岁前后睾丸已经生长一年左右,它开始能够制造第一批成熟的生命种子--精子,而且从此以后每天都会制造新的精子,并延续一生。
二、男生发育会有什么症状吗
大约十二岁,男性睾丸和阴囊开始增大,阴囊变红,皮肤质地改变。十二到十三岁时,阴茎变长,但是周径增大的速度较小,睾丸和阴囊仍在继续生长,出现阴毛,前列腺开始活动。十四到十五岁,阴囊和阴茎开始继续增大,阴茎头根充分发育,阴囊颜色较深,睾丸发育成熟,出现梦遗。
在青春期,男孩的发育顺序表现为: 10-11岁 睾丸、阴茎开始增大; 11-12岁 前列腺开始分泌,喉节增大; 12-13岁 睾丸增大,阴茎迅速增长,阴毛生长; 13-14岁 声音变粗,乳头下有硬结; 14-15岁 腋毛出现,变音,首次遗精; 15-16岁 阴囊颜色变深; 16-17岁 长胡须,阴毛分布呈棱型; 17-18岁 生长趋向缓慢,向成熟型过渡。
通过以上专家给我们做的详细讲解,相信大概已经知道了男孩子发育大概有什么征兆,孩子大了,如果孩子到了十一二岁,做家长的就要观察孩子的一些变化,因为孩子在这个时期可能正在发育,做家长的不要忽略了孩子的发育期。
三、男生长高的十个方法
1.睡,人在晚上10点到2点之间是长高的黄金时间所以尽量早睡,有些人不运动不多吃就很早睡就能长的很高,这说明早睡绝对对身高会有影响(最后睡觉前喝个牛奶)
2.运动,男生打篮球长高。这个不必我多说你也肯定无数次听过运动对长高是有帮助的。
但如果你是个不喜欢运动的人的话,跳绳也可以,而且跳绳比篮球羽毛球的效果还要快每天跳个15~20分钟就相当于打篮球2个小时左右。
3.吃蛋白质食品,这个也是非常有效,我每天狂喝牛奶狂吃牛肉后,1年之内长高了3cm(而且是在17岁的时候)
4.天有空的时候压压腿,可以拉筋,这个也对长高是有帮助。
5.持每天做100个下蹲运动(一至三次完成),这样可以使您的腿部关节的软骨在运动中得到刺激,加快骨骼生长。
过一段时间后,当您觉得一次做完后还很轻松时,可以适当增加运动量,以您的身体承受能力为标准,不要因急功近利而对健康造成损伤。
6.持每天练习“引体向上运动”,当您没有力气再做时,不要撒手,全身放松地吊在那里,这样可以使得您的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸,有助于身体长高。
7.持每天吃十片碳酸钙的钙片(经济、有效),吃鱼肝油辅助(每天两次,每次两粒)。
8.持每天吃两个煮鸡蛋。
9.保持充足的睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。
10.养均衡,不挑食。常吃蛋白质高的肉类,常喝牛奶。
四、男生长高的两种锻炼方法
第一种
1.慢跑:5~7分钟。
2.柔韧和放松练习:劈腿、摆动、抖动18~20分钟。
3.单杠悬垂:尽量放松身体,两足不带负荷(每组20秒),一组带5~10千克负荷(重物系在腿上)。
4.纵跳、摸高(树枝、篮球板、天花板等):双腿跳、单腿跳各两组,每组10次。每组间歇5~8秒,换腿时间歇4~5秒,要全力起跳,尽量跳得高些。5.登坡往返跑:登20~30米的坡,尽量加快速度,然后疾步跑下,重复3~4次。
6.拉伸躯干:请别人帮忙,一人抓住双手,一人抓住双腿,两人同时向相反方向轻轻拉你的躯干,连续2~3次,每次15~20秒钟。以上内容每天早晚各进行一次练习。
第二种:助你挺拔的长高体操
热身运动:活动四肢各关节,脊背保持平直,上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动。
助你挺拔的长高体操
走:大幅度摆臂,有力地向前走。
跑:小步跑,同时双拳放在肩上,双臂屈肘面前旋转;快速跑跳25-50米,重复4—6次,每次之后稍休息。
抻拉:双臂上举,然后向各个方向抻拉,同时踮起脚后跟,重复6-8次,中间稍休息。
单杠练习:悬垂(20秒、1分钟),同时身体向右、左转动,双脚并拢;身体向前、后摆荡;顺时针或逆时针方向摆荡。
跳跃式引体向上:下蹲,脊背保持平直,向上跳起,抓住单杠,并利用跳跃的惯性做引体向上(单杠的高度和双手的握距因人而异)。每次至少重复6--8次。
跳跃:向上跳,逐渐增高,或达到一既定高度;从稍高的地方向下跳;下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃,双脚用力蹬地。可选择练习,但一开始就要按规定数量做,逐渐加大运动量。
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