阴茎不能勃起怎么办,四个方法教你如何应对！

如果男性朋友在性生活中出现了阴茎不能勃起的情况，就会使男性朋友的自尊心和自信心受到严重的打击。不仅如此，阴茎不能勃起还会影响夫妻之间的感情和性生活，因此希望各位男士能引起重视。那么阴茎不能勃起应该怎么办呢?下面小编来为各位男士支支招。

1、虽然补充性激素

如果男性朋友在性交时出现了阴茎不能勃起的情况，可及时到医院接受检查，并在医生的指导下适量补充性激素，以有效改善阴茎不能勃起的症状。

2、调节心理

当男性朋友出现了阴茎不能勃起的情况之后应积极调节心理，通过向心理医生咨询的方式来建立性的科学和开放的认识，从而培养健康向上的生活态度，并辅以药物治疗，以改善阴茎不能勃起的症状。

3、适量补充维生素

如果男性朋友在性交时出现了阴茎不能勃起的情况，在日常生活中可适量补充维生素来进行调理。

4、饮食调养

阴茎不能勃起的男性朋友在日常饮食中可以多吃一些狗肉、羊肉以及牛鞭等具有壮阳补肾功效的食物。这是因为这些食物中含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，对增强精子的活力和提高男性朋友的性欲具有很大的帮助。

综上所述，相信各位男士都知道阴茎不能勃起应该怎么办了吧?上述文章为各位男士介绍了四种有效的应对方法，希望能帮助大家改善阴茎不能勃起的症状。除此之外，各位男士在生活中应积极锻炼身体，这样才能有效增强体质，以有效改善阴茎不能勃起的症状。不仅如此，各位男士在生活中应合理安排房事，避免长期房事过度或沉浸于色情之中，以免导致阴茎勃起无力或难以勃起。

每次都会紧张的无法勃起怎么办？

对于初尝禁果的男性，性生活开始的时候可能会由于紧张造成无法勃起，这时候不要害怕，紧张原因造成的无法勃起并不是大问题，只需要有一些心理疏导就好了。千万不要因为此而一时冲动去买什么所谓的壮阳产品，因为你此时缺的并不是那些所谓的“壮阳药”，而是心理问题居多。
具体介绍一下就是当男性马上要进入性交状态的时候，内心非常紧张，生怕出错，以至于出现了阳痿的状况，阴茎无法正常勃起或者勃起的硬度无法插入女方的阴道中去，让许多男性感到着急。那么，紧张硬不起怎么办呢?
1、夫妻之间的关系并不是那么融洽，进行性生活可能只是满足下需求，双方各怀心思，性生活成为了逢场作戏，男性心理想的越多，愈是感到痛苦，内心很紧张，所以，我建议大家在夫妻关系调和好之后再进行性生活的好。
2、现在的人们生活压力比较多，许多人晚上回到家都已经很晚了，到睡觉的时间了，这时候进行性生活的话，身体会很疲劳，中枢神经系统紊乱，以至于阳痿出现，所以生活习惯很重要，男性朋友们需要学会缓解压力，有充足的睡眠时间。
3、当然，也有可能有一些潜在的原因，就是生殖器官受到了创伤，创伤突然复发所造成的，也可能是天生的包皮过长等原因以至于容易出现早泄和阳痿的状况，如果是这样，通过手术就能恢复。
以上基本介绍了无法勃起的几个原因，请大家先看看资自身属于哪种情况，当然没有经过系统的检查也不要自己对号入座，先入为主的给自己下定义并不是什么好的事情。

男性不举该怎么办 男性不举治疗方法

比起男性爱爱时时间短和硬度不够，更让男人无法接受的是不举。不管怎么刺激和努力，丁丁没有任何反应，这种情况是什么原因呢？男性不举的治疗方法有哪些？

性爱中比时间短还令人尴尬的是什么，是不举，因为时间短的情况可以用药物或者辅助工具来继续完成，但不举就完全没有办法了。可能很多男人都有过“不行了”的时候。这是一个十分自然而又十分普遍的现象。除个别经检查确有器质性病变者外，重要的是男子如何看待这一现象。
男性不举是什么原因
正常情况下，大多数男子都能冷静地看待和接受这一事实。因此，他们不会受到伤害并很快恢复正常，继续他们的性体验。同时，他们的妻子甚至还来不及担忧，这一事实就自然而然地消失了。然而，还有少部分男子则不同，即使只发生一次性生活的勃起困难，便会在下次的性生活中表现为忧心忡忡，且总是像旁观者一样监视着自己的性表现。畏惧心理和潜在的焦虑，使这些男子的注意力从性感受上转移到阴茎的肿胀或疲软的程度上。这部分人最后往往成为男性性疾患门诊的心因性阳痿患者。临床中几个病例可以生动地说明这一点。

根据芝加哥大学研究者完成的一项里程碑式的研究，在50-64岁的男性中，约1/3有勃起功能障碍;65-85岁的男性中，有勃起功能障碍的占44%左右。可见ED的风险虽然的确会随着年龄的增长而增加，但仍有超过半数的男性与之“无缘”。

大约从50岁起(抽烟或有糖尿病的或两者兼备的男性，往往会早于50岁)，在勃起方面开始发生改变。这一过程发生的快慢因人而异。不过，年龄较大的男性，已经不能仅凭性幻想就勃起了，直接对阴茎的爱抚因此变得不可或缺。

20年前，中国科学院的一对研究生夫妇住进了集体宿舍，正常的夫妻生活停止了，只有在周末本地学生回家后才能在宿舍小聚，可谁知这位男子却全无反应。原来他总担心隔墙有耳或哪位同学突然闯进来。直到他们自己找了间小屋后，他的性功能才恢复正常。

一位40岁的男子与妻子一同前来寻求勃起障碍的治疗。该男子在双方的性生活中差不多有1/4的时间会出现勃起困难。他妻子不时表现出对他性能力的轻蔑、嘲笑和挖苦。在治疗中，医生才获悉妻子一直有婚外性关系。其陪同丈夫一同治疗，就是为了证实丈夫无能而她的婚外性关系是出于无奈，所以她总是在治疗稍有起色时就故意干扰治疗的进程，此病例最终以解除婚约而结束治疗。

由此可见，有些人出现境遇性ED或偶发性勃起困难并非完全是生理因素所致，其诱发因素是多种多样的。如有些人只有在外出度假时正常，而在自己家里不行，有些人发现避孕套等避孕工具易抑制他们的性兴奋，还有潜在的同性恋意识、对较小阴茎的担心、缺乏爱情的婚姻关系等等，凡此种种都可以使男子“抬”不起头来，意志日趋消沉，甚至丧失生存下去的勇气。

其实，要想克服这种黯然伤心的情绪，就要对发生在自己周围的一些不正常现象进行科学的分析，并设法从精神的桎梏中冲出来。因此，偶发性勃起困难者在寻求医治时，应卸下沉重的精神负担，把自己心中的苦闷一吐为快地说出来。只有这样做了，才能渡过一时的困境，恢复正常的性能力。但要提醒的是，无论你将接受何种治疗，最基本的原则是：需要本人的自信、自强和自洁。

男性不举怎么办
阳痿不举是男科中常见的病症。在性事中突然不举的情况也比较多见，此时男女双方先不要惊慌，可以先停止性生活一段时间，等双方将身体的状态调整好再恢复性生活。如果在下一次性生活表现正常，就说明不举只是一时的紧张或身体的疲惫导致的，并不是病态。

如果阳痿的情况经常发生，就需要引起注意，男科医生提醒，阳痿情况一旦发生，最好到医院就医，以免时间长久后心理负担太大。 如果患者不想手术治疗，可以选择药物治疗，药物最好在医生的指导下服用。

除了到医院治疗，体育锻炼也是提高性功能的有效方法，下面推荐几种比较有利于性功能提高的运动。

1、慢跑。根据统计，长时间坐着的男性最容易不举，建议每天快走或慢跑20-30分钟，能有效提高性功能，但运动贵在坚持，根据统计，慢跑持续一年，大部分男性的性生活质量明显提高。

2、骨盆训练。指的是有节奏地放松和收缩骨盆底部肌肉群，即俗称的PC肌，一般持续收缩3秒，在放松3秒，在收缩的时候吸气，放松的时候呼气。或者在排尿中途，让尿线停止几秒钟，然后再继续排尿，同样能够锻炼PC肌。这种训练能够加快私处的新陈代谢，抵挡细菌的侵袭，能使性事时获得的性快感更加强烈。

3、双人瑜伽。与伴侣一同做双人瑜伽，不仅能够锻炼身体，还能增进男女双方的感情。从初级的腹式呼吸开始练习，双方以跪姿坐好，调整呼吸，借助腹部肌肉收缩的力量缓缓吸气，逐渐收紧PC肌;慢慢鼓腹吐气，放松全身。每天练习10分钟，能够帮助集中注意力，摆脱性事中的紧张和焦虑。

男人不举吃什么
鸡蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜**的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

驴肉

俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。