男人的保养方法,切记护肤品一定要选好

一、男人保养的秘诀

1、常用剃须刀，年轻5岁半经过相关的调查发现，刮胡子的男人要比不刮胡子的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。

刮胡子的男人要比不刮胡子的男人看上去年轻5.5岁。

2.睡眠多，脸不老长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。

3.经常锻炼，年轻10岁一项新研究表明，每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。

4.口腔卫生，脑子更灵英国一项涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。

5.心跳慢，寿命长如果想要保持年轻的状态，就必须要拥有强壮的心脏，能够让血液有效的流动起来。心脏、肺脏和血液学专家说：人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。

6.身体胖，老10年一项研究发现，男人身体质量系数（BMI）每增加5个点（相当于体重增加13.5公斤左右），其睾丸激素水平就会下降到“衰老10年”的水平。

7.训练大脑，年轻15岁做做“脑筋急转弯”等大脑训练题，可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。

8.每天一杯酒，活到85岁每天一杯酒，活到85岁一项涉及6000名患者的新研究表明，每天少量喝酒（不超过3杯），能使寿命延长到85岁的几率增加97%。

9.充足的睡眠，寿命最长一项为期22年，涉及21268名成年人的新研究发现，男人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。

10.维生素A，除眼纹随着年龄增加，细胞循环过程明显减慢，皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0.02毫米的眼部表现得最明显。新研究发现，维生素A有助产生新的胶原蛋白，除皱效果好。

11.养花种草，利长寿有相关的专家发现，农民长命百岁的几率要比城市居民高出两倍。男性适当养花、种草、干农活，有助长寿。

12.常打高尔夫球，增寿5年一项研究显示，高尔夫球手死亡率比同龄人低40%，原因是每次打球时在户外数小时，行走4英里，而且社交机会增加，有益减轻压力，因而可增寿5年。

13.多吃菠菜，长肌肉多吃菠菜，长肌肉男人肌肉发达，看起来更年轻。大力水手》的健壮秘诀有依据，吃菠菜确实可以促进蛋白质合成，有助肌肉生长。另外，吃菠菜还能防止骨质疏松。

14.头发短，显年轻男人到了中年，脱发越来越明显。在脱发早期，剃平头显得头发更浓密，人也更年轻，长头发反而容易暴露头皮。

二、男人保养的四大元素

男士护肤掌握以下四要素坚持按摩：按摩可使皮肤表层衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞活力，从而使皮肤光泽而有弹性。按摩方法是：先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤纹理由下而上划圈式进行按摩，早、晚洗脸时进行，每次按摩十分钟左右。然后用清水洗净擦干，涂上收敛水即可。

男人保养正确剃须：男士的胡须长得快，有的人胡须还特别浓密，需要经常刮胡、修面。刮胡子应选择在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水。先净面，待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须。操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴。剃须后，用温水洗脸，再用凉水冲一遍，以利于张开的毛孔收缩复原。之后，涂些润滋液、霜等，以安抚皮肤，减少刺痛。另外，平时切忌用手或镊子乱拔胡须，以免因细菌入侵引起毛囊炎、疖、毛孔外翻等皮肤病，从而损伤皮肤。

不要吸烟：要想您的容颜洁净有光泽，男士一定要戒烟。因为，香烟中含有多种有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它们都能损害人体健康，令皮肤灰暗无华。嗜烟如命的人，轻则面容灰暗干燥，多皱纹显苍老、牙齿焦黄发黑、视力、听力减弱，重则罹患癌症。

防晒防冻：经常在户外作业和活动的男士，要夏天防晒，冬天防冻。夏日出门不要忘了准备些防晒油、霜之类的防护品，以防皮肤晒伤。行家认为，皮肤防晒应从春天开始，虽然春天并无夏日的炎炎烈日，却干燥多风，晴天多，云量少，紫外线非常强烈。因此，防晒用品4月份就可以使用。隆冬季节出外时要涂些油脂或防冻膏，以防面部被冻伤或皲裂。晚上临睡前涂些滋润霜，如果嘴唇干裂，可涂点唇膏，使皮肤得到充分的营养而保持湿润光泽。

三、男人的护肤方法区别于女人

保护皮肤男女有别男性和女性的皮肤无论是解剖结构上还是生理功能上，都有显著的不同，因此其各自保护皮肤的方法也不同。

男性的皮肤较粗厚，女性的皮肤较细柔。粗厚的皮肤结实，细柔的皮肤娇嫩，因此女性皮肤比男性皮肤更易受损伤。男性的皮肤油脂分泌多，女性的皮肤油脂少。油大的皮肤易使污物，尤其是脂溶性有机物质和许多种微生物积蓄，而诱发炎症和感染。男性毛多，毛孔大，细菌、真菌、病毒等可以长驱直入，引发感染。女性毛少，毛孔小，感染机会相应少一些。男性皮肤的黑色素含量，特别是面部等暴露部位一般高于女性，因而男性的日光皮炎、日光疹发病率低于女性。由于黑色素有光保护功能，而女性黑色素含量比男性少，因而女性皮肤比男性皮肤更需要光保护。

男士护肤五大误区误区一：每天用香皂就可以了。

香皂并不是最佳的洁面选择，因为经常使用香皂会影响皮肤的酸碱度。当皮肤感到干燥或紧绷时，皮脂腺便会分泌大量的油脂，使面部出油情况更严重。

误区二：暗疮可以自生自灭或是可以用手挤掉的。

暗疮是因为灰尘、死皮堆积毛孔，使皮脂无法正常排出，从而导致皮肤被细菌感染而形成的，如果用手挤去粉刺，或是听之任之，就会使暗疮越藏越深，甚至留下凹凸不平的疤痕。所以平时洁面使用磨沙膏进行基本护理不容忽视。

误区三：饮食起居与美容无关。

如果没有良好的饮食习惯，经常吃油腻、辛辣、刺激的食物，并有抽烟的习惯，那么脸色看上去就一定不够健康缺乏光泽。所以平时要养成良好的饮食习惯，多吃清淡的食物和新鲜的蔬菜、水果，多喝水，少抽烟，才能有效地改善皮肤。

误区四：女士使用的护肤品同样可以适用于男性。

大部分男士的肤质都是趋向于油性，同时又缺水。而女性的护肤品大多是滋润型的，大多数女性产品不适合男性。所以，男士应当选择比较清爽的男用护肤品。21世纪市面上已经有很多品牌都拥有了男性产品，选择一些专为男士设计的品牌。

误区五：防晒只是女士关心的话题。

防晒并不等于怕被晒黑，臭氧层裂开的黑洞越来越大，对皮肤的杀伤力也越来越厉害。所以防晒不分男女，应该是每个人都关心的事。

四、男人的护肤品的选择

早晨起来以后，用纸巾涂试一下三角区、鼻侧、额头，如果纸巾上面很油，证明是油性皮肤；如果纸巾上的油是星星点点的，这样的皮肤就偏干了。

男性应该与女性一样爱护自己的皮肤。有男性专用的护肤品，选择原则是，皮肤偏油的选用平衡类的，偏干的选保湿类的。中性夏天皮肤偏油要用水包油一类的，冬天皮肤偏干要用油包水的化妆品。

洗面膏 男士由于皮肤多油性、毛孔粗大，一般选用泡沫丰富的洁面品，彻底洗净面部。剃须膏首先要清洁肌肤，把髯须淋湿，尽量用毛巾热敷使肌肤柔软，然后再抹剃须膏进行剃须。剃须后宜用冷水冲洗以收敛肌肤毛孔。

面霜男性和女性的皮肤生理完全不同。女性随着年龄增长皮脂分泌量减少，肌肤易干燥。但男性的皮脂分泌却与年龄无关，始终易油腻，所以男性选择护肤品宜选择能防止肌肤干燥缺水和粗糙状况，滑爽滋润但无油腻感的乳液。

唇膏男人涂唇膏主要是为保护嘴唇不至于干裂。尤其在冬天，青紫色的嘴唇会使你即使保养很好的面部大打折扣。

养发水、止痒水和整发摩丝 选择具有杀菌、消毒、止痒的养发水，兼有养发、护发作用。摩丝赋予头发光泽和造型感，或用自然整发摩丝，用摩丝时注意在头发干燥时使用。

男士香水 男士化妆品或男士香水的香型都应以木香、清香、烟香为主，这些香型给人一种庄重的感觉，体现男子汉的魅力，男士使用香水的部位与女性有所不同，应搽在手腕、胸部、手肘内侧等体温较高的部位。

男士洗面奶的选择皮肤PH值常随人种、性别、年龄和身体的部位等不同而有差异。男性肌肤的PH值比女性要低，约为4.5～6.0。就对维护皮肤天然酸碱微环境来说，男性选用的洗面奶的PH值应比女性洗面奶的还要低。但相应的男性肌肤比女性出油更多，多40%-70%，而且有80%的男性是油性或混合性偏油性的肌肤，故男性对洗面奶的清洁力度的要求更大。综合考虑：

1.干性皮肤：皮肤本身的酸碱度较小，介于4.5—4.9之间，且油脂分泌不旺盛，更适合使用酸性洗面奶。如果洗面奶碱性过强，会产生强烈的紧绷感，甚至发痒。

2.油性皮肤：皮肤本身的酸碱度较大，介于5.7—6.5左右，且油脂分泌旺盛，更适合那些偏碱，去油能力强的洗面奶。

男士护肤清洁要做到位，男士应该怎样护肤效果好呢？

男士应该怎样护肤效果好呢？

1、首先判断自己是什么肤质，选择护肤品，一般来说，人的皮肤分为油性、干性、正常和敏感四类。油性皮肤会分泌很多物质。 白天可以用爽肤水调理肌肤，晚上可以用营养蜂蜜滋润肌肤。 经过一天的损伤，晚上修复皮肤非常重要。干性皮肤容易出现皱纹和红斑。 建议使用油性脂质护肤品。标准肤质适应性强，一般选择消失霜或霜状护肤品。敏感肌肤对某些品牌的护肤品有过敏反应，需要避免使用有过敏反应的护肤品。

2、男性的皮脂分泌虽然能有效抵抗空气、阳光和湿气对皮肤的伤害，但不能起到很好的皮肤保湿作用。 随着年龄的增长，新陈代谢逐渐变慢，荷尔蒙分泌不平衡，局部皮肤分泌过多，雄激素刺激，再加上男性比女性活跃，皮肤油脂分泌比女性强，你会 误以为皮肤够油，不需要护理。 事实上，当皮肤缺水的时候，皱纹就会乘虚而入，所以保湿不仅是干性皮肤的专利，也是油性皮肤不可缺少的。

3、目前市面上的男士系列护肤化妆品并不能完全满足人们的需求。 因此，男士在选择护肤化妆品时，有时也会使用女装系列，但要注意忌香、淡雅。 一旦你认为哪个品牌适合你，就不要轻易改变，更不要追求时尚。涂抹润肤露形成保护膜，防止水分流失，补充男性肌肤深层水分和养分，防止肌肤松弛和皱纹，改善暗沉肤色，保持肌肤光泽有弹性。 剃须后很容易在皮肤上留下不显眼的小伤口，所以一定要在剃须后涂抹须后水和须后水，调理和镇静紧张的皮肤，使其焕发活力，充满活力。

4、一定要注意清洁，很多男人觉得护肤是女人的事，太麻烦了。 其实，只要在生活中多加注意，养成良好的生活习惯，就能充分保护好自己的皮肤。 对于男人来说，如果你决定从现在开始加强对皮肤的保养，那么，至少你需要拥有：洗面奶、护肤水、面霜护肤品、剃须膏。 除了清洁面部，这些护肤品还可以为皮肤提供合适的营养。 对于男士日常护肤来说，不仅价格便宜，而且更方便。 男士护肤最重要的就是保持清洁。 除了用温水洗脸外，洗面奶是清洁皮肤的最佳产品。去除脸上的死皮细胞、细小污垢和杂质，保持皮肤清爽干净。 取适量洗面奶，均匀涂抹于面部，用手指轻轻打圈按摩，在T字部位多用一会儿， 清洁肌肤后，需要立即涂抹爽肤水，有效防止肌肤干燥，恢复表皮脂质层，滋润肌肤，保持水分平衡，缓解面部压力，令肌肤清爽舒适。?

男人如何正确护肤？

有很多男性认为不需要护肤，其实男士的肌肤也会出现很多问题，男士肌肤一般更容易出油，出油过多会导致毛孔粗大，引起肌肤粗糙、长痘等问题，男士需要护肤，也需要掌握正确的方法，那么男人如何正确护肤？男人正确护肤方法有哪些？
1、男人正确护肤方法
1、皮肤清洁不可少
据护肤专家介绍，男性皮肤和女性相比，皮脂量分泌较多，约为女性的2倍。皮脂腺分泌出油脂，正常情况下可令皮肤带少许酸性，抑制细菌的生长；但过量的油脂不单令你油光满面，而且如果受死皮或尘垢阻塞，无法排出，便会因细菌滋长而导致暗疮、粉剌的爆发。
因此，男性皮肤清洁尤其重要。男士洁面产品越温和越好，低剌激性、偏中性或弱酸性是最基本的条件，但要具有油性肌肤所需要的杀菌、消炎、收敛效果；至于是皂类、凝胶，还是乳液，就要视自己的肤质和使用习惯而定了。
升级护理：对于男士来说，只要你不是干性肤质，就有必要重点清洁T字部位。男士洗脸也要注意基本手法，把洁面产品重点在额头、两侧鼻翼和下巴部位做些轻轻的按摩，以旋转的方式，由下而上、由内往外打螺旋，尤其在毛孔粗大的地方，做稍微深层一点的按摩，诱出油脂，再用清水洗干净。
每天例行的洁面程序只能去除一部分浮在表皮上的死细胞，所以要定期给皮肤大扫除，可以在周末用去角质霜或磨砂膏做一次深层的清洁。深层清洁的重点也是T字区，用力量比较轻的中指和无名指轻轻按摩，清除表皮过盛的油脂和老化的角质细胞。
2、须后护理很重要
如果说，女士每天洗脸涂护肤品是必须的美容功课，那么对男人来说，每天刮胡须也是必不可少的，可是很多男士却没掌握剃须及须后护理的学问。
首先，刮胡子应选择在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏和温和的剃须水。先净面，待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须，操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴。
其次，须后一定要用须后水。宝格丽的相关专家指出，剃须后皮肤会有些肉眼看不到的小伤口，这些伤口需立即护理，否则伤口易感染并难以愈合，从而产生面疱、暗疮等问题。使用须后水的方法很简单，把须后水倒在手心上，避开眼睛以向上向外的手法，轻轻拍满全脸。
升级护理：在正确剃须之前可以先来个按摩，可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，提高皮肤深层细胞的活力。按摩的方法是：先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每天早、晚洗脸时进行，每次按摩10分钟左右。
3、男人也需保湿防晒
别以为男人洗脸一把清水加一块毛巾就足矣，也别以为做了清洁和须后护理就可以豁免其他基本护理程序，最基本的补水保湿还是要做的，而且要从基础抓起。
很多男士认为，油性肌肤不需要涂润肤露，尤其是在油腻腻的夏天，以免“油上加油”，其实不然。男性皮肤水分蒸发较高，约比女性多出1/4，约54%的男士皮肤是混合性皮肤，所以容易出现干燥、毛孔粗大等问题。涂润肤露可以形成保护膜防止水分流失，补充皮肤深层水分和养分，防止皮肤松弛及皱纹出现，改善暗沉的肤色，还可增强肌肤对阳光、尘埃等的抵御能力。
升级护理：很多男士认为男人不需要防晒，事实并非如此。有个调查显示，目前男士出现老人斑的时间比女士普遍要早，而且情况更严重。因此，护肤专家建议男士们选择清爽、防晒系数低一点的防晒产品使用；至于面膜，从洁净功能来看，泥膜更适合男人，但如果怕麻烦，不妨选择纸膜。
2、男人护肤的误区
1、男士不需要护肤：这是男士护肤最大误区。随着经济的发展，生活水平的提高，加入护肤队伍的人也越来越多，但是国人的护肤观念还是很落后的，尤其是男士。固有的大男子主义认为，在脸上擦胭脂水粉是女人做的事，男士要是这样做的话，就不像个男人。这种观念也导致了很多男士们即使脸上爬满痘痘，也不会去护理肌肤。其实，在国外，男士护肤是很平常的事，在如今这个事事都要与国际接轨的时代，我们也应该放下固有的偏见，成为护肤时尚型男队伍中的一员。
2、用女士护肤品护肤：首先男士与女士的肤质差异决定了其可以使用的护肤品是不同的，大部分男士的肤质都是趋向于油性，同时又缺水；而女士的护肤品大多是滋润型的，所以大多数女士护肤品并不适合男士。因此小编建议男士应当选择比较清爽的男士护肤品。现在世面上已经有很多品牌都拥有了男士护肤品，选择一些专为男士设计的品牌，这样更能有效护肤。
3、洗脸用香皂就可以了，不需要专门的洗面护肤品：由于很多男士都是油性肌肤，所以喜欢用香皂洗脸，认为香皂可以去油，能把脸洗干净。其实用香皂洗脸并不是不好，而是香皂并不是洁面的最好选择。常使用香皂会影响皮肤的酸碱度。可能刚洗完的时候会让你神清气爽，但是你会发现过几分钟你的皮肤会越来越感到干燥或紧绷，面部出油情况更严重。因此，我们需要适合自己的专门的男士护肤品来洁面。
4、男士肌肤油多，所以不用补水保湿：很多男士认为，因为肌肤出油多，能防止肌肤水分才散失，所以，肌肤不会缺水。再加上补水保湿护肤品一般都油，如果用了，那不是油上加油吗？因此，大部分男士认为自己不用补水保湿。其实，这种想法是非常错误的，就因为肌肤出油多，才更应该补水保湿，以调节肌肤水油平衡。
3、男士洁面产品推荐
NO1.DreamtimesK1男士梦幻洁面
说到专业男士洗面奶首当其冲的必然是Dreamtimes的经典K1男士梦幻洁面，其超强的清洁能力都是有目共睹的就不在复述了，其强效的美白因子能够迅速提亮肤色，最令人惊叹的是在此次评测中其控油时间长达16H，并且洁面后丝毫不干，不紧绷，也难怪牛尔老师会对它赞不绝口，在书籍中将其摆在亚洲年轻男性首选洁面的位置上。
NO2.契尔氏男士洁面_喱
契尔氏，想必早就是大家耳熟能详的品牌了，其家产品一直都好评不断，这款科颜氏男士洁面_喱，内含丰富维他命，能彻底清除肌肤表面的污垢、油脂和杂质，赐予肌肤活力，而独特的易冲净配方，更讨喜于男士，非常值得男士信赖。
NO3.碧欧泉男士清爽洁面_喱
曾多次登上米娜、瑞丽等各大网站榜首的这款碧欧泉男士清爽洁面_喱，一搓即变绵密泡沫，可有效清洁及去除皮肤的杂质，为皮肤注入能量，及时赶走倦容，难怪最近网上热卖火爆呢。
NO4.高夫畅透泡沫洁面乳
中国第一个男性化妆品品牌—高夫，是只为男士打造的高档专业男性个人护理品牌，在男士洁面领域可谓无可匹敌。高夫畅透泡沫洁面乳，是针对男性油脂分泌过旺、毛孔粗大等问题所度身设计，能够深层清除皮肤污垢和毛孔内的多余油脂，摆脱油光困扰。超好的用后效果，征服了众多男士刚毅的心，是男士首选洁面品。
NO5.UNO吾诺男士深层净爽磨砂洗面奶
日本资生堂名下的吾诺品牌，是万千男士一直追捧的男士品牌中的佼佼者，这款吾诺男士深层净爽磨砂洗面奶添加四种特殊压破式磨砂洁净颗粒，能彻底带走皮肤细缝间的脏污，温和去除肌肤死皮，并且可保持肌肤清洁，预防面部粉刺产生，是有口皆碑的男士洁面中的的圣品。

男人如何选择合适护肤品？

男性护肤编辑
保护皮肤男女有别
男性和女性的皮肤无论是解剖结构上还是生理功能上，都有显著的不同，因此其各自保护皮肤的方法也不同。
男性的皮肤较粗厚，女性的皮肤较细柔。粗厚的皮肤结实，细柔的皮肤娇嫩，因此女性皮肤比男性皮肤更易受损伤。男性的皮肤油脂分泌多，女性的皮肤油脂少。油大的皮肤易使污物，尤其是脂溶性有机物质和许多种微生物积蓄，而诱发炎症和感染。男性毛多，毛孔大，细菌、真菌、病毒等可以长驱直入，引发感染。女性毛少，毛孔小，感染机会相应少一些。男性皮肤的黑色素含量，特别是面部等暴露部位一般高于女性，因而男性的日光皮炎、日光疹发病率低于女性。由于黑色素有光保护功能，而女性黑色素含量比男性少，因而女性皮肤比男性皮肤更需要光保护。
男士护肤五大误区
误区一：每天用香皂就可以了。
香皂并不是最佳的洁面选择，因为经常使用香皂会影响皮肤的酸碱度。当皮肤感到干燥或紧绷时，皮脂腺便会分泌大量的油脂，使面部出油情况更严重。
误区二：暗疮可以自生自灭或是可以用手挤掉的。
暗疮是因为灰尘、死皮堆积毛孔，使皮脂无法正常排出，从而导致皮肤被细菌感染而形成的，如果用手挤去粉刺，或是听之任之，就会使暗疮越藏越深，甚至留下凹凸不平的疤痕。所以平时洁面使用磨沙膏进行基本护理不容忽视。
误区三：饮食起居与美容无关。如果没有良好的饮食习惯，经常吃油腻、辛辣、刺激的食物，并有抽烟的习惯，那么脸色看上去就一定不够健康缺乏光泽。所以平时要养成良好的饮食习惯，多吃清淡的食物和新鲜的蔬菜、水果，多喝水，少抽烟，才能有效地改善皮肤。误区四：女士使用的护肤品同样可以适用于男性。
大部分男士的肤质都是趋向于油性，同时又缺水。而女性的护肤品大多是滋润型的，大多数女性产品不适合男性。所以，男士应当选择比较清爽的男用护肤品。21世纪市面上已经有很多品牌都拥有了男性产品，选择一些专为男士设计的品牌。
误区五：防晒只是女士关心的话题。
防晒并不等于怕被晒黑，臭氧层裂开的黑洞越来越大，对皮肤的杀伤力也越来越厉害。所以防晒不分男女，应该是每个人都关心的事