抽烟的危害,抽烟影响肺部健康

虽然说我们都在强调大家应该戒烟，抽烟的人也都知道吸烟有害健康，但是一些人却往往做不到经验，他们会以为抽烟很有范，但是大家不知道的是自己抽烟不仅会伤害到自身的健康，并且也会导致被吸烟者人的健康受到更大的影响。一起来看一下抽烟都具体有哪些危害吧。

一，吸烟对脑部的损害

吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，结果导致脑部血管出现闭塞，智力就会衰退。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使得血液比较容易凝结。

二，吸烟对口腔的损害

吸烟可导致口腔癌和喉癌。香烟当中的热量往往会使得唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。很容易导致人们出现口腔疾病，大约2/3的患者朋友是在发现自己有口腔癌都感觉到特别痛苦。烟气可使咽喉中的温度从37

抽烟有什么危害

吸烟对身体健康有害。吸烟会对身体健康造成严重的损害，包括肺部、心脏、血管和其他器官的损害。吸烟会使肺部的功能受损，影响呼吸系统的健康，使肺部更容易感染病毒和细菌，从而影响身体的健康。吸烟还会导致心脏病、中风和其他心血管疾病，因为它会使血液中的胆固醇水平升高，使血管变窄，血液流动变慢，从而影响心脏的健康。此外，吸烟还会导致肝脏疾病，因为它会使肝脏的功能受损，从而影响身体的健康。总之，吸烟会对身体健康造成严重的损害，所以您应该尽量避免吸烟。

吸烟对健康有哪些危害？如何戒烟最好？

很多的男人都有吸烟的一个不好的习惯，其实很多的人都知道吸烟对人体的危害时什么，尤其是女人们，但是男人在知道抽烟的危害之后，还是要抽烟，所以戒烟就变得非常的急迫了，那么到底吸烟对健康有哪些危害？如何戒烟最好？现在一起来看看.
1、吸烟都有哪些危害
降低骨密度
虽然近年来中国女性吸烟的比例逐渐下降，但是也有一部妇女深陷吸烟，难以自拔。研究发现，女烟民每吸烟10年，骨矿物质密度就会降低2.3%—3.3%，骨质密度下降会导致骨折和骨质疏松症发病率大增。在绝经妇女中，这种危险更大。
影响睡眠
吸烟会有成瘾性，一旦离开，精神就会不集中，而在睡眠过程中，身体无法获得尼古丁，虽然看似呼呼大睡，实际上其睡眠会多次被打扰，睡眠质量下降。美国的一项研究发现，吸烟者醒来后依然困倦的几率是非吸烟者的4倍。
引发肺部疾病
吸烟最直接影响的部位就是肺部，长期吸烟者会大大增加肺癌的机会，80%至90%的肺癌是由吸烟引起。形成肺癌的主因是放射，吸烟时进入体内的有毒物质，里面就含有放射性的氡及镭-226。
可能引发流产
临床发现，吸烟女性比非吸烟女性患子宫颈癌的几率高出50%，吸烟20年以上的女性，患乳腺癌的危险增加30%。
香烟中的化学物质会影响卵巢中负责雌激素产生的细胞的能力，更容易导致卵子异常，自发性流产，妊娠异位，新生儿出生体重过低及早产等问题。吸烟女性还会引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松及过早绝经、更年期提前等病症，如果孕妇吸烟，烟雾中的有害物质进入胎儿，还会增加先天性畸形的发生率。
阻碍血液循环
尼古丁为有毒物质，吸入人体后会阻碍血液循环顺畅运行，以致让手脚供血不足，所以吸烟者容易手脚冰凉，出现冻疮的机率也比不吸烟者大。
2、戒烟的几个方法
1、弄清自己戒烟的原因
你想要戒烟时因为你知道吸烟对身体不好，但是，这并不能成为促使你坚持戒烟的唯一原因。或许你应该想到保护你的家人，不让他们吸二手烟；或许是肺癌给了你警告。
不管怎样，动机越多越强烈。你成功的机会就越大。
2、尝试尼古丁替代疗法
当你停止吸烟，失去了尼古丁可能会使您感到失望，沮丧，不安或愤怒。研究显示，尼古丁口香糖，含片，和修补程序可以帮助您的两倍成功戒烟的机会。但是使用这些产品可以，而吸烟是通常不推荐的。
3、安排体育运动
安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。
4、多吃维生素食物
可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁。

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