在现实生活中,很多男性都有脱发的现象,有的甚至会严重到秃头,脱发不仅会影响到美观,同时对于男性来说也会影响心情,甚至是会影响到男性的正常工作和生活。所以,很多男性更想知道是什么原因导致脱发。其实,导致男性出现脱发的原因很多,一般是由于体内出现一些小毛病所引起。那么,男性脱发原因有哪些?下面我们来具体详细了解。
一、男性经常洗头发或者是洗发太少都是不好的,比较适合的时间是每周2——3次,洗发水温在40左右为宜,而且在洗发过程中,可以轻轻的按摩头皮,既能清洁皮肤,同时能促进血液循环的作用,而且在选择洗发剂时,应该选择用无刺激性洗发水。洗头发之后,最好让头发自然干,如果使用吹风机,注意温度不能太高,避免温度过高,会破坏毛发组织而损伤头皮。
二、男性经常熬夜打游戏,这也是造成男性脱发的原因之一,很多男性每天使用电脑越长,那么更容易脱发,这跟神经过度紧张有很大关系。长时间的上网打游戏,中枢神经长时间处于精神紧张状态中,会引起神经发生紊乱,皮肤血管收缩功能失调,造成头部供血减少,毛囊营养不良而导致脱发。
三、男性长时间的不规律生活,也容易导致脱发,尤其是大量的应酬和酒局,这些原因更容易导致脱发出现。很多人进入社会之后,应酬总是少不了,不合理的饮食,再加上经常熬夜,导致头发开始脱落,而且吸烟也是被认为引起脱发的原因之一。
以上是关于男性脱发的基本知识介绍,相信大家看完之后应该有一定的了解。男性在日常生活中,最好是能够按时的洗发,生活作息有规律,要养成良好的生活习惯,平时注意放松心态等,这样才能让男性减少脱发。其实,男性的脱发跟生活息息相关,所以,需要从生活小细节进行预防,也是能减少脱发。
现代很多男性朋友因为工作和生活中的问题,因为生活压力过度紧张,或平常休息不好等情况很容易导致男性出现脱发的现象,一旦情况严重的话,就容易出现秃顶的现象,那么导致男性脱发的原因有哪些呢?有什么好的方法可以防止脱发呢?
1、导致男性脱发的原因
脂溢性脱发:又称男性型秃发,具有明显的脱发特征,即先从两侧太阳穴和头顶开始掉发。这一问题在美国困扰着3500万的男士。这种脱发通常具有遗传性,在家族中普遍发生的几率大,治疗时需要到正规医院采取药物或头发移植等专业性治疗手段。
缺乏蛋白质:头发的生长依靠蛋白质,如果饮食中摄取的垃圾食品过多,糖盐油超标或者只吃全素的食物,都可能导致蛋白质缺乏,进而造成头发稀少。此外,缺铁和过度减肥的人也可能会有脱发。
头发洗太勤:凡事过犹不及,洗头也一样。头皮上的天然油脂会帮助头发保持健康稳固。如果洗头不当,经常使用劣质的、刺激性强的洗发水、或者用量过多,都会导致头发干枯、脆弱和容易掉落。
过度美发:时髦的打扮虽然亮眼,却也会留下隐患,发胶牢牢固定的直立发丝,无不紧紧地揪住头发,是对发根和毛囊的巨大考验。再加上含有有害化学物的染发剂、高温烫发钳、吹风机,都在打击和耗损着头发的健康。因此,在追求新奇发型之前,要先想想头发的承受力和可持续性。
压力大:如果你整日总感觉“压力山大”,那么,脱发的麻烦更容易找上门来。长期的巨大压力会干扰人体的激素平衡,最终体现在不断掉落的头发上。
母亲一方亲属脱发:男人总是会盯着父亲的头发看,害怕自己有朝一日也会秃顶。其实对于雄激素过高引起的脱发,遗传基因很可能来自你的母亲。留意你母亲一方亲属的头发,这很可能是你以后的趋势。
血液循环不良:发乃血之余,每一根固定在毛囊中的头发都需要血流的滋养,如果血液循环出现问题或者营养不良,都会给头发带来影响。
疾病的影响:一些疾病和治疗方式也会让头发变稀疏。甲状腺功能亢进、糖尿病和红斑狼疮等疾病都可能造成掉发或头发变少。一些皮肤病如感染癣菌,也会破坏毛囊的机能。此外,常用于治疗癌症的化疗和放射治疗,都会导致脱发,但这种情况会随着治疗结束而逐渐改善。
2、如何有效防止脱发
一、保持心理健康,消除精神压抑感:经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。
二、坚持锻炼,增强体质:坚持适当的体育活动,可以提高人体的免疫力,也减少了患慢性病的机会,是保护头发的重要因素。
三、科学的洗梳方法:勤洗发,洗头的间隔最好是2~5天。洗发的水温不宜过高,应在40度左右。洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能活血。不用尼龙梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
四、良好的生活习惯:不吸烟,不酗酒。
五、注意合理饮食:要常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果。脱发者宜多食用富含蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物,如黑豆、黑芝麻、蛋等,限制油腻、糖类和辛辣刺激性食物。
六、避免过多的人为刺激:染发、烫发和吹风等对头发的处理都会造成一定的损害。染发、烫发间隔时间至少3~6月。
七、不要过度减肥节食:头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质,其中锌、铁、铜等微量元素不少,而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等,蛋白质及微量元素摄入不足,致使头发因严重营养不良而脱落。
八、不要吃得太腻太辣:摄取过量的油脂性食物,使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞;吃太辣的东西会造成发质干;吃得太甜,会使细菌繁殖加快。这都会直接或间接地伤害头发,时间一长,头发就会不断脱落。
九、切勿频繁使用电脑:从事电脑工作的人脱发者较多。原因是这类人用脑的时间较长,使大脑的兴奋性持续增高,与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱,从而使头发的营养供应出现障碍,导致头发脆性增加而易脱落。
总结:在看过上面的文章后,大家已经了解脱发的原因了,那就要对症下药,早日治好脱发的原因。在日常还可以多养成预防脱发的那些生活习惯,毕竟现在是看外表的时代,让自己拥有浓郁的头发,还是很有必要的。
3、哪些食物能防止脱发
(1)全谷类的食物
不仅仅利于牙的健康,也利于头发的健康,全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物,像百颐年五谷粗粮粉泡成的养生糊,黄金比例搭配、能均衡营养、防止脱发、强身健体。从内而外的护理,其中含有丰富的锌、铁、维生素B。在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。
(2)那些长羽毛的家禽
鸡与火鸡,可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质,缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱,容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素,这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。
(3)胡萝卜
胡萝卜是人获得维生素A的重要来源,可以促进头皮的健康,让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证,你的食品是可以多种形式的烹调,油烧的胡萝卜更利于吸收。总之,均衡的膳食利于头发的健康。当说到吃对健康头发与美容的影响,其实,有多种的方式建议实现。
(4)牡蛎
人们认识它可能过多的原因是壮阳的药性。它同样可以给你带来一头秀发,怎能不爱它?实际上,牡蛎中的锌才是真正值得爱的东西。这是一种真正的作用很大的抗氧化剂。如果,牡蛎不能够称为你餐桌上的常客,不要绝望!从全谷类、坚果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同样可以获得丰富的锌。
(5)经常吃坚果
利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸,欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质,同时,也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此,上述的食品都应该定期出现在你的食谱里,来维系你的健康状态。
生活中很多让人会受到脱发困扰,特别是生产后的女性还有工作压力大的男性,相对于女性来说,男性秃顶的比例更多,脱发掉发不仅影响形象美观还会给患者心理造成压力和自卑感,那么男人脱发有哪些原因?男人脱发的原因有哪些?
1、男人脱发的八大原因
相比女人,男人更容易受到脱发的困扰,而这个通常40岁以后才会面对的问题,开始困扰着越来越多的青年男子们。要改善这一问题,首先要探究问题的根源,对此,3月25日的《印度时报》邀请孟买著名皮肤科教授索比亚·莫卧,解析男性头发稀少的根由,进而有针对性地解决这一困扰。
1、脂溢性脱发。又称男性型秃发,具有明显的脱发特征,即先从两侧太阳穴和头顶开始掉发。这一问题在美国困扰着3500万的男士。这种脱发通常具有遗传性,在家族中普遍发生的几率大,治疗时需要到正规医院采取药物或头发移植等专业性治疗手段。
2、缺乏蛋白质。头发的生长依靠蛋白质,如果饮食中摄取的垃圾食品过多,糖盐油超标或者只吃全素的食物,都可能导致蛋白质缺乏,进而造成头发稀少。此外,缺铁和过度减肥的人也可能会有脱发。
3、头发洗太勤。凡事过犹不及,洗头也一样。头皮上的天然油脂会帮助头发保持健康稳固。如果洗头不当,经常使用劣质的、刺激性强的洗发水、或者用量过多,都会导致头发干枯、脆弱和容易掉落。
4、过度美发。时髦的打扮虽然亮眼,却也会留下隐患,发胶牢牢固定的直立发丝,无不紧紧地揪住头发,是对发根和毛囊的巨大考验。再加上含有有害化学物的染发剂、高温烫发钳、吹风机,都在打击和耗损着头发的健康。因此,在追求新奇发型之前,要先想想头发的承受力和可持续性。
5、压力大。如果你整日总感觉“压力山大”,那么,脱发的麻烦更容易找上门来。长期的巨大压力会干扰人体的激素平衡,最终体现在不断掉落的头发上。
6、母亲一方亲属脱发。男人总是会盯着父亲的头发看,害怕自己有朝一日也会秃顶。其实对于雄激素过高引起的脱发,遗传基因很可能来自你的母亲。留意你母亲一方亲属的头发,这很可能是你以后的趋势。
7、血液循环不良。发乃血之余,每一根固定在毛囊中的头发都需要血流的滋养,如果血液循环出现问题或者营养不良,都会给头发带来影响。
8、疾病的影响。一些疾病和治疗方式也会让头发变稀疏。甲状腺功能亢进、糖尿病和红斑狼疮等疾病都可能造成掉发或头发变少。一些皮肤病如感染癣菌,也会破坏毛囊的机能。此外,常用于治疗癌症的化疗和放射治疗,都会导致脱发,但这种情况会随着治疗结束而逐渐改善。
2、防脱发的饮食疗法
(1)家禽
那些长羽毛的家禽,比如鸡与火鸡,可以提供高质量的蛋白质,保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者只有低质量的蛋白质,缺乏高质量的蛋白质将导致头发脆弱、容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素,这意味着身体对铁较好的吸收利于头发生长。
(2)豆类
腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分,它不仅仅可以提供丰富的蛋白质,促进头发的生长,也富含铁、锌元素和维生素H。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。美国饮食疗法协会推荐每周吃三杯豆类制品来保持健康。
(3)谷类
全谷类的食物不仅仅利于牙的健康,也利于头发的健康,全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物,其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。
(4)蔬菜
菠菜有利于头发的健康,椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。同时,墨绿色的蔬菜可以补充铁元素和钙元素。
(5)坚果类
经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸,欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质,同时,也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此,上述的食品都应该定期出现在你的食谱里,来维系你的健康状态。
脱发对我们来说并不陌生,那么导致男性脱发的原因是什么呢?以下就是我给你做的整理,希望对你有用。
男生脱发的原因
1.脂溢性脱发:常常出现在中年人或者青年人身上,表现为头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细。
解决办法:应注意饮食清淡,少食 *** 性食物,多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。
2.病理性脱发:主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发。
解决方法:多休息,身体康复或停药后头发会重新长出。
3.化学性脱发:有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。
解决办法:不使用 *** 性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
4.物理性脱发:空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。
解决办法:不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷,在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。
5.营养性脱发:消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。
解决方法:加强营养,多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。
6.肥胖性脱发:大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物,堵塞毛囊导致脱发。
解决方法:少吃油腻重的食物,加强体育锻炼。
预防男生脱发的方法
减少染发烫发
经常染发、烫发,会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
莫长久戴帽
长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发,尤其是发际处受帽子或头盔压迫,易毛孔松弛,引起脱发,所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。
合理饮食
男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物。增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。
适度洗发
洗发太勤或者太少都不好,比较合适的时间是每周两到三次,洗发水温以40度左右为宜。洗发时轻轻 *** 头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液回圈;洗发剂要选用无 *** 性的。洗发后,最好让头发自然干,如果使用吹风机,要注意风的温度不能太高,风过热会破坏毛发组织,损伤头皮。经常梳头,既能去除头屑,增加头发的光泽,又能 *** 头皮,促进血液回圈,增强发根部的血液供应和营养。
放松心态
男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大,长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差,会加重脱发。放松心态,提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。
避免暴晒
日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注意防护。
治疗男生脱发的偏方
1、陈醋方生发养发
原料
陈醋200毫升。
制法
男人在陈醋中加入500毫升水,将其烧热洗头,每天早晨1次。
功效
醋对男人面板、头发能起到很好的保护作用,中国古代医学就有用醋入药的记载,认为它有生发、美容、降压、减肥的功效。
2、桂圆蜜糖粥治疗斑秃
原料
桂圆肉400克,蜜糖适量。
制法
男人将桂圆肉放入锅内干蒸半小时后,将其放在阳光下晒2个小时,这样反复做5天后加入适量水和蜜糖将其炖熟食用。
功效
桂圆肉有养血益脾的功效,可以大补气血,有效治疗男人脱发,尤其适用于气血亏虚引起的脱发。
3、枸杞方治疗肾虚脱发
原料
枸杞15克,大米60克。
制法
男人将枸杞、大米洗净,放砂锅中煮成粥。l日2次。
功效
肾气虚损也会引起男人脱发,枸杞味甘,性平,有补肾、滋阴、养肝、明目、益气等功效。对治疗肾虚脱发有不错的功效。
4、大蒜治脱发
制法
男人将大蒜洗于净,捣烂成泥,将其敷在患处,每隔2小时换l次。
功效
大蒜中含有的挥发油能加速血液流向皮脂腺和毛囊的速度,从而促进男人毛发生长,对秃头也有治疗作用。把蒜泥敷在头皮上,可以改善毛发生长,消除头屑。
5、食盐止脱方
原料
食盐15克。
制法
男人先将食盐放入盆中,然后再加人适量温开水,搅拌均匀洗头,每周2次。
功效
盐有深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的作用,用盐洗发是油性头发的首选。 ?
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