男人脱发的原因,是什么导致的男人脱发

和女性比起来男性更容易脱发，有很多的人认为脱发属于正常的现象也不会引起重视，一直到男性脱发比较严重的话，才开始后知后觉，实际上很多时候男性掉头发厉害，与一些健康问题有很大的关系，一定要引起我们的重视，那我们就具体的来说一下男人脱发的原因到底是什么。

皮肤毛囊是雄性激素作用的器官之一，头皮是雄性激素受体密度比较高的地方，是雄性激素聚集的应用场所，雄性激素分泌旺盛的人群，血清和头皮中等水平比正常人要高出很多，头皮长期受到二氢睾酮的长期作用下，毛囊就会逐渐的萎缩变小，毛发就会变得细软干枯，无光泽，脱发的原因现象也会变得严重。

男性感染了严重的疾病或者是做了外科手术，都可能会导致男性脱发厉害，甲状腺功能的异常或者头皮部位严重的红斑狼疮也会导致掉头发的现象，头发受到了机械性的拉扯烧伤，慢性深部细菌或者真菌感染，做过了化疗或者某些处方药方也会导致脱发严重，停药或者化疗结束后头发会重新长出来。

频繁的洗头发，头皮上的天然油脂会帮助头发保持健康，稳固频繁的洗头发或者洗头发方式不当，经常使用劣质刺激性强的洗发水或者洗发水用量过多，没有清洗干净，都会导致头发干枯脆弱，容易脱落。有的男性非常的爱时髦，也会经常的烫染头发，虽然是外表光鲜亮丽，但是也会给健康带来一定的隐患，烫发染发药剂中的化学成分就会伤害到头发，对头发造成一定的损伤，头发脱落。

在日常生活中经常性的熬夜，也会导致内分泌出现失调，体内分泌出大量的雄性激素，导致头皮油脂分泌过多，油脂中所含的不饱和脂肪酸对于毛囊产生破坏，导致毛囊慢慢的萎缩头发脱落。喜欢喝酒，吃油腻的食物，也容易导致脂肪代谢紊乱。

以上都是导致男性掉头发的原因，所以在日常生活中应该避免精神压力，保持积极乐观的心态，平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性的食物，应该戒掉烟酒，适当的进行运动，这样才可以提高身体的抵抗力和抗病的能力，养成正确洗头发的方法，尽量减少烫染。

导致男性脱发的原因有哪些？

现代很多男性朋友因为工作和生活中的问题，因为生活压力过度紧张，或平常休息不好等情况很容易导致男性出现脱发的现象，一旦情况严重的话，就容易出现秃顶的现象，那么导致男性脱发的原因有哪些呢?有什么好的方法可以防止脱发呢?
1、导致男性脱发的原因
脂溢性脱发：又称男性型秃发，具有明显的脱发特征，即先从两侧太阳穴和头顶开始掉发。这一问题在美国困扰着3500万的男士。这种脱发通常具有遗传性，在家族中普遍发生的几率大，治疗时需要到正规医院采取药物或头发移植等专业性治疗手段。
缺乏蛋白质：头发的生长依靠蛋白质，如果饮食中摄取的垃圾食品过多，糖盐油超标或者只吃全素的食物，都可能导致蛋白质缺乏，进而造成头发稀少。此外，缺铁和过度减肥的人也可能会有脱发。
头发洗太勤：凡事过犹不及，洗头也一样。头皮上的天然油脂会帮助头发保持健康稳固。如果洗头不当，经常使用劣质的、刺激性强的洗发水、或者用量过多，都会导致头发干枯、脆弱和容易掉落。
过度美发：时髦的打扮虽然亮眼，却也会留下隐患，发胶牢牢固定的直立发丝，无不紧紧地揪住头发，是对发根和毛囊的巨大考验。再加上含有有害化学物的染发剂、高温烫发钳、吹风机，都在打击和耗损着头发的健康。因此，在追求新奇发型之前，要先想想头发的承受力和可持续性。
压力大：如果你整日总感觉“压力山大”，那么，脱发的麻烦更容易找上门来。长期的巨大压力会干扰人体的激素平衡，最终体现在不断掉落的头发上。
母亲一方亲属脱发：男人总是会盯着父亲的头发看，害怕自己有朝一日也会秃顶。其实对于雄激素过高引起的脱发，遗传基因很可能来自你的母亲。留意你母亲一方亲属的头发，这很可能是你以后的趋势。
血液循环不良：发乃血之余，每一根固定在毛囊中的头发都需要血流的滋养，如果血液循环出现问题或者营养不良，都会给头发带来影响。
疾病的影响：一些疾病和治疗方式也会让头发变稀疏。甲状腺功能亢进、糖尿病和红斑狼疮等疾病都可能造成掉发或头发变少。一些皮肤病如感染癣菌，也会破坏毛囊的机能。此外，常用于治疗癌症的化疗和放射治疗，都会导致脱发，但这种情况会随着治疗结束而逐渐改善。
2、如何有效防止脱发
一、保持心理健康，消除精神压抑感：经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
二、坚持锻炼，增强体质：坚持适当的体育活动，可以提高人体的免疫力，也减少了患慢性病的机会，是保护头发的重要因素。
三、科学的洗梳方法：勤洗发，洗头的间隔最好是2～5天。洗发的水温不宜过高，应在40度左右。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能活血。不用尼龙梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
四、良好的生活习惯：不吸烟，不酗酒。
五、注意合理饮食：要常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果。脱发者宜多食用富含蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油腻、糖类和辛辣刺激性食物。
六、避免过多的人为刺激：染发、烫发和吹风等对头发的处理都会造成一定的损害。染发、烫发间隔时间至少3～6月。
七、不要过度减肥节食：头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。
八、不要吃得太腻太辣：摄取过量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞;吃太辣的东西会造成发质干;吃得太甜，会使细菌繁殖加快。这都会直接或间接地伤害头发，时间一长，头发就会不断脱落。
九、切勿频繁使用电脑：从事电脑工作的人脱发者较多。原因是这类人用脑的时间较长，使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易脱落。
总结：在看过上面的文章后，大家已经了解脱发的原因了，那就要对症下药，早日治好脱发的原因。在日常还可以多养成预防脱发的那些生活习惯，毕竟现在是看外表的时代，让自己拥有浓郁的头发，还是很有必要的。
3、哪些食物能防止脱发
(1)全谷类的食物
不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，像百颐年五谷粗粮粉泡成的养生糊，黄金比例搭配、能均衡营养、防止脱发、强身健体。从内而外的护理，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。
(2)那些长羽毛的家禽
鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质，缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。
(3)胡萝卜
胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证，你的食品是可以多种形式的烹调，油烧的胡萝卜更利于吸收。总之，均衡的膳食利于头发的健康。当说到吃对健康头发与美容的影响，其实，有多种的方式建议实现。
(4)牡蛎
人们认识它可能过多的原因是壮阳的药性。它同样可以给你带来一头秀发，怎能不爱它?实际上，牡蛎中的锌才是真正值得爱的东西。这是一种真正的作用很大的抗氧化剂。如果，牡蛎不能够称为你餐桌上的常客，不要绝望!从全谷类、坚果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同样可以获得丰富的锌。
(5)经常吃坚果
利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你的健康状态。

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