男性不育症有哪些预防小常识,为什么会导致男性不孕症

一、男性不育症的预防小常识有哪些

预防男性不育症从最亲密接触阴囊和阴茎的男士内裤开始，现在流行紧身的男士内裤，一般前面设计都是双层的，将阴囊和阴茎包裹在一起，久了导致胯下长期在高温潮湿的环境中，成为病毒细菌滋生的温床。胯下长时间的高温潮湿是引发男性前列腺炎、精索静脉曲张、精囊炎、阴囊湿疹等常见男性疾病的潜在病灶，前列腺炎、精索静脉曲张和精囊炎是男性不育症普遍疾病。专家建议多穿透气散热良好的内裤，能给阴囊独立的呵护空间，避免阴囊与大腿内侧的摩擦挤压，使阴茎和阴囊隔离分开放置，减轻阴囊的压迫，使胯下长期在通风透气散热的环境中。

1、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

2、要按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

3、如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能够脱离此类工作半年后再生育。

4、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低2度左右。如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免，如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

5、要改变不良的习惯，戒烟戒酒，不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲。另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

6、要重视婚前的体检，早期发现异常，可以避免婚后的痛苦。结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题，互相配合、互相谅解，这样很多精神性阳痿或早泄就可以避免。

二、导致男性不孕症的因素有哪些

1、少精：少精是一种较常见的男性不育的病症。精子形成是一个持续过程，大约在精曲小管内经历64～72天。在精子形成的整个过程中都受到内分泌激素的调节，在此期间任何影响生精功能的因素均将导致精子数目减少。

2、弱精：弱精症是指精液参数中前向运动的精子小于50%的病症，弱精症又称精子活力低下。精子的运动功能或运动能力的强弱直接关系到人类的生殖，只有正常作前向运动的精子才能确保精子抵达输卵管壶腹部与卵子结合形形成受精卵。

3、死精：精液中精子成活率减少，精液检查中发现死精子超过40%者为死精子症，亦称死精子过多症。但是因检查方法不当或未按正常方法搜集精液，而人为造成的死精子增多，称为假死精子症，必须予以鉴别。

4、无精：三次精液检查均未发现精子者为无精子症，无精子症又分为“先天性无精子症”和“阻塞性无精子症”两种，前者指睾丸生精细胞萎缩、退化，不能生成精子；后者指睾丸能产生精子，但输精管阻塞而不能排出精子。

5、罪魁祸首在疾病

男性炎症疾病将导致精液出现异常，而精液异常正是导致不育的主因，因此要想杜绝或是治疗男性不育，首先就应该从疾病入手环环相扣。而在治疗之前，进行全面精确的不育检查，找出前因后果，才是最为关键的。

三、如何检查是不是得了男性不孕症

1、精液分析

是衡量男性生育力重要而简便的方法，我国精液常规正常值标准为：精液量2～6毫升/次，液化时间20×109/ml，精子活动率≥60%，活力a级>25%，或活力（a+b）>50%，精子畸形

2、尿液和前列腺液检查

尿中白细胞增多可提示感染或前列腺炎，射精后尿检发现大量精子可考虑逆行射精。前列腺液镜检白细胞>10个/HP，应做前列腺液细菌培养。

3、生殖内分泌激素测定

包括testosterone、睾酮（T）、黄体生成素（LH）、卵泡刺激素（FSH）等生殖内分泌激素。结合精液分析和体检，可以提供鉴别不育症的原因。如T、LH、FSH均低，可诊断继发性性腺功能减退症；单纯T下降，LH正常或偏高，FSH增高则可诊断为原发性性腺功能衰竭；T、LH正常，FSH升高诊断为选择性生精上皮功能不全；T、LH、FSH均增高，诊断为雄激素耐受综合征。

4、抗精子抗体检查

免疫不育占男性不育症的2.7%～4%，WHO推荐混合抗球蛋白反应试验（MAR法）和免疫株试验。不但可测出不育症夫妇血清和分泌物是否存在抗精子抗体，还可测出这些抗体能否与精子结合，以及区分出何种抗体与精子哪一区域结合。在抗球蛋白混合反应试验中微乳滴和活动精子结合的百分比应该小于10%。免疫株试验，把表面包被有IgA或IgG抗体的微乳滴和样本精子混合培养，抗体就会和精子表面的IgA或IgG结合。这个试验成功的关键是精子应该是能运动的。免疫株如果和超过50%的活动精子结合就可认为结果阳性，在结果阳性的病例，75%的精子常显示含有IgA或IgG。这些抗体试验结果的解释应十分小心，因为有些患者含有抗体，但并不影响其生育能力。

四、男性不孕症怎么治疗

1、药物治疗

常用绒毛膜促性腺激素等。

2、手术治疗

伴有精液常规异常的精索静脉曲张者需行精索静脉高位结扎术，隐睾或睾丸下降不全者可行睾丸下降固定术，以促进睾丸的生精功能。

3、保持输精管道的通畅

积极治疗性功能障碍，保持正常的性生活。对于先天性输精管缺如、输精管道梗阻和输精管结扎者应积极手术治疗。

4、提高精子的功能

有生殖道炎症者应积极给予抗生素治疗；维生素E、维生素C和锌制剂皆可提高精子功能。

5、人工授精

包括供者精子人工授精和丈夫精子人工授精两大类。近几年来，体外人工辅助生殖技术得到飞速发展，尤其是胞浆内单精子注入术已用于治疗少精子症、弱精子症和无精子症，取得了较好的效果。

6、中医中药治疗

对于1度的精索静脉曲张、精液感染（含前列腺炎、精囊炎、附睾输精管炎）、免疫性男性不育症，采用中医中药辨证治疗，或活血化瘀，或清肝补肾，或补肾益精，或疏肝调冲。

男人不孕不育的原因是什么？哪些疾病会导致男人不育？

在生活中有不少男人生育能力都有问题，这主要是由于一些疾病导致的，因为要想恢复生育能力，就需要先治好这些疾病，那么男人不孕不育的原因是什么？哪些疾病会导致男人不育？男人不孕不育的原因有很多，下面就来详细了解具体情况吧。
1、男人不孕不育的原因
男人面临的诸多困扰之一是男性不育症。据统计，已婚夫妇中不育者约占15％，其中男方原因的约占50％。国外科学家研究发现，近50年来，男性睾丸的精子密度下降了约50％。
引起男性不育症的原因很多，如先天发育异常、细胞遗传染色体异常、下丘脑—垂体—性腺功能紊乱、内分泌功能失调、性机能障碍及生殖道感染，乃至心理因素等。但就目前临床资料来看，生殖道感染是最常见的因素之一。
男性生殖道感染常引起睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎等。引起生殖道感染的病原体有淋球菌、结核杆菌、病毒、支原体、沙眼衣原体、滴虫及其他非特异性致病菌，其中以支原体和衣原体引起的生殖道感染最为常见。生殖道感染可影响精子的生成、精子活力和精子运输，造成少精症而致男子生育能力降低。生殖系结核可使精子发生抑制和运输受阻等，甚者可因睾丸炎症引起睾丸萎缩。生殖道感染还可因导致输精管道梗阻而造成无精子症。
生殖道感染还可引起精液的液化时间改变，任何原因导致的前列腺分泌功能障碍，均可使精液中缺乏精液液化因子，从而发生精液不液化症。精液不液化可使精子在黏稠状的液体中无法自由游动，常为不育症的直接原因。
近年来，性传播疾病发病率逐年上升，这不仅使男性生殖道感染高危人群迅速扩大，也对女性的健康造成极大的危害。预防和治疗生殖道的感染是降低男性不育症发病率的重要对策。首先要注意预防家庭内交叉感染，如为女孩子准备全套清洗用品，包括脸盆、毛巾等。
如果家人患有生殖道感染，应及时到正规医院诊治，合理用药进行正规治疗，提倡早诊断、早治疗和规范化治疗。
经常旅游、出差和长期居住公共宿舍或出租房屋的人群要养成良好的卫生习惯，杜绝传染源，减少传染机会。要加强社会公德教育，患生殖道感染性疾病者要自觉不进入游泳池。病人切不可盲目自行用药或找游医，要到正规医院就诊，接受系统治疗，如此方可减少或避免生殖道感染的危害及不育症的发生。
2、男人备孕饮食需知
1、合理补充矿物质和微量元素
人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。
2、要保证充足的优质蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。
3、不可小看水果蔬菜
男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。
4、想要生小孩，准爸多补锌
专家说，锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。当锌不足时，会直接“伤害”到前列腺组织，而精液中包含三分之一的前列腺液，这样也导致了精液液化不良，降低精子的活力，从而影响受精的过程。
男人要想提高自己的生育能力，别忘了锌的补充。成年男人每天需要的锌为15毫克，但由于吸收的量通常会小于补充量，因此，每天最好补充大于15毫克的锌。一般来说，补锌分为两种方式：一种是口服锌制剂，另一种是吃一些含锌的食物，如海产品、苹果、香蕉等。此外，镁能提高精子的活力，所以在补锌的同时，还要注意补充镁，以达到“双管齐下”的目的，富含镁的食物为豆类、紫菜、燕麦等。
5、适量脂肪也不错
性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起欲望下降。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。
6、严格戒烟禁酒
吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%以上的吸烟者，丁丁血液循环不良，丁丁勃起速度减慢。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现欲望减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。

男性不育怎么办？预防男性不育的禁忌你必须知道

现在越来越多的男性不育。男性不育不仅与自身健康有关，还与日常作息有关。男性不正确的睡姿会导致不育。那么，男性不育怎么办？我们来看看文章中的男性保健方法吧！


1.防止男性不育的禁忌


酒是碰不得的。


很多男性朋友因为喝酒而患上无精症。酒是一种能扩张血管的饮料。通常人们经常会看到所谓的“喝酒脸红”现象，这是酒精扩张面部血管的结果。对于看不见的内脏，很明显酒精会扩张血管，造成器官充血，前列腺也不例外。因为有些年轻人有长期饮酒的习惯，甚至饮酒过量，容易患前列腺炎。


(2)戒烟


吸烟有害健康。虽然人们大多意识到吸烟的危害，但对吸烟也会影响前列腺的知识却知之甚少。事实上，香烟中的尼古丁、焦油、亚硝胺、一氧化碳等有毒物质不仅能直接毒害前列腺组织，还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，加重前列腺的充血。


(3)牛仔裤不能天天穿


很多男性朋友天天穿牛仔裤，对精子伤害很大。研究证明，男性生殖系统在低温下最佳。经常穿牛仔裤会使局部温度过高，不利于精子形成，尤其是在潮湿的气候下。


(4)辛辣


大葱、生蒜、辣椒和胡椒等刺激性食物会导致血管扩张和器官充血。有些前列腺炎患者有吃辣的习惯，症状严重时能控制自己，症状缓解后又复发，这也是导致前列腺炎的重要原因。


(5)饮食调理


饮食清淡，不吃高脂肪高热量食物，多吃水果蔬菜，避免辛辣食物摄入。


(6)运动调节


男人应该经常锻炼，比如跑步、散步、打球、游泳等。促进身体各部分的灵活性，协调身体各方面的功能，增强自身免疫力和抗病能力，预防感冒。


(7)情绪调节


保持乐观开朗的心情，不要给自己太大的心理压力，学会化解不良情绪，和朋友倾诉，以平和的心态面对生活中的困难。


(8)合理的夫妻生活


男女适当的夫妻生活，可以促进身体的正常功能，起到很好的内分泌调节作用。一般每周考虑2-3次比较合理。


2.影响男性不育的睡姿。


很多男人喜欢趴着睡，觉得趴着睡最舒服。其实这种睡姿对男性生殖器官的影响很大，甚至会导致不孕。


欧洲研究报告显示，睡姿与男性不育密切相关，约40%的不育障碍是由不良睡姿引起的。


(1)压迫生殖器官，容易频繁遗精。


男性趴着睡时，生殖器官受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精。经常遗精会导致头晕、腰酸、乏力、注意力无法集中，严重时甚至会影响自己的工作和生活。


(2)生殖器官温度升高影响生育。


趴着睡还会使男性生殖器官温度升高，热量不易及时散发，对精子生长产生不利影响，甚至影响生育能力。


对于男性来说，俯卧位是非常不好的睡姿。没有生育过的男性要特别注意。千万不要趴着。建议男性采用仰卧位或合适的睡姿睡觉，不会压迫生殖器官或心脏。


3.这是预防男性不育所必需的。


(1)避免接触电离辐射和非电离辐射。


尽量减少与镉、铅、锌、银、钴等金属元素和化学物质的接触。化疗尽量少用或不用药物，降压药，激素，镇静剂，麻醉药物；长期过量饮酒和吸烟会引起射精功能异常，甚至精子质量异常，从而导致不孕或妊娠畸形。


(2)消除睾丸的温热状态。


避免睾丸形态、代谢和生化的改变，维持正常的微环境，降低生殖免疫反应。


(3)注意个人卫生


预防男性生殖系统感染。这是预防男性不育，尤其是性传播疾病的一个重要方面。一旦感染，不仅会堵塞输精管，严重时还会导致腺体功能丧失。另一方面，这种因素导致的家庭纠葛和情感不和谐，会在心理上影响生殖功能。


(4)静脉曲张的治疗


精索静脉曲张是男性不育的另一个可治疗的方面。当男性感觉左侧或右侧阴囊有下坠感或蚯蚓状隆起时，应及时就诊，及时手术，避免长期精索静脉曲张导致睾丸功能不全。如果发现其他泌尿系统异常，如血精、睾丸肿大等。应尽早就诊，以免因疏忽而加重病情，导致不孕，甚至更严重的后果。


4.影响男性不育的生活习惯


(1)久坐


久坐引起睾丸、前列腺等器官局部温度过高和充血，进而影响精子的产生和活动力、精子质量和不育。


(2)吸烟


吸烟会导致男性阳痿，进而诱发不育。此外，吸烟还会导致精子畸形，活力下降。


据统计，不吸烟的父亲胎儿畸形的发生率仅为0.5%，每天吸烟1-10支的为1.4%，每天吸烟10支以上的为2.1%。吸烟会使受孕几率降低10%到40%。


(3)酗酒


酒精中毒导致男性不育的原因包括：一是长期饮酒可引起继发性性功能障碍；二是大量饮酒导致雄激素分泌不足，影响生殖能力；第三，大量饮酒影响精子质量，增加不育的可能性。


(4)熬夜，睡眠不足。


长期熬夜、睡眠不足会导致内分泌失调，进而影响激素分泌、生精障碍等问题。


(5)长期接触手机等电子产品


国内没有确切的研究证明电子产品对人的影响，临床上也没有确切的病例。但是手机有辐射，男性经常把手机放在裤兜里，可能会损伤精子。虽然这种辐射造成的伤害很小，不会影响人的某些功能，但如果时间过长，或者有些人对这种辐射比较敏感，就可能造成功能障碍。


此外，长期接触高温和电离辐射的男性更容易出现不育。


(6)多喝咖啡或浓茶


通过茶、咖啡或碳酸饮料摄入过多的咖啡因会降低精子数量，影响生育能力。


(7)经常洗桑拿、泡温泉。


睾丸产生精子的温度比体温低1~2度。温泉、桑拿的水温肯定高于体温，不利于精子生成，甚至起到杀精作用。


(8)穿紧身衣。


紧身的衣服会把阴囊和会阴束缚得太紧，睾丸离身体太近，温度接近体温，不利于精子生成；此外，睾丸、附睾、前列腺和精囊腺等与生育密切相关的器官受到束缚，血液循环不畅，不利于精子生成。再者，衣服裤子太紧，会阴通透性差，细菌容易滋生，容易引起尿路感染，生育能力也受影响。


(9)化学药物滥用


近年来，医学研究发现，10%~30%的不孕症是由药物引起的。常见的能直接影响精子质量的药物有——抗生素：红霉素、螺旋霉素、麦迪霉素等大环内酯类抗生素；化疗；强的松可使精子和精液减少；长期使用睾酮会导致睾丸萎缩和精液不足。

男性不育主要是什么造成的？男性的哪些坏习惯危害生育力

现代社会中，男性朋友们都面临着很多的社会压力和家庭责任等等，由于太忙碌，容易忽视自己的身体情况，当想要一个宝宝的时候，才发现自己的身体已然不适合生孩子才追悔莫及，男性朋友应该避开哪些影响自己生育力的因素，那么，男性不育主要是什么造成的？男性的哪些坏习惯危害生育力。
1、男性不育的造成原因
酗酒导致男性不育的原因包括：第一，长期喝酒能引起继发性的性功能障碍；第二，大量饮酒导致雄激素分泌不足，影响生殖能力；第三，大量饮酒后影响精子的质量，增加患不育的可能
1、久坐
久坐导致睾丸、前列腺等器官局部温度过高、充血，进而影响精子的生成及活动力，影响精子质量，导致不育。
2、吸烟
吸烟能够导致男性阳痿，进而诱发不育症。另外，吸烟也能导致精子畸形，活力降低。
有数据显示，父亲不吸烟者，胎儿畸形发生率仅0.5%，每日吸烟1~10支者为1.4%，10支以上则上升为2.1%。而吸烟会减少10%至40%的受孕几率。
3、酗酒
酗酒导致男性不育的原因包括：第一，长期喝酒能引起继发性的性功能障碍；第二，大量饮酒导致雄激素分泌不足，影响生殖能力；第三，大量饮酒后影响精子的质量，增加患不育的可能。
4、熬夜、睡眠不足
长期熬夜、睡眠不足会导致内分泌紊乱，进而影响激素分泌、生精障碍等问题。
5、长期接触手机等电子产品
国内没有确切的研究证明电子产品会对人带来哪些影响，临床上也没有确切病例。不过，手机存在辐射，男性经常把手机揣到裤兜里可能会损伤精子，虽然这种辐射带来的损伤非常小，不至于影响人的一些功能，但如果时间过久，或某些人对这种射线比较敏感，就可能造成功能障碍。
另外，长期处于高温、电离辐射环境中的男性，发生不育的可能性更高。
哪些因素会导致男性不育男性不育该怎么预防男性不育的原因有哪些
男性不育该怎么预防？
1、禁烟禁酒：男人过量饮酒和吸烟，可致睾丸的功能低下，影响精子的生成；女子饮酒吸烟，可影响内分泌功能，导致月经不调以致闭经及不孕。
2、把握好运动量：过于激烈的运动，会破坏男女体内激素的分泌，打乱排卵规律，限制精液分泌。
3、改变饮食习惯：偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。因此在主、副食方面，应尽可能适当调节，使之多样化一些。
4、避免精神刺激：夫妻之间做到和睦相处，遇到矛盾商量解决，不吵嘴、不怄气，良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。
5、保持阴囊凉爽：阴囊内的温度，要比通常体温低1-1.5度，如果阴囊内睾丸温度升高，则会影响其生精功能，导致男性不育症。为此，平时要注意保持阴囊凉爽，不穿紧身裤。
2、提高生育力饮食建议
1。摄入充足的优质蛋白质。蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆食品，尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。
2。应注意酶类的补充。酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质，能促进人体的新陈代谢，对健康有益。如果体内缺乏酶类，可出现机能减退包括性机能减退，甚至丧失生育能力。酶存在于各类食物中，在烹调食物时应注意温度不宜过高，时间不宜过长，可用炸、烤、煎等烹调法，以免使酶受到破坏。
3。供给适量的脂肪。近年来，随着人们的健康意识的增强，大多数成年男子担心摄入脂肪和胆固醇会导致肥胖症、心脏病等，所以有为数不少的人采取了畏惧脂肪的心理而吃素但从维护性功能角度看，应适当摄入一定的脂肪。因为人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的，长期素食者会影响性激素的分泌，不利于性功能的维持。另外，脂肪中含有一些精子生成所需的必需脂肪酸，如缺乏，不仅影响精子的生成，而且可引起欲望下降。适量食用脂肪，还有助
于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成，尤其是动物内脏本身就含有性激素，因此，应适量选择食用。
4。注意补充与性功能有关的维生素和微量元素。现代医学研究表明，人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育，动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖中含锌丰富。维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用，且对精子生成和提高精子的活动均具有良好的效果。禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有维生素A，谷胚、蛋黄、豆类、芝麻、
花生、植物油、麦胚、麦片中含有维生素E。维生素C对性功能的维持也有积极的作用。含维生素C丰富的食物有鲜枣、山楂、猕猴桃及各种蔬菜、水果等。此外，以下食品都有较好的强精壮阳的作用，可选择食用。鲍鱼、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸，是有效的强精食品，滑溜的水产品也具有强精效果，如鳗鱼、鳝鱼、泥鳅等。

导致男性不育原因是什么？如何预防男人不育

男性不育的原因


现在很多男性不育，女性不育。真的是因为男女不够健康吗？还是因为其他一些因素？其实大部分都是自己不良的生活习惯造成的。


1.柔软的沙发


舒适的沙发是很多老公下班后的最爱，但不知道这种舒适中隐藏了多少隐患！医学研究发现，如果男人长时间坐在柔软的沙发上，会对阴囊造成严重损伤。因为正常的坐姿是以骨盆为支点，阴囊“安全”地停留在两腿之间，但当你坐在柔软的沙发上时，支点就会下沉，这样就会不自觉地夹紧双腿，从而压迫阴囊，阻碍血液流动。


这就导致男性睾丸释放的有毒物质无法正常排出体外，都堆积在男性体内，会损害男性睾丸的健康，导致不育。


2.吸烟


今天，我相信香烟的危害不言而喻，吸烟不仅危害健康，还会对性欲产生负面影响。吸烟欲望降低的原因是香烟中含有的有害物质会使血管硬化，阻碍血液循环，导致不举现象。即使没有运气好这种严重现象，医学研究也指出，吸烟对阴茎也有影响，会使其拉伸弯曲，从而影响正常性交。对于女性来说，吸烟对月经稳定性也有影响，还是少抽为好。


3.健康骑行


如今，健身已经成为越来越多男性闲暇时的时尚选择，而在做健身的时候，健康骑行是很多人的首选。但是如果你以为踩的时间越长就越健康，那你就大错特错了。如果骑自行车时间过长，会导致男性阴囊和结石的磨损，还会导致男性精囊肿胀，影响男性的生殖能力，导致不育。


由于车凳不仅坚硬，而且前方突出，男性踩上去往往会不小心碰到阴囊。长期碰撞不仅会损伤神经，使阴囊变软，还会使精囊和睾丸网肿胀。最严重的原因是血液循环受到影响，阴茎供血不足，会影响勃起功能。


4.铅、汞和镉


相信重金属对性功能的危害大家都不陌生。因为重金属不仅对性功能有影响，对健康也有严重的危害，尤其是铅、汞、镉对性功能的影响最大。


当身体摄入过多的汞时，会引起欲望下降、不作为等问题，严重的话还会使男性不育。但铅会渗入精液或卵子并被储存，影响生殖激素的分泌，导致精子数量减少、畸形、妊娠减少。镉会影响性激素的分泌，对肝肾造成损害。你怎么会感兴趣？


比较常见的是生殖器官的器质性疾病。有些男性会出现睾丸发育不全、睾丸、输精管梗阻、尿道下裂等。这将导致精液生成和排泄障碍，从而导致不育。


功能障碍是男性不育的典型症状。如阳痿、早泄、不射精、遗精等。因为精液难以进入阴道，受孕几率降低。男性不育的症状包括：精液异常。正常人每次射精3-5ml，排出体外后30分钟左右会自行液化。每毫升含有6000多万个精子，活动精子数占60%以上。比如血精过多，死精，不液化都是不正常的，导致不孕。


男性不育的症状就是有同房的习惯。频率、姿势、精神因素和身体健康都会影响生育能力。