男士皮肤保养应注意什么,重点注意防晒和饮食

不少人认为只有女性才需要皮肤保养。但是其实在现实生活中，男性与女性同样需要对皮肤进行保养，一个会进行皮肤保养的男性会带给人更多的美感。但是很多男性做事情比较粗心大意，不知道如何对皮肤进行保养。那么男士皮肤保养应注意什么?下面就来给大家详细地讲解下男士皮肤保养的注意事项，希望对爱美的男性带来一定的帮助。

男士皮肤保养是一个长期的过程，并不能一蹴而就。在保养的过程中，必须要注意皮肤多方面的问题，比如防晒，保湿，日常饮食等。以下就是一些具体的保养方式。

1、 防晒。要注意肌肤保养，必须要注意防晒，不管是冬天还是夏天，紫外线都是无处不在的。在冬季，由于臭氧层稀薄，紫外线反而也比较强烈。因此，冬夏两季都需要进行防晒，只是防晒产品的防晒系数在冬天可以选择低一点的。

2、 合理饮食。饮食对于皮肤的健康有至关重要的作用。如果吃了比较多的垃圾食品，那么皮肤问题就会接踵而来，因此男性要保养皮肤应该多吃维生素C含量丰富的蔬菜(如苹果、芹菜、西红柿、胡萝卜)、水果及其五谷杂粮。

3、 良好睡眠。睡眠能帮助皮肤细胞的修复。充足的睡眠能让皮肤水润有弹性。

4、 保湿。皮肤应该做好保湿，避免干燥起皮。

综上介绍，男士皮肤保养应注意什么?小编已经为你介绍了男士皮肤保养的注意事项。皮肤保养是一项长期的不能懈怠的工作。要做好皮肤保养，应注意的事项是比较多，比如要做好冬季和夏季的防晒，注意合理健康的饮食，保持充足的睡眠时间，做好皮肤的保湿。

男士保养皮肤有什么方法？男士选择化妆品要注意什么？

很多男性平时工作繁忙，饮食不规律，肌肤也很少得到护理，其实男性肌肤也是需要呵护的，男性平时要保养皮肤，减少皮肤的出油，为皮肤做好补水保湿的工作，保持肌肤的健康，那么男士保养皮肤有什么方法？男士选择化妆品要注意什么？
1、男士保养皮肤的方法
1、早做保养
由于男性户外活动多，加上油脂分泌较旺盛，皮肤较粗糙，更易产生黑头、皱纹等，因此，男性的面部皮肤护理就显得更为重要。而很多男士都是在进入中年后才发觉皮肤上的各种问题，这时再做补救已经为时晚矣。因此，让我们都有所准备，30岁之前就好好呵护自己的脸蛋!
2、补水保湿
在人体的皮肤中，面部皮肤尤为显得脆弱，应该早做保养，更要注重日常的补水保湿，随着岁月的流失，皮肤上的水分也会逐渐流失，所以日常的补水保湿必不可少，尤其是北方的气候干燥，北方的男性更应该重视起来。
3、做好皮肤清洁正确清洁皮肤
由于普通香皂会破坏皮肤表层，刺激皮肤，故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸，以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁，祛除多余油脂、污物，促进血液循环，改善容颜。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人，尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。
4、喝水平时多喝水
保持皮肤细胞的正常含水量，可使皮肤光洁且富于弹性。美容专家建议，一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯。下午4点钟1杯、运动前1杯。睡觉前1杯。
5、吃出体香
研究表明，如常食菠菜、豆类、动物肝等、铁食物可使人体发出酸枣香味；麦类、海藻类等含镁食物可使体肤散发杏香味；玉兰香饮（玉兰花、山楂片泡水，冲入蜂蜜饮用）可令人体发出玉兰香味；芦荟茶可使体香清幽等。值得一试。
6、睡足睡好
现代医学研究证明，睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件，经常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮肤衰老在内。特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间，皮肤细胞代谢快，“以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多，故享有美容睡眼期“的雅号。换言之，要想皮肤于葆青春，尤其要注意这段时间的睡眠，切不可错过。
2、男士化妆品选择注意
1、洗面膏。男士由于皮肤多油性、毛孔粗大，一般选用泡沫丰富的洁面品，彻底洗净面部。剃须膏首先要清洁肌肤，把髯须淋湿，尽量用毛巾热敷使肌肤柔软，然后再抹剃须膏进行剃须。剃须后宜用冷水冲洗以收敛肌肤毛孔。
2、面霜。男性和女性的皮肤生理完全不同。女性随着年龄增长皮脂分泌量减少，肌肤易干燥。但男性的皮脂分泌却与年龄无关，始终易油腻，所以男性选择护肤品宜选择能防止肌肤干燥缺水和粗糙状况，滑爽滋润但无油腻感的乳液。
3、唇膏。男人涂唇膏主要是为保护嘴唇不至于干裂。尤其在冬天，青紫色的嘴唇会使你即使保养很好的面部大打折扣。
3、男人秋冬如何护肤
1.使用专门护肤品：
不少男士只在早上马马虎虎用凉水和肥皂洗把脸，不使用任何护肤品，这种做法对皮肤不好。应选择适合自己肤质的洁面产品，如男士专用洗面奶或温和的洁面皂等，在手上打出大量泡沫后涂在脸上，用手指揉2分钟到3分钟后再用清水洗净，然后涂上男士专用的调肤水，以平衡油脂分泌，并收缩毛孔。专家特别指出，男性在选择护肤品时，应尽量选择符合自身皮肤特点的男士专用护肤品或大众护肤品，少用女性的专用护肤品，尤其是含有激素类的产品。
2.户外活动应涂防晒霜：
在秋季，应涂上有保湿效果的营养霜或乳液，经常需要在户外活动的男士则应涂防晒霜。
3.定期除暗疮：
男性还应定期清除黑头、白头和暗疮等皮肤毛孔的堵塞物，清洁过程中要注意消毒。暗疮严重的男性应到医院就诊，以防留下疤痕。
4.剃须后护理要认真：
男性需要经常剃须，在使用刀片湿式刮胡时，应先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使皮肤的角质层软化。剃须时应选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮肤的磨擦。剃须后还应选用凝胶或乳液等来舒缓皮肤的紧张和刺激感。

男士护肤要注意哪些问题？

现在很多男士也越来越注重肌肤的保养了，男士护肤也是比较常见的事情，对于男性来说，要护肤需要注意一些问题，护肤的方法和步骤都需要一些讲究，避免对肌肤造成危害，那么男士护肤要注意哪些问题？男士护肤的注意事项有哪些？
1、男士护肤需要注意
护理，再温柔一点
男性面部的皮肤由于剃须等原因损伤了皮肤的天然保湿膜，很容易失去润泽，即使是油性皮肤，对易生细小皱纹的眼角和嘴角给予特殊的护理也是十分必要的。
眼角皱纹的增多易显老态，所以应用眼部的专用产品眼霜来仔细地护理，黄豆大小的眼霜涂在眼的周围。
清洁，再仔细一点
男人的皮肤护理要在清洁时仔细些，护理完毕，就能立刻变得柔软干净，并不那么繁琐。如果是暗疮皮肤千万不要马虎，以免暗疮好了以后会留下疤痕。
生活，再滋润一点
虽然男性的皮脂分泌可以有效地抵抗空气、阳光、湿度对皮肤的侵害，却无法对皮肤的保湿产生良好作用。
随着年龄的增长，新陈代谢逐渐放缓，荷尔蒙分泌不甚均衡，局部皮肤分泌过剩，雄性激素的刺激，加之男人活动量比女人大，皮肤的油脂比女性分泌旺盛，你会误以为皮肤够油了，无需护理。
而实际上皮肤处于缺水状态，皱纹便乘虚而入，所以保湿不只是干性皮肤的专利，也是油性皮肤不可或缺的。
男性皮肤护理的基础就是清洁，特别是剃须前，一定要将面部皮肤清洁干净。先用热的毛巾敷在脸上使毛孔张开，香皂搓出泡沫仔细而轻柔地按摩脸部，除去毛孔中的污垢。
每周使用一次磨砂膏着重清洁T字区。清洁完的皮肤需要立即拍上爽肤水，涂抹润肤露，形成保护膜防止水分流失，补充男士皮肤深层水分和养分，防止皮肤松弛及皱纹出现，改善暗淡的肤色，使皮肤保持光泽有弹性。
2、男士护肤事项
1.男士的日常护理注意
男性大多认为用洗面奶洗不干净，还是用香皂，可是用香皂时间久了，皮肤越来越干，也越来越敏感，所以男性更应该用一些温和的洗面奶，然后用平衡肌肤的营养水，柔肤水。但是，最好还是定期到美容院做一下清洁。男性随便地洗一洗，清洁是很有限度的，让美容师做面部按摩，以促进血液循环，排泄皮肤内的毒素。使用洗面乳要因人而异，油性的要有净化平衡洁面乳，中性的要有活性嫩肤洁面乳液；晚上洗完脸以后，都用柔肤水就可以了。使用护肤油时，油性的要用平衡净化霜，中性和干性的要用保湿霜；有很多男性嘴唇很干，涂一些无色的唇膏，是很有必要的。
2.男士也要做面膜
男士的皮肤很容易生皱纹，保养过的皮肤看起来干净，也能看出他是一个比较讲究的人。男士应该放下不该死撑的面子，做面膜有很多好处，它可以促进皮肤的血液循环，帮助清洁深层的皮肤，给皮肤一些营养。还能放松身心，增加自信。
首先，男人用面膜，最好选择能清除油脂的。男性不讲求皮肤细腻，但是适时地清除脸上旺盛的油脂，避免滋生青春痘和皮肤伤口发炎是最重要的。如今，不少国际知名品牌均推出了男性专用面膜，其功效大。其次，在使用面膜方面，男性不用像女性那样仔细，不妨根据自身皮肤状况来调整：刚开始使用面膜时要集中护理，一周1-2次最好，每次敷15-30分钟。经过一段时间的调养，男士会感到自己的皮肤状况得到改善，下午没有过分出油的状况，会变得滋润，则可改为两周甚至一个月一次。最后，皮肤粗糙不等于抵抗力就强。有些男士的皮肤看似粗糙，但实际上属于敏感类型，如果选择了不适合自己肤质的面膜，便会引起皮肤过敏。这样的男性最好在医生的指导下，选用天然产品，如酸牛奶、蜂蜜等做面膜。
男性应该与女性一样爱护自己的皮肤。有男性专用的护肤品，日本产的“白马王子”系列要好一些。选择原则是，皮肤偏油的选用平衡类的，偏干的选保湿类的。中性夏天皮肤偏油要用水包油一类的，冬天皮肤偏干要用油包水的化妆品。如何判断是干性还是油性皮肤呢？早晨起来以后，用纸巾涂试一下三角区、鼻侧、额头，如果纸巾上面很油，证明是油性皮肤；如果纸巾上的油是星星点点的，这样的皮肤就偏干了。
3.男士化妆品选择注意
洗面膏男士由于皮肤多油性、毛孔粗大，一般选用泡沫丰富的洁面品，彻底洗净面部。剃须膏首先要清洁肌肤，把髯须淋湿，尽量用毛巾热敷使肌肤柔软，然后再抹剃须膏进行剃须。剃须后宜用冷水冲洗以收敛肌肤毛孔。
面霜男性和女性的皮肤生理完全不同。女性随着年龄增长皮脂分泌量减少，肌肤易干燥。但男性的皮脂分泌却与年龄无关，始终易油腻，所以男性选择护肤品宜选择能防止肌肤干燥缺水和粗糙状况，滑爽滋润但无油腻感的乳液。
唇膏男人涂唇膏主要是为保护嘴唇不至于干裂。尤其在冬天，青紫色的嘴唇会使你即使保养很好的面部大打折扣。
养发水、止痒水和整发摩丝选择具有杀菌、消毒、止痒的养发水，兼有养发、护发作用。摩丝赋予头发光泽和造型感，或用自然整发摩丝，用摩丝时注意在头发干燥时使用。
男士香水男士化妆品或男士香水的香型都应以木香、清香、烟香为主，这些香型给人一种庄重的感觉，体现男子汉的魅力，男士使用香水的部位与女性有所不同，应搽在手腕、胸部、手肘内侧等体温较高的部位。
3、男性日常护肤
1、控油是第一任务。
男性肌肤比女性厚，毛孔粗大，其皮脂腺数量多且发达，有较为粗厚的角质层，所以皮肤要比女性衰老得缓慢，而且弹性也比女性皮肤好，不易产生细编印，因此除皱不是男性护肤的主要目的，但80%以上的男性皮肤都属于油性皮肤，油脂分泌过多，会导致毛孔堵塞，容易长粉刺或暗疮，这使得控油成为男性护肤的第一大任务。
2、防止皮肤越洗越油。
由于男女性激素的不同，男性皮脂腺和汗腺分泌都比较旺盛，加上男性皮肤的PH值偏酸性，皮肤容易油腻，汗水也比较多，所以，清洁的确是男士护肤的第一要义，只不过，这种清洁绝不能用多洗几次脸来达到，相反，洗脸次数越多，皮肤水分流失，肌肤会以分泌更多的油旨作为保护反应，结果反而是“越洗越油”，油水失衡的结果就是毛孔堵塞，粉刺暗疮横生。
针对多油，多汗和易生痘痘的特点，男性洁肤的重点便成为有效清洁和修复肌肤的“高清爽”，区别于追求美白营养效果的女性洁肤，因此如果男人使用女友，太太的洁肤品，往往会因营养过剩反而加重了皮肤的油性，更易生痘。
3、剃须也要做好护理。
剃须护理分为剃须前和剃须后，剃须前使用的修面露可以让剃须刀片更贴近皮肤，并且减少对皮肤的刺激，但是无论是刀片剃须还是电动剃须，剃须的过程都会对皮肤产生或多或少的刺激，剃须后皮肤上都会有些肉眼看不到的小伤口。
因此剃须后的善后处理成为男士护肤的独有环节，这类产品与女性的化妆水有类似的作用，须后水能够起到舒缓皮肤，收敛毛孔，杀菌消炎和防止感染及保湿作用。
4、护肤程序要简单快捷。
男人的护肤品要简单，快捷，抹在脸上没有感觉的零负担产品是判断男士护肤品好坏的重要标准，清爽型的洁面产品，须后水，紧肤水，以及不油腻，迅速渗透保湿，滋润的润肤霜，都是男性使用护肤产品时的首选。
护肤程序上，男性专用护肤品也力求符合男人怕麻烦的天性，力求简单快捷，一个系列2-3款产品每天5-8分钟就完全搞定，至于唇膏，眼霜，面膜等等特珠护理，即可以到美容院去请专业美容师仔细打理，也可以间隔一段时间自己护理，不必每天做功课。
5、用洗面奶保持清洁。
男士护肤最重要的环节就是保持的清洁，因为男性皮肤一般纹理较粗，毛孔较大，且多油脂，容易在上面滞留污垢。除了用温水（30-40度）洗脸，洗面奶是清洁皮肤的最佳用品。
目前市场上的洗面奶大多以天然物质为原料，能温和地清除皮肤细菌，去除面部死皮细胞、细微污垢及杂质，保持皮肤清新爽洁。取适量洗面奶均匀涂于脸上，用手指作轻柔的划圈按摩，T字部位可多用一点时间，几十秒钟后用清水冲净。
6、男士防晒不容忽视。
防晒绝对不是女人的专利，对于防晒，很多男人似乎并不以为意，其实，防晒对于男士护肤尤其重要，特别是经常在户外作业和活动的男士要注意防晒。选择适合肤质的防晒品，每天出门前涂上一些。
7、男人要定期去角质。
相比女性而言，大多数男性的面部肌肤毛孔粗大，容易出油，更容易吸收外界的脏污，因此，定期的面部去角质是男士护肤工作中非常重要的。
使用男士适用的清爽型深层磨砂膏，要尽量轻地在脸上画圈，注意力度要轻，时间不要太长，最后清洗干净。每星期进行一两次就可以。
4、男士护肤产品推荐
1、曼秀雷敦活肤紧致精华素
参考价格：RMB99.9/30g
推荐理由：特含虾青素抗氧化星级成分，紧致肌肤，有效延缓第一道幼纹产生。双倍透明质酸，为皮肤提供显著保湿效果。即使吸收，不含油分及香料，温和低刺激。
2、兰芝男士水份均衡保湿乳
参考价格：RMB255/100ml
推荐理由：清爽、轻盈的使用感，在干燥的肌肤表面形成水份膜，锁住肌肤内的水份和油份，柔和护理肌肤。赋予因都市有害环境而疲惫的肌肤以镇静修护效果，令敏感的肌肤变得更加健康。无油配方具有清爽不粘腻的使用感，如水份般延展于肌肤并迅速被吸收，赋予肌肤轻盈润泽感。
3、DHC男性须后修护液
参考价格：RMB90/150ml
推荐理由：内含丰富的紫苏精华、母菊精华、银杏精华以及芦荟精华等植物性保湿成分。为剃须后的肌肤迅速补充水分，软化角质层，恢复肌肤健康状态。而且能紧致收敛毛孔，防止水分蒸发，预防剃须时的刮伤与肌肤粗糙。令人神清气爽，刺激小，是敏感性肌肤也可安心使用的须后修护液。
4、后拱辰享君滋养液
参考价格：RMB450/140ml
推荐理由：含有山参冬虫夏草.纳米化白金成分、人参花和西湖龙井茶成分，同时配以历代帝皇专享的由生姜、甘草、丁香、大枣构成的“容颜不老丹”，能够净化皮肤，防止肌肤老化，赋予肌肤重拾弹性和活力的能量。
5、OLAYMEN焕能多效透气保湿露
参考价格：RMB105/50G
推荐理由：含有人参精华、专属维他命和多种植物矿物成分的专属配方深入保湿、有效控油，帮助战胜男士3大肌肤问题，赢在巅峰状态。
6、uno吾诺净肤调理乳
参考价格：RMB95/160ml
推荐理由：清爽凝滑的乳液质地，易于涂抹，可迅速渗透肌肤深层。洁面后约10秒专业护理，轻松完成男士肌肤护理。呈现洁净爽润的男士肌肤，持久保湿。
7、STENDERS施丹兰老板皂
参考价格：RMB70/100g
推荐理由：蕴含米糠油与芦荟汁成分，丰富的维生素C、E，具有极佳的抗氧化功效，小分子保湿精华更容易被肌肤吸收，深度清洁，有效帮助肌肤抗氧化，清爽舒适，减少皱纹，帮助推迟细胞老化进程。适合所有肤质。
8、妮维雅男士活力紧实精华露
参考价格：RMB120/50g
推荐理由：其特有的专业抗疲倦、紧实配方，针对缓解男士脸部肤色暗沉、松弛、细纹、粗糙和干燥五大倦容痕迹，帮助男士解决脸部倦容痕迹，帮助紧实轮廓，恢复朝气活力好气色，让男士更显刚毅本色。
9、FANCL紧致去纹精华霜
参考价格：RMB360/18ml
推荐理由：去除老化的胶原蛋白，合成更多的新鲜胶原蛋白，增进弹性，淡化干纹、细纹，改善松弛粗大的毛孔。减少过度的油脂分泌，维护适度润泽感，有助于收敛毛孔和抵御外界刺激。轻盈补湿，让皮肤水润饱满有光泽。

男性如何保养皮肤

男人如何保养应当掌握以下四要素

1、防晒防冻

经常在户外作业和活动的男人们，要夏天防晒，冬天防冻。夏日出门不要忘了准备些防晒油、霜之类的防护品，以防皮肤晒伤。行家认为，皮肤防晒应从春天开始，虽然春天并无夏日的炎炎烈日，却干燥多风，晴天多，云量少，紫外线非常强烈。因此，防晒用品4月份就可以使用。隆冬季节出外时要涂些油脂或防冻膏，以防面部被冻伤或皲裂。晚上临睡前涂些滋润霜，如果嘴唇干裂，可涂点唇膏，使皮肤得到充分的营养而保持湿润光泽。

2、不要吸烟

要想您的容颜洁净有光泽，男士一定要戒烟。因为，香烟中含有多种有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它们都能损害人体健康，令皮肤灰暗无华。嗜烟如命的人，轻则面容灰暗干燥，多皱纹显苍老、牙齿焦黄发黑、视力、听力减弱，重则罹患癌症。

男士最好选用专为男士生产的护肤品。有条件的可以定期到美容院护肤，通过对美容院专业美容人员的技术咨询，对自己皮肤的性质和特点有个较全面的了解后，采取科学合理的防护措施。

3、坚持按摩

按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。按摩的方法是：先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每天早、晚洗脸时进行，每次按摩十分钟左右。按摩后，用清水洗净擦干，涂上收敛水即可。

4、正确剃须

男士的胡须长得快，有的人胡须还特别浓密，需要经常刮胡、修面。刮胡子应选择在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水。先净面，待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须。操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴。剃须后，用温水洗脸，再用凉水冲一遍，以利于张开的毛孔收缩复原。之后，涂些润滋液、霜等，以安抚皮肤，减少刺痛。另外，平时切忌用手或镊子乱拔胡须，以免因细菌入侵引起毛囊炎、疖、毛孔外翻等皮肤病，从而损伤皮肤。

上面的4点都是男士们经常接触的，把之前的不良习惯改掉，让这号的`习惯走进生活，皮肤会保养越来越好，清秀男士、高品位男士不久将会属于你。

男性日常如何保护好自己的皮肤

1、做好皮肤清洁正确清洁皮肤

由于普通香皂会破坏皮肤表层，刺激皮肤，故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸，以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁，祛除多余油脂、污物，促进血液循环，改善容颜。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人，尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。

2、正确刮胡子最好使用刮胡液

皮肤过早衰老，而且可能使你患上各种皮肤病，小者如湿疹，大者如皮肤癌等。故皮肤病学专家一致认为，男性也要经常使用保护性日霜，当然最好是男性专用的。此外，如果你因为熬夜，清晨起来显得没精打采，不妨用些护肤霜，它会使你神采焕发，避免过早衰老。

3、多喝水

平时多喝水，保持皮肤细胞的正常含水量，可使皮肤光洁且富于弹性。美容专家建议，一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯。下午4点钟1杯、运动前1杯。睡觉前1杯。据报道，这也是名噪世界的影星索非亚·罗兰的美容秘诀之一，值得借鉴。

4、吃出体香

研究表明，如常食菠菜、豆类、动物肝等、铁食物可使人体发出酸枣香味；麦类、海藻类等含镁食物可使体肤散发杏香味；玉兰香饮（玉兰花、山楂片泡水，冲入蜂蜜饮用）可令人体发出玉兰香味；芦荟茶可使体香清幽等。值得一试。

5、睡足睡好

现代医学研究证明，睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件，经常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮肤衰老在内。特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间，皮肤细胞代谢快，“以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多，故享有美容睡眼期“的雅号。换言之，要想皮肤于葆青春，尤其要注意这段时间的睡眠，切不可错过。

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