男人晚上跑马正常吗,男人遗精有什么危害

一、男人晚上遗精正常吗

遗精是男性在无性交活动时的射精，遗精的表现形式有梦遗与滑精。梦精是在睡眠过程中伴梦遗精，滑精是在清醒时遗精。

未婚男青年有遗精现象，青年人遗精次数从一月一次一星期一两次都属于正常的生理现象，精满而自溢。有过上述频率遗精的青年，请不要担心害怕，因为这是正常的性生理反应，对身体是没有害处的。

需要讲明一点的是，由于我们国家对性生理卫生知识普及不够，虽说遗精本身对身体并无害处，但因遗精而引起的心理上的负荷却不可低估。有些青年接受一些错误的性生理观念，把精液看成比血液还重要，认为遗精是失去了身体的“精华”，伤了身体的“元气”，每有遗精即焦虑不安，甚至恐惧万分。

有的还因此而患精神衰弱，影响学习和工作，影响身心健康，所以正确认识与对待遗精是非常必要的。但是，如果遗精过于频繁，例如一夜数次或一有性冲动甚至无性冲动精液就流出来，这就不正常了。

二、男子长期遗精严重吗

专家解释，精液本身由精子及副性腺的分泌物构成，其物质基础与身体其他成分相似，主要成分是水，并含有少量蛋白质、脂肪和糖类，每次遗出的精液量也只有3～4ml，因此损伤的营养是微不足道的，不会损害健康。

其实，一直以来对于遗精的认识都有所误会，不少人以为，只要是非性交时出现液体流出，就是遗精了。其实已经也是分情况的。一般情况下的遗精是正常的，而如果是病态的已经就需要注意了。

专家指出，健康青壮年在没有正常性生活时，2周左右遗精1次应认为是正常的。但应注意有时自称遗精的男子，实际上只是在性兴奋时出现的尿道分泌，无性兴奋的前列腺液溢出，这是正常的生理现象，而不是遗精。

真正的病态性遗精是指一周数次或一夜数次遗精，清醒状态下因性意念发生遗精，或有正常性生活的情况下仍然经常遗精的状态。遗精只要不是频繁发生，对健康不会产生影响。但是，如果遗精过于频繁，比如1～2天就有1次，或者一有性冲动就排精，那就是病态了。若频繁遗精并伴有阳痿或早泄者，常因精液质量下降或性功能障碍而造成不育，对后代的危害性很大。

男性遗精的发生一般都是在13岁左右开始，一个月出现几次遗精一般都是正常的情况，不要过于担心，只有在出现频繁遗精的情况下，才需要进行治疗，首先建议明确自身的病因，这样能够有针对性的治疗，要知道的是，治疗遗精的前提就是需要明确病因。

三、治遗精的5种方法

1、改变生活习惯，平时穿纯棉的宽松裤子，由其是避免穿牛仔裤。勤洗内裤，经常清洁外生殖器，保持生殖器的干燥，切勿使温度过高。

2、正确认识遗精问题，遗精不属于严重现象，而且如果次数过多，不算病态，所以不需要为此太多顾虑，精神紧张反倒会使遗精次数增多。

3、保证正常的性生活，与伴侣建立正常的性生活频率，如果注意力太容易集中在性问题上，要多给自己生活增加点乐趣，让自己能从性问题中转移。

4、调整睡眠习惯，防止睡眠时下半身太暖和，被盖也不要太重。睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物。睡前不要长久热水洗澡或浸足。睡前不要剧烈运动。

5、此外，可进行冷水浴的治疗，即每天用冷水冲洗阴囊1---2次，每次2---3分钟。还可以到医院开些中成药服用。平时多锻炼。按质按量吃好三餐，调整好作息，减轻心理压力，滑精现象就会慢慢消失。

四、预防遗精发生的方法

(1)了解性生理知识，纠正错误的遗精观念，不要为此背上思想包袱。顾虑太多，反而会导致遗精次数增多，造成恶性循环而不能自拔。

(2)眼不看为净，不看*书画、录像、电影、电视，戒除手淫，杜绝一切不良因素。

(3)建立正常与有规律的生活习惯，适当参加有益的文体活动，增强体质，陶冶情操。尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。

(4)注意性器官卫生，经常清洁外生殖器，除去包皮垢，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤。

(5)调整睡眠习惯，防止睡眠时下半身太暖和，睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物，睡前不要长久热水洗澡或浸足以及做剧烈运动。

(6)如果有包皮过长、包茎应做包皮切除术。如果有龟头炎，血精，前列腺炎应及时治疗，也能有效预防遗精。

(7)遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。

(8)遗精的治疗方法主要靠锻炼以及身体机能的调节，不过适当使用镇静安神的药物也能预防。

男人跑马对身体好不好

跑马就是梦遗！梦遗（Wet Dream）是遗精的一种，遗精就是指在没有性交或手淫情况下的射精。在入睡后做梦时遗精为梦遗，不在做梦时遗精称为无梦遗精，清醒状态下遗精则为滑精。中医认为是一种疾病，是中医的病症名梦遗有虚有实，有先实而后虚。病程日久以虚证为多见，或虚实夹杂。虚又分阳虚与阴虚。病位主要在肾，阳虚则精关不固，多由先天不足，自慰过频，早婚，房事不节而致；肾阴虚，阴虚则火旺，精室被扰而遗精。前人认为：“遗精不离肾病，但亦当则之于心君。”明朝医家戴元礼在《证治备要·遗精篇》中说：“有用心过度，心不摄肾，以致失精者；有因思色欲不遂，精色失位，精液而出者……。”时至清朝，对遗精指出“有梦为心病，无梦为肾病。”“梦之遗者，谓之梦遗；不梦而遗者，谓之滑精 ”。又将遗精分为梦遗和滑精，后世医家多沿用至今。临证辨治中很难截然分开，故统称之为遗精。

遗精对身体有没有害？

遗精是指男子青春期后，不因性交或自慰而发生精液自行外泄。现代医学认为遗精仅在个别情况是某些疾病，例如慢性前列腺炎、神经衰弱等的临床症状，通常不是任何疾病。而某些传统医学，例如中医学，则将遗精视为疾病。

概述
男子一般到了青春期以后便会有遗精现象，在现代社会，初次遗精的年龄从十一、二岁到十五、十六岁都是正常。遗精是男子性成熟的一个标志，即所谓“精满自溢”，是因精液积存过多而引起遗精，所以又称为溢精，属于生理现象。遗精大多发生在睡眠中，是一种无性活动的射精。统计显示，80%以上的未婚男性都发生过遗精，一般是每个月2～3次，对身体健康、生育及工作学习并不会产生不良影响。

精液中除了精子，的其它部分叫作精浆。精浆的成份与血浆相似，90％左右是水份外，其它是极少量的蛋白质、糖、微量元素等。

[编辑] 生理性遗精和病理性遗精
遗精可分为生理性遗精和病理性遗精，主要从年龄，身体状态，遗精时阴茎勃起情况、精液质量，和遗精后自觉症状上来鉴别。

生理性遗精多见于青壮年，未婚或婚后分居。身体健康，精力充沛，或遇事易激动，或劳累紧张的健康人。一般2周1次或更长时间，遗精量多而精液粘稠，遗精时阴茎勃起功能正常，不伴有其他症状。

病理性遗精多见于中老年、或身体先天不足者。面色无华，身体疲倦，大量吸烟，饮酒无度，过食肥甘，体形虚胖或疲弱之躯，常有自慰，房室过度，色欲不遂的人。遗精次数频繁，有的入夜即遗，或清醒时精液自出，精液量少而清稀，遗精时阴茎勃起不坚，或根本不能勃起，遗精后出现精神疲惫，腰膝酸软，耳鸣头晕，身体乏力等症状。

[编辑] 梦遗与滑精
主条目：梦遗

中医学根据有梦无梦，将遗精分为两类。其中，因为思偶心切，妄想不遂，梦中与人交会而流精，称为梦遗或梦失精，有人称之为跑马。梦遗可由性梦引发，也可以是由被褥过暖，内裤过紧使阴茎受刺激或受压的结果。夜间无梦，甚至白日清醒时精液自行流出，或见色流精的，称为滑精，又称滑泄。梦遗、滑精二者从根本上说没有太大区别，是遗精轻重不同的两种证候，有梦而遗精往往是清醒滑精的初起阶段。

[编辑] 原因
男性到了青春期后，本能地产生性欲，如没有规律性的性交或手淫，遗精是自然的结果。如果思想过分注意在性的问题，对性刺激极敏感，或与异性过于密切的接触，或看了黄色书刊或电影中的性刺激镜头，刺激大脑，使大脑皮层持续存在性兴奋，因而极易诱发遗精。或者过度手淫的习惯，使前列腺充血，脊髓射精中枢呈病理性兴奋而导致遗精次数频繁。

剧烈的体力或脑力劳动后，使身体疲惫，睡眠深沈，大脑皮质下中枢活动加强也容易诱发遗精。

外生殖器及附属性腺炎症，如包皮龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等的刺激而发生遗精。

俯卧入睡，冬天被子太厚、太重、太过暖和，使外生殖器受压迫、摩擦等刺激，或穿紧身衣裤，束缚挤压勃起的阴茎，容易导致遗精次数增加。

[编辑] 现代医学看法
现代医学不认为遗精是疾病，所以没有诊断可言。

现代医学认为遗精不需要任何治疗。如果由于其他病症造成遗精过多，或者由于遗精造成其他病症，则对那些病症相应治疗。

譬如如果因遗精思想负担过重，造成神经衰弱影响睡眠者，可用镇静剂，如安定，舒乐安定，谷维素等。过于易发生性冲动者，可适当使用雌激素，如乙烯雌酚，但绝大多数情况下发生性冲动是非常正常的事情。有尿道炎、精囊炎、慢性前列腺炎等原发病者，可用抗生素治疗原发病，如庆大霉素、青霉素、复方新诺明。包皮过长或包茎者，应做包皮环切术。

现代医学不认为遗精是疾病，所以没有什么关于遗精的注意事项。

中医看法
中国民间流传着一种错误的说法，把精液看得十分宝贵，认为“十滴髓生一滴血，十滴血生一滴精”、“损失精液，大伤元气”，所以宣传只有藏而不泄，才能使人健康，延年益寿。事实上精液并没有什么特别的成分，精液外泄并不会造成对身体的伤害。[1]

中医认为遗精是病症很可能和这种民间说法有关。

[编辑] 诊断
传统中医则认为遗精，尤其遗精过多是疾病，其诊断方法是：

多发于青壮年，常有精神、心理因素，或物理因素，或纵欲、过劳史，或生殖器炎症史。
非性交时发生精液频繁外泄，一夜2-3次或每周2次以上，或在清醒时精自滑出，伴精神萎靡，头晕耳鸣，失眠多梦，神疲乏力，腰膝酸软，记忆力减退等。
可做相关的检查以确定是否有生殖器及附属性腺的炎症。

[编辑] 治疗
初期及青壮年患者，以实证为多，多见心火亢盛、或肝火偏旺、或湿热下注。治疗可分别采取清心泻火、清肝泻火、清利湿热的方法。忌用固涩之法，以免邪留体内。即使遗精频繁发作，已出现正虚的症状，也应当采取清泻与补涩兼用的方法。

久病或年老体衰者，以正虚为主，多见脾虚不摄、肾虚不藏。治疗当以益气健脾、补肾固精为主。使用补涩之法时，用药也要注意兼顾有无虚火或湿热。

辨证施治同时还要考虑到原发病，如果是尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎症，要以清热解毒为主。若是神经衰弱，又应当以镇静安神、疏肝解郁为主。

[编辑] 辨证施治
君相火旺：心烦多梦，梦则遗精，阳事易举，伴头晕耳鸣、心悸怔忡、面赤口苦、小便短赤、舌红苔薄黄或少苔、脉细数。治疗宜清心安神、滋阴降火。方药可用黄连清心饮合三才封髓丹。若遗精频繁心神不宁者，也可改用桂枝龙骨牡蛎汤或柴胡加龙骨牡蛎汤。若以阴虚火旺为主，可改用知柏地黄丸或大补阴丸。

肝火偏旺：梦中遗精，阳事易举，烦躁易怒，伴胸胁不舒、口苦咽干、大便干燥、头晕目眩，舌红苔黄，脉弦数。治法宜清肝泻火。方药可选用龙胆泻肝汤或化肝煎。

湿热下注：遗精频作，甚则精滑黏浊，阴囊湿痒，伴小便短赤，淋沥不尽，胸胁苦满、口苦纳呆，大便黏滞不爽，舌红苔黄腻，脉濡数。治法宜清热化湿。方药可选用萆薢分清饮或八正散。若偏于肝胆湿热，也可用龙胆泻肝汤。此证忌用补涩之品。

脾虚不摄：遗精频作，劳则加重，甚则滑精，精液清稀，伴食少便溏，少气懒言，面色少华，身倦乏力，舌淡苔薄白，脉虚无力。治法宜益气健脾、摄精止遗。方药可选用妙香散合水陆二仙丹。若以中气下陷为主，可用补中益气汤。

肾虚不固：久遗不止，甚则滑精，腰膝酸软，伴形寒肢冷，阳萎早泄，夜尿频数或小便不利，面色恍白，发落齿摇，舌淡苔白，脉沉细无力。治法宜温肾益精、固涩止遗。方药可选用右归丸合金锁固精丸。若虚寒症状不明显，可用班龙丸。若以肾阴虚为主，可用六味地黄丸或左归饮。

瘀血阻滞：遗精日久，少腹及会阴胀痛不适，舌暗红或有瘀斑，脉沉细涩。治法宜行气活血、化瘀通络。方药可选用血府逐瘀汤

[编辑] 针灸疗法
常用穴：关元、中极、气海、肾俞。

心肾不交加心俞、神门、内关。
阴虚火旺加三阴交、太溪、太冲。
肝火偏旺加太冲、丘墟、太溪。
湿热下注加太冲、阴陵泉、三阴交。
心脾两虚加三阴交、神门、足三里。
肾虚不固加命门、足三里、三阴交。

[编辑] 外治疗法
五白散敷脐：五倍子10克，白芷5克，共研极细末，以醋及水各等份调为面糊状，临睡前贴肚脐，外敷消毒纱布，胶布固定，每日换一次，连用5日。

[编辑] 运动疗法
坐在床上，两腿向前平伸，脚尖朝天，自腰以上身体挺直，两手掌置于两膝盖骨，此为预备式。然后分成三个动作：首先两手握拳，将两拳缩回紧贴于左右肋下，肘尖尽量伸向后方。其次再将两拳分开，掌心朝天，由两耳旁向上直托，类似举重物，两臂伸直，两眼仰视两手背。最后再低头弯腰，将两臂向前伸直，使手指碰到脚趾尖，注意两腿要伸直不可弯曲。之后回复为预备式，身体正坐、两手置于两膝盖。每日早晨起身前及晚上就寝前各作一次，每次至少作三十遍，可逐步增加至七十遍。动作宜慢，每分钟作五遍。持续做二至三个月。

[编辑] 注意事项
如果一个人相信中医关于遗精是病的说法，则勿随意服用补肾药，有时越补遗精越多。治疗遗精频繁，应养成良好生活起居习惯，保持心情舒畅，积极参加健康的体育活动以排除杂念，节制性欲，戒除频繁手淫，还要避免接触色情书刊影片，防止过度疲劳及精神紧张。睡前可用温热水洗脚，并搓揉脚底。睡眠时，养成侧卧习惯，被子不要盖得太厚太暖，内裤不宜过紧。在饮食上需要注意少食辛辣刺激性食物及香烟、酒、咖啡。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!