一、调理频繁遗精的饮食方法
芒果
能治疗和遗精。取芒果核10g,捣烂后加水煎服,每日2次,连服半个月。
葡萄
能治疗前列腺炎引起的遗精和小便短赤涩痛。取新鲜葡萄250g,取皮、核,捣烂后,加适量温开水饮服,每日1-2次,连服半个月。
木瓜
能治疗遗精。取木瓜250g,切片后放入1000g米酒或低度白酒中,浸泡半个月后启用,每次饮用15ml,每日2次,连服半个月。
猕猴桃
能治疗引发的遗精。取新鲜猕猴桃50g,捣烂后加温开水250ml(约一茶杯),调匀后饮服,每日2次,连服半个月。
荔枝
能治睾丸肿痛伴发遗精。取荔枝核15-20颗,捣烂后加水煎服,每日2次,连服半个月。
如何改善频繁遗精
提肛运动法
坐在床上做收缩肛门的动作,酷似强忍大便的样子,每晚睡前进行,每次可收缩48—64次。收缩时吸气,放松时呼气,动作宜柔和、缓慢而富有节奏,用力均匀。持之以恒,长期坚持下能有效缓解频繁遗精。
仰卧收腹臂腿上举法
找一个仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。早晚可各进行一次,每次可做24—32下。随着腹肌力量增强,和次数的增加,能起到降低频繁遗精的发生率。
冷水冲洗法
在气温、环境条件的允许下,每晚临睡前先用冷水擦身,然后用冷水冲洗阴囊数分钟,有助于降低性神经的兴奋性,抑制频繁遗精。开始时,冲洗的时间不宜过长,体质虚弱者慎用此法。
二、男人频繁遗精四大原因
遗精,是很多男性朋友都经历过的。如果是偶尔遗精,那是正常;如果是频繁遗精,就需要注意了。
男人为什么会频繁遗精?
1、劳心太过
凡情志失调,劳神太过,则心阳独亢,心阴被灼,心火不能下交于肾,肾水不能上济于心,心肾不交,水亏火旺,扰动精室而遗精。此外又有思虑太甚,损伤心脾,导致脾气下陷,气不摄精,产生遗精。
2、欲念不遂
少年气盛,情动于中,或心有恋慕,所欲不遂,或壮夫久旷,思慕色欲,皆令心动神摇,君相火旺,扰动精室而遗精。
3、饮食不节
醇酒厚味,损伤脾胃,湿热内生,蕴而生热,湿热扰动精室,或郁于肝胆,迫精下泻均可致遗精。
4、恣情纵欲
青年早婚,房事过度,或少年无知,频繁手淫,或醉而入房,纵欲无度,日就肾虚精脱,或相火扰动精室,或肾不固精乃成遗精。
三、男性经常遗精会有哪些危害
一、造成性功能障碍,对于已婚男子,如果还有频繁的遗精,日久必然会干扰到正常性功能的发挥,造成性欲减退、早泄、勃起功能的障碍等男子性功能的异常。
二、出现临床症状,如果遗精次数明显的增多,而且连续的几个月都如此。临床上,必然会导致出现许多不适的症状,例如头昏、眼花、耳鸣、疲倦、腰酸、腿软、口渴、心悸、多汗等,势必会影响到整体健康的状况。
三、影响精神状态,容易精神萎靡不振、情绪不稳定、记忆力下降、遇事无精打采、对外界显得十分淡漠、多梦失眠等现象。那股青少年应有的血气方刚、朝气蓬勃、努力奋进和天天向上的气概,在他们身上一扫而光,必然会影响到学习与工作,于是上课提不起精神、学习成绩一落千丈、工作效率每况愈下。
四、如何预防过量遗精
1、戒除“自慰”。
“自慰”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响,常于夜寝时摩擦自己的外生殖器,有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后,大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器,久之而成瘾的。经常自慰者,不但易造成阴茎尿道感染,而且还会出现精神不振,精力不足,工作、学习中“走神”而影响身心健康。因此必须戒除!
2、要加强思想上的自我调节和修养。
坚持参加健康的文娱、体育活动,也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼,借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力,方法得当。不正常“遗精”是完全可以克制的。
3、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。
睡觉时盖被子不可裹挟太紧,特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉,甚至还错误地认为,兜紧生殖器靠外力强压住,也许就可避免遗精,事实上,这反而更容易引发梦遗,因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然,睡姿多取侧卧式,但不能将全身蜷缩一团。
4、注意性器官卫生,经常清洁外生殖器,除去包皮垢,勤换洗内裤,不穿紧身衣裤。
5、防止遗精过于频繁要确认识频繁遗精的问题,不要为此背上思想包袱。过分顾虑重重,反而会导致遗精次数增多,造成恶性循环而不能自拔。
6、防止遗精过于频繁要建立正常与有规律的生活习惯,建立婚后正常的性生活频率,多参加有益的文体活动,驱散集中于性问题上的注意力,尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。
肾虚其实分为多种类型,而且基本上每种类型的肾虚都可以伴发遗精、早泄等问题。因此,想要从饮食上进行调理,首先要辨证分析究竟是什么类型的肾虚,以及是否涉及到其它脏腑。
如果是肾阳虚,通常吃一些温补肾阳的食物来改善,比如韭菜、核桃、芝麻、羊肉等,以韭菜炒虾仁、胡萝卜炖羊肉、芝麻糊、红枣核桃黑米粥等食谱为代表,均有补肾壮阳的功效。
如果是肾阴虚,可以吃一些滋阴补肾的食物,比如桑葚、黑豆、秋葵、甲鱼、泥鳅、墨鱼等。以蜂蜜桑葚膏、黑红豆浆、豆腐泥鳅汤、凉拌秋葵、山药炖甲鱼等食谱为代表,均有不错的滋补肾阴之功效。
除此之外,如果是肾气亏虚,可以多吃一些补肾益气的食物,比如山药、芝麻、腰果、栗子、鹌鹑蛋、鲈鱼、鳗鱼等;如果是肾精亏虚,可以多吃一些益肾固精的食物,比如枸杞子、黑枸杞、莲子、芡实、牡蛎、海参、虾仁、淡菜、豇豆等。
除了食物之外,补肾的中药材也有很多,但需遵医嘱使用。比如补肾壮阳的中药有鹿茸、杜仲、肉苁蓉、锁阳、巴戟天、海马、韭菜子、肉桂等。滋阴补肾的中药有何首乌、山茱萸、女贞子、地黄、黄精等,补肾固精的中药有菟丝子、沙苑子、补骨脂、桑寄生等。补肾益气的中药有冬虫夏草、红参等。
单纯的肾虚通常是很少出现的,一般也会涉及到其它的脏腑,比如脾肾阳虚、肝肾阴虚、心肾不交、肺肾阴虚等。因此,除了调理肾虚之外,对于其它脏腑的问题,也可以在饮食中搭配适当的食物来调理。比如肺肾阴虚可以吃黑豆百合薏米粥,脾肾阳虚可以吃红枣山药核桃芝麻糊。
男人遗精应该吃什么?男性不同的男性疾病都可以通过饮食来调节,遗精就是其中之一。在这里,我要给大家介绍的是男性遗精的饮食规律和禁忌。不要错过它。
男人遗精吃什么好?
大枣:大枣有补血强心的作用。经常食用,可以补血,对早泄、阳痿患者有很好的治疗作用。
核桃:每天吃两到四粒,可以强肾补血。它还可以帮助治疗肾结石和尿路结石,延缓衰老。
荔枝:用荔枝核15至20粒,捣碎加水煎服,可治睾丸肿痛。
莲子:取鲜莲子15g(不要剥去莲子中央的绿芽),水煎服,共服,治过度梦遗,或取鲜莲子10g(带莲子心),放在米线上嚼碎,每日两次,连服两天。
葡萄:取新鲜葡萄250g,去皮,捣烂,加些温开水,每日一至二次,连服两周,可治前列腺炎,尿痛。
猕猴桃:新鲜猕猴桃50克,用250毫升温开水(约1茶杯)捣碎,混匀后服用,可治前列腺炎后排尿疼痛。
男人遗精不能吃什么?
芝麻:根据以往的经验,有遗精的人应避免食用。如《本草从新》所述,“亚麻,精气不固者,不宜食用。”还警告:“下元不固时便溏、阳痿、滑精、白带禁用。”
茭白:俗称茭白。阳痿遗精忌食。正如唐代医家孟古所说,“茭白滑时,不宜多食,滑而寒,使人急而寒,伤阳道。”也明确警告:“滑的人不要吃。”
鲜虾:性温,味甘咸,有补肾壮阳的作用。吃多了会加重阴虚火旺的倾向。所以遗精、早泄、阴茎勃起异常的人不宜多吃。
海松子:根据以往的经验,遗精早泄的人不宜吃太多。诚如清代医家吴在《本草求真》中所言,“便溏滑者,不宜与之。”因为它的油润滑和泄漏。
牡蛎肉:微寒,味甘咸。根据以往的经验,有遗精或遗精的人不宜食用。如清代医家黄公秀指出:“脾虚滑体者,宜避之。”也认为:“肾虚无火,寒精之人不宜。”
接下来是一些缓解遗精的食谱。
一种治疗男性遗精的药方
莲子粥:取适量白米饭,煮成粥时加入1片荷叶,稍煮后服用。有清热燥湿的作用。适应于肝胆湿热所致的遗精。
芡实粳米粥:萤石粉60克,粳米90克。芡实粉和粳米加水适量,煮成粥,随意服用。具有健脾益肾、涩精的作用。适用于脾肾两虚,精气不稳所致的遗精。
一米唐菁:核桃衣15g,加水1杯半,文火煎制至半杯满,睡前服一次。具有补肾固精的作用,适用于肾虚精亏型遗精。
炖核桃蚕蛹汤:核桃仁1509,蚕蛹60g。先将蚕蛹稍微翻炒一下,然后在放有核桃的碗里加入适量的水,隔水炖。具有温肾壮阳的功效,适用于慢性肾虚。
羊肉粥:羊肉100克,粳米150克。粳米洗净煮至半熟时,将羊肉切块,煮熟后食用。能温肾助阳。适用于肾阳虚遗精。
男性遗精需要尽早治疗,病情不宜拖延。
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