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老梦遗是怎么回事,老梦遗都有哪些危害呢

时间: 2023-08-16 17:08:53

一、老梦遗是怎么回事的呢

1.遗精的诱发因素

白天看到对自己有性刺激的事物、书画、电视节目等,会在大脑皮层形成一个兴奋灶,使你在夜间梦遗。此外,被子太厚、裤子太紧、被窝过热、脚心受凉,都可能诱发遗精。生殖器受包皮垢刺激,也易发生遗精。有时由于心理紧张,生怕遗精,反而遗精的次数越多。

2.遗精的次数及频率因人而异

有的人第一次遗精后,要过很长时间才有第二次;有的一个月或一周内可能有1-2次遗精;有时连续几个晚上遗精,以后间隔很长的时间。这些都是正常的。只有持续1-2周以上的频繁遗精,或白天一有性冲动精液就自行流出,才需要去看医生。

3.遗精造成的性压力

由于受传统观念的影响,不少人认为遗精会失去身体的精华,伤了"元气"。民间有"一滴精十滴血"之说。这是缺乏科学根据的。一般讲,年轻健康的未婚男子1个月遗精4-5次是无所谓的,这在某种程度上有排解性压力的作用。

二、老梦遗都有哪些危害呢

遗精过度,会导致与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素的流失,缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育,降低精子的活动能力,削弱机体的免疫功能,使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。而精子活力的降低是男性不育的重要因素。

每周一次遗精对身体健康不会产生不利影响。但长期的一周三至四次就不正常了,对其身心也有伤害的。一方面长时间的过度梦遗会消耗大量能量,对男性婚后也会有影响,很可能导致男性发生早泄或阳痿。

另一方面过度梦遗对人的心理伤害也很大,它会使人心情紧张,焦虑不安、恐惧、自责,精力难以集中,精神恍惚。如不能及时调整,甚至会导致严重的心理问题。并且还可能出现恶性循环的现象,如因频繁梦遗而过度紧张、焦虑和自责,引起性心理压抑和性苦闷,而性心理压抑反过来会加重梦遗,如此循环往复,使人难以自拔。

三、老梦遗该怎么预防才好呢

(1)要认识到遗精是一种正常的生理现象,无须恐惧和焦虑,不会伤什么“元气”的。

(2)在看有关刺激性过强的电视、电影、小说、*画报时。不要把思想过多集中到性的问题上,更不要想入非非,要多从积极意义方面去想。

(3)建立正常的生活制度,杜绝手淫恶习,多参加有益的文体活动。

(4)和异性、尤其漂亮异性接触时,不要太亲密,分散对性问题的注意力。

(5)注意性器官的卫生,经常洗阴茎,消除包皮垢;如包皮过长,可到医院手术,如患有其它性器官疾病,应请医生诊治。

(6)睡眠时不要俯卧,以免压迫和摩擦限茎,引起阴茎充血,诱发遗精。

(7)内裤要常换,尽量使其柔软,衣裤发硬也会诱发遗精。

(8)节制性生活,免得引起肾元亏损。

四、缓解梦遗的方法都有哪些呢

一、自我按摩

用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性的功能。

二、仰卧收腹臂腿上举法

仰卧收腹臂腿上举的锻炼,主要锻炼腹肌,增强性能力,对频繁遗精有很好的治疗作用。取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。

三、静力半蹲站桩法

挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度左右),头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。如此反复进行,次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强,持续时间可逐渐延长,重复次数亦可逐渐增加。

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