周杰伦深夜买奶茶身材发福,男性如何避免中年危机

【2018年1月20日讯】很多人在青少年时期的精神偶像是周杰伦，可以说周杰伦伴随了很多8090后的青春期成长。而我们最敬爱的周董在结婚生子以后，可以说是越来越放飞自我，随着年龄的增长，他不再是我们印象当中那个酷酷帅帅，拽拽的大哥哥，已经逐渐的变成了一个“油腻的中年大叔”。

近日，有网友晒出周杰伦的近照，照片中周杰伦刚好下车，而且他一边下车一边喝着奶茶，可以很明显的从照片上看到周杰伦虽然面带笑容，但是已经身材发福，体态臃肿，与当年印象当中那个健身达人简直是判若两人。这个照片曝出以后，就有很多粉丝纷纷到周董的微博下留言，劝诫周杰伦为了身体健康还是应该尽量的减少喝奶茶。

其实身体发福这件事情，每个人人到中年以后都会出现，不仅仅是周杰伦，许多男士在结婚生子以后身材就会大幅走样。虽然我们可以将这种身材肥胖的现象称作幸福肥，但是过度的身材肥胖，对于我们的身体健康来讲危害是很大的，它很容易导致我们的生活出现中年危机，所以为了避免出现中年危机，最好大家在日常生活当中，还是要做好自己的身材体态管理。

那么我们应该怎样避免中年危机?如何正确处理中年危机?中年危机来临应该怎么办?科学上，我们将中年危机定义在男性39-50岁之间，所以中年危机还被称之为“男人40综合症”，从广义上来讲，是指在这个人生阶段，男性有可能经历在家庭，婚姻事，业，健康等多种因素下形成的关卡和危机。

而男性想要避免这种危机出现的话，首先，男性一定要尽早的做好自己的职业规划。按照职业规划进行努力，它可以很好的帮助你未雨绸缪，不必要等到真正的危机来临了，才不知所措。

其次男性一定要弄清楚自己究竟想要什么。很多男性由于面临生活压力，从而导致自己缺乏倾听自己内心最真实的声音的机会，开始变得麻木。久而久之，就会丧失奋斗的动力，缺乏对生活的热情。开始变的固步自封，无法再取得进步，这就给中年危机的形成提供了可乘之机。

接下来男性一定要合理利用现有资源，扩宽自己的职业轨道。这是因为现代时代发展迅速，我们必须懂得利用现有的资源和能力，不断的创造新的发展机会，随时充电，加强和丰富自己的基本职业技能，才能保持自己立于不败之地。

最后就是男性在面临中年危机的时候，一定要懂得兼顾责任与家庭的平衡，在选择决策的时候，考虑的一定要详细周到，仔细稳妥，同时也要充分的兼顾到后续的发展，避免因小失大，顾此失彼。相信只要男性在面临中年危机这个阶段之前，充分的做好准备，是完全可以平稳顺利的度过所谓的中年危机的。

结构性中年危机是什么？男性一生的10个年龄坎

中年危机，也称“灰色中年”，一般高发在39～50岁，在40～65岁之间的男性身上，还被称为“男人四十综合征”。从广义上来讲，是指这个人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机。那么结构性中年危机是什么？男性一生的10个“年龄坎”

结构性中年危机是什么
结构性中年危机，(Midlife crisis),简称中年危机，又称男性中年危机，是西洋社会心理学探讨的问题之一，有不少心理学家都对此提出过不同的说法，上世纪六十年代，荣格提出“中年危机”一说，他认为三十五至四十岁时危机到达巅峰；后来，又有一位戴维提先生说，四十到五十岁之间较难度过。

斯太福说,根据他研究的二千一百名男女,发现三十四到四十二岁的经理阶层人员有80%都不能幸免；耶鲁研究员李文逊则认为,三十五到四十五岁是明显的危机期。也有人认为,中年危机主要的不是由生理年龄所决定,而是一个人的心理状态。有适当心理准备的人较能平稳地度过它的波涛。 荣格后期专门治疗中年病人,他发现,他的大多数病人都很能适应社会,且有杰出的成就,“中年危机”的原因就在于缺少内心的整合,通俗地说,也就是缺乏个性,因而仍然不免感觉人生的空虚。

男性一生有10个“年龄坎”11~13岁，缓解因生理改变造成的心理压力。
从这个阶段，男孩开始了向男人的转变：个头猛增，喉结变大，声音改变。南京军区南京总医院男科主任医师商学军说，男性生殖系统的发育可能让男孩产生疑惑且羞于讲出，所以家长此时应特别关注男孩的心理健康，多给予指导。比如，爸爸要为儿子讲解遗精是怎么回事，它与尿床无关等，以缓解其不安。
18岁，保证旺盛精力发泄通畅。
睾酮素影响着男性的性发育，可以提高其整体活力和肌肉力量。18岁是睾酮素分泌的顶峰阶段，男孩会表现出好动和精力充沛的特征。但由于此年龄也是高考关键期，多数孩子不得不将运动时间“割让”给学习考试。这将直接影响到他们的身心发育。商学军建议，此年龄段男孩应有意识地增加锻炼时间，有助于将过剩的精力发泄出去；做到劳逸结合，还能提高学习效率。运动以球类等集体运动为好，可培养男孩的团队意识和责任感。

21岁，完成心理断奶。
无论是一份全职工作还是短暂实习，这个年纪都是男性走向社会的开始。中科院心理所组织与员工促进中心测评部主管肖震宇说，此时最该重视的是完成心理断奶。在学校，父母和老师都以关怀、教育为主，孩子们感受更多的是正能量；步入社会后，老板和领导的批评变得简单直接，由此形成心理落差，可能导致男生自尊心受挫。建议男生积极寻找新的自我价值，确定自己的定位，努力对抗消极情绪。父母则应以引导为主，不要插手帮忙，磨砺中才能逐渐成长。
29岁，建立家庭责任感。
很多男人会在这个年龄段步入婚姻，再加上事业稳定、性格基本定型，正所谓“三十而立”。但当一个人的生活变成两个人的，男人就应该建立起家庭责任感，同时要学会如何跟妻子有效沟通。通常来说，在解决问题时，男性“以问题解决为导向”，看重问题本身；女性“以情感关系为导向”，注重自身感受。因此建议男人在家庭关系上，经常提醒自己多关怀妻子、多换位思考；在事业上，做到少攀比、多耐心，循序渐进。

35岁，健康管理提上日程。
这是男人生命的黄金期，但在心理上可能产生低落情绪，比如事业发展遇到瓶颈，婚姻慢慢变得乏味，教育孩子问题频出，年老父母需要照顾……所有这些加在一起，难免让人焦头烂额。肖震宇建议，此时男人要做好两项工作，一是压力应对，提醒自己这些压力都是暂时的，理性看待这个相对艰难的时刻；二是重新规划事业，仔细分析自己的人生前景并寻找不足，看书充电还有助缓解现实压力。商学军说，从这个年龄开始，男人要把对身体的健康管理提升到重要位置，调整饮食、锻炼身体，预防慢病。
40岁，每年体检一次不落。
不少研究认为，40岁才是男性真正成熟的开始。孩子已经长大，事业更加稳定，男人对生活的满意度逐渐上升。但心理上的成熟与满足，也伴随着体质的下降。数据显示，40岁后睾酮素的分泌水平每年下降1%~2%，身体开始走向衰老。商学军补充说，很多这个年龄段的男性都开始身材发福，究其原因，一是由于工作中应酬增多，在酒桌上吃喝无度；二是因为事业上的成功，使不少男人对外表的关注度降低。这一时期形成的臃肿身材渐渐成为心脏病、糖尿病等的源头。建议40岁后，男人每年保证有一次全面体检，有家族病史的要针对性做好筛查。肖震宇强调，此时还应维护好家庭关系，给妻子关爱，给父母关怀，给孩子关爱，多创造与家人一起出游的机会，不仅能锻炼身体，还能增强家庭凝聚力。

49岁，防止迷失犯错。
事业步入顶峰，面对更多诱惑，男人容易失去自我。肖震宇说，半辈子的奋斗后，一些人也会产生自满心理，甚至因此导致不经意间犯下错误。此时要将更多精力有意识地转移到家庭中，多和家人沟通，有助于消除浮躁、改善心理状态。此外，要做到规律起居，能防止一些疾病随年龄到来。
53岁，正视衰老，开始放权。
男人从这个年龄开始会出现明显的衰老和憔悴迹象，变得不再有魅力。肖震宇建议，这个年龄的男人要学会放权，在工作中寻找并培养合适的事业接班人；在家中对孩子放手，不干预他们的决定，不帮他们做主，并让他们逐渐承担起整个家庭的责任。

64岁，锻炼是最重要工作。
虽然60岁是法定退休年龄，但真正完全脱离工作会在64岁以后。这是人生的一个新起点，从此时起，锻炼身体要成为生活中最重要的工作。肖震宇说，多参加公益活动，力所能及地帮助别人，有助于自己的身心健康，也是人生价值的另一种体现。此时老人的身体大多比较硬朗，可以多外出旅行，享受生活带来的快乐。身体上，则要重点预防骨质疏松、心脏病等。
78岁，期望的最低寿命。
英国研究显示，78岁是多数男性认为比较满意的期望寿命。商学军说，到了78岁，不仅器官功能退化明显，还要不断面对亲朋的离世。此时应学会调整心情，避免长期沉浸在痛苦中。可以多去认识新朋友、年轻朋友，多与小辈交流聊天，尽可能提升自己的生活质量。

周杰伦请林俊杰喝奶茶，与上次的打榜有关吗？

最近在网络社交媒体上传出了一张周杰伦和林俊杰的合照。在这张合照里面，周杰伦和李俊杰每人拿着一杯奶茶在喝，很多网友在看到这张照片之后，都很害怕，害怕自己的男神身体发胖。

我们大家都知道，周杰伦一贯都特别喜欢爱喝奶茶，也因此周杰伦代言了一款奶茶的广告。本人这张照片里面林俊杰居然也拿着奶茶，那很可能是被我们的周杰伦给带跑偏了。而且喝奶茶很容易发胖，这些人这些年身材一直在慢慢的发福，有可能就是奶茶喝多了。

而我们的林俊杰身材一直都很好，从来没有见他胖过，现在不会跟周杰伦一起喝奶茶变胖吧。其实周杰伦和林俊杰是多年的好友。他们在一起喝奶茶，拍合照也是因为他们之间比较好的友谊，可能跟上次的打榜时间有关，毕竟林俊杰帮助过周杰伦，但是我觉得不是主要原因。

毕竟朋友之间喝点东西拍个照片，是很正常的事情。而且周杰伦和林俊杰给我们带来了那么多好听的歌，特别是在我们的青春岁月里面，他们的歌陪伴我们走过了很多的岁月。现在看到他们的合照，发现他们的面容依旧，当年不得不让我们感慨，一方面是感慨我们逝去的青春，另一方面也是感慨，他们两个人之间的友谊如此的好。

最后也希望两个人的友谊天长地久，也希望他们在歌唱的道路上走得越来越远。