这6个坏习惯,会让男人毁了前列腺

6个坏习惯 让男人毁了前列腺

对男性来说，要想有满意的性爱，保护前列腺健康至关重要。不过，前列腺是个非常娇弱的器官，很容易受伤。以下是前列腺最“害怕”的6件事情，男性一定要注意远离。

1.久坐。

久坐会对前列腺造成直接压迫，引起腺体充血，使前列腺液的排泄变困难，从而引起无菌性炎症。因此，建议男人坐40分钟就站起来走走，开车或坐车久了，也要注意变换一下坐姿，让前列腺得到充分放松。

2.酗酒。

酒精会促进毛细血管扩张，造成前列腺组织充血水肿，引起前列腺不适。前列腺充血快、消退慢，临床症状持续时间长。因此，酗酒者应对前列腺健康有所关注。

3.辛辣。

吃辣会刺激前列腺和尿道，引起前列腺的血管扩张，降低前列腺的抵抗力，还可能让前列腺寄居菌群大量生长繁殖，诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状。

4.受凉。

寒冷会增强交感神经的兴奋性，使前列腺发生腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作。

5.憋尿。

憋尿最直接的危害就是让细菌有机可乘。正常情况下，男性尿道的下段寄生有细菌，排尿时，这些细菌会被冲刷掉。经常憋尿会减弱尿液的冲刷作用，使得细菌繁殖增加，逆行到尿道，从而引发前列腺炎。

6.性生活不规律。

性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。过度压抑性欲，则会使前列腺液淤积，诱发炎症。另外，射精前中断性交、体外排精，都会影响前列腺健康。

不完美的性爱是怎么出现的5个坏习惯影响做爱质量

影响性爱的原因有很多，生活习惯是其中之一。那么，生活中有哪些影响性爱的习惯呢？让我们仔细看看。


五种影响性生活质量的习惯公之于众。


第一，睡眠不足


医学研究早就指出，睡眠不足对性欲有显著影响。对于男性来说，如果连续七天睡眠不足，雄激素水平会明显下降，性欲也会大大降低；对于女性来说，每多睡一个小时，性欲就会增加14%。所以，保持充足的睡眠是情侣们保持性爱质量的最好方法！


第二，身体素质太差。


相信这对很多情侣来说都是非常重要的。你是否经常因为身体素质差，做爱时不够柔软而让自己筋疲力尽？事实上，多做背部肌肉训练、仰卧起坐、俯卧撑或心肺有氧运动，不仅能促进血液循环，增进健康，对夫妻间的性生活幸福也很有帮助。


第三，床上用品差


床是一个人睡眠质量非常重要的关键，也是性生活的关键。如果性爱的地方让你觉得不舒服，肯定会影响性爱质量，所以选择舒适的床上用品也很重要。另外，建议不要放太多的玩具、娃娃等。在床上，或者在床上玩电脑或者工作，在做爱的时候尽量避免会让你分心的事情，这样才能拥有一场完美的性爱盛宴！


第四，笨拙地放屁


如果两个人打得火热，其中一个人突然不小心排气了，那一定让人又好气又好笑！因此，专家建议，性生活前，最好不要吃太多会让你胀气的食物，如豆类、洋葱、西兰花、青椒、土豆、红薯、芋头、玉米等食物，以免一不小心放屁破坏气氛！


五个坏习惯会导致性生活不完美。


5.吸烟和饮酒


相信很多嗜烟如命的先生们都知道，吸烟会影响男性精子的质量，使精子数量减少，甚至引起阳痿。饮酒过多会减少睾丸萎缩、雄性激素的产生和骨质流失。总之，抽烟喝酒对身体不好，抽烟更有害，所以你或你的伴侣最好避免这两种行为。


怎么样？看了以上影响性生活质量的五件事，你觉得其实都和我们的日常作息习惯有关吗？分享给你的另一半，让你们一起拥有更美好的性生活！


男性性生活过早，成年后容易阳痿。


大量的临床资料告诉我们，前列腺炎、前列腺肥大、睾丸炎、附睾炎、遗精、早泄、阳痿是危害男性健康的常见病。

长寿的男性，大多都拥有这6个秘诀，符合越多寿命越长！

研究显示，女性的平均寿命要高于男性。而这可能是因为男性身上坏习惯比较多的缘故，所以男人们要想 健康 长寿，必须要改掉这些坏习惯。

1、少吃肉

为了心脑血管着想，男性们要少吃肉。尤其是红肉得少吃，如猪肉、牛肉、羊肉等，这些红肉里脂肪多，胆固醇会沉着在血管壁上，多吃就会导致动脉硬化以及其他心血管疾病发生。

2、少喝酒

近年来，男性由于工作应酬，几乎每天都要喝酒。长期下去，会导致肝部出现问题，所以，为了肝脏着想，男性们要少喝酒，甚至做到滴酒不沾。

3、勿久坐

久坐会压迫前列腺，在办公室里办公的男性不能长时间坐在位置上，在椅子上坐一段时间就起来活动一下筋骨，哪怕是去上个厕所，或者去茶水间倒水，也能预防前列腺疾病。

4、多喝水

多喝水能清洁肾脏，因为肾脏有过滤作用，人体的废物都是通过肾脏排出来的。为了肾脏 健康 ，每天最好喝两升水。

5、忌抽烟

吸烟对肺部伤害大，为了肺的 健康 ，男性们可以多吃白萝卜、猕猴桃、南瓜、甜瓜、桃子、红薯等润肺食物。

6、养成锻炼的习惯

生活在城市里的人缺乏锻炼，为了长寿，男性们就得动起来。另外，患结肠癌的人群也越来越多，为了预防结肠癌，大家要加强锻炼，每天做半个小时的有氧运动，特别是慢跑，对身体有帮助。

六个坏习惯让你生病

保健习惯决定健康，有时也“物极必反”。美国“雅虎女性网”近日刊出了美国健康医学专家艾丽卡·舒尔茨博士列出的“让你生病的6个习惯”。
六个坏习惯让你生病
1.不晒太阳
研究发现，晒太阳可以提高免疫力，有效预防骨质疏松、前列腺疾病、手足口病以及癌症，而不经常晒太阳，则可能导致这些疾病。
2.使用抗菌肥皂或洗液
细菌虽然会让人生病，但是它同时还能“刺激”人体自身的防御系统健康地发展。过于迷恋抗菌肥皂或洗液的功效，会削弱身体的抗菌能力，导致皮肤过敏反应。而一项最新的科学研究也发现，人在婴幼儿时期的成长环境如果过于洁净，将影响其免疫系统的发育，成年后更容易患心脏病等疾病。
3.睡得太多
长期以来，睡眠超过9小时的人容易患心脏病、糖尿病、肥胖等疾病。建议每天睡眠保证7—8小时，就足以支撑一天的工作了。
4.依赖空调
整日吹空调会增加感染细菌和病菌几率，尤其是呼吸系统疾病和过敏。建议每隔几小时开窗通风或外出散步，呼吸新鲜空气。另外，空调使用前，应该用温肥皂水清洗过滤网。如果用的是中央空调，而窗户又无法打开时，应该用加湿器，经常出去走一走。
5.只吃有机食物
有机食物价格更高，但问题是有些有机食物加工程序有很多，可能加进去不少添加剂。建议购买前要看清标签内容。食物不见得“有机”才健康，应该选购成分简单、低糖、低盐和加工程序少的食物。
6.运动过量
有氧运动没必要每天必练30—45分钟，否则对关节的磨损很严重。应该每隔一天进行一次，并与瑜伽、普拉提、散步和力量训练相结合。

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