美研究称自恋或影响男性健康

来自密歇根大学和弗吉尼亚大学的研究者断定，那些在两项有害的自恋特质――权欲和特权感测试中得分较高的男性体内一种叫皮质醇的应激激素含量水平明显高于其他被测者，而这种激素可能导致高血压和心脏问题。当被测的男性和女性的自恋程度相当时，研究者表示并未在女性被测者身上发现皮质醇的应激反应。

“通常我们将自恋看做是一种对与自恋者有各种关系的人有害而对自恋者本身无害的人格特质。”本次研究的参与者之一，密歇根大学社会研究院的助理研究教授莎拉?康耐斯表示，“这次研究深入参与者的体内看他们是否会有身体上的某些反应。”

自恋的男女唾液测试显示皮质醇含量高

皮质醇为下丘脑-垂体-肾上腺轴中传递活动信号

康耐斯和她的同事们给参加这次研究的106名大学生设计了一份包含40个问题涉及自恋5个组成部分的问卷，这份问卷也以对自我专注、自身独特性过高估计（如自身吸引力和智力）和自我能力夸大的调查为特征。

研究者对学生们唾液中皮质醇的含量水平进行了两次测量来评定该激素的含量基线，该激素在人体主要的应激反应系统下丘脑―垂体―肾上腺轴中传递活动信号。

自恋的五种个性组成中有三种被认为是有益健康的

它们是：领导力、优越感、专心致志

自恋的五种个性组成中有三种被认为是对人有益或健康的，它们是：领导能力，优越感，专心致志。

康耐斯同时指出自恋者常常是富有创造力的没有太多忧愁的人，但是他们对自身海市蜃楼般梦幻易碎的看法可能在自身优越感遭到威胁时反应激烈甚至采取侵犯他人的攻势。

“不健康”自恋症男性中皮质醇含量高

下丘脑-垂体-肾上腺轴或处于长期激活状态

研究者发现高含量皮质醇只存在于有着不健康自恋症的男性中，他们推测在这些男性体内下丘脑―垂体―肾上腺轴处于长期的激活状态。

尽管研究数据无法解释为何只有男性对自恋有相对更激烈的应激反应，康奈斯推测社会对男子气概的定义和自恋这种人格特性有重叠的部分，例如骄傲自大或统治支配力可能造成男性在生理上更易受到伤害。

康耐斯解释说：“男性们尤其冒着高风险，因为一个人承认他已经精疲力尽时他会寻求他人的帮助，但是男性们不大可能这么做。这种愚蠢的做法或许会让他们付出代价，可是有一点小小的遗憾他们就是这样一个需要帮助却拒绝帮助的群体。”

来自纽约格伦奥克斯朱克山坡医院的精神病服务主任马克?拉斯医生表示：“尽管这次研究邀请人们更全面地去看待这个问题，但是这并未证明自恋和人体的应激反应之间存在一种因果关系。”

“自恋的人可能属于a类型，那就是非常迫切的，追求完美的人，他们还会给自己努力寻求高压力的环境，这时他们体内的皮质醇能够衡量这些反应。”马克?拉斯医生说道，“这里或许存在一种重叠区域。”

生理上的危害对女性没有影响

康耐斯表示未来的研究将着眼于为何女性没有像男性那样明显地对自恋起相应的生理反应。她说近年来自恋水平在两性中的水平都在提高，这或许是那场强调要表扬孩子而非批评孩子的所谓的“自尊运动”所带来的副产品。

“这可能为孩子们的教育环境带来改变，我认为我们设法关心爱护人们的感受这样很好，但是我们也可能在毫无建设性改变的方面犯错。”康耐斯表示。

远离自恋者（上）

前天偶然在一个心理学网站上做测试，结果表明我竟然是自恋型人格，虽然不算严重，但自恋的程度比普通人高出一截。当然这种测试不一定能说明什么问题，却也有点晴天霹雳 —— 我不愿成为一个我不最不想成为的那种人。

? ? ? ? 于是我旁敲侧击地询问了一下身边的人，是否觉得我自恋？她们也许是出于好意都用“是有一点但很可爱”来回答。我想这大概是和我常常肆无忌惮地在社交网络上发表自己主观意见和各种悲喜情绪有关，也一定和我常常不加思考地发一些照片有关。总而言之，我意识到这就是我，一个内心充满浮躁情绪和牢骚需要时刻找地方发泄的人；一个在潜意识里需要把某些情绪公之于众，寻求关注的人。我的自恋应该表现在：我几乎从不在意别人对我发表内容的看法 —— 在发布信息前，我很少“think twice”，很少有什么假想的观众或对象。我不会想着，哦，这句话或这张照片会给别人／某些人带来何种影响。不过，当我去回顾我社交网络上的内容时，我并不觉得它们有什么十分不妥的地方。随着年龄的增长，我在发表这些内容的时候已经变得越发谨慎。在信息爆炸的现代生活中，社交网络，照片，和各种媒体形式充斥着我们的生活。这对许多人的心理造成不小的影响 —— 自信心，自尊心，虚荣心和嫉妒心都会受到牵连。其中的缘由想必大家都懂，社交网络早已成为人们展示自我的平台，我们趋于将自己光鲜亮丽的一面展示出来，也趋于呈现出低落的状态以博取关注，同情和共鸣或仅仅是为了看起来“很酷”。为此，我身边很多人已经不再频繁更新或是直接将其关闭，当然也有很多人像我一样肆无忌惮地享受与人分享自我的乐趣。我曾经也很在意别人发布的内容，常常会影响我的心情和自信心，但如今我似乎已经摆脱这种困扰，进入了一种：（除了我真正愿意关心的人）你在展示什么与我无关，我只关心我自己想展示的东西的心境。这其实就是一种以自我为中心的表现，我尽可能地想把自己保护起来，不受外界的影响以带来不必要的伤害。

? ? ?当然我写这篇文章的目的不是在于讨论社交网络的负面影响，而是想谈谈自恋。

? ? ?希腊神话中的那耳喀索斯（Narcissus）是一个俊美的少年，他的美貌让全希腊的女性为之倾倒，但他的傲慢和自负让他对这些人无动于衷并蔑视这些爱他的人。仙女厄科陷入对他的爱情无法自拔，却同样被拒绝以至于伤心而死。复仇女神涅莫西斯决定惩罚那耳喀索斯，让他打猎回来时在池水中看见了自己俊美的脸，于是爱上了自己的倒影，陶醉其中无法从池边离开，最终憔悴而死。这便是西方文化中“自恋（narcissism)”一词的由来。早在1752年，卢梭就写过一出剧名为Narcissus: or the Self-Admirer，并在巴黎演出。直到十九世纪末，自恋才正式被定义为一个心理学词汇。

? ? ?从小当提及“自恋”时，我和我身边的人好像都处于一种调侃的语境 —— “这个人好自恋哦”，并不是在谴责此人或是指出他／她什么严重的缺陷，而只是单纯地觉得某人自我感觉良好。我第一次真正思考自恋这个词，还是在大学的时候上法国新浪潮的课，被分配到做有关Agnes Varda职业生涯第一部短片 L'Opera-mouffe（1958）的演讲。短片里频繁出现人物照镜子的镜头，当时的分析是人物在对自己的外貌和处境不断地审视，从而反映出他们自恋和不安的心理，也进一步反映出当时正怀孕的Varda的敏感，脆弱和缺乏安全感。在分析这些照镜子的镜头时，自恋这个词是当时的演讲搭档Olivia提出来的，她一再重复和强调这个词，让我对此产生了兴趣，于是去查阅了维基百科，没想到西方对自恋的研究如此普遍和深入。当时我并没多想，只是觉得字面上这是个挺美的词，并且我的生活里也没有什么真正值得被贴上“自恋者”标签的人。

? ? ? 直到最近的几个月，我才意识到我似乎曾经也正在被一个彻头彻尾的自恋者折磨。

? ? ? 美国心理学家Alexander Lowen曾这样描述一个自恋者的存在：

? ? ? “Life is a stage, and when the curtain falls upon an act, it is finished and forgotten. The emptiness of such a life is beyond imagination."（生活就像是一个舞台，当一出戏谢幕，幕布垂落下来的时候，这个舞台便会被终结和忘却。这种生活的空虚是超出人们想象的。）

? ? ? Lowen对自恋者的描述带着嘲讽甚至怜悯的意味。我很赞同，在他们华丽而强大的外表下隐藏的是极度的脆弱和不堪一击，因此自恋者常常是自负与自卑并存。如果你不幸被自恋者伤害，请在自我调节的同时也一定告诉自己，他们其实是可悲的一群人。自恋者往往在不同程度上患有一定心理疾病（我并不是指每一个有自恋心理的人都有心理疾病，但极其明显并给身边的人带来困扰的自恋者绝大多数存在心理问题），最典型的就是 自恋型人格障碍 （ Narcissist Personality Disorder，简称NPD )。这种病症可以通过以下二十条表象来判断（来源: wikipedia, psychcentral.com & )：

1. 在人际交往中明显以自我为中心，一直不断地谈论自己

2. 难以维持令人满意的恋爱关系，或仅仅是无法维持恋爱关系

3. 缺乏心理上的意识（换句话说，缺乏在心理和精神上的洞察力和自我协调性）

4. 缺乏同理心和共情能力。他们看起来有时候挺理解人，但他们无法做到真正意义上平等的互动关系。最多做到嘴上的平等。（这一点后面翻译的文章中会进一步解释）

5. 对于任何的侮辱或想象出来的侮辱都极度敏感

6. 在羞耻面前比在愧疚面前脆弱得多

7. 傲慢自大的态度和肢体语言

8. 对爱慕和肯定他／她的人加以恭维

9. 厌恶那些不爱慕和赞美他／她的人，对批评反应强烈

10. 在不考虑后果的情况下肆意剥削和利用别人

11. 总是装作一副自己（比实际高出许多）重要的样子

12. 轻微但持续的吹牛，夸耀和夸大他们的成就

13. 常常声称自己是许多事情的“专家”

14. 无法从别人的角度来看待这个世界

15. 拒绝懊悔和感激

16. 对自身有无所不能的感觉，做出一点成绩后总认为自己就是最优秀的。总认为自己独有的才气和能力只有少部分高地位的人才能理解

17. 沉迷于无穷的成功，权利，才气，和美丽的爱情的幻想中

18. 有特权者的感觉。会无缘无故地期待者他人对自己应该有特殊的照顾。不顾他人的利益，只顾“只要我快乐”，是人际关系的冒险者，他们认为“任何事物都得围着我转”。

19. 常常嫉妒他人和相信他人嫉妒自己

20. 无法认识到人与人之间的界线 —— 无法将自我与其他人分开（将他人看作是自己延长的部分）

? ? ?如果你或身边的人符合其中的五项以上，都可以看作是不同程度上的自恋，而严重的人（比如我遇到的那位）可能会条条都中。不过我要澄清的是，你我都不是心理医生或专业人士，我们能做的顶多是意识和察觉到某人有这种心理病症的倾向，但最终的诊断永远必须来自于专业的医生。在美国，确诊的NPD患者占总人口的1%，其中50-75%为男性（wiki)。很多人并不会将自恋看作一种病症，更不会为此去或建议身边的人去心理咨询。患者自己往往不会意识到自己有这种病症，因为他／她会一直沉浸在对自己无限的审视和自我肯定中，以及来自于外界的肯定和赞美中，这种审视往往只是对于一些肤浅表面的东西（例如外貌和成就等），而所有负面的信息和真正有关内在和心理的部分都会被他／她自动过滤掉。当他们时而产生自我怀疑时，也通常只会在别人身上去找问题。相反，如果身边的人提醒他们，“你好像有点自恋”，不管是直接还是委婉，他们往往只会置之不理或恼羞成怒，更不要说建议他们去看心理医生。

? ? ?那么这种自恋心理是怎样形成的呢？

? ? ?心理学者们至今也不清楚真正的具体原因，但一般来讲有四种可能的成因：生理，基因，社会环境（例如早期家庭教育 —— 父母与孩子及他人的互动方式）和心理因素（由生长环境和对待压力的方式所塑造的个人性格与性情）。这四种成因是相辅相成的，心理学家们还表示，如果一个人患有NPD，那他／她的孩子患此病的风险会提高。弗洛伊德在1914年发表的文章 "On Narcissism: an Introduction" 中提出，“父母对孩子的爱和他们对待孩子的态度可以被看作是一种对他们自己自恋的复制和复苏。” 因为父母可以从孩子身上看到他们从未曾实现的一些东西，比起那些中立的观察者（外人），父母往往会高估自己孩子的品质。这样一来，健康的自恋可能存在于每个人身上，我们都会在一定程度上“爱自己”，也一定会爱其他人。但是NPD患者的缺陷在于无法真正爱上客体，他们当然会爱，但这种爱和欲望总会从客体身上抽离并制造出一种病态的狂妄，控制欲和权力欲。临床心理学家Kernberg, Kohut和Millon指出这种病态的自恋可能来源于患者对早期童年的被忽略和（与父母）不一致的互动所采取的回应，并会一直尝试在成年的关系中弥补。不过，在童年的成长环境中，过度溺爱，保护孩子的父母和忽略，疏离，虐待孩子的父母都可能在不同程度上造成孩子在成年以后患上NPD。

? ? ? 健康的自爱和自恋的不同之处在于健康的自爱是在爱自己，肯定自己的同时完全具备爱和关心他人的能力，并能在知道自己的长处的同时认识到自己的不足。当你的另一半无法爱你，会让你自然而然地觉得你不值得被爱，而这是一个恶性循环 —— 你接下来可能会继续吸引一些无法爱你的人（自恋者）。所以保持健康的自尊自爱是非常有必要的。心理理疗师Eleanor Payson提出了三种不同程度地自我认识：

1. 健康的自我 —— 有很强的自我意识；有能力自我反省和对事情负责；灵活的自卫能力；有十足的良心和同理心；在自我需求的同时也意识到他人的需求；以及稳固的自尊心，坚强面对生活中的跌宕起伏。

2. 神经性的自我 —— 完整的自我；有自我反省的能力，能承受困难也有改变的动力；有时候会顽固地为自己辩驳；很强的同理心，并只在一些特别的情感问题上有自恋的问题；常常低自尊，遇到情感上的创伤时变得异常脆弱

3. 自恋型人格障碍 —— 极其受损的自我；无法观察自己并意识到问题；顽固而冷漠地自卫；少或肤浅的同理心；对待自己时有严重的自恋问题；良心不足；极强的自尊心并与狂妄自大结合，刻意抛开不想要的那部分自我

? ? ?关于自恋的心理学方面的研究有许多，有兴趣的朋友可以去看看相关文章和书籍。这确实是一个普遍存在却又无法改变的状态。我在查阅一些资料后，发现患上NPD后想要痊愈几乎是不可能的，身边的人也许会很痛苦，而他们能做的也只有远离。许多有能力的领导者和著名地独裁者都患有此病，所以并不能说这种病就一定会带来负面影响。只是如果你不幸和一个NPD患者展开了一段关系，而这段关系又常常给你带来困惑和困扰，那么最好的建议就是尽快远离。正如Candace V. Love博士在她的书 No More Narcissists! 中所说：“和一个自恋者的恋爱关系会是非常艰难，失败甚至是毁灭性的。并且因为一个自恋者很难做出改变，而和他／她的关系也几乎不可能健康，最好的方式也许只能是放手。” 以我的亲身经历为鉴，她的建议是完全正确的。

（未完待续）

什么是自恋型人格障碍？

自恋性人格障碍就是一种防御机制， 其表达形式为过分自恋， 并把别人当成工具， 因为不能建立对方和自己是一样的人。 想强调的是这个人格障碍不是患者能自己控制的。 因为早期的环境， 发生的事情， 和养育， 形成了这种防御机制。 很可能患者自己都不知道自己这种和世界的关系有什么不同， 因为他们自己一直是这样生活下来的。 用温尼科特的真我， 假我来描述自恋性人格障碍， 就是一个孩子没有足够好的生活条件， 养育者 对孩子攻击太多， 或者完全没有回应，等等， 孩子为了活下来， 用了一个或者多个防御机制， 其中一个就产生了自恋性人格障碍。 这种自恋性人格可以看作是一个假我， 一种夸大， 自我是完美的一种假我。 坚持自恋性假我有很多好处， 其中就是这个假我是有能力的， 是完美的， 这样这个人就不需要面对恐惧， 特别是一个养育环境特别差的时候。关于自恋性人格障碍的成因，经典精神分析理论的解释是这样的：患者无法把自己本能的心理力量投注到外界的某一客体上，该力量滞留在内部，便形成了自恋。现代客体关系理论认为，自恋性人格障碍者的特点是“以自我为客体”，通俗地说，就是“你我不分、他我不分”。造成这种现象的原因是，患者在早年的经历中体验过人际关系上的创伤，如与父母长期分离、父母关系不和或者父母对其态度过于粗暴或过于溺爱等等。有这样一些经历，使得患者觉得自己爱自己才是安全的、理所应当的。

关于健康的｛自恋｝和不健康的｛自恋｝您有什么看法？

每个人都对自己有一个认可的程度，自我认可的程度比实际程度差，叫“自卑”自我认可的程度比实际程度稍大叫“自信”而自我认可的、自我欣赏程度比自身实情况差的太大的就叫“自恋”了自恋狂的突出标志是自我标准和自我关注，他们把关注的焦点投射到狭隘的自我身上，并且用自己认定的固定不变的标准来要求周围的人和事。当周围的人和事符合他的的主观标准时，他们就表现出高兴或满足；而当周围的人或事不符合他们主观标准时，他们就表现出抑制、愤怒、焦虑等不良情绪状态。自恋是我们心灵发展过程中残留的儿童成份，它不仅会严重阻挠我们人格的健康发展，而且还被一些心理治疗大师认定为一切心理疾病的总根源。美国当代最有影响的心理治疗大师斯科特。派克说过，漫无节制的自恋是心理与心灵疾病的主要前兆，自恋表面上表现为一种过度的自我关注。如何摆脱自恋呢？放弃单一的自我标准，学会从别人的角度看问题，扩大自已的兴趣范围，拓展自己的心灵空间，走出小小的自我，走向更大的社会。什么是自恋癖自恋癖也称自恋症、影恋或那喀索斯症，是指个体热恋自己的身体，对自己有强烈性欲要求的状态，是一种以自己为性爱对象的性偏离。自恋癖患者较为罕见，可能产生自恋癖的因素有：1．家庭环境 单亲家庭在自恋癖形成中有着重要的作用。单亲家长对独生子女的宠爱和亲昵可以是含有性的内容的，常可使孩子产生与尊亲同意识或潜意识。另外，父母是因感情不好而离异的，那么父亲或母亲对对方的怀恨和不满常在孩子面前表现出来，使孩子觉得他人都不可爱，不宜接触，而促使自恋癖的产生。2．教养方式不当 父母经常有意识或无意识地当着孩子的面或他人的面称赞、宠爱自己的孩子，特别是我国独生子女家庭是社会的主体，父母对孩子是娇宠有加，使孩子从小就自视甚高，这常成为自恋癖产生的基础。3．心理因素 有的父母对子女尤其是父亲对女儿，母亲对儿子过分亲呢、宠爱，使有些儿童产生把自己与异性双亲认做一体的心理而出现自恋癖的倾向。4．缺少同龄伙伴 独生子女在家中缺少异性和同性伙伴，如果家长不鼓励孩子去结交朋友，不为孩子结交朋友提供条件，甚至还加以阻碍，就会促使自恋癖的产生。5．创伤性经历 如有的成年人在与性伙伴的交往中出现了这样或那样难以解决的问题，或在精神上或肉体上受到了重大的打击等，可使其丧失异性恋或同性恋的兴趣，转而成为自恋癖者。自恋癖患者男女均可见，其表现为： 自恋癖患的性欲对象是自我，通常表现为影恋。即对当时当地 的本人有强烈的性欲求，把自己或自己的镜像当做性行为对象。自恋癖患者对异性一般没有性兴趣，对同性有一定的性兴趣，但必须是类似自己的那一类成员。其性行为多为手淫、性梦、性幻觉等自慰性性活动。有时涉及同性恋或异性恋性活动，但并不爱恋对方，而是把性活动想象成另一个自我在与自己发生性关系。这类患者有着极强的自我爱恋的潜意识。对他人的爱恋只是附带的，在情感上表现出一贯性的冷漠，不关心周围的事物及他人。许多患者有明显的个人主义和利己主义趋向。他们通常是自我夸大、自我赞美、自我表现，常幻想自己容貌绝伦，才华横溢，能力超群等。在感情和内心世界中有孤芳自赏的心态。在人际交往中，表现出损人利己，以我为中心，处事极端化。当受到批评、遇到挫折或失败后，表现出愤怒、自卑、羞惭，常有过激和抑郁反应。自恋癖一旦形成后，一般难以纠正。所以对自恋癖应以预防为主，对儿童适度的爱护和合理的教养是一项很重要的措施。儿童和青少年出现自恋癖行为，只要及时发现查找原因，进行适当的教育和调整改善环境，鼓励儿童多参加集体活动，多与伙伴往来，是可以消除的。对于那些带有明显精神抑郁症状的自恋癖患者，用精神治疗方 法一般能取得较好的疗效。以亲切温和的态度对待他们，帮助他们认识个人人格方面的缺陷并树立起纠正的信心。他们一般能接受，而且处境越困难，其疗效越好。