报告称手机辐射会降低精子数量和质量

研究人员发现，手机所产生的射频电磁辐射可能会降低男性精子数量，并破坏精子质量。

美国和全球其他地区的研究人员发现，手机所产生的射频电磁辐射可能降低男性精子数量，并破坏精子质量。

这些研究人员对人类和动物的精子进行了实验，人类精子实验主要包括两方面：一是将来自健康的非吸烟志愿者的精子暴露在电磁辐射下，二是将经常把手机揣在前面裤兜的手机用户的精子与没有把手机揣在前面裤兜用户的精子进行比较。实验结果显示，暴露在电子辐射下的精子的浓度、运动能力、体积和生存能力均有所下降。

在动物精子实验中，研究人员将小白鼠放置在特殊的树脂玻璃笼子中，在笼子下方0.2英寸处放置手机。小白鼠每天接受手机辐射6个小时，4个月后研究人员发现存活的精子比例下滑了25%。而且这些精子容易粘在一起，从而降低了受精几率。

该结论并不是决定性的，加州大学伯克利分校公共卫生学院家庭及公众卫生中心主任乔尔?莫斯科维兹博士称，这是一个复杂的课题，还需要进一步研究。

例如，目前还不清楚哪种手机或服务的危害更大。莫斯科维兹说：“如果进行更深入的研究，我们会得出更确切的结果，这样消费者也有更好的选择，如哪些手机或服务的危害更小。”

尽管目前还不清楚电磁辐射是如何影响精子质量的，但有一种理论是：当手机长时间揣在前裤兜里，所产生的热量会破坏精子。还有一种说法是，手机电子辐射穿透人体组织，与人体自身的电磁波形成干扰，从而导致精子异常。

莫斯科维兹称：“儿童、青少年、年轻人，尤其是孕妇应尽量避开手机电子辐射，对于经常将手机揣在前裤兜的用户，该研究结果也是一个提醒。”

手机辐射的危害有哪些

作为现代人，手机自然是日常使用频率最高的通讯工具，很多朋友每天都要用手机通话几十分钟到几个小时不等，遭受了大量的辐射危害，下面由我为大家介绍手机辐射的危害，希望能帮到你。

手机辐射的危害
1、造成耳聋

美国专家研究表明，每天接听电话一小时，就会对耳朵造成损害。特别是电话接通的那一瞬间，辐射是非常大的。在通话过程中，时间长，声音大，会对耳朵造成不可逆转的伤害，导致在中年时，耳朵就开始变得不太好使，甚至失聪。因此，喜欢煲电话粥的人们，最好选择其它的方式联系，以减少对耳朵的损害。

2、患老年痴呆

瑞典的医学报告指出，手机辐射会破坏人体对有害物质的防御程度，使体内毒素轻易地上升至大脑，使神经组织受到损害，就容易患上老年痴呆等疾病。除此之外，帕金森的发病率也会增加。所以，不要给父母长时间地打电话，一定要控制在半小时以内。平时还是多回家看看，或是通过视频来取得联系比较安全。

3、影响内分泌

前些年，不少女性喜欢把手机挂在胸前当饰物。近年来少多了，也许是已经意识到手机对心脏的辐射有害，也可能是因为现在的智能手机越来越大，挂在胸前有些沉重。科学家提醒女性朋友们，手机尽量放在包里，因为它不仅会对心脏造成不良影响，还会使体内的各种元素发生紊乱，导致内分泌失调。

4、降低精子质量

男性长时间打电话会使精子的质量降低。此外，很多男士并没有使用手包的习惯，而是将手机放在裤子口袋里，就更加直接地使精子质量和数量受到损伤。因此，男性朋友们为了能有健康的后代，也应减少手机辐射对自己的伤害。
减少手机辐射的方法
使用手机防辐射贴

目前，市面上流行的防辐射贴，种类繁多，图案可爱，可供选择的空间很大，价格也非常便宜，大概几毛钱一张，在手机上贴一些防辐射贴，可以减少部分辐射，也能起到美化手机的作用，相当适合女性和儿童使用。

使用手机防辐射袋

购买具有屏/蔽手机信号功能的手机袋，可以起到彻底防止辐射的作用，不过负面影响是容易错过来电，影响正常的工作学习和人际交往，总而言之，手机防辐射袋比较适合孕妇使用。

使用无线蓝牙耳麦

接听和拨打电话，使用无线蓝牙耳麦，减少头部与手机的近距离接触，这也比较适合开车和运动中的朋友们。

科学使用手机

在电话接通前几秒内，辐射值到达顶峰，所以，请开通手机震动提示功能，在手机接通以后，再接听，不要过早放在耳边，遭受大剂量辐射的伤害。

手机远离人体重要部位

很多人习惯把手机放在裤兜里，这样取用确实比较方便，但是，裤兜靠近人体下腹部重要区域，手机放在那里，容易对人体的重要部位产生辐射，所以，请尽量将手机放在远离人体的手提袋或公文包里。

拒绝山/寨水/货手机

山/寨手机大部分粗制滥造，没有经过严格的质检，有的手机制造商为了提高手机的通信能力，使用超标的零配件，造成山/寨机辐射远高于正品手机，因此，请对山/寨手机坚定地说不吧。

给手机降降温

夏天时，气温过高，手机容易产生过热现象，这个时候手机已经超负荷工作，辐射也比较大，必须停止对手机的操作，放在通风处给手机降降温，让手机清清毒。

不要沉湎手机游戏

每天使用手机的时间必须合理科学地加以控制，有些朋友喜欢玩手机游戏，常常忘乎所以，玩到手机断电后直接边充电边玩机，这样遭受的辐射也是相当大的，尤其在边充电边玩机的过程中，还容易引起电池爆炸的问题，具有相当的危险系数。
防辐射可以吃什么
1、辣椒

辣椒是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

2、黑枸杞

黑枸杞中富含花青素，研究证明花青素原是当今人类发现最有效的抗氧化剂，花青素的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的20多倍，花青素是天然的紫外线遮蔽物，可以有效的阻止紫外线对皮肤的损伤，同时，他还能提高皮肤的抵抗力，免疫力和抗辐射能力，增强血管弹性。

3、海带

海带含的营养有预防的功效。海带是放射性物质的?克星?，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。此外，海带还是人体内的?清洁剂?，其奥妙在于海带和蔬果类食物一样，也是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。建议女性可以煮海带汤吃，当然再加些其他食物进去营养更好。

4、芒果

芒果之所以能够帮助我们有效的起到抗辐射的作用，是由于其中含有维生素A和?-胡萝卜素所致，这两种营养物质都是天然的抗氧化剂，尤其是芒果中所含有的胡萝卜素更是有效的抗氧化剂。

5、橘子

橘子之所以具有非常有效的抗辐射功效，是由于在橘子中含有大量丰富的维生素e和维生素C等营养物质，可以说这两种营养成分都是抗氧化维生素，它们的抗氧化活性强因此能够起到非常有效的预防电脑辐射的作用，除此之外还可以减轻过氧化反应。

6、番茄

番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。番茄、西瓜、樱桃、红葡萄柚等红色水果中都有番茄红素。

7、奇异果

奇异果中还有一种叫血清促进素的成分，能够稳定情绪，对于缓和因肝脏淤积了毒素而产生的暴躁易怒情绪有一定的功效。奇异果中富含维生素C和可溶性植物纤维，还能补充眼睛晶状体营养。奇异果中的抗氧化活性物质在水果中排名极高，对清除体内自由基有很好的作用。要知道，自由基可是各种辐射留在人体内的垃圾!

8、提子

提子可以补充抗氧化剂，对抗因电磁污染而在体内积聚的自由基，一定要皮、核、肉一起吃，因为果皮和果核里的抗氧化物质含量更高。

9、紫菜

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

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手机辐射对人体有伤害吗

手机辐射对人体有伤害吗

手机辐射对人体有伤害吗，在大家的生活中其实已经离不开电子设备了吧，特别是手机，但是无论时候手机毕竟是一个电子设备，会产生辐射源的。那么手机辐射对人体有伤害吗？

手机辐射对人体有伤害吗1手机有辐射，对人体有一定危害，长时间使用的情况下产生的危害性较大，具体表现为：

1、对中枢神经系统有一定损害，长期使用可以引起头痛、头晕、失眠等症状，尤其是睡前手机最好关机，避免使人沉迷于玩手机而影响睡眠。

2、引起皮肤损伤，长期可导致皮肤出现色素沉着、肤色发黄、粗糙。

3、出现眼部疲劳，影响视力，黑暗中长期使用手机会增加患青光眼的风险。

长期的玩手机，人体会受到射线的影响，对身体是有害的，而这种辐射对人体的影响潜伏期为10年，所以早期很难被发现。手机辐射第1个有害就是容易造成耳聋，接电话的那一瞬间辐射量是非常大的，在接电话过程中，会对耳朵造成不可逆的损伤，导致中年时耳朵就不好使了。长期的手机辐射还容易患老年痴呆，影响内分泌，还可以降低男性精子的质量。

一个人长时间玩手机，身体会变成什么样呢？

首先视力会下降，影响眼部健康。长时间玩手机，盯着手机屏幕，用眼过度，眼部容易出现干涩、视力下降等情况。其次长时间玩手机，对于颈椎也会造成一定的影响，长时间低着头，时间长了，颈部容易长富贵包等颈椎问题。很多人年纪轻轻，就因为玩手机，颈椎变得不好。

长时间玩手机，还会影响睡眠。很多人睡觉前喜欢玩手机，睡觉前玩手机容易让人不自觉地熬夜，熬夜对人健康的负面影响，这是毋庸置疑的。此外，长时间玩手机，还有可能影响人的社交能力，让人皮肤变差、让人记忆力下降、脑子变笨等等。

手机是一把双刃剑，对于我们人类来说，适度使用手机，它是我们的科技之光，沉迷手机，它就是我们的健康杀手。手机可以使用，该用的'时候当然得用，不过为了自己的健康，不要沉迷手机。

手机辐射对人体有伤害吗2 一、手机辐射会影响视力

我国的近视眼越来越多，人们近视度数的不断加深，其有一部分原因就是因为手机玩的太多了。很多人每天都长时间盯着手机屏幕看，眼睛没有得到放松，还有一部分人喜欢关灯躺在床上玩手机，这些不正确的方式将会使得视力不断减退。

二、手机辐射会降低睡眠质量

很多人喜欢在睡前玩手机，手机辐射就会刺激到大脑，使得大脑紧张，让人保持清醒状态。久而久之就会降低睡眠质量。

三、手机辐射可引起内分泌失调

手机辐射对人的内分泌功能影响很大，引起多梦、脱发、头昏、头痛等症状。特别是对于女性，手机辐射还会引起月经失调、雄激素增加，还会引起皮肤的暗沉。另外有一部分专家指出，手机辐射会影响影响正常的细胞代谢，造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱。

四、手机辐射容易使人早衰

对于使用手机过长时间的人来说，机体内的细胞会慢慢地不能如常运作，新陈代谢作用变慢，出现过早衰老的现象。曾有研究表明，手机辐射会对人体的各个系统产生影响，比如说神经系统、心血管系统、免疫系统、生殖系统、造血系统等。这些系统功能的减退，都会使得人体出现早衰的情况。

五、手机辐射对人体的其他影响

手机辐射还会使得人体出现骨质疏松、神经衰弱、易兴奋、易疲劳、记忆力减退等症状和疾病，特别是对于孕妇和儿童来说，会影响到胎儿的正常发育，而且发育成长中的儿童受害更大，因为他们的细胞组织比较稚嫩，辐射量太大会影响智力和成年后的生育能力。

综上所述，手机辐射确实会影响到身体的健康。但是，手机辐射的影响并不像放射线一样危害这么大，只有在长期的手机辐射照射之下，这些症状才会出现。而且，现代生活是离不开手机的，因此避免过量玩手机才是关键。建议多进行一些运动，在闲暇时间亲近自然。

手机辐射对人体有伤害吗3 1、手机辐射可伤害头部身心健康

手机辐射对人的头部伤害很大,它会对人的神经中枢系统导致机能性阻碍,造成头痛、头晕目眩、失眠、梦多和脱发等病症,有些人脸部还会继续有刺激性感。

即便手机上在国际性辐射源安全性应用标准内,长期应用依然对双眼等人的身体部位有损害。手机上接通中造成的电磁感应微波加热会损害目光的眼睛晶体,毁坏体细胞通信印射。“持续手机通话两小时毫无疑问对目光眼睛晶体有损害。

2、手机辐射可影响内分泌系统

很多女生喜爱把手机挂在胸口,可是研究表明,手机上挂在胸口,会对心脏和内分泌系统造成一定影响。即便在辐射源较小的待机状态下,手机上周边的电离辐射也会对身体导致损害。

心脏作用不全、心率不齐的人特别是在要留意不可以把手机挂在胸口。有权威专家觉得,电磁波辐射还会继续影响内分泌作用,造成女士月经紊乱。此外,电离辐射还会继续影响一切正常的细胞分化,导致身体钾、钙、钠等金属离子混乱。

3、手机辐射可影响男士的男性精子

生物学家发觉,常常带上和应用手机上的男士的男性精子数量可降低高达30%。有医生专家强调,手机上若常挂在身体的腰部或腹部旁,其收取和发送数据信号时造成的无线电波将辐射源到人体内的男性精子或卵细胞,这可能会影响使用人的生孕功能。美国的实验数据强调,耗子被手机上微波辐射5分钟,便会造成DNA变病;人类的精、卵细胞长期遭受手机上微波辐射,也是有可能造成DNA变病。

4、手机辐射能致骨质疏松

手机上磁场可能会减少骨骼相对密度造成骨质疏松。科学研究工作人员邀约了150名习惯性将手机上戴在裤带上,均值每日应用手机上15个钟头,并持续应用了6年的男士移动用户,并运用双向X射线骨密度检测仪检验她们盆骨的骨质增生相对密度。数据显示,挨近手机上一端的髂骨翼的骨质增生相对密度略微降低。

5、手机辐射可减少睡眠质量工作能力

根据对年纪在18至45岁中间的35名男士和36名女士开展调研,发觉被手机辐射影响的被调查者进到高质量睡眠情况的时间显著善于不被手机辐射影响的被调查者。原因取决于手机上辐射刺激性人的大脑焦虑不安神经,让大家头脑清醒,进而减少睡眠质量工作能力。

影响精男性子质量的因素有哪些？男性如何保护好精子？

对于男性来说，精子质量是很重要的，平时的一些生活习惯会对男性的生殖器官造成影响，还有可能影响到精子质量，如果精子质量下降，会影响到男性的生育能力，那么影响精男性子质量的因素有哪些？男性如何保护好精子？下面为大家介绍。
1、影响精子质量的因素
近些年来，泌尿外科和男科门诊的临床实践中也看到，精子质量的下降导致越来越多的患者因为男性不育而就诊。引起精子质量下降的原因，有些是先天或后天的疾病，有些则是生活中一些人为因素所造成的。其中，以下10种因素已在研究中证明，对精子质量的影响最大：
1、食品包装和化妆品
德国研究协会日前发布的新闻公报说，过去几十年间，全球男性精子数量的减少可能与一种叫做邻苯二甲酸酯的化学物质有关。
邻苯二甲酸酯是一类能起到软化作用的化学品。它被普遍应用于玩具、食品包装、乙烯地板、壁纸、清洁剂、润滑油、指甲油、头发喷雾剂、香皂和洗发液等数百种产品中。研究表明，邻苯二甲酸酯可干扰内分泌，使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常，严重的还会导致睾丸癌，是造成男性生殖问题的“罪魁祸首”。
在化妆品中，指甲油的邻苯二甲酸酯含量最高。它会通过女性呼吸系统和皮肤进入体内，危害到她们未来所生育的男婴的生殖系统。
邻苯二甲酸酯还会通过塑料容器包装的食品和水进入人体，如食品罐头内涂层、可回收的牛奶和矿泉水瓶等。研究表明，罐头食品中脂肪含量越高的食物越容易受污染，如猪肉、凤尾鱼、沙丁鱼等。胎儿、婴儿和青春期儿童对它最为敏感，健康也最易受到侵害。
为了减少邻苯二甲酸酯对人体的危害，平时要注意最好不要用泡沫塑料容器泡方便面，不要用含聚氯乙烯的塑料容器在微波炉中加热食品。正确的做法是把食品放到耐热玻璃器皿或陶瓷器皿中加热。
2、汽车尾气
汽车尾气中含有大量有害物质，如二氧化硫、二氧化碳等。人体长时间接触这些物质，会发生积累性的损害，不但影响生殖健康，还可能增加肿瘤等疾病的发生率。
最严重的是，汽车尾气中含有的二恶英是极强的环境内分泌干扰物质，可以使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低。
3、烟、酒
吸烟一直以来都是影响身体健康的大敌，对精液的影响同样明显。很早就有国外研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显著降低，精子的畸形率升高，精液中白细胞数量增加。烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变。
酒精对人体肝脏和男性睾丸都有直接的影响。研究发现，慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。因此，男性一定要避免经常性的过度饮酒。
4、雌激素
雌激素会对男性生殖系统产生明显影响，包括影响雄激素的水平，引发睾丸组织结构变化，引起睾丸癌，降低精液中的精子数量，造成男性乳房发育，导致内分泌紊乱。男性短期服用含有雌激素的药物并不会对生殖系统造成明显影响，但长期接触生活中含有雌激素的物品，则会对生殖健康造成较大危害。如部分男性护肤时随意使用女性化妆品。这些专门为女性研制的化妆品中，有些含有一定的雌激素，长期使用会对男性生殖健康产生损害，造成性腺功能低下。
5、微量元素
与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素，缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，削弱机体的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。而硒的缺乏会使体内过氧化物浓度增加，造成对男性生殖系统和睾丸的伤害。因此，男性平时应该多吃含锌、硒较高的食品，如牛奶、玉米、黑米、黑豆等。
6、温度
高温对睾丸会产生损害，但是究竟多高的温度和在这种温度下暴露的时间多长，才会对睾丸产生影响，目前在学界仍有争论。动物实验中，将雄性动物置于38。5°C下55分钟后，其生育能力就会下降。在现实生活中，男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿浴和用热水泡澡等。
7、药物
抗癌、激素类、抗生素等药物会损害男性性腺功能，造成精子数量和质量下降，或通过影响性腺的内分泌功能，导致性功能障碍。药物对男性生育能力的影响受到药物的种类、剂量、疗程、患者的年龄等因素影响。一般使用药物的剂量越大、疗程越长、患者的年龄越小，对生育功能的损害越严重，恢复生育功能所需要的时间也越长。
8、噪音
随着现代化的发展，城市噪音对健康的影响更突出了。噪音属于环境污染的一种。近年来，一些专家提出了“环境激素”理论，指出环境中存在着能够像激素一样影响人体内分泌功能的化学物质，噪音就是其中一种。它会使人体内分泌紊乱，导致精液和精子异常。长时间的噪音污染可以引起男性不育；对女性而言，则会导致流产和胎儿畸形。
9、辐射
辐射对人体的健康已确定有明确的影响。大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量、精子密度等重要指标。但是，小剂量的辐射是否会引起不育，目前还没有确切的研究成果。我们日常使用的电子设备，如手机、电脑等是否会引起不育，学界存在很大的争议。因此，男性平时应尽量减少与辐射源的接触，但也不必过度紧张。
10、毒品
吸食毒品的人在我国为数不少，有些毒品，如大麻、可卡因等对精液质量有影响。大麻可使血液中雄激素水平降低、精子密度下降，导致男性乳腺发育；可卡因会使精子密度下降。
2、男性如何保护好精子
精子质量关系着人类生存繁衍的重大问题。对于以上这些因素，我们一方面要采取高度警惕，及时加以注意和避免；另一方面，也要呼吁全社会所有力量来改善我们的生存环境。否则，就会像美国学者西奥·科尔伯恩在《我们被偷走的未来》一书中所说的那样：不育症可能成为一种广泛的流行病，未来的男人有可能完全失去生育能力。
有的男性往往会比女性更想要一个健康的宝宝，你是否知道孕育一个可爱健康的宝宝，女性除了要做好各项准备外，身为男性的你可否知道该如何保护好你的精子？
1、不要抽烟、喝酒
香烟中含有的尼古丁具有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，而酒里面含有的酒精也可以使精子发育不良或丧失活动能力，如果男性长期酗酒就会对生精细胞造成伤害，影响精子的产生。
2、要适当的运动
运动不仅可以保持健康的体力，而且健康的身体所产生的精子也是优良的，但是在运动中你要注意不要做激烈的运动，以不疲劳最好，在运动时要穿宽松的衣服，以利于散热。
3、要远离手机、电脑等辐射
男性不要长期的玩电脑、用手机打电话，由于这些通讯设施产生的微波会对精子产生很大的影响，如果长期使用可以降低精子数量或引起精子畸形。
4、不要偏食
精子的生长是需要多种营养物质的，如果男性偏食尤其是不喜欢吃绿色食物，就会引起营养失衡造成营养不良，而营养不良又会影响精子的产生和质量，所以，男性应该多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜水果和蔬菜等。
5、要保持良好的情绪
如果男性经常处于紧张、压抑等精神状态下，便会使内分泌功能和睾丸生精功能处于不稳定的状态，就会使精子减弱，所以，你要经常保持愉快的心情才对。
6、要远离高温环境
不要经常去洗桑拿浴或洗热水浴，虽然这种洗浴的方式既舒服又解乏，但是这种方式却会使你的精子数量减少、质量下降。
7、不要长途骑车
骑自行车时车座可以压迫尿道、阴囊及会女性私处位，如果长久骑车就可以使会女性私处充血，从而影响睾丸的生精功能。
8、要远离激素
激素可以影响精子的质量，所以，请男性朋友们一定要远离激素，如：
9、要穿宽松的衣服
男性朋友们一定要选择穿那些宽松、质地好的衣服，切记不要穿紧身牛仔裤，因为紧身牛仔裤可以妨碍睾丸血液循环，影响精子的产生和质量。
10、要洁身自好
男性朋友们一定要洁身自好，如果你患有性病，一定要彻底治疗后再考虑孕育宝宝，如果你发现自身生殖器官有其他异常，请尽快去医院检查。
为了下一代的健康，请男性朋友们远离这些不健康的生活方式，保护好自己的精子。
3、精液检查注意事项
1、采集精液前必须停止性生活2～7天，并且不得有手淫、梦遗等情况，还应禁烟戒酒，忌服对生精功能有影响的药物等。
2、采精时间以晨起为佳，采精前用温水将双手、女性私处，尤其是龟头洗净。可采用手淫法或电动按摩射精法引起排精。
3、精液的排出具有一定顺序，开头部分来自前列腺、附睾及壶腹，伴有大量精子，最后部分来自精囊，故应收集整份精液，不要遗漏任何部分，尤其是开头部分。正因为易丢失精液的第一部分，故不能用体外射精法收集精液。
4、盛精液的容器应干净、无菌、干燥，采精前容器的温度应与室温相同；瓶子不应过大，但瓶口不应过小，以免将精液射出瓶外；还应贴上标签，记录姓名及取精时间。
5、在冷天应将精液标本保温，放置在贴身内衣袋中，不可倾斜或倒置，尽可能在1小时内送到实验室。
4、如何提高精子活力
1、男性精子活力低治疗之饮食调理
精子活力低,平时饮食均衡,多吃黑色素含量高的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。要注意养成良好的饮食和起居习惯,多吃瓜果蔬菜避免辛辣,早睡早起适量运动。
1.1、多吃富含锌的食物。锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。所以男性平时应该多吃富含锌的植物类食物,如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜;动物类食物以牡蛎最佳,其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。
1.2、食用含有镁的食物提高精子活力。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性生育能力。建议男性早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
2、男性精子活力低治疗之调整起居
提供精子宜居环境由于目前人们的工作确实较紧张,应酬较多,但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降,如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此,应注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔裤,不洗或少洗桑拿浴,避免高温和辐射的工作环境等。医生说:“精子是十分娇嫩和脆弱的,它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以,应该保持充沛的精力,给精子提供适宜生长和生活的环境。”
3、男性精子活力低治疗之健康性生活
人们只知道不洁同房会感染性病,但很少知道生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。医生说,精液被感染后会显着影响精子的活力,就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析,年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动,因此性生活必须是安全且卫生的。还有发生生殖道感染后也应及时看医生。一旦错失了治疗良机,形成慢性生殖道感染,更会增加治疗的难度。

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