2014年巴西世界杯开幕时间将于2014年6月12日至7月13日在巴西举行,要历时整整一个月。球迷朋友们点灯熬油持续观看比赛,约上三五个好友一起就着美食,举着酒杯一起欢呼雀跃过瘾嘛?这个热辣的夏季,这场所有人期盼了四年的盛宴又将到来。因此要注意自己的身体,如何在世界杯期间吃好喝好?看看以下的饮食攻略吧。
挑动味蕾——菜式要刺激由于是连夜奋战,人的胃口自然会和白天有些差异,加之看球时,精神处于兴奋状态,很可能白天吃的那些食物不合现在的口味。这时,一些口味浓烈、刺激的食物就成为我们的 “心水”食物。王牌花生米王牌花生:喝啤酒,吃花生,对于男人来说,似乎是最理直气壮吃的零食之一了;而对于女人来说,则是美容香嘴的零食。下酒、佐餐不能少,看世界杯更不能缺了这个好伙伴。嚼一口,脆蹦蹦的,还满嘴油香。口干时,再喝上一口冰镇啤酒,一个爽字了得。开心一嗑:一边磕毛豆、磕瓜子、磕蚕豆,一边对着球赛里的队员们评头论足,手嘴并用,这个夏天我们的舌头不要太忙喔~美味串烧:火辣辣的各种串烧,绝对是大家看球时的一道主菜!豆果网的菜友们的绝活就是在家里能够做出正宗的大排档味道,而且都很方便呢!调理身体——菜式要营养由于时差的原因,在世界杯期间,熬夜成了家常便饭。建议大家在此期间,要多饮水,多吃一些富含维生素c或含有胶原蛋白的食物,如水果和肉皮;还可以多吃偏凉性的食物,如瓜类、苹果、小米、薏米等。同时,由于饮食不规律,很容易造成肥胖。长达一个月的世界杯,天天晚上都守在电视机前胡 吃海喝,不胖才怪!有没有两全其美的办法?告别薯片、曲奇、膨化食品等“高热量高脂肪,尽可能少给你的肠胃带来更重的负荷。看球吃夜宵跟平日的饮食一样, 坚持不要吸收过多热量,如果明知当晚要熬夜,半夜一定要吃夜宵充饥的话,不妨晚餐时只进食平时一半的分量,把剩下的分量留给夜宵。大家也可以尝试煲一些汤,记得要劳逸结合哇!温馨提示:熬夜小偏方最后,还有我们的熬夜偏方——连续通宵看球的恶果,便是难看的熊猫眼。建议用热毛巾覆盖 眼睛四周,来回重复多次,再用冰茶袋敷几分钟。或者用多汁的苹果片、未长芽的土豆片和煮熟的鸡蛋都是暂时消除黑眼圈的好帮手。 尤其对女性球迷来说,熬夜前千万记得卸妆,以免引发满脸痘痘。
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