你知道吗,五类食物让男人性能力下降

性能力下降？这或许跟你的饮食习惯有关，有五款食物各位可要注意了。

加工肉制品

吃加工肉制品，如腊肠、培根、烤肠等较多的男性，比那些几乎不吃这类食物的男性，正常精子的数量少23%，加工肉制品激素、色素等含量更高。

代替品：用新鲜的牛肉或者海产品来代替。哈佛大学另一项研究发现，大量吃鱼的男性比不吃鱼的男性精子数量高51%，尤其是吃肉色较深的鱼类，如三文鱼或金枪鱼，效果更明显。

全脂牛奶

?研究显示，成年男子每天食用全脂奶制品，如奶酪或牛奶，有活力的精子数量更少。科学家表示，青春期的男性宜喝全脂牛奶，但成年男性食用全脂牛奶可能出现精子问题。

代替品：只需调换成低脂牛奶即可。男人每天吃低脂牛奶制品，精子活力更强，性生活满意度高。

甜饮料

长期饮用含糖饮料，会导致精子活力减弱。有趣的是，这一关联在消瘦男子身上最明显。科学家表示，含糖饮料会增加出现胰岛素抵抗的风险，导致氧化压力增加，进而危害精子。

代替品：鲜榨果汁或绿茶是最好的替代品，它们有助于提升性功能。

非有机果蔬

一项报告指出，与食用有机果蔬的男性相比，食用非有机果蔬的男性生殖能力会更低，主要是农药残留问题导致的。

代替品：尽量多吃绿色有机食品，生吃果蔬尽量洗净去皮。

芹菜、豆制品

研究发现，男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后，精子量明显减少，在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。此外，每天食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。

代替品：菠菜、大蒜。菠菜堪称“天然VIAGRA”。菠菜富含维生素e，而维生素e正是人体性激素分泌的催化剂。菠菜还富含锰，该微量元素可促进性激素的产生。经常在食物中添加大蒜，有助于提高性爱质量，更容易达到性高潮。

对于男性非常重要的性功能，到底该怎样养好呢？

这是一个严谨的医学问题，今天从中医角度给大家做一次简单的科普：

也许你还不知道，中医对“性医学”的研究如同我们的古诗词一样源远流长，有很多著述流传于世，供后人学习研究。当然了，作为专业的医学理论，并没有像诗词一样大众化，所以你“不懂”也就成了情理之中的事了。

中医理论中，伤“功能”的“七损”究竟是“几个意思”？古人所总结的“七损”理论是什么情况呢？七损是指：一为“内闭”，二为“外泄”，三为“竭”，四为“勿”，五为“烦”，六为“绝”，七为“费”。究竟是啥意思呢？

“内闭”和“外泄”，主要是提醒你，帷幔之事动作不要过于粗暴，不要让自己出汗过多，而“竭”就是上面所说的不要经常重复，否则容易肾阴亏损、精气耗尽枯竭而早衰。

“勿”与“绝”所表达的意思比较接近，都是指“不要勉强行事”，无论是男方的生理特征不满足条件，还是女方心不甘情不愿，都不要强行操作，这对身体是没有好处的。

“烦”就比较好理解了，心情不好、心烦意乱的时候是不适合“同塌而眠”的；而“费”呢？与现代字义就相差甚远了，“费”在古代中医中是指避免准备不足仓促行事，这样做你不仅得不到幸福与满足，还会耗伤人体的阴精与阳气，致使体虚而未老先衰。

重复房事，伤身伤“功能”“重复”包括两个方面，一个是每天如此，另一个方面是指一晚上两次或多次，不管是哪一种情况吧，对身体都没有好处的，主要表现在以下几个方面：

精神与体力方面：重复操作会加重控制神经中枢的负担，导致精神状体、思维能力、记忆力及分析能力的下降。另一方面也会令身体局部组织“过于疲劳”，体力消耗过大，久而久之就会导致体质变弱。

延长“小蝌蚪”出世的时间，为双方的健康埋下了隐患：“小蝌蚪”不能及时出来、时间过长，容易导致女性盆腔充血，引起下身沉重或腰酸等不适感，同时也会诱发男子前列腺炎、精囊炎等各种炎症。

了解了“避免受伤”之后，又该如何去养呢？首先要避免犯错：清代一个很有名的大夫叫做张锡纯，他在自己的《医学衷中参西录》中说了这样一个故事：夏令，一少年因午睡前恣食西瓜，食余又复当窗酣睡，值东风骤起，天气寒冷凉而冻醒，加之醒前梦中遗精，醒后伴腹痛且持续加重，脉细微弱无。

这个故事说明了什么呢？其实张大夫想说的是：男同胞保养自己的“好功能”，要养成良好的习惯，包括饮食、睡眠以及避免“事后”风寒等，“事后”不仅是两口子之间，梦里、用手等不合时宜的“流出”，都需要多加注意的。

其次要积极“养精”：自古就有“男人养精女人养血”一说，男人养精主要从几个方面入手吧：

保持睾丸的低温，中医强调“男要冷养女要热养”，主要说的就是不要让睾丸部位的温度过高，其实睾丸长在体外，也许就是生物根据实际需要而进化选择的结果吧。

在中医的“五脏与五色的对应”中，黑色入肾经，而现代医学研究发现，黑色食物通常含有的微量元素及维生素比较丰富，所以说，日常可以适当多吃一些黑色的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣及核桃等，也就是所谓的“黑五类”食物，对男人的肾都会起到很好的滋养与呵护的。

没事练几招，巩固肾气、强筋壮骨，中医认为，适宜的运动能改善体质，强壮筋骨，提升人体的精气。提肛运动、刺激脚心（双手对搓后，然后再擦脚心）、强肾操（两足平行目视前方，双手自然下垂、脚跟提起，然后屈膝下蹲，再慢慢站立），这几个简单的“小运动”，既方便又节省时间，随时随地就可以做了，你不妨试试。

总之，中医认为肾乃先天之本，是一个人的生命本钱，人体肾中精气是构成人体的基本物质，也是一个男人功能强壮的根本。肾阳又被称为一身阳气之根源，是“命门之火”，所以对一个男人来说，养好自己肾，才能精血充盈、精力旺盛，“做事”也就无往而不胜了。

哪些因素影响男人性功能油炸食物会导致性功能下降吗

影响男性性功能的食物？长期接触农药、杀菌剂和除草剂，或经常食用果皮中有大量农药残留的蔬菜和水果，都会影响男性性功能。今天，边肖将介绍影响男性性功能的食物。


大豆


大豆除了含有丰富的蛋白质外，还具有降低胆固醇的作用，对身体非常有益。


但最近的相关研究表明，大豆是一种具有雌激素特性的食物，摄入过多会增加机体的雌激素水平，从而影响男性性征。


但是，不要过度。需要注意的是“过分”。只要不是每天大量摄入，就不会过量。


油炸


植物油中的氢化作用可以将油脂转化为固态，其中所含的脂肪就是反式脂肪。


说到破坏，反式脂肪比饱和脂肪多。


薯条和其他油炸食品，饼干和曲奇都含有反式脂肪。


美国美国食品药品监督管理局(FDA)已经开始要求所有含有反式脂肪的食品必须在标签上标明。


我们最好少吃这些食物。


肥肉


吃大肉可能有阳刚之气，但事实恰恰相反。红肉(牛肉、培根、香肠、午餐肉)让你无力强壮。


饱和脂肪和胆固醇会使血管变窄，包括那些将血液输送到性部位的血管。怎么能因为拥堵不充分就把他们捧高呢？更何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。


高脂牛奶


牛奶和奶制品是蛋白质的最佳来源，但它们之间也有区别。


如果是全脂产品，那么还是远离为好。


其实，高脂牛奶和奶制品的危害并不比脂肪小，最糟糕的是如果混在一起，破坏作用可能是立竿见影的。


精制面粉


白面包和糖果味道都不错，但从营养学的角度来看，事实并非如此。


在全麦加工成精制面包的过程中，锌会流失四分之三，锌对性欲的培养和生殖健康至关重要。


人体锌储量最高的部位也在前列腺，锌含量高的饮食有助于预防前列腺增生。


最近，一项研究发现，常见的广谱杀虫剂氯甲烷可能会影响女性生殖器的发育，从而影响其性功能和生育能力。接触喷洒过此类农药的花卉、植物、水果、蔬菜后，还可能出现性器官功能障碍。


毒品，影响性欲


建议：不要乱吃保健品和药物。


在我们的生活中，我们总是与毒品打交道。随着保健品种类的增多，中药成分经常出现在我们的饮料和食品中。但是，有五类药物会明显影响人的性欲和性能力：


一、激素类药物包括雌激素、肾上腺皮质激素、睾酮不仅可能使男性性欲下降，甚至可能导致ED(勃起功能障碍)、射精障碍、精液量减少等严重问题。


第二，利尿药会造成体内钾的流失，而血钾浓度降低会降低肌肉和神经的敏感性，使血管平滑肌松弛，可能导致阴茎勃起减弱。


第三，有些降压药是最常见的影响男性性功能的药物。在服用降压药的患者中，25%可能患有ED，部分人还可能出现射精障碍。


第四，镇静药物对大脑边缘系统有特异作用，可直接降低或增强性欲和性功能。安定等药物有肌肉松弛作用，可导致性欲下降，甚至ed。


第五，某些精神药物可使男性精囊括约肌麻痹，射精能力下降，或导致睾酮水平下降。有调查显示，甲巯咪唑引起性功能障碍的发生率可高达60%，而其他药物引起性功能障碍的概率约为25%。


物理污染，使阴道干燥，失去性趣。


建议：在有放射性物质的环境中工作时，应做好自我保护。射线、超声波、微波、高温等物理因素也会对人的性能力产生显著影响。


以辐射为例。女性的下腹部、盆腔、阴道接受放射治疗，通常会影响卵巢功能。长期在辐射污染的环境中工作，女性更年期可能会提前到来，出现更年期的体征和症状，如阴道干燥。有时，这可能会使她们的阴道变窄，降低她们的弹性。只有在阴道扩张器和润滑剂的帮助下，他们在性生活中感受到的不适感才能得到缓解。


同样，接受放疗或在放射性环境中工作的男性可能会暂时对性失去兴趣。


此外，长时间在大型机房工作、在未密封的微波炉前工作、在雷达探测平台或无线电发射塔工作，都可能因辐射和超声波污染导致内分泌失调，不仅降低男性精液质量，还会使他们的“性趣”下降。


营养不均衡影响勃起和射精。


建议：多吃含维生素E和蛋白质的食物。


和免疫系统一样，我们的性系统也需要均衡饮食的支持，其中锌是非常重要的。如果缺锌，男女体内的性激素都会降低，性器官的发育也会明显延迟。但是，如果血液中含有适当浓度的锌，阴茎勃起、射精状况和性交次数都会得到明显改善。


充足的维生素E和蛋白质也是保持成年人生殖器润滑和性态度积极的重要因素。研究发现，素食者由于饮食中蛋白质摄入不足，睾丸激素分泌较少，这将直接影响他们晚年的性生活。


此外，巴黎“欧洲ED研究中心”的调查发现，53%的器质性ED患者有长期吸烟的习惯，其动脉血管严重受损，导致勃起功能障碍。

?健康饮食 盘点5类壮阳无用食物

导读： 现在很多男性朋友都会吃一些什来达到效果，但是并不是什么吃的，我下文就给大家了5种没有效果的，大家要谨慎吃它，还有一些壮阳药，不可以乱吃，吃了会对身体有害。以及给大家总结一些壮阳原则，快来看看吧。

这5种没壮阳效果 慎吃

五种食物没有壮阳效果之一：香料提神壮阳助性法

源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起 *** 。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦·荷西指出，测量显示，使用香料后， *** 与 *** 的充血程度并无太大变化。

五种食物没有壮阳效果之二：辣椒壮阳法

印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣 *** ，正像如火的爱情。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关。

五种食物没有壮阳效果之三：松露壮阳法

古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用，这种看法影响了很多现代欧洲人。然而据美国著名松露研究专家詹姆斯·特雷普介绍，松露含有的麝香味只能促使猪 *** ，没有证据表明对人有效。

五种食物没有壮阳效果之四：壮阳提性法

也许是情人节的关系，人们习惯把与爱情联系在一起。但在心理学者及性专家林达·戴维勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇。

五种食物没有壮阳效果之五：牡蛎催情壮阳法

牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，调查显示，的人认为它有催情作用。心理学家、《无畏的 *** 》一书的作者乔伊·大卫森认为，牡蛎特殊的形状经常被比作女性生殖器，从心理角度来说，可能 *** 男性 *** 。但从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及锌，只能帮助提高系统免疫力，提升 *** 是绝不可能的。

过量服用壮阳药物危害心血管

老人治阳痿不可滥用壮阳药

近年来，老年人服用壮阳药或渴求服用壮阳药的人数不断增加。应该说，适量服用壮阳药对和延缓衰老有利，因为正常的能促进人体新陈代谢，有益心身。

但老年人一定要慎重服用壮阳药，切记不能过量。一方面，老年人多有高血压糖尿等基础，过量服用易致；另一方面，老年人脏器功能减退，药物在体内代谢减慢，储存时间长，药物作用强，过量服用使副作用大大增加。

当前的“壮阳药”大体分为三类：一类是以治疗性功能障碍为目的的药物；另一类是用于滋阴壮阳、强身健体、偏重调节人体阴阳平衡的性药品；还有一类是用以加强兴奋、 *** 性活动、增加性反应的药物。

凡“壮阳”之药多温热燥烈，如果是肾阳虚衰者，只有在医生指导下正确地适当服用，才有可能使减退的性功能得到某种程度的恢复。若为阴虚火旺者，服用则如火上浇油，会出现各种弊端。

西药中的“伟哥”更有诸多副作用，不少50岁以上的阳痿人患有、糖尿等，服用“伟哥”后可能会掩盖真正的病情。因此，有倾向的人必须慎用“伟哥”，以免诱发心脏病或导致中风。

因此，老年人养“性”应遵循如下原则：一是不要强求，因人而异，顺其自然；二是不要着急，慢慢来，尽可能使和谐，即使失败，也不灰心；三是不要故意中断。四是要多追求心理需要，可采用接吻、拥抱、互相倾诉等非直接 *** 方式的性活动。

男人壮阳膳食四原则

一、应注意酶类的补充。酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质，能促进人体的新陈代谢，对有益。如果体内缺乏酶类，可出现机能减退包括性机能减退，甚至丧失生育能力。酶存在于各类食物中，在烹调食物时应注意温度不宜过高，时间不宜过长，可用炸、烤、煎等烹调法，以免使酶受到破坏。

二、摄入充足的优质蛋白质。蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成，如精氨酸是 *** 生成的重要配方，具有和的作用。大豆食品，尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。

三、供给适量的脂肪。近年来，随着人们的健康意识的增强，大多数成年男子担心摄入脂肪和胆固醇会导致、心脏病等，所以有为数不少的人采取了畏惧脂肪的心理而吃素但从维护性功能角度看，应适当摄入一定的脂肪。因为人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的，长期素食者会影响性激素的分泌，不利于性功能的维持。另外，脂肪中含有一些 *** 生成所需的必需脂肪酸，如缺乏，不仅影响 *** 的生成，而且可引起 *** 下降。适量食用脂肪，还有助于维生素A、维生素E 等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成，尤其是动物内脏本身就含有性激素，因此，应适量选择食用。

四、注意补充与性功能有关的维生素和。现代医学研究表明，人体内锌缺乏，会引起 *** 数量减少，畸形 *** 数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育，动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖中含锌丰富。

维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用，且对 *** 生成和提高 *** 的活动均具有良好的效果。禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有维生素A，谷胚、蛋黄、豆类、芝麻、花生、植物油、麦胚、麦片中含有维生素E。

维生素C对性功能的维持也有积极的作用。含维生素C丰富的食物有鲜枣、山楂、猕猴桃及各种、水果等。此外，以下食品都有较好的强精壮阳的作用，可选择食用。鲍鱼、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸，是有效的强精食品，滑溜的水产品也具有强精效果，如鳗鱼、鳝鱼、泥鳅等。

温馨提示： 以上介绍的那些食物，男性朋友一定要小心食用，不然不但达不到壮阳效果，可能会起反作用哦。男性壮阳，可以跟着我以上说的那些饮食原则去吃，这样不但科学健康，而且。

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