男人四十人到中年需跨过9大寿命坎

中国有句俗话：“女人四十豆腐渣，四十的男人一枝花”，说是女人到了四十岁就不值钱了，男人四十则是春天才刚刚开始，可是，想要做“花”，可还是要看看自己身体的硬件条件还结不结实。1、“聪明透顶”据调查，在30岁男人中，70%以上人不知掉发原因何在；10%的人认为是油脂分泌过多；10%的人认为是遗传；10%的人认为是累的。而实际上脱发在郁闷男人中所占的比例最大，所以说，一定要保持心情愉快，心情好，头发自然也茂盛。2、眼神无力四十的男人们事业有成，可是代价也是惨重，干眼症早已经等待着他们了。从医学角度上来讲，注视电脑，眨眼次数会在无形中减少，由每分钟眨眼20～25次，减少至5～10次，同样减少泪液的分泌。从而导致眼眼的不适，甚至眼病。所以，事业成功了，“电眼”可还是很重要的，必须好好保养。3、那颗繁忙而又脆弱的心不论是调查，还是临床实践，男性心脏病发病率绝对高于女性，由于心脏病的猝死突发事件也是男多于女。专家建议，心脏乃全身动力系统，所以，心电图每年必查，它能筛查出绝大多数的心脏病，杜绝隐患。4、肺好像有点“黑”开始咳嗽了吧？牙齿变黄了吧？千万别忽视这样明显的肺病征兆！抽烟、呼吸受污染的空气，都会增加肺的工作量，要是负荷不过来可就要被送到医院去了。所以，要是想要提神醒脑，别再抽烟了，走出办公室，出门转一圈，醒醒脑。5、啤酒肚，好多年了现在大多四十岁的男人，早已经挺着一个大肚腩了。专家提醒，脂肪肝、高血压、高血脂等疾病的高发人群都是胖子。要是还想保持自己的青春，花一样的日子，一定要对啤酒肚说不。6、性冷淡男人性冷淡，多半是因为精神压力过大，疲劳导致身体“疲软”。最好的处方就是休息，良好的休息，会让大脑重新处于兴奋状态。其次，每天1小时的有氧运动，会让身体细胞重新获得能量，获得充沛的体力。7、男人的胃四十岁男人有可能被光顾的胃病有胃炎、胃溃疡、胃出血等等，症状有胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐等等。这个年龄的男人已经山珍海味都吃遍了，挑剔的口味也已经形成了。胃上大大小小的毛病也开始变成老毛病了。胃病从来都是比较顽固的疾病，很难治愈，只能食疗，加上小剂量的辅助用药。四十岁的男人，万万不可再暴饮暴食，弃胃于不顾。8、患上老年疾病听起来腰酸背痛好像是老年人才有的毛病，可是现在四十多岁的男人都可能有这种症状存在。如果从事站立性工作，如果睡姿非常糟糕，比如窝在小小的沙发里酣然入睡，都可能让腰背受到折磨。可以一开始做一些小运动量的锻炼，比如伸展运动和轻量的举重；也可以请推拿师做背部按摩；如果较为严重，再考虑吃药。9、肥肉多过肌肉男人如果缺乏肌肉的爆发力和耐力，会让人感觉弱不经风或者分外臃肿。所以，要想做个“男人四十一枝花”的男人，风度翩翩，身材健硕可是很重要的。专家建议，要了解现有肌肉的状态，确定健身目标，请私人教练设计一整套训练方案。然后，就是坚持、坚持、再坚持。

医生说寿命短的人，大多跨不过“五个坎”，这“五个坎”具体指什么？

第一个是血管疾病。人上了年纪之后，血管的韧性会变差，弹性也会变差，就会出现一系列的疾病。像人们经常说的“三高”病症，都与血管有很大的关系。

心脑血管疾病现在已经成为了一种非常常见的疾病，如果不注意，就很容易出现脑梗、心梗的情况，所以一定要高度重视。

第二个是肝脏类疾病。肝脏是人体排毒的地方，但是随着年龄不断增大，肝脏的排毒能力越来越弱，慢慢的就积累了很多的毒素。

而这个时候，肝脏的自我修复能力开始减弱，加上长期不良的生活习惯，比如熬夜、喝酒，肝脏的负担越来越重，就会容易出现一些了的肝脏疾病，例如脂肪肝、酒精肝等。

这些疾病再恶化，就是不可逆的肝硬化、肝癌。

第三个是肾脏疾病。根据相关数据显示，我国很多人都有慢性肾脏疾病。这些疾病在早期表现不明显，一旦出现病症，都已经到了晚期。

第四个肺部疾病。在我国，肺癌的发病率和死亡率都是高居首位。除了抽烟之外，还有很多人是长期接触厨房油烟，加上现在环境问题污染严重，这些都有可能引起肺部疾病。

第五个就是癌症。现在，很多人的都是谈“癌”色变，越来越多的病种让人无力招架。而且，目前在我国还没有办法能够完全攻克癌症。

到了50岁之后就是我国癌症的高发年龄段，所以想要长寿，那么必然要越过这道坎。

40到55岁时男人的一道坎，保护好身体的哪几个部位，延年益寿？

都说40到55岁是男人的一道坎，观察自己周边这个年龄段的人发现的确如此，很多熟悉的人都在这个阶段没了。对于这个阶段的男人来讲，没有了年轻时候的身体素质，同时年轻时候很多过度伤害身体的行为都会在这一阶段逐渐表露出来，如过度抽烟、喝酒、熬夜等。那么作为这一阶段的男人，我们该如何保养好自己的身体呢？我个人认为以下几个部分特别重要，需要我们保护好。

（1）、心脏：心脏是我们身体器官中最重要的一个，犹如汽车发动机一样的存在。如果心脏出现了问题，我想身体健康也会大打折扣；在这个年龄段我们应该格外注意对于心脏的保养，如平日生活中，尽量少做剧烈运动，让心脏超负荷工作；同时保证充足的睡眠，多吃有益于心脏的水果，如苹果、香蕉等。

（2）、肠胃：肠胃作为我们日常消化以及营养吸收系统，功能重要性自不必多说。如果我们的肠胃系统出现了紊乱，将直接影响到我们的身体健康；如胃消化功能不好，经常胃痛、胃酸、胃胀，肠吸收功能故障，会导致体型消瘦，营养元素不能被吸收用于身体所需。这时期的我们应该让自己的一日三餐规律化，定点吃饭，同时吃有营养的食物；不吃生冷、辛辣刺激食物，吃饭时候细嚼慢咽等等。

（3）、肝脏：肝脏主要起着排毒，造血、分泌胆汁作用，对于我们的身体健康也非常重要；很多这年龄段的人都有肝硬化、酒精肝等疾病。要想保护好我们的肝脏，需要我们少熬夜、不喝酒同时多补充肝脏喜欢的蛋白质。

以上便是我个人认为40-55岁男人应该保护好的身体器官，如果您觉得还有其他重要器官，欢迎下方留言交流了！

产生中年危机的原因是什么？男性中年危机的好发年龄？

中年危机，也称“灰色中年”，一般高发在39～50岁，在40～65岁之间的男性身上，还被称为“男人四十综合征”。从广义上来讲，是指这个人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机。那么产生中年危机的原因是什么？男性中年危机的好发年龄？

产生中年危机的原因是什么
个体在35～59岁，即进入中年之后，产生的生理及行为上的不适应和心理上的不平衡。男性在此阶段感受到老化的威胁，女性则在45岁以后进入更年期，生殖能力结束；在家庭与社会中的地位受到挑战，家庭中子女开始成家立业，部分工作为青年人接替，这种地位的变化，破坏了他们长期养成的生活习惯，内心矛盾重重，产生焦虑、紧张、自卑等情绪。到中年晚期危机最严重，此时他们已离开工作岗位，退休在家，由紧张忙碌突然变得无事可做，活动范围减小，社会地位下降，使他们感到若有所失、内心空虚。若长期不能解决这种危机，就会使个体心理发展失调，出现病态的行为方式。

中年危机的建议
紧张和疲劳是中年人的普遍现象。中年人要学会量力而行，并恰如其分地评估自己的生理和心理承受能力，对岁月的变迁所带给自己身体的变化要能够坦然接受。同时要把重心向家庭倾斜，多体验家庭生活的乐趣。另外，工作中的困扰也应及时和家人交流，争取他们的理解和支持。事实表明，家人之间的相互关心和爱护，对人的心理健康十分重要。此外，遇到冲突、挫折和过度的精神压力时，要善于自我调节，保持心理平衡。

心理专家认为，人都会有心理问题，关键是看你如何去面对。中年人应保持积极向上的乐观情绪，充分认识自我，接受现实的自我，才会选择适当的目标，寻求良好的方法，既不自卑，又不自傲，充满自信地对待一切。

中年危机的好发年龄
中年危机，也称灰色中年”，一般高发在39～50岁，在40～65岁之间的男性身上，还被称为男人四十综合征”。从广义上来讲，是指这个人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机。

中年成为危机的原因精神危机
中年危机，其实就是中年人遭受各种压力导致的精神危机，出现了上班厌倦症、回家厌倦症、微笑厌倦症等，基主要特征有以下六个方面：

1、体力和精力都在逐渐走下坡路;

2、工作岗位和家庭中的责任加重;

3、由于工作上的不如意等而丧失自信心和希望;

4、由于孩子的自立而导致家庭状况的变化;

5、对于自己老年以后的生活感到担扰;

6、照顾老人等问题。

家庭危机
除了事业危机外，人到中年还会遭遇家庭危机。妻关系没有理顺，争吵不断，处在离也难不离也难的夹缝中。离，舍不得孩子，还要分割财产，且不知能否再找到合适的;不离，日陷在苦恼、争吵中，不甘心，像被小虫日日噬咬，丧失了幸福感，也丧失了事业上奋斗的劲头!

来自国内外的研究和调查资料都显示出，中年是婚姻的多事之秋，是婚姻关系发展最为困难的时期：人到中年，上老，下有小，责任重，压力大;加之社会转型期，新思潮新观念给人们心理上的冲击……年离婚率是各个年龄段中最高的。有统计说：在几个大城市，中年离婚占总离婚数的80%右。

与年轻人甚至老年人的离婚相比，中年离婚，代价最惨重，它让人在最需要携手奋斗的阶段，忽然失去了那一双手，心理伤害和实际丧失都很大;它还影到正在成长中的孩子;更有，辛苦十数年，已经积累有型的家庭财产面临分割。

在中年离婚个案中，最处理的，莫过于财产的分割了。这也是让法院人员最头疼的一环。首先，共同产”的界定有时就非常困难，因为出现了许多从前没有的新种类和新情况——如今，夫妻共同财产已从以往单纯的金钱和实物发展到股票、房地产、保险收益、收益、商业实体、知识产权等等有形或形的各类财产，种类繁多，而且财产数额越来越大，来源越来越复杂。

最根本的原因
财产分割难，最根本的原因还是在于，我国关于个人资产的一系列司法制度尚不健全，婚后共同财产的法律界定还停留在模糊的共同共有”阶段，而市场经济成熟的国家早已是按份共有”。也就是说，夫妻二人各自在银行里有己的账号，有价证券、首饰等可划分的早早各自署名，难分割的房产、地产、一些投资等早早明确夫妻各自所占比例……明确家庭财产的法定归属，夫妻双方才会享有个人资产权利。

一项由中华全国妇女联合会主管、经民政部批准的妻子名下的财产有多少”的问卷调查显示：在几项主要夫妻共同财产中，除股票以丈夫和妻子名义购买的比例大约各占一半以外，丈夫名下的财产比例在不程度上都高于妻子;在婚后夫妻共同购买的住房中，88.20%的房产证上写着丈夫的名字;当家庭有余钱的时候，丈夫名下的存款比妻子高出8个百分点;八成以上的妻子不了解丈夫公司或生意的经营状况;超过40%的妻子不清楚丈夫工资以外的收入……

人一生有7个寿命坎，男人一生最危险的年龄

人一生有7个寿命坎 在我们生命的每个阶段，我们都埋葬了许多威胁我们身心健康的“”。饮食，久坐不动，过度劳累?如果在生活中稍有不慎，便可能中招。

10~20岁 男性防，女性防

是男性生长发育的关键时期，和扭转的发生率较高。家长应注意男孩的健康，尽量不要穿紧身牛仔裤，并督促孩子锻炼身体。

一项外国调查显示，女性的患病率为67.2％。女孩面临各种精神压力，如升入学校，容易诱发原发性，需要在母亲的帮助意生理期的护理。

月经期间要避免经期用冷水，少吃西瓜和冰淇淋等冷食，以免引起受寒引起的收缩，导致。还要注意休息，不要做运动。

20~30岁 男性保护，女性抗偏头痛

据中华医学会统计，30岁左右男性的疾病发病率为30％。久坐，不爱运动，不规律的工作和休息等都与它有关。

常见的等只是男性的“小感冒”，可以防止早期治疗。多喝水和排尿可以减轻高浓度对的。洗温水澡，劳逸结合，减轻心理压力等都有利于健康。

据统计，中国有1000万至2599万人患有偏头痛，发病率为9.3％，多发年龄为25至35岁。

根据美国卫生和公共服务部的数据，大约75％的偏头痛患者是女性，其中大多数是20至45岁，其中约一半发生在月经前后，这可能与月经期、、更年期的水平波动有关。

女性应该尽量避免负面情绪，如紧张和烦躁，并防止过度劳累;饮食应清淡，并应按时添加维生素和矿物质。

30~40岁 男性防消化系统疾病，女性保护

30多岁和40多岁的男性患有消化系统疾病，如慢性肝病（如酒精性肝和脂肪肝），胃病（如消化，慢性胃炎等）、炎症性肠病（如溃疡性结肠炎）最为常见。

共同的诱因是坏习惯。这个年龄段的男性应该注意规律饮食，减少不必要的应酬。

据统计，我国育龄女性症的发病率为10％~15％，25~45岁者较高。症是“安错了家”，常伴有各种，如月经量过长，过多等。

建议女性每周进行3次瑜课程或1次中等强度的全身活动；经期不过，减少月经的机会；避免繁重的体力劳动。

此外，需要提醒职场女性，21至29岁是生育的黄金时期。错过这段时间可能会增加症的风险。

40~50岁 男性防高血压，女性防更年期

动脉粥样硬化和高血压性心的发病率随着年龄的增长而增加。美国心脏研究会指出，40多岁和50多岁的男性由于肉类摄入过多而经常遭受三高。

调查发现，中国约有一半的中年男性饮食习惯，经常不吃早餐，午饭随便吃，晚饭狠狠吃。

建议慢慢进食，每餐的时间控制在40分钟左右，增加蔬菜和豆类的摄入量，并将零食变成水果和坚果。继续锻炼，每周至少做2~3次散步和慢跑。慢跑、游泳和其他运动；戒烟，远离二手烟。

中年女性功能下降，，减少，面临停止月经，更年期等转折点。再加上婚姻情绪，家庭关系等问题，精神紧张，容易产生情绪，烦躁，失眠等反应。

中年女性应该“先睡心，后睡目”，并应在9点后冷静，不要看悲剧和悲惨的爱情剧。 11点准时睡觉，确保“黄金7小时”睡眠。和积极的态度。

50~60岁 男性防糖尿病，女性防心

一次体检中心2万多人的体检报告显示，糖尿病患者主要集中在50岁以上人群，60岁是发病高峰期。根据“中国糖尿病与代谢综合征流行病学调查”，男性患病率是女性的2倍。

中年人应多吃水果和蔬菜，减少脂肪和全脂乳制品的摄入量;坚持锻炼，如慢跑。如果你减掉7％的体重，你可以将患糖尿病的风险降低50％。

根据美国的一项调查，50岁以后女性患心的风险大大增加，这与绝经后的减少有关。中国80％的女性的绝经年龄为44至54岁。中老年妇女应保护心脏健康。定期检查心电图，熬夜，做瑜，听音乐，聊天等减压，减少饮食中的油和盐食入。

60~70岁 男性抗中风，女性抗骨折

据统计，64％的中风发生在55至75岁之间，并且有恢力的趋势。男性患中风的风险略高于女性。戒烟对预防中风具有重要意义。

该研究发现，年龄超过65岁的吸烟的男性患中风的可能性是65岁以下的男性的两倍。

男性可以通过转移注意戒烟。此外，我们必须改变生活方式，积极控制高血压。

60岁以上人群骨质疏松症发病率为56％，女性发病率高达60％~70％。随着年龄的增长，人变得更硬，更不灵活，更容易摔倒，甚至骨折。

女性可以吃更多含钙量高的食物，如牛奶，虾等，以及更多的阳光。还应定期检查骨密度，并在医生的指导下进行替代治疗。

70~80岁 男性防治血管疾病，女性防认碍症

数据显示，中国血管疾病患者约有6500万至1.3亿，70岁以上人群的发病率为20％~30％，男女比例为5：4。一旦某个血管出现问题，就会对整个身体造成打击。可以说“这种疾病是在身体上，危险在于头脑和大脑”。

从预防的角度来看，生活节奏不宜过快，少吃大鱼和，不要穿太紧的鞋袜，不要经常盘腿或蹲腿，切你的指甲太贴近皮肤。

一项大规模的流行病学调查发现，中国有超过75岁的认碍患者占11.5％。绝经后女性患这种疾病的可能性是男性的三倍，这与水平下降有关。此外，老年人在退休，守寡等问题上感到孤独无助，也会影响认知功能。

老人应做到能动就动、能学就学、能看就看。多参加社区活动和家庭事务，常进行学习、体力训练等。

本文由一美女人 ，独家撰写，欢迎 ！

以上就是与人一生有7个寿命坎相关内容，是关于健康的分享。看完男人一生最危险的年龄后，希望这对大家有所帮助！