男人谈失恋心理：爱情期末考是独处

也许我们都有过这种念头：「因为寂寞，得爱且爱了吧。」爱的课题最终还是回归到自己，我们是不甘一个人所以爱了，还是恰巧这个人出现爱了？有时热恋与暧昧的感觉像一种魔法药，屏蔽我们真正倾听内心的声音，亲爱的，那些一人的时光，你能够细细品味自己，有时候你并不真的孤单，你只是需要自己的好好陪伴。

失恋究竟是什么

失恋简单来说，就是两个在一起的人分开了，你还依依不舍，不能从这段感情走出。失恋的含义有二。一个是伴侣的离去，就像一棵大树要把它的一大块树皮剥掉，树木砍断。大树是靠着树皮来传输营养到树枝上，成长为树身。剥掉树皮等于是断了它的食粮，砍断树身是生生把自身的皮肉挖下。失恋的痛楚就是如此。二是接受自己需要一个人走人生路的事实。习惯了两个人相互扶持，一下子要自己面对突如其来的压力，同时还要接受伴侣离开的现实。两个人曾经的相处痕迹无处不在，记忆中的甜蜜和笑容也在提醒自己，我们曾经多么快乐。醒过来，一屋的寂寥和空荡荡又是多么凄然。

是的，我失恋了。这句话，在分手后，需要多久时间才能坦然的说出口？要多久才能适应又是一个人的自己？要多久才能接受那个你的他早已成为曾经？

那种刻骨铭心的痛楚、那种不知不觉就会受到身旁周遭任何人事物影响，而悲从中来落泪的情形，还有面如槁木近似行尸走肉的生活，真的只有实际走过的人，才会知道。难怪有人说：读万卷书不如行万里路。在感情这条路上，亦然。

失恋最怕的是孤独感无处不在

大学时候，上过一门社工系的心理学课程，理论学说跟教授名字早已经还给了学校。但记得有次上课，教授提及孤独跟亲密是一体的两面，从小被教育着就要以各种面具来面对各式各样的人，当面具越戴越多，面具的副作用-孤独也就越积越大。

英国一位精神科医师着作：「孤独」，就一再用孤独的正面力量来告诉我们，孤独跟亲密其实都可以是人类生活幸福的来源，甚至孤独（其实解释成独处或许更恰当）更有助于自我内省，并整合自己内在的思绪及脑力，使其发挥最大潜能，进而感受更多体悟或者启发更多创作灵感。

男人在失恋后有哪些调节心态的办法？

坠入爱河时恋爱的感觉是甜蜜的，花前月下，海角天涯，感觉自己拥有了全世界，看所有的事物都是美好的，睡着时也会笑醒了。但一旦因为某种原因，爱恋的女孩离开了自己，感觉天都要塌下来了；失恋了，什么都没有了，什么都不重要了。但奉劝所有失恋的男生一句话：“这只是人生长河的一小步，路还很长很长，这永远不是结果。”所以，失恋后男生怎么把糟糕的心态调整好相当重要，并让自己回归到正常的生活中，开始新的旅程。

千万别喝酒

很多男生受古装电视剧的影响，也认为“一醉解千愁。”其实不然，失恋状态下，精神糟糕，人的酒量变的很小，此时喝酒对身体的损害极大，喝的越多，可能越清醒，越会去想恋爱中的一幕幕，更会刺激自己此时的心情，正应了那句话“举杯消愁愁更愁。”

去操场或者空旷地方跑步

不用太快，慢慢的，一步步往前跑，跑到自己跑不动、不想跑就不要跑了。跑步过程中得到的更是一种积极向上的心态，跑的过程中，身体出汗、呼吸加速，身体的淋漓痛快换来心情的舒展，跑步中那种坚持的毅力换来精神的焕发，会真切感受到“这点痛，不算什么。”

尽最大可能减少自己独处

?失恋后男生切记别把自己封闭在一个房间里，尽量多参加集体活动，工作、学习中多同其他人交流、沟通； 实在没心情的话，就去公园、商场、操场人多的地方转转，感受到世界依然精彩，没有因为你的失恋改变什么，给自己打气，一定要振作起来。

一个成熟的男人面对失恋应该是什么态度？

失恋让人很是伤神，其实既然失恋了，你纵使千分万分的伤心难过也不能挽回什么，俗话说：日子一天一天过，时间不会等人，开心是一天，不开心也是一天。为什么要让自己难过呢，不走出失恋状态呢，今天小编就带大家看看男生走出失恋的最好方法。

男生走出失恋的最好方法

很多时候，总会经历一些感情，才能遇到真爱你的人，失恋是一件让人痛苦的事情，能迈过去并且心里想开是对自己的考验。有的人，失恋后更加努力的工作升职了，有的人，考了很多对自己有提升的证，学习了很多技能，培养了更多的兴趣爱好。也有的人，没心情学习和工作了，瘦了好多斤，有人疑问，为什么我失恋后就没那么励志，每天除了喝酒就是难过?

其实只是没有找到最好的方法帮助你走出失恋的阴影，我们针对之前的感情付出的程度不同，个人的心里程度能力不同，失恋后需要治愈的时间也不同，那么，如何才能找到最有效的方法帮你走出恋爱的阴影呢?

1、端正自己的心态

面对失恋的事实，摆正自己的心态，你放不下那段感情，整日以泪洗面，看到一点伤感的话或者听到一点关于爱的事情，再联想到自己，让自己痛苦不已，如果你想挽回，你这样只能更拉远了与前任的距离，如果你不想挽回，这样只能伤害了自己。

失恋了当然会伤心，你哭两场喝顿酒就得了，没必要让自己每天都沉浸的这种心情中，分手了就是分手了，端正好自己的心态，放过自己，善待自己。

2、多参与社交活动

失恋后有的人喜欢自己静静的呆着，这也是可行的，但是时间不宜太长，一会即可。因为自己想不明白，也容易钻牛角尖，而且什么事情都解决不了。不如多多与朋友闺蜜走动一下，向他们倾诉一番，你心里也会轻松不少。

3、转移自己的注意力

失恋后许多人觉得一切事情都没了动力，觉得没了爱情自己好像什么都没有了。如果你能培养一些你平时感兴趣或者没有尝试过的事情，你就会发现，世界上有趣的事情好多，一直沉浸在失恋的痛苦中，简直是浪费了大好的青春时光。你可以去旅游，学游泳，学外语，插花等等，说不定你能找到自己更喜欢做的事情，哪还有心思去痛苦呢。

4、尝试一段新恋情

实际上这种方法如果你用的正确就是非常有效的，如果你觉得自己的心态已经摆正，已经放下之前的感情了，你或许可以尝试一下你觉得有好感或者他对你有意思的人。但是我们不能在自己心里没有摆正的时候，去利用别人，来帮助自己，这样不仅帮不了自己，对别人也是欺骗，是不公平的。

失恋是一种考验，是为了让你能成为更好的自己，当你变得足够好的时候，最好的属于你的另一半一定会来找你，这时候，你或许会感谢这段失恋的经验，是你及时放下了错误的人，才会遇到跟你一样优秀的他。

失恋，这可能是很多人都会遇到的一个问题，毕竟尽管上一秒你们非常幸福但是你却不能够保证自己的恋情下一秒会发生什么样的变化。

失恋的原因很多，有的人因为恋人背叛了自己而失恋，也有的人失恋是因为发现对方不适合自己了双方选择和平分手。

还有的人是因为异地、父母阻碍等各种因素最终让自己回到了单身状态。不同的失恋原因带给失恋者的伤害是不一样的。

在这几种失恋原因中，遭到背叛和因为父母等各种因素阻碍而失恋的人是最痛苦的。

其实，虽然失恋常常发生，但是失恋并不可怕，可怕的是失恋的人长期沉溺于失恋的状态中无法自拔，严重影响了自己的生活，遭到爱人背叛的人还会因此对恋爱丧失信心，最终导致自己丧失了爱人的能力。

一个人要想从失恋的状态中走出来，有两大方法，一个是让时间沉淀一切，无论痛苦还是你们快乐的回忆，还有一种方法就是投入到全新的恋情中去。

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