这个疗法可帮助男人远离阳痿！

体育锻炼是预防疾病发生在最好方法，当然同时也是可以预防男性阳痿发生的。那么要什么好的锻炼方法可以预防阳痿呢?在这里为大家推荐沐浴锻炼方法，帮你有效预防阳痿。以下就让我们来具体看一看吧!

用冷热水交替浴治疗阳痿

冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左 右，阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷 热水交替淋浴，其效果不变。

洗澡已经不仅仅是赋予它干净身体的手段了，越来越多人用它来保养身体。正确的洗澡方法甚至能有效地提到男性的性能力。

在入浴时，如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为，阴茎的勃起使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳，且 勃起时间越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位产生集 中加热的刺激效果。当然，淋浴的水压较强为好。

不仅是阴茎根部，大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强男子的性功能也很有益处。

加强体质锻炼时治疗阳痿的有效途径

男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女交合动作中，这些肢体部位是主要力点。以下有一招简单的柔软运动，多做有助增 进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持“实力”，最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质)，以后进行“床上活动”时 便不会力不从心。

猫姿伸展

顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。

曲背部掌上压

姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。

俯卧舒展

面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。

男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的“发挥”，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。想保持这些部位的运动机能顺滑，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动。

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一、阳痿的并发症

一、影响男性生育：绝大多数阳痿患者的生殖器难以正常勃起，无法进行正常的性生活，不能让精子输至女性的宫颈口，显然就不能生育下一代。病情较轻的患者，常见症状是勃起不坚，可以勉强完成性生活。但此时患者的生理机能处于非健康的状态，精子质量较差，不能保证育出健康的小生命。可见，ED病症会严重影响患者的生育能力。生育对男同胞来说，是一个大问题，所以这个问题相当严重，患者务必要重视起来。

二、引发相关精神疾病：大量临床病例显示，男性阳痿易容易导致抑郁症的出现。很多患者因为阳痿引起焦虑、自卑、夫妻失和等一些列问题，这些都易导致抑郁；另外，抑郁症和很多治疗yao物均可造成阳痿。阳痿和抑郁症已成为现代男性常见的两种疾病，且相伴而生，互为因果，形成恶性循环。抑郁症影响患者正常生活和工作，严重时危及生命安全。

阳痿怎么治疗呢

关于治疗阳痿的方法有很多，常见的有食疗法、内分泌治疗、心理疗法、药物治疗等，由于每个人的病情及身体素质不同，所采用的方法也会不一样，不过为了自己的健康着想，建议患者选择正规医院比较有保障。

男性在出现了阳痿之后，常常会被贴上“不行”的标记，让他们无法在异性面前抬起头来，容易造成心理阴影，同时也严重的危害着身体的健康，因此建议患者及早进行治疗比较好，以免病情得不到控制而诱发更大的威胁，那么如何治疗阳痿?

阳痿的治疗方法有：

一、食疗法。很多疾病都可以靠“吃”来治好，“阳痿”当然也不例外。比如羊肉、狗肉就是很好的食材。羊、狗肉具有温肾补中、益气补虚的功效，经常食用能够帮助有效治疗因脾肾虚衰、性功能减退引起的“阳痿”早泄。

二、内分泌治疗：男性如果是因为继发性性腺功能低下的男性，通过精心内分泌治疗，使用一些药物来改善身体的状况，并促进人体分泌各种性激素，可以很好的治疗男性出现的勃起功能障碍。

三、心理疗法。好多人身体器官上并没有问题，问题就出在心理上，只要在心理上加以暗示，伴侣进行及时鼓励，做好心理疏导就能起到很好的治疗效果，且不会反弹复发。

四、药物治疗：采用中西医结合治疗阳痿，针对性的调节和性神经以及性腺轴，在此同时也更好的调节男性阴茎动脉血管上的皮细胞功能，让血管适度扩张，增加其血流量，以更好的激活海绵体动力，这样可以很好的改变勃起的硬度，延长勃起时间，恢复正常的射精阈值，全面治疗阳痿。

治疗阳痿早泄的偏方

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