未来男性或会消失,,男性保养知多少

人体细胞中有23对染色体，其中一对染色体决定了人的性别被称为性染色体。男性的性染色体是XY，女性的性染色体是XX，所以决定了性别的关键在Y染色体，然而一直以来，Y染色体都在不停的缩小和消亡。

很早以前，Y染色体包含了1500多个基因，而到现在，只剩下了40多个基因，这说明了Y染色体的枯竭，或许在不久之后，Y染色体会缩减到不足以携带遗传基因，那么男性也将消失。而且，近年来，随着体外子宫，人工精子的科学探索，在人类繁衍中男性变得衰弱起来。那么，男性应当如何保养自己呢?

1.健康饮食

要有足够的睡眠时间，必须多注意休息，不能熬夜。经常熬夜对身体是非常有害的，男人要注意戒烟和少饮酒，保持饮食健康，以保证身体的健康。

2.体育锻炼

运动是一定不可缺少的，只有运动才能帮助你获得一个健康的身体和好身材，才能有更加好的精力去提高，改善自己。如果没有时间的话，也应该保持多锻炼，经常爬楼梯是一个不错的选择。

3.营养补充

忙碌的工作，使许多人选择快餐来处理饮食，快餐的常见问题是高脂肪，高热量。不妨在早餐和晚餐时要有意识吃低脂食物，如鱼、肉、虾、竹笋、绿叶蔬菜、胡萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等。

4.丰富自己

要培养自己的情操，要丰富自己的综合素质，不要做一个只会操作电脑的人，在生活和工作中不断地学习和丰富自己 。

男性要培养起自己的自信，勇敢面对来自方方面面的压力，锻炼提高自己。不论是心理上还是生理上，都要相办法提高，做更好的男人，心理上要成熟稳重有担当，生理上也要健康积极。

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