长时间打电话会导致男性不育

据俄罗斯“Informing”新闻网消息，美国科学家对男性进行了一系列测试，得出长时间打电话会导致男性不育的结论。

美国科学家在印度孟买研究治疗男性不育症时发现，一天内打电话超过3个小时会影响男性的生殖功能。

科学家收集了临床患者的精液样本研究后发现，那些每天打电话超过3个小时的人的精液中只有少量有活力的精子，而那些打电话较少的人的精液质量则较高。

同时，这也解释了为什么喜欢长时间打电话的人的性功能系统更常紊乱。

延伸阅读：7种打电话方式危害你的健康

1、私密电话躲到墙角悄悄说

对于涉及私密内容的电话，不少人喜欢躲到建筑物的角落接听。而一般情况下，建筑物角落的信号覆盖比较差，因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。基于同样的道理，身处电梯等小而封闭的环境时，也应慎打手机。

2、拨电话时把手机紧贴耳朵

手机拨出电话而未接通时，辐射会明显增强，此时应该让手机远离头部，间隔约五秒钟后再通话。

3、手机信号越弱，耳朵贴得越近

当手机信号变弱时，许多人会本能地将手机尽量贴近耳朵。但根据手机的工作原理，在信号较弱的情况下，手机会自动提高电磁波的发射功率，使得辐射强度明显增大。此时把耳朵贴近，头部受到的辐射就会成倍增加。

4、一只耳煲手机粥

研究表明，长时间的连续辐射可能会使脑部受到影响。专家建议，不宜用手机长时间通话，可考虑改用固定电话或者使用耳机，如果不得不长时间用手机直接通话，也应每隔一两分钟轮换左右耳接听。

5、东晃西走，频繁移动

一些人喜欢在打手机时不自觉地踱方步、频繁走动，却不知频繁移动位置会造成接收信号的强弱起伏，从而引发不必要的短时间高功率发射。

6、在行驶的车上打手机

手机有可能会为了避免过于频繁的区域切换，而指定覆盖范围更广的大功率基站提供服务，其发射功率则会因传输距离的增加而提高。

7、把手机挂在脖子或腰间

手机的辐射范围是一个以手机为中心的环状带，手机与人体之间的距离决定了辐射被人体吸收的程度。因此，人与手机需要保持距离之美。有医学专家指出，心脏功能不全、心律不齐的人尤其不能把手机挂在胸前。手机如果常挂在人体的腰部或腹部旁，可能会影响生育机能。较为健康安全的方法，是把手机放在随身携带的包中，并尽量放在包的外层，以确保良好的信号覆盖。

男性呵护精子做到三不七要惹火精子将难成爸业

精液由精浆和精子组成，精浆和精子由睾丸生精细胞产生，在附睾中成熟，通过输精管运输。精浆主要由前列腺、精囊腺、尿道球腺和其他附腺分泌。精浆主要来自精囊腺和前列腺，前者占60%，后者占30%，其余10%由附睾、输精管壶腹、尿道球腺等组织分泌。在这个过程中，任何一个器官或环节出现异常，都会引起精液的变化。


大多数男性认为精子的强弱似乎与男性的性能力密切相关。男性精子其实是相当敏感脆弱的。来自生活的各种外部或内部刺激，都可能降低其活力，甚至扼杀其活力。那么，是什么原因杀死精子呢？


1、精子中暑


“低温环境”是精子最好的繁殖空间，高温是对精子生存的残酷考验。因此，如果男性喜欢穿紧身内衣、牛仔裤，或者有泡热水澡的习惯，甚至经常在高温环境下工作，那么他们的精子就会长期处于死亡状态。最近气温一直在上升，高温也会影响精子的活力。此外，高温还容易使人脾气暴躁、情绪低落、精神状态不佳等。会影响精子的活力。这是因为抑郁、精神好等。会对人体内分泌产生不良影响，男性睾丸的生精功能也会紊乱，精子数量可能会急剧下降，严重的甚至会有不孕不育的隐忧。因此，在炎热的天气里，男性精子也会出现情绪中暑，导致男性不育。所以在炎热的夏天精子会很难成为父亲。


2.精子营养不足。


一、医用药物刺激精子


镇静剂、安眠药、抗癌药、化学药物中的玛丽莲、激素类药物等等阻碍精子的生长，所以男性要尽量避免长期、大面积接触这类有害物质。另外，辐射暴露也可能引起精子染色体的异常变化，所以肯定要避免滥用。


B.烟酒毒精。


医学研究表明，香烟中的尼古丁会对精子造成伤害，导致男性精液中精子含量减少，异常精子含量增加。此外，酒精会削弱生殖功能，引起染色体异常，并可能进一步导致胎儿畸形或发育迟缓。


C.精子需要营养补充。


精子的制造和生长需要人体不断补充基础营养。如果男性有偏食的习惯，会造成营养摄入不均，使精子饥饿。当然会造成精子衰弱、衰竭甚至死亡，也会阻碍男性的性欲和性功能。


让精子更健康的“三不”和“七要”


有些男人往往比女人更想要一个健康的宝宝。除了为一个可爱健康的宝宝做好一切准备，你知道作为一个男人如何保护自己的精子吗？


第一，不抽烟不喝酒。


香烟中含有的尼古丁会减少性激素的分泌，杀死精子，而酒中含有的酒精也会使精子发育不良或丧失能力。如果男性长期过量饮酒，会对生精细胞造成伤害，影响精子生成。


第二，不要偏食。


精子的生长需要多种营养。如果男性偏食，特别是不喜欢绿色食品，会造成营养失衡，营养不良，影响精子的产生和质量。因此，男性应多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜水果和蔬菜等。


第三，不要长时间骑自行车。


骑自行车时，座椅可以压迫尿道、阴囊、会阴。如果长时间骑自行车，会阴部充血，从而影响睾丸的生精功能。


第四，适当运动。


运动不仅可以保持健康的体力，健康的身体产生的精子也是优秀的。但是，在运动过程中，要注意不要做剧烈运动。最好不要太累，运动时要穿宽松的衣服，以利于散热。


5.远离手机、电脑等的辐射。


男性不宜长时间玩电脑、打电话，因为这些通讯设施产生的微波会对精子产生很大影响，如果长期使用，会使精子数量减少或导致精子畸形。


第六，保持好心情。


如果一个男人经常处于紧张抑郁的精神状态，他的内分泌功能和睾丸生精功能就会处于不稳定的状态，从而使他的精子变弱。所以，你要时刻保持愉快的心情。


七、要远离高温环境。


不要经常去桑拿或者洗热水澡。这种洗澡虽然舒服清爽，但是会降低你精子的数量和质量。


八、远离荷尔蒙


激素会影响精子的质量，所以请远离激素，比如：不要用女性化妆品；不要吃含激素的食物；不要服用性保健品


九、穿宽松的衣服。


男性一定要选择质量好的宽松衣服，切记不要穿紧身牛仔裤，因为紧身牛仔裤会阻碍睾丸的血液循环，影响精子的产生和质量。


第十，过一种完全干净的生活。


男人必须过纯洁的生活。如果患有性病，一定要彻底治疗后再怀宝宝。如果发现自己生殖器官有其他异常，请尽快去医院检查。


为了下一代的健康，请远离这些不健康的生活方式，保护好自己的精子。

男性为什么会发生不育？引起男性不育症的原因有哪些？

对于男女来说，怀孕是很重要的事情，但是由于一些因素的影响，有些男性存在不育的情况，可能是生殖系统出现一些问题，会影响到男性的健康，也会影响到受孕的问题，那么男性为什么会发生不育？引起男性不育症的原因有哪些？下面为大家介绍。
1、引起男性不育症的原因
1、性功能障碍包括阳痿、早泄、遗精、不射精等，不射精症占男性不育原因的32.4%。
2、精液质量异常，包括少精症、无精症、死精症、弱精症、多精症、精量过少及精液不液化等。少精症占男性不育原因的15.4%。
3、精索静脉曲张引起的男性不育占12%。
4、免疫学因素：指男子血清或精浆中存在有抗精子抗体，产生自身抗精子免疫反应，导致免疫性不育。
5、生殖道感染、先天性异常、全身性疾病及不明原因引起的不育。
6、基因缺陷引起。据芬兰科学家领导的研究小组发现，至少5%到10%的男性不育症是由于基因缺陷引起的。这个发生缺陷的基因叫作POLG，该基因对于在线粒体中繁衍遗传物质DNA起着决定性的作用。研究发现，具有发生变异的POLG基因的男性的精子，不仅运动能力很弱，而且还有很多是有缺陷和变形的，从而导致配偶不孕。
2、治疗男性不育基本原则
1、配偶年龄决定治疗原则。“有的中年男性来医院看少弱精症，想要个孩子，一问他爱人多大岁数，才知道女方已经48岁了。”朝阳康健的专家雷文峰主任说，治疗男性不育一定要考虑女方的年龄，35岁女性的生育能力仅相当于25岁女性的50%，38岁时则降低到25%，超过40岁则降低到5%。
2、应从病因入手，尽量做到个体化治疗。比如说，生殖器、尿道感染引起的不育，应以抗生素抗炎治疗为主，辅以提高精子活力的药物；无精子症、少精症，应以性激素类药物做内分泌治疗为主；精子活力低下者，以提高精子活力的药物治疗为主；精索静脉曲张、输精管梗阻、隐睾、尿道上下裂导致不育者，宜行手术治疗，辅以内分泌药物和其他辅助药物治疗。
3、多采用经验治疗。通过对7000多例男性不育患者进行统计，发现有3/4病因不明，这是让医生很无奈的事情，“西医用药强调要有证据，可惜男性不育往往找不到病因，用药也就没了证据，别人问男科大夫为啥用这个药，我们还真无法解释，只能按照经验用药。但是药物治疗是否有效，只有一个金标准，那就是使患者的配偶怀孕和生育。”
4、医生不能因为偶然有一例两例不育夫妇怀孕而沾沾自喜。在未接受治疗的不育夫妇中，每个月仍有1%的患者自然怀孕，3年有26%的患者自然怀孕，医生的治疗效果要高于这个数字才算是有效。
5、应先用药物治疗再用试管婴儿技术。现在试管婴儿技术越来越先进，很多不育夫妇不经药物治疗直接选择试管婴儿，这是不对的。通过用药提高精子数量和质量，来达到自然怀孕，依然是不育治疗的首选。
6、连续用药要坚持3~6个月。根据精子的生产周期，药物治疗的时间一般为3个月，这是男性不育的一个疗程，并且每治疗一个月，进行一次精液复查，前后对比精液的质量，如果经过1~2个疗程的治疗，有效者可继续用药，使妻子怀孕；如果治疗1~2个疗程没有效果，就要考虑结束药物治疗，选择试管婴儿技术。对于治疗无效的严重少精症，药物治疗不应超过12个月，建议尽早选择试管婴儿技术。
7、该放手时就放手。有些男性不育，比如小睾丸症、影响生育的染色体异常、生殖道通畅的无精子症，药物治疗往往没有意义，患者要面对现实，选择放弃，他们可以用精子库的精子使妻子受孕。
3、预防男性不育的方法
1、勿吸毒
男子吸毒，可使血中睾丸酮水平下降，生殖能力削弱，射精无能，从而不育。如嗜海洛因者的欲望抑制达100%，嗜美沙酮者欲望抑制达96.5%。
2、戒烟限酒
吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。
3、避免射线照射和电磁辐射
长时间电磁辐射和大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。
4、生育期的男性不随意滥用药物
经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、激素类药等会引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂。
5、男性个人生活也好保持健康
男性健康是需要以及健康的生活的，所以各位男性朋友在日常生活中要保持自己的卫生以及个人的健康习惯良好。
4、男性不育的检查
1.男性不育要查与男性有关的激素水平
生殖内分泌功能障碍影响男性的性功能和生殖功能，是男性不育症的一个重要原因，内分泌检查主要是有关性激素T、FSH、LH、PRL、E2的测定和各种激发试验，如HCG刺激试验等。
2.男性不育要查精液常规
这是测定男性生育力的最基本、最重要的临床指标，有关精液的参数是医师最先需要了解的，患者要注意的是：3—5天不同房去检查；最好用手淫方法取标本；要能保证获得全部精液；2周内复查1—2次。
3.男性不育要查精浆生化
对精浆的化学成分分析有助于对附睾、前列腺、精囊腺功能的了解。患者有精液量少、无精症、少精症、不明原因的精子活动力下降、附属性腺先天缺陷及附属性腺疾病等情况时，可作精浆生化检查，常见有果糖、肉毒碱、酸性磷酸酶等。
4.男性不育要做前列腺液检查
前列腺炎可导致男性不育症。前列腺液检查可为前列腺炎的诊断提供依据。

影响精男性子质量的因素有哪些？男性如何保护好精子？

对于男性来说，精子质量是很重要的，平时的一些生活习惯会对男性的生殖器官造成影响，还有可能影响到精子质量，如果精子质量下降，会影响到男性的生育能力，那么影响精男性子质量的因素有哪些？男性如何保护好精子？下面为大家介绍。
1、影响精子质量的因素
近些年来，泌尿外科和男科门诊的临床实践中也看到，精子质量的下降导致越来越多的患者因为男性不育而就诊。引起精子质量下降的原因，有些是先天或后天的疾病，有些则是生活中一些人为因素所造成的。其中，以下10种因素已在研究中证明，对精子质量的影响最大：
1、食品包装和化妆品
德国研究协会日前发布的新闻公报说，过去几十年间，全球男性精子数量的减少可能与一种叫做邻苯二甲酸酯的化学物质有关。
邻苯二甲酸酯是一类能起到软化作用的化学品。它被普遍应用于玩具、食品包装、乙烯地板、壁纸、清洁剂、润滑油、指甲油、头发喷雾剂、香皂和洗发液等数百种产品中。研究表明，邻苯二甲酸酯可干扰内分泌，使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常，严重的还会导致睾丸癌，是造成男性生殖问题的“罪魁祸首”。
在化妆品中，指甲油的邻苯二甲酸酯含量最高。它会通过女性呼吸系统和皮肤进入体内，危害到她们未来所生育的男婴的生殖系统。
邻苯二甲酸酯还会通过塑料容器包装的食品和水进入人体，如食品罐头内涂层、可回收的牛奶和矿泉水瓶等。研究表明，罐头食品中脂肪含量越高的食物越容易受污染，如猪肉、凤尾鱼、沙丁鱼等。胎儿、婴儿和青春期儿童对它最为敏感，健康也最易受到侵害。
为了减少邻苯二甲酸酯对人体的危害，平时要注意最好不要用泡沫塑料容器泡方便面，不要用含聚氯乙烯的塑料容器在微波炉中加热食品。正确的做法是把食品放到耐热玻璃器皿或陶瓷器皿中加热。
2、汽车尾气
汽车尾气中含有大量有害物质，如二氧化硫、二氧化碳等。人体长时间接触这些物质，会发生积累性的损害，不但影响生殖健康，还可能增加肿瘤等疾病的发生率。
最严重的是，汽车尾气中含有的二恶英是极强的环境内分泌干扰物质，可以使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低。
3、烟、酒
吸烟一直以来都是影响身体健康的大敌，对精液的影响同样明显。很早就有国外研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显著降低，精子的畸形率升高，精液中白细胞数量增加。烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变。
酒精对人体肝脏和男性睾丸都有直接的影响。研究发现，慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。因此，男性一定要避免经常性的过度饮酒。
4、雌激素
雌激素会对男性生殖系统产生明显影响，包括影响雄激素的水平，引发睾丸组织结构变化，引起睾丸癌，降低精液中的精子数量，造成男性乳房发育，导致内分泌紊乱。男性短期服用含有雌激素的药物并不会对生殖系统造成明显影响，但长期接触生活中含有雌激素的物品，则会对生殖健康造成较大危害。如部分男性护肤时随意使用女性化妆品。这些专门为女性研制的化妆品中，有些含有一定的雌激素，长期使用会对男性生殖健康产生损害，造成性腺功能低下。
5、微量元素
与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素，缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，削弱机体的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。而硒的缺乏会使体内过氧化物浓度增加，造成对男性生殖系统和睾丸的伤害。因此，男性平时应该多吃含锌、硒较高的食品，如牛奶、玉米、黑米、黑豆等。
6、温度
高温对睾丸会产生损害，但是究竟多高的温度和在这种温度下暴露的时间多长，才会对睾丸产生影响，目前在学界仍有争论。动物实验中，将雄性动物置于38。5°C下55分钟后，其生育能力就会下降。在现实生活中，男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿浴和用热水泡澡等。
7、药物
抗癌、激素类、抗生素等药物会损害男性性腺功能，造成精子数量和质量下降，或通过影响性腺的内分泌功能，导致性功能障碍。药物对男性生育能力的影响受到药物的种类、剂量、疗程、患者的年龄等因素影响。一般使用药物的剂量越大、疗程越长、患者的年龄越小，对生育功能的损害越严重，恢复生育功能所需要的时间也越长。
8、噪音
随着现代化的发展，城市噪音对健康的影响更突出了。噪音属于环境污染的一种。近年来，一些专家提出了“环境激素”理论，指出环境中存在着能够像激素一样影响人体内分泌功能的化学物质，噪音就是其中一种。它会使人体内分泌紊乱，导致精液和精子异常。长时间的噪音污染可以引起男性不育；对女性而言，则会导致流产和胎儿畸形。
9、辐射
辐射对人体的健康已确定有明确的影响。大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量、精子密度等重要指标。但是，小剂量的辐射是否会引起不育，目前还没有确切的研究成果。我们日常使用的电子设备，如手机、电脑等是否会引起不育，学界存在很大的争议。因此，男性平时应尽量减少与辐射源的接触，但也不必过度紧张。
10、毒品
吸食毒品的人在我国为数不少，有些毒品，如大麻、可卡因等对精液质量有影响。大麻可使血液中雄激素水平降低、精子密度下降，导致男性乳腺发育；可卡因会使精子密度下降。
2、男性如何保护好精子
精子质量关系着人类生存繁衍的重大问题。对于以上这些因素，我们一方面要采取高度警惕，及时加以注意和避免；另一方面，也要呼吁全社会所有力量来改善我们的生存环境。否则，就会像美国学者西奥·科尔伯恩在《我们被偷走的未来》一书中所说的那样：不育症可能成为一种广泛的流行病，未来的男人有可能完全失去生育能力。
有的男性往往会比女性更想要一个健康的宝宝，你是否知道孕育一个可爱健康的宝宝，女性除了要做好各项准备外，身为男性的你可否知道该如何保护好你的精子？
1、不要抽烟、喝酒
香烟中含有的尼古丁具有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，而酒里面含有的酒精也可以使精子发育不良或丧失活动能力，如果男性长期酗酒就会对生精细胞造成伤害，影响精子的产生。
2、要适当的运动
运动不仅可以保持健康的体力，而且健康的身体所产生的精子也是优良的，但是在运动中你要注意不要做激烈的运动，以不疲劳最好，在运动时要穿宽松的衣服，以利于散热。
3、要远离手机、电脑等辐射
男性不要长期的玩电脑、用手机打电话，由于这些通讯设施产生的微波会对精子产生很大的影响，如果长期使用可以降低精子数量或引起精子畸形。
4、不要偏食
精子的生长是需要多种营养物质的，如果男性偏食尤其是不喜欢吃绿色食物，就会引起营养失衡造成营养不良，而营养不良又会影响精子的产生和质量，所以，男性应该多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜水果和蔬菜等。
5、要保持良好的情绪
如果男性经常处于紧张、压抑等精神状态下，便会使内分泌功能和睾丸生精功能处于不稳定的状态，就会使精子减弱，所以，你要经常保持愉快的心情才对。
6、要远离高温环境
不要经常去洗桑拿浴或洗热水浴，虽然这种洗浴的方式既舒服又解乏，但是这种方式却会使你的精子数量减少、质量下降。
7、不要长途骑车
骑自行车时车座可以压迫尿道、阴囊及会女性私处位，如果长久骑车就可以使会女性私处充血，从而影响睾丸的生精功能。
8、要远离激素
激素可以影响精子的质量，所以，请男性朋友们一定要远离激素，如：
9、要穿宽松的衣服
男性朋友们一定要选择穿那些宽松、质地好的衣服，切记不要穿紧身牛仔裤，因为紧身牛仔裤可以妨碍睾丸血液循环，影响精子的产生和质量。
10、要洁身自好
男性朋友们一定要洁身自好，如果你患有性病，一定要彻底治疗后再考虑孕育宝宝，如果你发现自身生殖器官有其他异常，请尽快去医院检查。
为了下一代的健康，请男性朋友们远离这些不健康的生活方式，保护好自己的精子。
3、精液检查注意事项
1、采集精液前必须停止性生活2～7天，并且不得有手淫、梦遗等情况，还应禁烟戒酒，忌服对生精功能有影响的药物等。
2、采精时间以晨起为佳，采精前用温水将双手、女性私处，尤其是龟头洗净。可采用手淫法或电动按摩射精法引起排精。
3、精液的排出具有一定顺序，开头部分来自前列腺、附睾及壶腹，伴有大量精子，最后部分来自精囊，故应收集整份精液，不要遗漏任何部分，尤其是开头部分。正因为易丢失精液的第一部分，故不能用体外射精法收集精液。
4、盛精液的容器应干净、无菌、干燥，采精前容器的温度应与室温相同；瓶子不应过大，但瓶口不应过小，以免将精液射出瓶外；还应贴上标签，记录姓名及取精时间。
5、在冷天应将精液标本保温，放置在贴身内衣袋中，不可倾斜或倒置，尽可能在1小时内送到实验室。
4、如何提高精子活力
1、男性精子活力低治疗之饮食调理
精子活力低,平时饮食均衡,多吃黑色素含量高的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。要注意养成良好的饮食和起居习惯,多吃瓜果蔬菜避免辛辣,早睡早起适量运动。
1.1、多吃富含锌的食物。锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。所以男性平时应该多吃富含锌的植物类食物,如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜;动物类食物以牡蛎最佳,其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。
1.2、食用含有镁的食物提高精子活力。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性生育能力。建议男性早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
2、男性精子活力低治疗之调整起居
提供精子宜居环境由于目前人们的工作确实较紧张,应酬较多,但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降,如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此,应注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔裤,不洗或少洗桑拿浴,避免高温和辐射的工作环境等。医生说:“精子是十分娇嫩和脆弱的,它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以,应该保持充沛的精力,给精子提供适宜生长和生活的环境。”
3、男性精子活力低治疗之健康性生活
人们只知道不洁同房会感染性病,但很少知道生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。医生说,精液被感染后会显着影响精子的活力,就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析,年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动,因此性生活必须是安全且卫生的。还有发生生殖道感染后也应及时看医生。一旦错失了治疗良机,形成慢性生殖道感染,更会增加治疗的难度。