工作、学习一忙起来,或是因乘车、外出不方便上厕所,很多人都出现过憋尿的情况,其实憋尿对身体健康危害很大。别不信,下面小编带你看看憋尿的危害:
憋尿使尿液排出细菌减少
由肾脏产生的尿液通过尿道储存到膀胱里,如果尿液装满了,膀胱壁的厚度将达到3毫米左右。尿液全部排出后,厚度是1.5厘米左右。当我们感觉想去排尿的时候,实际上膀胱只充盈了约1/3的尿液,它的量大约也就是1杯。如果膀胱充盈到了极限,恐怕在去厕所的路上就要尿裤子了。关于膀胱的极限,虽然存在个体差异,但基本上在600~800毫升,算起来也就能储存3~4杯。所以人的身体总会留有余地,提醒我们该上厕所了。
健康人的尿液本来是无菌的,但如果一直憋尿的话,尿液将通过膀胱壁被吸收到体内。当膀胱的存储空间达到一定极限时,便会被憋爆,造成严重后果;如果尿液潴留过多,超过膀胱的储量,便会向输尿管回流,时间长了可能会导致尿毒症,膀胱的括约肌也会因此变得松弛。所以,人们一旦有了尿意,一定要及时排出体外。
其实不止是憋尿,日常中以下几种行为也憋不得呢:
一、憋便:当心结肠癌
憋便是不好的生活习惯,大便不及时排出,水分就会被肠道反复吸收,导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长,有害物质被肠道吸收,就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状;严重者甚至会引发肠道癌症。
二、憋乳:当心乳腺癌
宝宝的营养品,本身并没有什么毒性,但由于女性的乳头与外界空气相通,如果乳汁过多而不及时排出,外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房,引发细菌感染,严重的甚至会导致急性乳腺炎。
三、憋屁:当心肠道炎
如果憋屁,这些有害物质排不出,也会被肠道黏膜重复吸收,出现胸闷、腹胀等症状。经常憋屁,会使机体形成慢性中毒,产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。
四、憋气:长时间容易让人窒息
如果憋气时间过长,会引起头昏、胸闷等症状,所以老年人最好少进行这种锻炼。老年人随着年龄的增长,体质越来越弱,身体各方面的承受能力也会变弱,而憋气会影响呼吸平衡,使吸入的氧气不能正常进入血液,引起体内供氧失衡,发生危险。
我们在生活中都是会有憋尿的习惯,我们很多的时候都是因为一些特殊的原因导致我们不得不憋尿,但是我们如果是长期有这个习惯对我们来说好似非常的不好的,我们要很好的改掉这个习惯,下面就是为大家介绍一些我们憋尿对我们身体有哪些不良的影响。
1、憋尿患膀胱癌风险高憋尿坏处不少。因为尿液在膀胱内储存过久导致细菌繁殖,易引起膀胱炎、尿道炎同时增加产生结石的几率。长时间憋尿还会引起尿液返流导致肾盂肾炎,严重者还会影响到肾脏功能。
我们在憋尿后,再排尿是可能会引起排尿性晕厥或导致心脑血管疾病等,长期的憋尿还会导致我们约肌松弛,这是会使得我们出现尿失禁的状况的,而且憋尿的人群患膀胱癌的可能性要比通常人高。
2、憋尿会影响排尿功能其实,人体储尿排尿是一个复杂的调节过程。长时间憋尿后,尿道括约肌痉挛,或逼尿肌无力(就如同水库的阀门失灵无法打开,或水泵动力不足),是导致长时间憋尿后无法排尿或排尿困难的最主要原因。
尤其是存在前列腺增生的群体,更是容易出现此类情况,由于前列腺增生,每次排完尿后有一定残余尿,长期慢性尿潴留及进一步憋尿会使得膀胱神经压迫受损,导致神经源性膀胱,使得膀胱舒张感觉消失或膀胱逼尿肌收缩功能损伤,同样会发生排尿障碍。
3、憋尿成阳痿,最后一条憋尿成阳痿,看到这一条的男性同胞们以后你们还敢憋尿吗?憋尿对身体只有坏处没有好处,当我们需求的时候一定要尽快解决,否则,尿液存储在身体中,时间过长,对身体也是有影响的。
所以看了上面的介绍后,你还敢再憋尿吗?我们要很好的改掉我们憋尿的不良的生活习惯,我们因为工作等原因也是要注意很好的改善我们的排尿系统的,经常的维护我们的肾脏,多去医院进行检查,如果是患病了要及时的进行治疗。
说起憋尿,有好多小故事。几年前,和主管外出开会,本来约好下午2点准时出发,可天有不测风云,吃过午饭便下起了倾盆大雨,主管没有推迟会议的意思,我们就得按时到。结果,冒着大雨的我按时到达了集合地点,发现现场竟然一个人都没有,我还是太年轻。
四处张望没有人来,我便到警卫室与警卫聊天,大叔也是好客,茶叶换了几壶,水喝了接近两个小时。
大约下午4点钟,雨小了,主管再次要求集合出发,好吧,坐上车不到半个小时,就觉得「尿意」袭来,我寻思憋一会到服务站就可以方便方便了。谁知道,中间一个服务站临时关闭,高速公路也不好停车,我内心已然绝望了。
就在看到矿泉水瓶子的那一刻,我重新看到了希望,可未开封的矿泉水瓶实在是没有容积盛下我这份希望,我是坐着也不是,躺着也不是,侧着也不是,不一会儿,额头就冒出了冷汗。
好在车程就一个半小时,我就把时间分割,十分钟就安慰一下自己,这个办法还真有点作用。下高速公路的那一刻,我终于看到了希望,因为事先查了导航,医院离高速公路口只有15分钟,可进入市区的那一刻,我崩溃了,竟然堵车!硬生生地塞了半个多小时,下车后我真的是颤抖的走向厕所,生怕把尿漏出来……
不夸张,一泡尿尿了3分钟,但作为一名医生,我中间停顿了一会,为什么会停顿一会…….
一、尿意如何而来?
一般来说,当尿量达到150?250mL的时候,才能够感受到尿意,尿量达到250?450mL时,还在膀胱的允许范围内,叫做「膀胱生理性容量」,这个时候虽然不尿也可以忍受,但还是建议大家在这个时候乖乖接收膀胱发来的信号,到厕所去了。
可遇上在长途客运车上、开会等比较无奈的场合时,我们一般就会选择适当地憋尿。
大脑是如何强制让尿道括约肌(水龙头)关闭的呢?
膀胱的逼尿肌层有无数的感受器,膀胱内尿量达到一定程度的时候就会把信号反馈给大脑,「哎,老大,我要尿尿。」这时候大脑就会告诉膀胱这个小兄弟,「我不同意,给我憋著!」然后就出现了憋尿这件事情啦……
二、憋尿可以憋到膀胱「爆炸」?
讲个小故事吧,有一位中年大叔,因腹胀、排尿困难12小时,伴下腹疼痛2小时后入院,前天晚上饮用白酒2斤、啤酒6瓶,后意识模糊,出现反复呕吐,呈非喷射状,呕吐物为胃内容物,可见少量褐色液体。
入院后禁食禁水、胃肠减压、留置导尿等对症治疗。因导尿引流出血性液体,请泌尿外科会诊后,考虑膀胱破裂,完善相关检查后急诊行膀胱破裂修补术,见膀胱顶部有一12cm长的裂口。这是一个真实的故事。
还有个故事,也是喝酒惹的祸,有个人喝多了,去路边上厕所,左手叼烟,右手玩手机,一不小心绊倒了,说巧不巧的,前边正好有块石头,正中下腹,霎时间,只听「bang」一声响(这是为了节目效果配的音),然后就去急诊手术缝膀胱了,还接连跟他媳妇保证再也不喝酒了。
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三、醉酒后为什么容易膀胱破裂?
醉酒后由于酒精在人体内可以直接抑制大脑皮层的高级神经中枢,同时可间接地抑制脊髓初级排尿中枢,从而影响自主神经和体干神经对膀胱和尿道排尿功能的调节,使膀胱逼尿肌松弛和尿道括约肌收缩,排尿意识缺乏,此时膀胱完全扩张充盈。此外,酒精的利尿作用更加重了尿滞留。循环往复,就容易出现膀胱破裂了。
你要问我膀胱里面到底能装多少尿,什么时候会爆炸,我还真没办法回答,我一个亲戚,就是尿滞留,差不多有1天没尿出来,给我打电话,我让他立刻到医院导尿,引出了差不多有2000mL的尿吧!
四、憋尿的危害
1.想尿又尿不出来……
膀胱是储尿器官,非常有弹性,把膀胱想像成橡皮筋,如果长期拉着的话,弹性就会慢慢变小,直到不能回缩,这个时候膀胱就不能收缩,出现想尿却尿不出来的尴尬现象……
2.憋出血来不少见
之前门诊有个病人,因为有事憋了好长时间的尿,尿尿的时候出现血尿的情况,怀疑自己得了绝症,哭着告诉我孩子还小……弄得我异常尴尬,我急忙和她说:「你先别这样,我给你看看。
长时间憋尿会让你的膀胱过度充盈,当你排尿的时候,膀胱内的压力就会瞬间降低,这个时候,膀胱粘膜表面的小血管没了外来的压力就会过度充血甚至破裂,然后就会尿血了。你以后,再遇上这种情况稍微慢点尿,甚至一点一点尿都可以,别一下全都尿出来就不会这样了,当然不放心的话你可以到泌尿科做个详细的检查。」
听了我的解释,她眉头舒展,笑容爬上了眉梢。这其实也是我之前说的不敢一次尿完的原因之一了。
3.把自己尿「晕」了
一大泡尿在肚子里,会不会压迫血管呢?当排尿后膀胱突然变小,腹压一下子降下来,静脉一扩张,回到心脏里的血就会减少,这一减少不要紧,脑子可不行了,为什么你尿个尿还让我的血液减少,还让我缺氧,然后一生气,就「晕倒」了,这就是所谓的「排尿性晕厥」。
4.感染不是开玩笑的
憋尿憋久了,膀胱壁血管受压,黏膜变薄,降低了尿路及生殖道上皮防御细菌的能力,更可恨的是,细菌可能会沿着输尿管到达肾脏,引起肾盂肾炎,那可就不是单纯的尿频、尿急、尿痛那么简单了,可能还会发烧、腰疼!
憋尿还会引起膀胱内压的升高,使得尿液反流到前列腺,不仅能将病原体带到前列腺,还可以直接 *** 前列腺,诱发前列腺炎!
5.结石找上门
长时间憋尿,慢慢就会有结晶析出,可以看看长时间不冲厕所,里面会不会有「沉渣」,在加上现在的人,不喝水还爱憋尿,不得结石都说不过去!所以说,你要是长期憋尿的话,就得好好注意一下了。
6.活人还能让尿憋死?
别着急,慢慢听我说,一些人特别是老年人,常有高血压、动脉硬化等疾病,憋尿会引起血压升高,如果血管承受不了这么大的压力,会不会爆了?会不会脑出血?如果本身就有冠心病,会不会因为憋尿产生生理和心理上的紧张,从而心率加快,心律失常,甚至有猝死的风险?所以,让尿憋死理论上是成立的。
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五、关于憋尿的一些注意事项
1.参加特殊场合,长时间外出不方便的话,可以少喝点水或者先去个厕所;再不行的话佩戴个纸尿片,这个可以向外科医生学习,有些长时间的手术,很多外科医生都会事先戴个纸尿片,防止尴尬的事情发生。
2.如果说实在没办法,确实憋了很长时间的尿,那上厕所的时候慢点尿,或者扶著墙,实在不行男性也可以坐着尿啊,特别是老年人,一定要注意。
3.尿完之后多喝点水,多小便,预防尿路感染。
4.如果出现尿频、尿急、尿痛或者尿血的话,去医院看看。
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