素有“直补肾阴之圣药”之称的六味地黄丸一直备受推崇。它由熟地黄、山茱萸、山药、茯苓、泽泻、牡丹皮等六味中药组成，除了滋阴健脾补肝肾外，还有调节免疫功能、延缓衰老、治疗老年性痴呆以及轻中度高血压等功效。
经常出现腰膝酸软、五心烦热、盗汗遗精、眩晕耳鸣、头痛面赤、咽干口渴、小便多、疲倦乏力、浮肿、虚火牙痛、牙龈充血等症状的患者，服用六味地黄丸一般都会有效，而那些肾阳虚者则不适用，否则会适得其反，致使病情加重，体型偏胖者也不应随意服用。
此外，六味地黄丸最好在饭前30-60分钟吃，以便药物成分能直接与胃黏膜接触，避免受胃内食物稀释而影响药效。而且，由于六味地黄丸属于滋阴补肾的药物，服药期间最好别吃辣椒、花椒等燥热辛辣的食物，清淡饮食才有利于提高药效。
另外，六味地黄丸服用剂量、次数、时间，也应因病情、年龄、身体状况等因素而有所不同。一般来说，最好遵医嘱服用。慢性病患者大多每日服2次，服用时间可达数月。值得注意的是，由于六味地黄丸是滋补药物，长期用会影响脾胃消化吸收功能。若出现舌苔浊腻、口涎多痰、食欲不振、大便稀溏等症状时，应暂时停药。
那么对于真正肾虚的男性而言如何补肾壮阳？下面教你4种真正管用的方法，让你变得更男人！
一、“交替浴”锻炼法：
这是一种很古老的增强男人性功能的锻炼方法。用冷热水交替浴时，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束。
优缺点：用时太漫长，是日积月累的过程，而且操作起来也比较麻烦。优点是对身体无害，还能强身健体，提高免疫力，也可以长期保持清洁，防止疾病.
二、中药壮阳法：
原料：山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。
做法：将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。
功效：连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举的现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。
优缺点：不能立竿见影，但天然无副作用，可以持续从根本上改善。
原料说明：为达到更好效果，建议使用特级山色峪灵芝，正品山色峪灵芝的价格较贵，100克的价格大约在千元左右。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以，只要属于红茶范畴就可以，例如金骏眉，正山小种等。
三、食物壮阳法：
壮阳的食物太多了，比如牡蛎、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鸽肉、驴肉等，据说都可以壮阳，但大多数都是坑爹的，起不到多大的作用。常见比较有效有以下两种：
1、肉苁蓉羊肉粥（补肾壮阳药膳）
原料：肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。
功效：补肾助阳，健脾养胃，润畅通便。
2、肉苁蓉鹿鞭羹（阳痿药膳）
原料：肉苁蓉15g、水发鹿鞭100g、鸡蛋清3个、水发玉兰片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜丝3g、精盐3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上汤适量、味精3g、水发冬菇10g。
功效：补肾益精，强筋健骨，润肠通便。适用于腰膝酸软、肠燥便秘等患者食用。
优缺点：药食同源，即可作为食品又有药用功效，但操作麻烦，而且还要用烹饪功底。
四、按摩壮阳法：
按摩疗法是中医的一大特色，它可以疏通经络，补肾助阳，通过对特定部位的按摩，可达到强身壮阳的目的。养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸能力，提高性功能。但这种方法必须长期坚持，否则很不容易起到效果。
具体方法如下：用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。但要注意掌握力度，如果力度过重，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意：过犹不及只能适得其反！
优缺点：不耽误时间，可以在晚上进行，但比较难掌握手法和力度。
六味地黄丸的副作用
1、阳虚(包括肾阳虚、脾阳虚)患者服用会使病情“雪上加霜”
肾阳虚的人面色偏白，体质虚弱，喜夏不喜冬，这样的人不适于吃六味地黄丸。因为六味地黄丸是滋阴的药物。许多因肾阳不足引起的功能障碍患者，还一味地服用六味地黄丸，病症就会“雪上加霜”。
2、健康人长期服用可能会食欲不振
六味地黄丸主要适用于阴虚患者，肾阴虚表现为腰膝酸软、烦热、头晕耳鸣等。六味地黄丸虽说有补肾的作用，即使健康者短时期吃了也不会有什么副作用，但长期服用，很可能出现腹满、便溏、食欲不振等情况。
3、肾阴虚但脾胃功能不好的人不宜服用
六味地黄丸是偏于补阴的药，配方中阴柔的药多一些，吃了后会妨碍消化功能。因此脾胃功能弱、消化不良者慎吃。中老人一般脾胃功能不强，服用更要谨慎。间断吃，影响不大;但如果长期连续服用的话，就不可取了。
另外需要提醒的是，如果服用六味地黄丸两周后效果不明显，可能是选药不对症，可以找一位中医大夫对身体的症状进行诊断，对症选药。
这几类男人要慎用六味地黄丸
服用六味地黄丸除了补肾还能招来新的麻烦吗?中医专家指出，六味地黄丸不可随便服用，服用前因辨阴阳，即分辨是肾阴虚还是肾阳虚。
1、肾阳虚的男人不宜服用六味地黄丸补肾
临床上曾有这样一个病例：吃了半年的六味地黄丸，本来食欲就不太好，近来更是不想吃饭，胃口总是胀胀闷闷的，这才在别人的推荐下，找到中医进行调理。在医生询问病史症状之后，发现满舌头有很厚的舌苔，又腻又滑，脉象也是细滑有力。
为何会出现这种症状呢?这位病患是脾虚湿盛，需要健脾化湿，而六味地黄丸不治反而“雪上加霜”。这是因为六味地黄丸是补肾的中药，但它只适合肾阴亏虚的人。
如果您是肾阴虚，经常感到手脚心发热，心烦，夜间睡眠后容易出汗，口干舌燥，失眠多梦，再加上腰酸背疼，耳聋耳鸣，舌苔又不厚，是可以吃六味地黄丸的，但绝不能把六味地黄丸当做是补肾的万灵丹。
比如，肾阳虚的人，在感到腰膝酸软的同时，夜间小便增多，大便经常不成形，总感到怕冷、手脚冰凉，食欲不振等，这种人服用六味地黄丸，无异于雪上加霜!
2、脾胃亏虚、痰湿偏盛的男人不宜服用六味地黄丸补肾
脾胃亏虚、痰湿偏盛的男人也不能服用六味地黄丸。这样的人，平时食欲欠佳，经常胸闷、胃胀，大便溏泄，舌苔偏厚，六味地黄丸中的地黄、山萸肉等过于滋腻，服用后会加重病情。
3、有肾阴虚但又有感冒腹泻的男人不宜服用六味地黄丸补肾
感冒发烧期间、急性肠胃炎腹痛腹泻的时候，即使有肾阴虚症状，也暂时不宜服用六味地黄丸，须待邪祛病愈后再服
4、有糖尿病史的男人不宜服用六味地黄丸补肾
糖尿病病人不要服六味地黄蜜丸，因含糖量较高，易引起血糖波动。
如何正确服用六味地黄丸
1、服用时间
在服用六味地黄丸的时间上也应有区别。如更年期综合征要用几个月甚至半年以上;慢性疲劳综合征建议先用半个月;若用于治疗高血压、糖尿病，可能需要长期服用。另外，长期用六味地黄丸，可能会阻碍脾胃运化，最好在医生指导下加一些消化类药物。
2、服用人群
六味地黄丸以滋补肾阴为主。所以针对各类疾病服用六味地黄丸的前提是，经中医辨证为肾阴虚的患者。
但要注意的是，脾胃虚弱的人可以选择在饭后半个小时以后再服用，避免长期服用对胃肠造成的伤害。同时，六味地黄丸的服用应该根据身体状况的变化而变化，不能像维生素一样每日不停服用。
六味地黄丸的其它功效
1、慢性鼻炎六味地黄丸每次9克，早晚各服一次，连服2～3个月，可有明显疗效。
2、牙周脓肿六味地黄丸每次10克，每日3次，3～5天可减轻症状。
3、慢性腰腿痛用法：每次2丸(9克/丸)，每日3次，温开水送服。5天为1个疗程。
4、早衰如须发早白，皱纹增多，皮肤枯燥等未老先衰现象，服用六味地黄丸能延缓其衰老进程。脱发中医认为发为肾之余,肾阴不足,精血不充 ,毛发失荣 ,则脱落不断 ,用六味地黄丸治疗。每日2次 ,每次服18克 ,3个月为1疗程。
5、脱发中医认为发为肾之余,肾阴不足,精血不充,毛发失荣 ,则脱落不断 ,用六味地黄丸治疗。每日2次 ,每次服18克,3个月为1疗程。
6、顽固性失眠用法每次9克，每日3次。15天为1个疗程。
7、更年期综合征服用六味地黄丸3个月后，患者的潮红、潮热、出汗、心悸、焦虑、失眠等症状可得以改善。
8、糖尿病轻度糖尿病患者除调节饮食外，加用六味地黄丸，可降低血糖、尿糖，改善症状。
9、男子不育症六味地黄丸可作用于下丘脑—垂体—性腺轴而改善性激素分泌，促进正常精子的生成，从而提高受孕率。
10、前列腺炎据临床报道，慢性前列腺炎患者服用六味地黄丸后效果显著。用法：每次1丸(9克)，每日3次，温开水送服。10天为1个疗程。
结语：服用六味地黄丸虽然可以帮助男性朋友们补肾助兴，但是对于有一些疾病史的男性来说，宝贝虽好但是也要谨慎的使用，否则就会让身体吃不消。其实男人如果想要身强体壮，只需要每日积极地锻炼身体即可!
长期服用六味地黄丸会伤身体，有如下的副作用。
如果身体健康的人，在没有肾虚的情况下，因为养生而吃这种药，这种人的身体就会阴阳失衡，补阴药阻碍正常的气机运行，最终导致出现上火的情况。
因为肾阳虚的病人，身体本来就是体寒的，服用六味地黄丸，只会让身体变得更寒，如果体内的寒气太多，就会让虚火上涌，出现口燥咽干上火的情况。
临床上有一个案例:吃了半年六味地黄丸，食欲不是很好，最近不想吃了，胃口总是浮肿闷闷的，就在别人的推荐下找中医调理。医生询问病史症状后，发现舌苔厚，油腻滑滑，脉象平顺有力。为什么会出现这种症状？这个病人脾虚湿盛，需要健脾祛湿，六味地黄丸更是雪上加霜。这是因为六味地黄丸是补肾的中药，但只适合肾阴不足的人。
如果患有肾阴虚，经常感觉手脚发热心烦，晚上睡觉后容易出汗，口干舌燥，失眠多梦，再加上腰酸耳聋耳鸣，舌苔不厚，可以吃六味地黄丸，但千万不要把六味地黄丸当成补肾的灵丹妙药。比如肾阳虚的人，在感觉腰膝酸软的同时，晚上小便较多，经常大便不规则，总感觉怕冷，手脚冰凉，食欲不振等。吃六味地黄丸等于是雪上加霜！
脾胃虚弱，痰湿过多的人也不能吃六味地黄丸。这类人通常食欲差，经常胸闷、腹胀、大便稀、舌苔厚。六味地黄丸中的地黄、山茱萸过于油腻，服用后会加重病情。肾阴虚但感冒腹泻的人，暂时不宜服用六味地黄丸，即使有肾阴虚症状，在感冒发热和急性胃肠炎期间，腹痛腹泻。对于健康人，如果没有明显的肾阴虚症状，不宜长期服用六味地黄丸。六味地黄丸虽然是滋补肾阴的良药，但不能作为维生素天天服用。一般建议一个月后停用一周，或者吃一周，停用一两天。
有些人阴阳两虚，你可以理解为正常人。正值为1，负值为1。如果其中一个值超过1，那就是经验性的，很少需要发泄，而不是滋养。像正值0.9，负值1，这个可以理解为阳虚。假设正值1，负值0.9是阴虚，那么有的人阴阳两虚。
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