成功男人早晨会做五件事

报道说，前英国首相撒切尔夫人每天凌晨5时起床，美国著名建筑师莱特4时起床，迪斯尼执行长艾格则把闹钟定在4时30分。一般人都认为晚上工作质量最佳，但根据Inc。杂志调查发现，早起的人做事较积极且效率较高。此外，拥有“上班前生活”更有益健康。

报道列出成功人士通常在上午8时前会做的五件事：

一、运动

有运动习惯的人大都在早晨运动。不论是参加瑜珈课或是到健身房报到，上班前运动都能使接下来的一天精神饱满，并带来满满的成就感。

早晨运动也扫除下班后偷懒不跳有氧操的借口。即使凌晨5时慢跑可能令人不感兴趣，仍不妨尝试提早15分钟起床，在床边做几个伏地挺身或拉个筋，这将唤醒全身能量，帮忙迎接一天的工作。

二、规划行程

规划当日行程表、本日目标和待办事项，以激发体内潜力。早晨通常是一个人一天中唯一能保持心情平静的时间，十分适合用来规划时程。

一个人在早晨较容易进行反思，这对安排哪些事该优先处理很有帮助。但在安排行程之际，别忘记兼顾自己的心理健康。在充满压力的会议后，不妨安排10分钟散步时间或坐在办公桌前沉淀思绪。此外若要吃得健康，那就在晚上安插一段采买时间，以购买隔天带到办公室的营养点心。

三、吃早餐

我们都知道饥肠辘辘，手上只拿一杯咖啡就冲去上班是什么感觉。上班后，坐在办公桌前，看着窗外，心想墨西哥夹饼餐车何时会来，这是不对的。

应善用早晨时间，为身体补充足够燃料以应付眼前任务。这有助专注工作，而不必分神关心咕噜咕噜叫的肚子。此外，早餐不仅对身体健康有益，更是联系家人感情的好时机。即使在吃燕麦粥的同时，仅花5分钟和孩子或配偶聊聊天，也足以在出门前提振精神。

四、冥想

一直谈论关于身体健康的话题，有时候会忽略心理健康。早晨是安静冥想的绝佳时间。花点时间思考接下来的一天，专注于想获得的成就。即使是1分钟的冥想和正向思考，也能帮助调整情绪和对工作的看法。

五、困难的先做

每个人的待办事项列表中，都会有一件最不愿意碰触的事。这件事会造成整天（甚至整周）的困扰，直到你终于愿意面对并加以解决。

这里有一个帮忙摆脱这种压力的简单秘诀——首先处理待办事项中最讨厌的任务。与其从早上第一杯咖啡到中午休息时间都为此苦恼，不如立即着手解决。

早晨时因已充分休息且精神饱满，因此较能够处理较困难的工作。如果具体实行，一天的工作会越来越轻松。随着下班时间将至，手边只剩下简单的工作，便能够抱着轻松心情迎接下班。

人生，需要做好五件大事，其它的都是小事

不知您是否跟我一样，曾想过这样一个问题，我们的人生究竟“为了什么而活”。可苦恼就是找不到答案，也想不明白;总是浑浑噩噩的过日子，总觉得吃喝拉撒都是一种负担，无所事事的样子，感觉时间总是很漫长，内心里面十分空虚，感觉自己快秃废掉了。我们的问题，一切的烦恼其来源处都是我们短浅的目光与薄弱的心胸受阻而形成的。

每个人都有七情六欲，都需要吃喝拉撒，都需要在这个 社会 中立足。我们自此一生其实只要把这“五件事”经营好，我们人生的价值与意义自然就会显现出来，也算是一个赢家了。

第一件事：“打造一份自动化运营的事业”。 可能你会说，我没有文化，没有资金，还没有背景，又是一位打工者怎么可能实现。您要明白这样一个道理，其实成功是可以被复制的。任何的事都是可以在基础之上，然后加上我们自己的创新在加复制的。没有文化，我们可以专研学习，没有经验，打工就是最好的实践方式，没有资金，先靠体力在靠脑力。

第二件事：经营好“和谐的夫妻关系”。 良好的夫妻关系，是彼此的价值观，人生观，都让对方认可，从而做什么事也都会得到对方的支持与理解。夫妻关系的和谐，会让我们身心灵省去很多烦恼，不会分心。话说成功男人的背后都有一位成功的女人，反之，一位成功女人的背后又何尝不是有一位懂得理解她的男人呢。

第三件事：打造一个“幸福有爱的家庭”。 幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭都有不同。家中的父母，妻儿子女是我们前进的动力，想想如果面对的是一个天天骂架，为小事争吵不休的家庭之中，我们的心情是不是会差到极点，做什么事都会感到力不从心，挫败感也会非常强烈。

第四件事：注重“自我身体 健康 的管理”。 话说， 健康 是1，其它的都是后面的0。虽然生病有些时候是难免的事，但是我们可以养成 健康 的生活方式，不能吃的坚决不吃，对 健康 有益的懂得坚持去做。告诫自己一定要自律，早睡早起，只吃对 健康 有帮助的食物。尽量不熬夜，每天在忙也要抽空锻炼身体。

第五件事：修炼“心灵的高度“。所谓的修行当然不是让我们远离红尘之中，过着与世隔绝式的生活方式。而在于在这繁花似锦的 社会 中，如何让我们的心灵得以安稳平静，不争，不怒，不卑。 如果我们能够做到不浮躁，不为小事发脾气，不对家庭爱人施压暴力，不对别人苛刻;那么，就说明我们正在往修行的路上缓缓奔去。

好男人的五个标准是什么

好男人的五个标准是什么

好男人的五个标准是什么，现在很多女人的择偶标准都是好男人了，好男人是非常吃香的，嫁给一个好男人，女性往后的人生也会过得非常幸福，下面为大家分享好男人的五个标准是什么。

好男人的五个标准是什么11、成熟稳重。短短四个字，包含了多少的内容！成熟的男人有责任心，敢于承担责任，不会逃避自己犯下的错误。稳重，遇事冷静，理智分析，不会被冲动的魔鬼支配，做出傻事。成熟稳重的男人即使知道错不在己，可是还会表现出男人的风度去温暖你，让你幸福。成熟的男人会让人产生出一种很强的安全感。

2、幽默风趣。风趣的男人永远不会引起女人的反感。而且经常是女人们心怡的焦点！幽默感的男人懂得浪漫。不会让女人感到枯燥。如果你的男友不懂幽默，那么也不要灰心，用你的可爱，幽默去感染他，慢慢的他也会变得幽默，向着一个好男人发展。

3、积极进取。理想是男人成长的标志，这时男人会积极进取，思维敏捷，这是一个男人拥抱青春的动力。不懂得进取的男人算不上一个好男人。

4、温柔体贴。离开懂得关心人的好男人，你会感觉到是一种损失。坐公交车的时候即使站在女友的身边，也不去坐离得很远的空座，保护你的周全；在打电话的时候每次都是等你挂断电话，他才挂断电话。

5、爱家顾家。这也是有责任感的一种表现，好男人爱家，还会顾家。爱家顾家的男人是最帅的，从侧面也能看出他的善良。这样的好男人每天在外忙于工作，心里还是牵挂着家庭，知道妻子还在等待自己的归来，不会应酬的太晚，不会让女人寂寞。因为他们知道，寂寞的女人会容易苍老。

好男人的五个标准是什么2 1、感情专一

一个好男人必须得是专一的，专心的爱着一个女人。女人的心思本来就很细腻，而且很敏感，总喜欢为一点点小事被春伤秋，很容易缺乏安全感。相信一个好男人，一定能带给女人踏实安心的感觉，不用担心爱情会变质，也不用担心男人会变心。

不纠缠于过去，用心的对自己当下感情负责的男人，才是每个女人都想要的，但是这样的男人实在是太少，如果你身边有，你一定要珍惜。

2、有上进心，不会安于现状

有的男人，会让女人在爱情和面包中做选择，因为他没有能力既给女人爱情，又给女人面包。其实从这一点，就可以看出这个男人是个没有上进心的人。

真正的`好男人，不会让你为了面包而忧虑，他只会一直努力给你更好的生活。他会用自己的行动告诉你，他一直在为你们的未来努力，这样的男人，才算得上是好男人。

3、言行一致，说到做到

甜言蜜语谁都会说，但很少有人可以真的做到。一个好男人，他必须能够遵守自己的承诺，说到做到，这样才不会让女人总是在期待，却又失望。

无论是在工作还是爱情中，言行一致是别人信任他的基本要求，这样的人不会轻易给予别人期望，但只要他说了就一定会实现。这样言行一致，信守承诺的男人，如果你身边有，你一定要好好的真心，因为这样的男人，真的很少了。

4、不会无缘无故发脾气

有很多男人，喜欢把脾气发到身边最亲近的人身上，这其实给女人带来的是无尽的伤害。没有哪个女人，能够接受自己最亲近的人不尊重自己，只把自己当出气筒。在外面受了气或者工作不顺利的时候，把负面的情绪带到女人面前，不是好男人会做的事情。

好男人，他会尊重女人，绝不会无缘无故的对女人发脾气。情绪再低落，他也会努力的调节，绝不会把负面的情绪，带进两个人的感情里。

5、会包容女人，不大男子主义

好男人，会在你有事的时候和你一起分担，你犯错时会想着怎么帮你去解决和挽回，而不是责怪你怎么又做错了。

他不会把自己的观点意识强加到你身上，不会要求你这件事情必须怎么做。遇到需要做决定的事，会首先征求你的意见，采取双方都能接受的处理方法，和这样的男人相处，会让女人感觉到被尊重。

好男人的五个标准是什么3 1、妻子生病时请假照顾妻子

妻子生病时，是她最脆弱的时候，如果男人这个时候还出去工作，留她一个人在家里，那么就有点太过残忍。女人渴望被照顾被关怀，尤其是在生病的时候，她自己什么都不想吃什么都不想做，唯一希望的就是你能留下了陪陪她。

作为一个好男人，一定要记得在女人生病的时候，多多照顾她，让她感受到你无微不至的关怀。等妻子病好了之后，她会很感激你的，毕竟你请一天假也不容易，她其实也很心疼你。

2、洗衣做饭包揽家务活

很多人觉得洗衣做饭是女人的事情，男人还有很多事情要忙，就不要再做这件事了。但是现在时代不一样了，男人和女人的角色也在发生变化，很多男人都开始承担起了家务，帮妻子做饭收拾屋子，很好的缓解了妻子的压力。

想做大家公认的好男人，就应该从帮助妻子做家务开始，让妻子感受到你也想参与到家庭的细小事情当中，这是女性的解放，更是男人成长以及爱女人的体现。

3、工资全部给妻子

成为一个好男人的首要前提，就是要把自己的工资卡交给老婆管理。婚姻当中，财政是不得不说的一个话题，也是一个比较棘手的话题，夫妻因为这件事情闹翻的也很多。

如果可以主动上交自己的工资卡，毫无保留的告诉妻子，以后这个家你说了算，相信妻子听到这句话之后会非常开心，妻子不是有多在乎钱，两个人谁拿都一样，妻子在乎的是丈夫对这件事的态度，仅此而已。如果爱自己的妻子，就应该在一些事情上表现出自己的决心，让妻子就看到你对她的爱。

4、逛街时给妻子拿包

女人逛街的时候，往往是最累的时候，男人如果能宝帮妻子拿包，那么妻子会感到非常开心。我们也看到很多男人其实是不愿意给妻子拿包的，觉得丢了做男人的面子。但是如果你主动拿过来的话，会是一个很好的开始，女人的虚荣心很强，觉得周围人都在看着你，突然在那一刻感觉你拿包的样子帅极来了。

5、给妻子买礼物送惊喜

作为一个好男人，一定要有每逢节日给妻子送礼物的习惯，如果你能在节日当天给妻子准备一场惊喜，那么妻子会高兴的手舞足蹈。

很多丈夫都不愿意为妻子做这些事情，他们有时候为了表达自己的心意，一般是直接给钱或者发红包。这种直截了当的方式，会让妻子对你们的婚姻失去信心，两人越来越觉得没有话说，生活缺少了激情。所以男人一定要注意，作为一个好男人一定要学会给妻子送惊喜，制造浪漫约会。

若男性60岁以后，还可以轻松完成这5件事，说明身体素质还算健康

导语： 人类从出生到死亡，这是 大自然的规律 ，其中我们需要经历 婴儿的啼哭，中年的压力，老年的衰老，直至老去。 但是随着 社会 的发展，很多人都不想让自己老去，为了 能够延缓衰老 ，现在的人们也是想尽了办法。

女性涂抹昂贵的化妆品，男性寻找 养生 方法 ，无非是为了能够 延缓衰老 ，能够让自己看起来还是很年轻。

若男性60岁以后，还可以轻松完成这5件事，说明身体素质还算健康！

1.拥有高质量的睡眠

年龄越大，睡眠时间就越少 ，其实这不是老年人不想睡觉，而是因为身体各项机能出现了下降， 导致无法进入深度睡眠， 所以说才会 导致失眠症状 的出现。这也是大部分老年人比较烦恼的一件事情。

当然有一些男性朋友过了60岁以后，还可以 拥有高质量的睡眠 ，那么说明你的身体素质还不错，身体也比较 健康 。一定要将这种好习惯保持下去，或许 能够延缓衰老。

2.坚持运动

俗话说 生命在于运动 ，有一些人在年龄过了60岁以后已经是 老态龙钟 了，即便是走两步都感觉很费劲，看上去实际年龄和身体年龄相差很大。

如果 年轻的时候不经常运动 ，会使我们的 身体内的毒素堆积过多， 到了老年期间会慢慢的出现一系列的问题。在 年轻的时候保持着运动的习惯 ，60岁以后你的身体应该会很 健康 。

只有坚持运动的人，才知道运动给我们带来的好处 ，因为 长期运动可以起到延缓衰老 的效果，而且还能使我们的身体保持 健康 的状态。

3.排便正常无问题

年龄越大，身体机能也会逐渐下降，肠胃的蠕动会有明显的差异 ，当食物进入肠胃之后，不能够正常的消化和吸收，导致我们 排便就不像以前那么有规律 了。时常会出现便秘症状。

若60岁以后不管是吃什么食物， 肠胃依旧很好， 在排便方面也很规律，那么说明你的 身体还算是很 健康。如果有好的饮食习惯，那么一定要保持下去。

4.牙口很好

众所周知， 牙齿是我们人体内比较坚硬的部分之一 ，但是随着年龄的增长，牙齿也会出现松动，甚至出现脱落的情况。

若是年龄过了60岁还能够吃一些坚硬的食物，例如说 坚果一类 的食物，不仅代表着你的 牙齿很 健康，而且也证明你整个人的 身体也很 健康，也算不上是老人。

5.身体灵活，协调性强

当年龄过了60岁以后，有大部分人的 身体灵活程度大不如以前 ，而且四肢也会感觉到不协调的情况。这主要是因为骨密度下降，出现了一系列的骨骼支撑不住的情况。

当我们的 骨密度下降出现骨质疏松症 的时候，身体的协调性也会慢慢的变差，另外再加上年龄增长之后会出现内分泌失调的情况，所以才会出现 身体不灵活，四肢协调不强 的情况。

若是过了60岁以后身体依旧灵活，而且 四肢的协调性 也很强，说明你的 身体素质还算 健康 ，或许是长寿体质。

结语：人类对于衰老是不可抗力的 ，但是后天的努力却可以 延缓衰老的速度 。当我们出现衰老的现象支持一定要 保持良好的心态 ，积极的面对生活，也要注重一下在日常生活中的调理，或许让你看起来比同龄人还要年轻。