炒股心理疾病的预防方式与治疗方案

近期国内股市先暴涨后暴跌，很多股民大喜后又大悲：有人融资加大杠杆炒股，结果“爆仓”后血本无归，少则亏数万，多则亏上百万；有人借钱、卖房甚至把全 副身家投入股市，希望赌一把却被套牢。于是乎，微博和朋友圈一片哀嚎：“我要去天台上排队了”。事实上，近期不乏一时想不开而寻短见的股民。广州市心理危 机研究与干预中心的心理援助热线（020-81899120）最近接到一些股民来电，都是因为炒股亏损而出现情绪困扰，以焦虑、悲观、绝望的情绪较为突 出。

广州市精神病临床心理科副主任医师、副教授郭扬波博士表示，炒股亏钱的心理危机虽然有社会因素，但很多人的心理素质本身就有问 题，例如患有抑郁症，这些人本来就不宜开户炒股。有的人没有做好心理准备，把炒股看得很容易，没有认识到投资风险——买铺位、办工厂、开饭店等实业投资要 反复考虑、论证，而炒股的风险更高，投资者教育十分重要。股民要认识到投入股市的钱就不属于自己的了，而且要有这样的心理准备：亏光之后，我还能否过得下 去？

对于要寻短见的股民，关键是查清楚有没有抑郁症，因为病理性的抑郁自杀危险性很高。郭扬波建议陷入抑郁的股民打寻求心理援助， 甚至到就诊，因为医生可以实施放松治疗，还可以使用稳定情绪的药物，帮助股民度过生命的危机。股民也可以尝试自我调整，在心理上“无赖”一把：没钱我 也可以活下去，该吃就吃，该玩就玩，做自己喜欢的事情，例如去旅游。

广州市心理危机研究与干预中心的国家三级心理咨询师王念提醒，发现 股民有寻短见的念头，家属就要严密监控，24小时不间断陪伴，让股民与这个世界保持联系。在交流时，有的家属明明觉察到股民有自杀的念头，却装作不知道， 小心翼翼地回避这个话题。王念建议家属要理解和尊重股民自杀这种选择，以免其感到没有人理解自己，就更想死了。家属可以问：你是怎么想的？有什么打算？是 什么促使你做出这个艰难的决定？有没有更好的选择？如果发现股民已经有明确的自杀计划，应设法送寻求专业的帮助。

如何预防心理健康问题

预防心理健康问题是一个重要的工作，可以通过以下方法来降低心理健康问题的风险：

建立积极的生活方式：

保持健康的生活习惯： 注重均衡的饮食、适量的运动和充足的睡眠对心理健康至关重要。

定期锻炼： 运动有助于释放压力和改善心情，每周适度的有氧运动对心理健康有益。

培养良好的情绪管理能力：

学会应对压力： 学习有效的压力管理技巧，如深呼吸、冥想和放松练习。

积极情感调节： 培养积极的情感，学会用积极的态度应对挫折和困难。

建立良好的社交支持：

与他人保持联系： 与亲友、同事建立良好的社交网络，有人可以倾诉和分享是缓解压力的重要途径。

寻求专业支持： 如果出现心理困扰，及早寻求心理健康专业人士的帮助是重要的。

积极参与兴趣爱好和活动：

培养兴趣爱好： 有兴趣的爱好可以提升情绪，让人更加快乐和满足。

参与社交活动： 参加社交和文化活动可以增加交往机会，增进人际关系。

关注心理健康教育：

学习心理健康知识： 了解心理健康问题的基本知识，认识到可能的风险因素和预防方法。

参与心理健康活动： 参加心理健康宣传活动、讲座和培训，提高对心理健康问题的认知。

注意早期预警信号：

认识心理健康问题的早期信号： 了解心理健康问题可能出现的症状，及早寻求帮助。

寻求专业支持： 如果感觉心理状态不稳定，及早咨询心理健康专业人士，以便进行适当的干预。

减少社交媒体和信息的消耗：

合理使用社交媒体： 避免过度沉迷社交媒体，保持现实生活的平衡。

限制负面信息： 减少暴露于负面和压力性的信息，保护自己的心理健康。

通过建立健康的生活方式、积极的情绪管理能力、稳定的社交支持和心理健康知识，可以有效地预防心理健康问题的发生。如果有心理困扰，及早寻求专业帮助是非常重要的。

怎么预防心理疾病

问题一：怎样可以预防心理疾病？没事的时候多做一些平常做不到或者不会做的事，达到放松自己神经的效果就可以了。自己很喜欢看电影，最近看极品灭魂师，觉得人格分裂实在太痛苦了。个人建议：看书、运动、看电影、听音乐、睡觉、和朋友在一起聊天

问题二：怎样治疗心理疾病你好,心理疾病的种类很多,主要包括人格障碍,神经症,身心疾病以及重性精神病.比如反社会性人格障碍,强迫症,焦虑症,心身疾病如哮喘,高血压,抑郁症,精神分裂症等都是心理疾病.在日常生活中,如按照下列的方法去做就可以防治心理疾病.①遇到不称心的事,要心胸开阔,豁达大度,遇事冷静,从而保持愉快,开朗,平稳的心境.②积极参加文娱,体育活动,培养多种业余爱好,丰富生活情趣,用各种办法转移注意力,从发怒的人或事上转到高兴的事物上去,松弛紧张的精神,使情绪得到稳定.③扩大社会交往,结识良师益友,这样可以通过朋友的启发,忠告,劝说和帮助,使情绪变稳,减轻心理冲突.这是积极的消除心理障碍的方法.④学会自我调整情绪的方法.遇到挫折和精神 *** ,要尽量控制自己的情绪,当怒气涌向心头时,要默念“生气是自贰惩罚,烦恼是和自己过不去”的警言,或听听音乐,作深呼吸等转移注意力,求得情绪上的缓冲.⑤正确认识疾病.体弱多病容易焦虑烦躁,忧心忡忡,甚至怀疑病入膏肓.这种心理不仅不利于治病,反而会加速疾病的发展.乐观主义精神和坚强意志是中老年人与疾病做斗争的最宝贵的心理状态.（3）要认识到每个人都有可能患心理疾病.任何人在一定的时间和地点等条件下,都可能会有某种程度的失常的表现,可能得心理疾病,只是在某些行为偏差上,有程度不同的分别罢了.况且所谓“失常”,还有健康与不健康的不同.因此,任何人都不必为自己“幸免”心理疾病而庆幸.（4）患有心理疾病并不可耻,不能歧视或鄙视心理疾病患者.心理正常的人,对心理失常的人不应讥笑,讽刺,厌恶,疏远.否则,心理失常的人就会形成自卑,讳疾忌医,怕人家说他有病的心态,不愿向别人倾诉他们心中的积郁,烦恼,苦闷,而且对别人戒备,怀疑,恐惧,这就会使病态加重.每个心理健康的人除了要保持心理健康,防止发生心理疾病以外,还有义务帮助已经心理失常的人,使他们早日恢复健康.

问题三：如何有效地预防心理疾病如何预防心理疾病
现代社会快节奏的生活方式让很多人无法适应，精神亚健康人群不断增多。还有些人不幸患上了抑郁症、焦虑症、强迫症等心理疾病，给自己的心理健康和日常生活都造成了很大的负面影响。那么如何有效预防心理疾病呢？
第一步，保持乐观心态
第二步，善于自我调节
第三步，扩大社会交往
第四步，培养业余爱好

问题四：怎样预防心理疾病比如思想偏激呵呵，思想偏激这种不是心理疾病，属于性格人格方面的问题倾向了，需要日常生活进行影响引导才行，培养性格，完善人格，也是心理调整中比较难的范畴了。

问题五：如何预防大学生心理疾病针对当代中国大学生心理问题的现状以及使他们产生心理问题的主要原因，我们认为，解决大学生焦虑心理的原则及对策应是：预防为主、防治结合，并从社会、学校、个人等方面人手，达到从根本上解决大学生心理问题的目的。
(一)开设心理学讲座及课程并设置心理健康咨询机构
开设心理学课程，使大学生通过系统地学习心理知识，了解自己的心理发展变化规律与心理保健的途径，掌握心理调节的方法，自觉地控制情绪，懂得人际交往的技能，增强社会适应能力，塑造良好的人格，这无疑是引导大学生健康成长的重要措施，也符合大学生自我教育的要求。还可开设适应大学生特点的各种讲座，以提高大学生适应现实的能力。
建立高校心理咨询室，它能及时解除大学生的心理困扰，并对学习困难、有行为问题的学生辅导，使其掌握应付压力的策略，为其扫清正常成长过程中的心理障碍，以便于学生更充分地发展。心理咨询是矫治大学生心理障碍的一条有效的途径。
(二)营造和谐健康的校园文化环境．培养学生的交际能力
重视校园文化建设，丰富大学生业余文化生活。大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生的心理素质培养需要和谐健康的校园文化氛围。丰富多彩的学术、科技、体育、文娱活动有助于培养大学生积极乐观的生活态度和健康愉快的情绪。 学生交际困难主要是因为自卑、自大，缺乏交际方法，所以有意识地引导学生学会倾听、真诚待人、给予爱和接受爱等人际交往的原则，将提高学生的人际交往能力，从而根除由于缺乏交际能力而衍生出的心理障碍。
(三)引导学生树立正确的恋爱观，正确对待青春期性冲动
对学生开展青春期教育，让学生了解自己、了解异性，正确对待自身变化，以平常心看待自己对异性产生好感的行为。同时，应给予恋爱的学生一定的恩知道和帮助，尤其要使他们学会理性地处理好因爱情而引起的一系列矛盾与选择。
(四)做好择业与就业指导，解决学生在就业方面的后顾之忧
在新的就业形式下，学校应做好学生就业方面的指导工作。这种指导一是要帮助学生实现心理上的转变与适应；二是应为学生实行就业与择业的双向选择创造良好的条件；三是应根据市场的需要灵活调剂课程，提高学生在市场上的竞争能力。通过这些方法，使学生以积极的心态、健康的情绪去面对市场的挑选。 大学教育是心理保健的关键时期，应广泛开展心理健康教育专题，使大学生懂得什么是心理健康，心理障碍及其种类和形式，以及有关恋爱心理、性心理等方面内容，以利于他们对此类问题形成正确的态度。特别是应该重点介绍如何对待挫折，怎样才能提高心理承受能力方面的知识，提高学生的自我调节能力，使大学生在心理卫生知识的指导下，健康地学习和生活。

问题六：对预防心理疾病的方法有哪些?首先自己要学会快乐建议你：人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。这就是每一个人都要寻找自己的快乐。 如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。自己去努力了，他去实现的过程心情就会快乐。 首先，要树立正确的人生观、世界观。 人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。 其次，不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦 再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。 积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。 向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。 对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，人要有自己的主见。你要有坚定的信念，只有自己当机立断，远离小人，你的事业才会成功。相信自己的能力，一定能将工作做得更好。 乐观是心胸豁达的表现 ，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。 当你的人生目标已经实现时，你就能寻找自己心仪的异性朋友。请你这样设想：当风铃的浪漫，往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉，往往激起人们对锦绣前程的憧憬；当手机的 *** 响起，让你知道有人在天天关心你，你的每一天都是这样开心，这样愉快！ 人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴！相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣，祝你生活美满幸福。你就能在心理上获得最大的快乐，你将拥有快乐的每一天！相信你能把握自己快乐而幸福的人生，实现了梦寐以求的奋斗目标！

问题七：心理疾病能够防止吗？心理疾病时常是某些身体上的衰弱直接造成的。可能的病因包括动脉硬化、梅毒、脑炎及大脑瘫痪。由于有了其中一种病儿到下来的人可能伤害到脑。这时候他成为需要专门看顾的患者。目前，留在精神医院的许多病人都是由于身体衰弱而得病的。如果能及时检查出他们原来的身体疾病，他们的心理疾病便可以防止了。其他留在医院里的病人没有身体的病因，他们的心理疾病多半就像个迟发的炸弹。导火线在童年时候便点燃了，不知道在往后的生活里何时会爆炸。这个炸弹通常以个人心理衰弱的形式炸掉。通常是作为某个紧急情况的反映。炸掉以后，个人的不幸就来了。未炸掉之前，个人在朋友和邻居看起来似乎完全正常。然后，有那么一天，他做了一件富有戏剧性而激烈的事情。于是便送入医院的心理治疗病房，在不然就送入监牢里了。要使这种人的症状及早发现（被自己或有能力鉴定它的人），可能早就开始接受适当的治疗了。这个早开始的治疗可能就一直住了，甚至治好了。由于个人对生活环境的反应而造成的心理崩溃通常可以防止。

问题八：自己一个人生活，怎么避免出现心理疾病说句实话，不可能不出现的，就算没有疾病，心理问题也会有的。
我们生活在社会中，生活在文明里，你想着一个人脱离社会的生活这个本身就已经是心理障碍了。
学会交流，慢慢阳光起来吧

问题九：怎样可以预防心理疾病？没事的时候多做一些平常做不到或者不会做的事，达到放松自己神经的效果就可以了。自己很喜欢看电影，最近看极品灭魂师，觉得人格分裂实在太痛苦了。个人建议：看书、运动、看电影、听音乐、睡觉、和朋友在一起聊天

问题十：自己一个人生活，怎么避免出现心理疾病说句实话，不可能不出现的，就算没有疾病，心理问题也会有的。
我们生活在社会中，生活在文明里，你想着一个人脱离社会的生活这个本身就已经是心理障碍了。
学会交流，慢慢阳光起来吧

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