原来男人每月也有那么几天来“大姨夫”

每每提到生理期，可能很多人首页想到的是女人，认为只有女人才会出现生理期，就是人们常说的“亲戚”来了，“大姨妈”来了。但是你知道其实在很多时候男人也会出现生理期，来“大姨夫”吗？“大姨夫”医学专家称之为男性的“低潮”现象，有些医生戏称其为男性“生理期”。这实际上是一种生物节律变化，是激素水平变化的结果。只不过有的人节律明显，有的人不明显。

怎么知道“大姨夫”来了？

男人同女人一样，每过一段时间总会有那么几天萎靡不振，没有斗志并且伴随某种身体的不适。但是怎么样才知道男人的“大姨夫”来了呢？每个男人的“例假”周期都是不同的，但有数据表明，男人“例假”比较集中的“发作期”，是月圆的那几天。同时也可以通过细心观察就可以发现，而每当“大姨夫”拜访时，男人就会将抑郁烦闷挂在脸上。时而坐立不安。你问他发生了什么事，他说他不想说话，就一直让你摸不着头脑。不知所措。有那么一段时间，男人不知道自己究竟要做什么，不知道自己的所需。满脸冷漠。这时的男人突然变得冷淡，甚至冷漠，见了你不主动说话。当你试图接近他时，他感到不习惯，还会给你不好的脸色看，认为你影响了他。容易发怒。整天都是愁眉莫展，男人生理期的时候心中会有浇不尽的火，一点鸡毛蒜皮的小事就能成为导火索，点燃它心中的熊熊大火，怒发冲冠。另外嫉妒心也变得分外强，为小事情斤斤计较；“性”的欲望大大消减。

“大姨夫”的经期反应

男人也会出现“经期反应”，虽然男人外表通常坚强，但也有个别“月经不调”的现象。男人在假体里会出现体质变弱、情绪波动大、典型的悲情期等症状，主要表现为：全身乏力、体质变弱、失眠多梦、头晕耳鸣、腰膝酸软、烦躁焦虑、精神抑郁、心绪不宁等症状。由于男性生理期出现跟前列腺炎的表现十分相似，部分男性就误将“例假”当做前列腺炎。

生理期来了，男人该怎么办？

1、听听音乐，放松心情，给自己适当的空间自由一下，做自己喜欢做的事情，尽快恢复过来。

2、多和自己身边的结交知心的男性朋友聊天，男人与男人之间的调侃，对于结束“生理期”有莫大帮助。

3、积极锻炼身体，跑跑步，可以使身体内激素分泌恢复，使大脑中兴奋性神经递质适当增加，从而尽快回复。

4、当“生理期”情绪比较严重必影响到正常生活，而自己又难以调整过来事，可以向心理医生寻求帮助。

5、如果"生理期“伴有身体各方面的病痛，为了尽快结束“生理期”带来的影响，可以适当使用药物治疗。

　“大姨夫”来了，太太该怎么办？

当丈夫心理周期来临时，太太不要试图把他拉回来。女人应该利用这段时间做些本来自己曾想做的事情，给他自由，让他游离在你的关注之外。当然最好的方式就是妻子通过自身的带动，让丈夫尝试尽量多的休闲娱乐方式，无论是旅游、健身、收藏还是琴棋书画。同时家人应多给男人关爱，家人应给低迷期的男人鼓励、安慰和关爱，理解男人的情绪，如果男人莫名其妙发脾气，别和他计较，也别轻易责备他。给他适当空间、充分理解和包容，营造一个宽松的家庭环境，分散他对“那几天”不适的注意力，帮助男人回到热情、愉悦、高兴、轻松、自信与宽容的乐观时期。都能达到这一目的。

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