端午看足球,啤酒粽子别混搭

6月22日，欧洲杯1/4决赛即将开展，适逢中国端午节，可谓世界杯“邂逅”端午小长假，正是球迷熬夜观战的绝佳机会。

观看欧洲杯喝啤酒是众多球迷的习惯，吃粽子又是端午节的传统。如今，却出现了球迷们宅在电视机前看赛况直播，饿了吃粽子，渴了就喝啤酒的一幕。

春雨医生提醒各位球迷，观赛可适当佐餐，但最好在上半场，下半场尽量不要吃，否则比赛结束后可能会撑得睡不着。热量高、难消化的“粽子+啤酒”组合不是好选择，容易引起胃胀、消化不良。另外，不要吃冷粽子，吃粽子的同时，搭配一些低脂高纤维的蔬菜、水果可以帮助肠、胃蠕动，避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良。