老年人能过“夫妻生活”?合理保持有哪些好处?一文告知你答案

男女性都有生理需求，能及时且合理得到满足，可以帮助内分泌调节，还能增进夫妻两人的感情，收获的好处颇多。年轻人有性生活很正常，而上了年纪进入老年阶段是否还能和年轻时一样保持规律的夫妻生活？该问题要去了解，如果能从中获得好处，不妨去坚持。

老年人一样可以进行夫妻生活，但前提条件是身体适合同房，加上自己有性需求，在规律同房的帮助下可以获得许多好处。

性生活并没有年龄的限制，只要自己成年之后有性需求，在适当满足需求的帮助下可以调节内分泌，释放压力，还能让情侣，伴侣两人的感情越来越好。若长时间没有夫妻生活，反而带来影响，不过，性生活有好处也不要频繁进行，纵欲过度会威胁健康。

老年人合理同房有哪些好处？

1、帮助释放压力

老年人合理保持性生活，有利于压力释放，情绪调节。人会产生性冲动，有冲动时这股念头挥之不去，如果过度压抑念头，长时间没有同房，人会变得焦虑。

另外，从性生活中获得快感，不失为压力释放的方式，生活中面临的各种压力可能会让人负面情绪产生，而有了和谐性生活帮助调节，把坏的情绪消除掉，保持心情愉悦，可以促进心理健康。

2、调节内分泌

内分泌调节，让身体激素规律分泌，这是老年人过夫妻生活的好处。许多人长时间没有同房，性欲减退，激素水平下降，可能会变得性冷淡，和内分泌有关的器官可能会功能降低。

而能合理进行性生活，适当接受性刺激，可以让雄性激素以及雌性激素规律分泌，又能在同房过程中让身体处于兴奋状态，促进多巴胺，荷尔蒙的产生，这些激素的分泌量充足，可以保持身心健康状态。

3、促进心脑血管系统健康

适当进行夫妻生活的老年人可以呵护心脑血管系统，帮助调节多个指标，还有利于热量消耗。因为在同房过程中身体有活动，不亚于中等强度的运动，可以帮助热量消耗，促进脂肪燃烧，还能在活动量充足之后帮助调节多个指标。

而指标保持稳定，才能养护心脏，大脑周围的血管，血管健康有保证时多种心脑血管疾病才能远离。不能长时间没有运动，也不要一点性生活都没有。