包皮上红斑摸上去微疼

包皮上出现红斑并且触摸时有微疼的感觉可能是包皮炎或者其他感染性问题导致的。以下是应对措施：

1. 保持清洁：每天用温水轻轻清洗包皮，避免使用刺激性的洗涤剂或肥皂。保持好个人卫生是预防感染的重要措施。但尽量避免过度清洁，保持适度湿润有助于防止皮肤干燥，减少疼痛感。

2. 使用抗菌药物：如果确认是感染引起的红斑和疼痛，医生可能会建议使用外用抗菌药膏或口服抗生素来控制感染。

3. 避免刺激因素：尽量避免紧身裤子、合成纤维内裤等会导致包皮摩擦和湿度增加的情况，这些都有可能加重疼痛和炎症。

4. 就医咨询：如果症状持续或加重，应及时就医咨询专业医生，以排除其他可能的病因。专业的医生可以根据症状进行诊断，并给出相应的治疗方案。

5. 维持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯和充足的睡眠，有助于提高免疫力，减少感染的发生。

总之，如果症状持续或加重，尤其是伴随其他不适，如尿频、尿痛、发热等，建议尽快就医咨询，以获取专业建议和治疗。