戒掉手淫有什么好处

戒掉手淫有什么好处

手淫，又称自慰或手交，是指通过手部刺激自己的生殖器以达到性快感的行为。虽然手淫在一定程度上可以帮助人们缓解性压力和紧张情绪，但过度频繁的手淫可能会对身体和心理健康产生不良影响。因此，戒掉手淫对于个人的身心健康是有益的。以下是戒掉手淫的一些好处：

1、提高身心健康：手淫过多会导致身体虚弱、精力下降，实践证明戒掉手淫能够增加体力和精力，提高身体抵抗力，减少疾病发生的风险。

2、提升性生活质量：手淫会让人对真实性行为产生失去兴趣，进而对性伴侣产生冷淡和不满足，导致性生活质量下降。戒掉手淫能够让人重拾对真实性行为的渴望，增加性欲望，提升性生活的满足度。

3、增强自控力：手淫是一种不受外界控制的行为，长期沉迷手淫会导致自控力下降。戒掉手淫能够培养自制力和纪律性，提高自己的自控能力，进而对生活工作中的各种诱惑和困难有更好的应对能力。

4、改善心理状态：长期沉迷手淫会产生内疚感、焦虑感、自卑感等负面情绪，戒掉手淫能够减轻这些负面情绪，让心理状态更加健康平衡。同时，戒掉手淫也可以避免为手淫而产生的一些不良的幻觉和陷入对虚拟世界的过度依赖。

5、提升注意力和专注力：长时间沉迷手淫会分散注意力，导致学习、工作效率降低。戒掉手淫可以让人专注于自己的学习和工作，提升注意力和专注力，从而更好地完成任务和达到目标。

请问手淫很多年现在戒掉要怎么调理呢？戒掉后身体会不会再恢复

你好，如下4条彻底落实就可以了，身体必然逐渐好了：
1，sy必须彻底戒除，否则影响你身高
体重
性格
心理
健康
记忆力
智慧
青春痘
虚汗
盗汗
脱发等各方面的。我中医，临床治疗过很多sy后遗症患者，不会骗你。另外，只要彻底戒除了，我这里彻底恢复好的孩子有很多，有反馈记录的。你也要做好哦。
2，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。
另外，跑步
转移注意力
发展自己的兴趣
其他体育运动也都可以的。但俯卧撑是最根本最重要的，随时都可做的，切记落实。
3，晚上10点前要睡觉,越早越好。这对你的身体健康非常重要哦。每天都适当运动，比如慢跑，吃匀三餐，新鲜蔬菜搭配新鲜肉类最好。特别强调，冰冷的饮料则不吃或少吃，喝水以常温的水为主。能力范围内多做善事，多改正自己的过失，违背良心的事则一件不可做。那你的人生会很顺利的！
4,任何黄的东西都要删除，不可去看一次！永远不可看一次！切记了，否则必然被害。
把上面的要点仔细看3遍，认真落实，一般100天就有很好的效果，一年后身体则彻底好的。

手淫戒掉后心理障碍真的会好吗

朋友，应该说戒掉SY是身心恢复的前提，但是恢复的时间和质量却取决于两个方面：一是每个人伤精伤肾的历史和程度不一样；二是每个人戒色的质量不一样，即行善孝顺、规律作息、规律锻炼身体、食疗养生等做得不一样。有心里障碍的人应该多从行善孝顺上面去着手恢复，因为手淫是一种非常自私带着很强负能量的行为，这是手淫容易导致心理问题的原因，要想恢复，最好就是通过和手淫相反的善良正能量慢慢转化掉内心的自私负能量，这个过程是艰难的，有反复也是正常，但是绝对值得坚持而且有效，关于恢复身体的建议如下：
一、戒为良药，不泄为补！养心莫善于寡欲——邪淫纵欲过度导致的身体虚弱，不彻底戒除邪淫是难以恢复的，好比漏水的水壶没法装满水一个道理。所以调理身体的首要是彻底戒除打飞机、意淫、熬夜和久坐的恶习
二、规律作息，规律锻炼身体。规律作息，规律锻炼身体可以帮助恢复，固肾功、铁板桥、山背功对于身体的恢复都很好，但是注意一般锻炼后人身体恢复欲望会变重，需要通过行善来化解掉邪恶的欲望。
三、行善孝顺。很多人不明白行善孝顺和身体恢复有什么关系，简单地说，手淫的人潜意识里面都是自私贪淫的念头，满满的负能量，身体的恢复因为这种负能量而倍加艰辛。而行善孝顺是和邪淫相反的能量，百善孝为先，可以慢慢潜移默化自私贪淫的潜意识，使之转化为恭敬善良的潜意识，充满正能量，这样身心顺畅自然恢复得快
四、食疗养生。固肾功、站桩、铁板桥和食疗，食疗的话牡蛎、山药、芡实、薏苡仁、黑枣、黑芝麻、黑豆都很好，不过这些只是辅助，行善孝顺是最重要的，因为戒断邪淫最重要的是培养自身的正气福德，内心自私自利偏执的人是很难戒断的
如有疑问，请追问！

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