男性慢慢衰老的十大迹象

男性衰老的现象有哪些

1、视力减弱

排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。

2、听力下降

内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。

3、头发稀疏

进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。

4、性冲动减少

30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。

5、气喘吁吁

上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。

6、心脏功能

男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数减少10次。

7、运动能力弱

运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。

8、肌肉与骨骼

发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。

9、脂肪

男子在25-75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。

10、阴茎勃起角度

30-50岁间男子勃起角度比年轻时略低，50-70岁间则明显降低，心血管病是其中主要原因。

男人性衰老的症状有哪些？哪些症状表明男人性器官衰老？

男人的性器官也是会随着年龄的增加而逐渐衰老的，这是一种正常的生理现象，但是性器官的衰老也有很多需要注意的地方，那么男人性衰老的症状有哪些？哪些症状表明男人性器官衰老？下面就来详细了解男人性器官衰老的特征，以及缓解方法吧。
1、性器官的衰老主要特征
1、睾丸“缩水”
男性随着年龄的增加，睾丸间质细胞可逐渐发生衰老及退行性改变，使睾丸酮的分泌大量减少，睾丸的容积也相对减小，此时机体各组织器官逐渐老化，性功能也逐渐衰退。
2、丁丁外表变化
男性龟头会逐渐失去紫红的颜色，这主要是因为血液运行的减少。由于雄激素水平下降，丁丁的耻毛也会越来越稀疏，另外丁丁表皮也会变得松弛。
3、尺寸变小
随着性器官衰老的程度不断加剧，丁丁的长度和粗细也会发现变化，丁丁的尺寸会缩水1-3厘米。
4、丁丁更“弯”
如果丁丁上有疤痕并且疤痕积累不均匀，丁丁可能越变越弯，这被称为丁丁硬结症，多见于中年人，它可以引起勃起时疼痛、同房困难，因此患者应该积极就医。
5、敏感度降低
最明显的表现是性冲动的次数减少。由于性器官的衰老，从而带来性反应迟钝、精液量少、性生活后极度疲乏、不应期（即连续两次勃起射精间隔的时间）大为延长等。
2、延缓性衰退的方法
1、保持同房
欲望是人的本能，欲望得不到满足，对人的生理和心理都是有害的。性生活可以消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转，这样人就能少得病，从而获得健康长寿。
性生活也不可过度，过频会耗散精液对健康不利。同时，不能保持和谐的性生活，也可能产生一些不良后果，比如性情改变，没有生气，无精打采，无所事事，不同程度地表现出悲观、失望或精神抑郁等。男性如一直得不到性满足，必然会出现欲望减退甚至阳痿现象。
2、适度运动
运动不足和饮食结构不合理，正是滋生肥胖、心脏病、高血压、糖尿病、使性功能衰退的祸首。
经常参加晨练的老年人，其免疫力明显高于同龄人，而且应激反应敏捷，组织器官老化缓慢，抗病能力增强。要根据自身的体质情况，坚持适度的体育锻炼，体质增强了，性功能的衰退可以延缓。另外，肥胖老人通过运动减轻体重，也有利于性功能的改善。
3、营养均衡
现在物质丰富了，但许多男性却不会吃了，他们以为多吃山珍海味，就能保持性能力，但结果往往适得其反，不但保持不住性能力，甚至还会诱发疾病。因此，老年人要对性需求树立一个正确的认识，只有在保持营养均衡的前提下，才能保持身体健康，才有资本去享受性快乐。
4、少用药物
不少药物会对性功能产生影响，如降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等都会对性功能产生抑制作用，引起欲望低下。
5、戒烟戒酒
长期吸烟酗酒过度，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多，会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。
6、更新观念
男人要延缓老年男性性功能的退化，还必须破除传统观念，树立衰老并不意味着欲望的丧失和性生活终止的新观念。研究发现，男性到80岁仍可保持某种方式的性能力；60岁以上的男子有欲望者达90.4%，其中54.7%会有强烈的性要求。
7、体位的调适
对性体位的讲究主要为了保健。进入老年期，许多疾病会慢慢缠身，这时，体位的运用显得特别重要。具体应视患病方是男是女以及病情的轻重程度来定。原则是患病方(或病情较重方)处在体力消耗较少的位置上。而且，要注意时间和体力的控制，防止病情的加重和疾病的发作。

男性衰老的迹象有哪些，如果你都有，那多半是已经开始衰老了？

人们的身体总是随着年龄增长而衰老，这是我们无法避免的。然而，如果你在日常生活中注意保持健康，你可以延缓衰老。如今，不仅女性，男性朋友也越来越关注自己的健康。不管健康与否，你知道男人开始变老的迹象吗？让我们在下面的小系列中给你一个具体的介绍。让我们一起看看。

第一个是视力下降。许多男人衰老的迹象是视力不好。人在衰老前视力会下降，这也表明身体将进入一个衰老期。因此，如果男性的视力下降，那么有必要保持健康。第二个是听力损失。就像视力一样，听力损失也意味着你的身体即将进入衰老期。应注意听力损失或外界声音很小的感觉。

第三个是脱发。脱发与肾脏和内分泌系统疾病有关。这些原因也与身体老化有关。许多男人在30岁后开始脱发。这充分表明男性身体正在慢慢老化。第四个是哮喘的频繁发生。衰老后，呼吸功能会下降。在这种情况下，男性可能在几步之内就开始患哮喘。

第五个是性生活欲望低下。当男性身体开始衰老时，身体的许多功能也开始衰退。这方面首先是性功能退化，然后性欲就会降低。因此，当男性体内性欲低下时，不仅要补肾和恢复性功能，还要更加注重整体身体护理。第六个是敏锐的运动能力下降。如果男性运动能力下降，这也是身体开始衰老的迹象。

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