秋季胃肠病多发三因素

入秋以后，气候渐凉，是胃病的多发与复发季节。中山大学附属第六医院中医科主任石显方接受祝由采访时表示，秋季肠胃病主要的发病原因主要有天气转凉、人不注意饮食和保暖等。

指导专家：中山大学附属第六医院中医科主任石显方

秋天是寒暑交替的季节，气候变化较大，昼夜温差悬殊。而人体血管的扩张与收缩受气候变化的影响，入秋以后，冷空气来临，人体受到寒冷空气刺激后，血液中的化学成分组氨酸增多，胃酸分泌增加，胃肠易发生痉挛收缩，使抵抗力和适应性降低。

除天气转冷，人不注意保暖也是秋季肠胃病发生的原因之一。天气转冷，需适当添加衣服做好保暖工作，特别是腹部的保暖，以及昼夜温差大，夜间睡觉时要盖好被褥，但有些人贪图凉快，特别晚上仍有部分人吹空调、吹风扇睡觉，下半月阴气最甚，稍有不注意，就会受凉，特别患有慢性肠胃炎的人，容易引起胃痛、腹泻或加重旧病。

饮食无节制也是秋季胃肠病多发的原因之一。由于天气转凉，为了防寒，人的食欲增加，部分人饮食不节制，如中秋节、国庆节节假日期间，亲朋好友聚会，暴饮暴食，均可使胃肠负担加重，功能紊乱。

秋季病菌繁殖过快，食物易腐败，部分人进食隔餐菜，或者食物没有彻底煮熟、煮透，容易引起急性胃肠炎。

秋凉时节，如何保护你的胃，预防胃病复发呢？石显方主任介绍，主要有以下几种措施。

注意保暖、加强锻炼

入秋以后，昼夜温差变化大，需要根据气候变化随时增减衣物。注意保暖，特别是腹部的保暖，夜晚睡觉盖好被褥，以防受凉而引发胃肠道旧病复发。另外适度锻炼，促进血液的循环，增强体质，减少疾病复发。

饮食规律、清淡饮食

秋季需按时适量进食，避免暴饮暴食，饮食以温软淡素为宜，避免吃生冷、过硬、煎炸油腻和辛辣刺激性食物，同时要注意细嚼慢咽，减轻胃的负担。另外要戒烟戒酒，注意休息，不宜熬夜。

调节情志、保持心情舒畅

中医认为：肝属木而性喜条达，主疏泄，肝气郁结，则肝木克脾（胃）土，从而出现胃胀、胃痛、恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。因此，预防和治疗胃肠病，要保持心情愉快，保持乐观，避免患得患失、紧张、焦虑、恐惧、忧伤等不良因素的刺激。

用药需谨慎

保护肠胃需禁服对胃粘膜有强烈刺激性的药物。如病情需要服用此类药物，可配合服用保护胃粘膜的药物或采取饭后服用药物。

石显方副教授

中山大学附属第七医院中医科

擅长疾病：中医治疗各种内科常见疾病，对心血管康复、...[详细]