秋季护肤的两款养生美容汤品

秋季护肤的两款养生美容汤品

立秋以后，天气明显的感觉很凉爽了，秋季虽然气温很舒适，但是空气很干燥的哦，要注意保护皮肤，干燥的肌肤很让人感觉到不适应，秋季要注意滋阴润燥的哦，吃什么呢，一起来看看这些美容食谱吧。

山药青笋炒鸡肝——改善皮肤色泽

材料：山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。

做法：

1、将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。

2、将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。

3、在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后可食用。

功效：山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。这样的食疗搭配的话可以有滋阴润燥的作用，山药很适合秋季食用，补肝补血的同时也可以健脾胃。

木瓜红枣莲子蜜——补血养颜

干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。

材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。

做法：

1、将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。

2、将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。

功效：木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。女性们适合吃，木瓜可以美容护肤，而且还可以预防便秘哦，和红枣莲子搭配可以让你越来越美丽。

关于适合秋季护肤的一些养生的食材，大家都知道了吧，这些食谱都是比较容易做的，而且营养价值也是比较高的哦，可以有帮助缓解疲劳，美容护肤的作用，而且还可以滋阴润燥，缓解干燥气候、

4款秋季美容养颜汤

4款秋季美容养颜汤

4款秋季美容养颜汤，被天气摧残的脸是可以通过护肤改善的，很多女性都会日常进行对肌肤的护理，改变自己从什么时候开始都不晚，女人天生拥有美丽的权利，这些4款秋季美容养颜汤你学会了吗？

4款秋季美容养颜汤1 推荐1：黑木耳红枣瘦肉汤

1、材料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克

2、做法：把猪肉洗净后加入黑木耳和红枣，用文火炖煮，熟后食用。

3、功效：能够改善皮肤暗沉和色斑，解决气虚血瘀症状，帮助身体排毒，从而达到美容养颜的功效。

推荐2：猪皮蹄筋大枣汤

1、材料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚

2、做法：把猪皮去毛洗干净，然后切成块状，将猪蹄筋用清水泡软切段，然后把这些食材加水煮熟，调味后就可以食用了。

3、功效：显著改善皮肤上的皱纹，减少色素的'沉着，还能改善身体贫血的症状。

推荐3：莲实美容羹

1、材料：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜

2、做法：把莲子、芡实和薏仁米放入清水中浸泡半个小时，然后加入桂圆放入锅中煮沸，烂熟之后取出加入蜂蜜一起食用。

3、功效：补气健脾，蕴含维生素和胶原蛋白等美容护肤成分，滋润肌肤，令皮肤细胞更新速度加快，有效抗衰老。

推荐4：归圆炖鸡肉汤

1、材料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克

2、做法：把肌肉切片，然后加入这些材料一起放入锅中，用文火煮3个小时服用。

3、功效：改善皮肤干燥和暗沉，让皮肤重现光泽，还能有效改善面部斑点，减少色素沉积，这款美容养颜汤的味道也十分鲜美。

4款秋季美容养颜汤2 1、红枣山药汤

1、原料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。

2、做法：将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块；然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止；这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖；煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。红枣补血益气，山药健脾养胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。

2、木瓜花生排骨汤

1、原料：鲜熟木瓜一个（约500克），干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。

2、做法：将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并用精食盐稍拌匀。然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。

3、莲子桂圆汤

1、原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。

2、做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。

4、养颜荷叶汤

1、原料：荷叶1张，鲜冬瓜500克，盐少许。

2、做法：

3、将荷叶洗净，撕成碎片；冬瓜洗净，去蒂把，切成片。

4、将荷叶片、冬瓜片一起放入锅中，加清水适量共煮成汤，烧沸后拣去荷叶，加盐调味即成。可喝汤吃瓜。每日吃2次，每次半剂，连食2周即成。

秋季养颜美容汤 适合秋季喝的养颜美容汤

1、红枣山药汤

原料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。

做法：将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块；然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止；这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖；煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。

2、红薯银耳枸杞汤

原料：红薯1个、干银耳5克、枸杞子数粒。

做法：红薯削皮切块，干银耳用水泡发至软，枸杞子洗净；将泡好的银耳放入锅中，加水煮至软；将红薯块倒入，煮约10分钟至熟；将枸杞子倒入，煮5分钟即可。

3、白果肚片汤

材料：猪肚200克、白果（干）50克、黑木耳50克、枸杞子5粒、食盐、酱油、姜、八角、花椒、桂皮、白胡椒粉、香叶、白醋。

做法：猪肚处理干净备用。冷水下锅，加入几片姜，再放入猪肚一起煮上3--5分钟。捞出来后用刀子刮掉白白的膜。准备好姜片和其他调味料，并将其他调味料放入调味料钢球中，方便以后一次性取出。肚片切成拇指宽的长条放入慢炖锅中，再加入姜片和调味料钢球。加入适量的开水，水要一次性加足。加上盖，两边扣紧，转为高温键炖上一个半小时。加入白果和黑木耳，再加盖转低温键炖煮半个小时。最后加入白胡椒和盐调味，加入几颗枸杞子，装入碗中，就完成了。