秋季怎么吃防嘴唇干裂,推荐食谱

秋季怎么吃防嘴唇干裂,推荐食谱

秋季天气比较干燥，空气湿度也比较低，尤其是在北方，还会出现风沙天气，这就导致很多人都会出现嘴唇干裂的问题，出现了这样的情况，人们除了多喝水或者使用润唇膏之外，还有什么办法呢，下面就让我们看看如何通过饮食的方法解决嘴唇干裂的问题吧。

1.冰糖炖银耳

功效：能滋阴润肺、生津止咳，民间常用来治疗秋冬燥咳、干咳无痰、咽干口燥、肺结核咳嗽痰中带血、虚热口疮等症，还有滋补之效。

做法：①银耳放在温水中浸泡约1小时后剪去硬的部分备用。②冰糖让入水中煮至溶解。③加入银耳在蒸锅里蒸约1小时即可。

2.胡萝卜粥

功效：胡萝卜中的胡萝卜素在人体摄入后可转化为维生素A。适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

做法：①胡萝卜洗净切丝或小丁，用植物油稍稍煸炒。②用粳米与水煮成粥底。③粥快熟时加入炒好的胡萝卜稍煮片刻。④加入调味料和葱花即可食用。

3.川贝炖雪梨

功效：有润燥生津、清热化痰效能。可防治热病烦渴、咽干音哑、鼻燥唇裂、干咳等症。

做法：

①雪梨洗净对半横切，挖出雪梨心。②川贝磨成粉，与冰糖一起放入雪梨内部。③盖回雪梨上半部并用牙签穿联。④隔水炖45分钟后即可食用。

这就是我们给大家推荐的几款能够帮助大家解决嘴唇干裂问题的美食了，不仅有着去除嘴唇干裂的功效，而且味道也是非常棒的哦，大家在秋季可以经常吃一些，对身体很有好处。

秋天到了，比起夏天来说，确实要舒爽太多了，不过虽然告别了高温，却又迎来了干燥，干燥的天气最容易出现的情况就是嘴唇干裂了，那么应该怎么解决这个问题呢，上面就给大家推荐了几款美食，可以帮助大家解决掉嘴唇干裂的问题哦。

秋季护唇很重要，都有怎样的食物可以防护嘴唇？

引言：秋季护唇很重要，所以在秋冬的时候可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果来及时补充身体的水分，比如黄豆芽，油菜，白菜，白萝卜，苹果，橘子，梨等，这些都是可以增加人体对于维生素B族的摄取，日常还要多吃一些富含维生素C的蔬菜水果，对于嘴唇干裂都是有着很好的帮助。平时要避免吃一些过于辛辣刺激的食物，这些是有可能会引发上火刺激唇部粘膜，导致唇部起皮溃烂，甚至起水泡。平时也要多喝水，补充充足的水分，对于人体机能的水电解质都是有着很大帮助的，能够有效去防止嘴唇干裂。

避免舔唇

秋冬季节天气是很干燥的，再加上嘴唇只有薄薄的一层黏膜，所以一旦天气干燥，就很容易导致嘴唇当中的水分减少，有些人的嘴唇就很容易出现干裂起皮的情况，有些人就会选择去用舌头去舔，再舔完之后是很舒服的，但是很快水分就会消失，长时间下来就可能会让嘴部患上炎症。可以日常可以选择简单成分的肤色润唇膏来涂抹在嘴上，是能够起到保湿的作用。需要注意的是不要用手去撕嘴上的死皮，如果想要让嘴上的皮脱掉的话，可以用热水去热敷嘴部，然后再用柔软的刷子去刷掉嘴上的死皮再涂抹上唇膏，这样能够最大程度的保持水分状态。

嘴唇干裂

秋冬季节干燥缺少水分的话，就很容易导致嘴唇干裂，再加上嘴部是黏膜组织，没有油脂分泌功能，所以是很容易发干的，平时还有一些人有一些不良的习惯，比如用舌头去舔嘴唇或者咬嘴唇，这样就会让嘴唇上的水分快速蒸发掉，从而让嘴唇越来越干裂，平时身体缺少维生素的话，也会让嘴唇出现干燥开裂的情况，再加上有些口红和唇干是比较干的，也很容易让嘴巴陷入到缺水状态当中。

最后日常一定要养成良好的生活习惯，避免嘴唇破裂接触细菌而出现炎症的情况，饮食上可以多吃一些富含维生素的食物，帮助补充水分，避免吃一些辛辣刺激的食物。

防治嘴唇干裂吃什么好

防治嘴唇干裂吃什么好

防治嘴唇干裂吃什么好，在冬天因为天气比较干燥，很多人都会遇到嘴唇干裂的症状，对于嘴唇干裂很多人都不知道怎么护理，其实有一些食物也是可以缓解嘴唇干裂的，下面我分享防治嘴唇干裂吃什么好，一起来看下吧。

防治嘴唇干裂吃什么好1 防治嘴唇干裂的食物有哪些

1、蔬菜类

如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜（鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒）、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

2、水产品

如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

3、禽肉蛋类

如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。

4、粮食及硬果类

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。

5、水果类及其他

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。

此外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。

自制黄瓜猕猴桃汁缓解嘴唇干裂

原料： 黄瓜200克，猕猴桃30克，凉开水200毫升，蜂蜜两小匙。

制作方法：

1、黄瓜洗净去籽，留皮切成小块；猕猴桃去皮切块。

2、黄瓜、猕猴桃一起放入榨汁机榨汁，加入凉开水搅拌。

3、将蔬果汁倒出，加入蜂蜜，于餐前一小时饮用。

功效： 黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水，可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛；而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。两种合用能润口唇，有效防治嘴唇干裂。

注： 除黄瓜、猕猴桃外，其它富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。

2、嘴唇皮肤护理误区

嘴唇干裂误区一、多舔舔嘴唇能保湿。

嘴唇干裂脱皮影响颜值，最速度的解决方法就是用舌头舔！舔！舔！然而，虽舔嘴唇图得一时之快，让嘴唇得到暂时的湿润，但唾液的消化酶残留在嘴唇上，水分蒸发后嘴唇会愈发干燥，得不偿失。

嘴唇干裂误区二、死皮怕什么？撕掉！咬掉！

这些死皮待在嘴唇上总是不美观的，继而有些人会用手撕掉死皮，有些人会用锋利的牙齿将死皮咬掉。可是这样做有后遗症，嘴唇感染、出血，甚至演变成慢性唇炎。

嘴唇干裂误区三、每天反复涂抹唇膏。

关于嘴唇干裂脱皮怎么办的问题，经过上述的折腾不奏效后，人们往往求助于润唇膏，醒后涂，饭后涂，一天反复涂抹好几次。这种方法对于普通护理尚可，但对有伤口的慢性唇炎患者是不奏效的，还容易刺激裂开的口子。

防治嘴唇干裂吃什么好2 怎样快速缓解嘴唇干裂

缺水导致的嘴唇干裂

缺水是导致嘴唇干裂的主要原因，当出现嘴唇干裂的时候，可以先用热毛巾热敷嘴唇几分钟，轻轻的除去嘴唇上的死皮后涂抹润唇膏。可以选择含有金盏草或者柑橘精华的润唇膏，对缓解嘴唇干燥非常有帮助。

干燥脱皮

嘴唇发生干燥脱皮的时候，尽量选择含有维生素E的'润唇膏，并且经常涂抹，可以有效的防止嘴唇干燥吐皮。秋冬季节选择口红的时候也应当尽量选择滋润度高的，口红在睡前应卸干净，否则口红的残留停留在嘴唇上对嘴唇造成的影响非常大。

唇纹深

导致唇纹深的原因除了遗传导致的天生体质干燥，缺水也是一个很重要的原因。因缺水导致的唇纹深除了要多喝水外，还应多吃些水分充足的水果。同时可以经常做一些唇部小运动，有助于提高唇部的弹性，缓解唇纹深的症状。

嘴唇干裂涂什么好得快

1、润唇膏。嘴唇干裂要能够及时涂抹润唇膏，让它对干裂的嘴唇起到一定的呵护作用，从而能够让嘴唇变得更加通透。

2、蜂蜜。蜂蜜的润肤补水也是非常的好，特别是在秋冬季节里，用蜂蜜是能够帮助皮肤起到好的护肤效果，在嘴唇干裂的时候涂抹蜂蜜，滋润了嘴唇又润养了肌肤。

3、橄榄油。橄榄油润肤保湿的效果也很好，如果你家里有橄榄油，也可以在嘴唇上涂抹，过了20分钟再将其擦感觉。

嘴唇干裂是肝火吗

嘴唇干裂有可能是肝火上升，但不一定。嘴唇干裂的原因有很多，包括气候干燥，缺乏维生素，口角炎、肝火上炎等。

嘴唇干裂开口怎么办

嘴唇常年起皮还很干这种情况可见于唇炎、微量元素缺乏、阴虚火旺、维生素缺乏等疾病导致。可以使用蜂蜜外涂嘴唇，另外注意饮食，不要吃辛辣食物，减少食盐的摄入，注意饮食营养，多喝水。另外可以到中医科就诊进行辨证，看是否有阴虚火旺的情况。